Что вреднее алкоголь или курение

Современный мир заставляет человека чувствовать себя неполноценным. Он диктует, как мы должны отдыхать, как должны одеваться, выглядеть, работать и жить. Конечно, у человека существует огромное количество забот, задач, проблем. Все это создает бесконечный стресс, и люди порой не знают, как его устранить или уменьшить. Конечно, можно предложить множество решений: от планирования, которое может упорядочить жизнь, до делегирования своих обязательств. В любом случае решение всегда можно найти, но большинству людей это сложно, поскольку у них работа, дети, ипотека, и они очень устают. И тут на помощь приходит «легкое» решение, к которому прибегают и герои фильмов, и наши родители. Отличным примером может быть сериал «Секс в большом городе», где героиня сидит в баре после неудачного романтического свидания, пьет алкоголь, а когда ей одиноко, она курит свою любимую сигарету. То же самое в кино и в жизни делают и женщины, и мужчины.

Почему люди могут пристраститься к алкоголю и сигаретам?


Алкоголь и сигареты кажутся очень простым способом решения сиюминутных проблем. Порой на голову сваливается все и сразу. Тогда нам хочется убежать, забыться, чему и «помогают» легальные продукты с акцизами. Считается, что алкоголь и сигареты снимают стресс, при этом у них приемлемая цена и приобрести их можно на каждом шагу, да и действуют они незамедлительно. Скромный и стеснительный человек, комплексующий по поводу, например, внешности, после пары бокалов пива или вина с легкостью общается с людьми, пританцовывает и даже поет караоке! Кто скажет, что он грустит и у него стресс? К чему приводит курение и алкоголь? Разумеется, к разрушению мозга, которое происходит в момент приема алкоголя. И мощное отравление табачным дымом не может снять стресс, но поскольку человек доверяет проверенному способу, то снова и снова (примерно каждые выходные) делает то же самое — «расслабляется» с напитками и ежедневно курит.

Но расслабиться не получается, поскольку каждый день появляются новые проблемы, а алкоголь и сигареты делают свое дело. Формируется привыкание к этим «вредным привычкам», побочным эффектом которых являются дополнительные проблемы: отравление и разрушение продолжаются, здоровье с годами подрывается, сил и энергии становится меньше. Только это не останавливает — люди продолжают делать то, что считают нужным, во что верят. А верят они в благородство вина и магию сигарет.

Стадии привыкания и зависимости от курения и алкоголя

Существует 4 основных этапа зависимости:


  1. Самый первый этап, на котором новички (или «вечные новички») только пробуют первые сигареты и первый бокал алкоголя. В первый раз люди экспериментируют еще в подростковом возрасте, когда все эти «новые» взрослые штучки — настоящее открытие! И, как правило, это ужасно на вкус, ровно настолько, что молодые люди не верят в то, что к этому вообще возможно привыкнуть. Алкоголь воняет и обжигает, а от табачного дыма кружится голова и тошнит так, что некоторые больше никогда не захотят это пробовать. Те, кому это очень не понравилось, иногда остаются на этом этапе. Сигарету выкуривают раз в полгода, также и с алкоголем — в Новый год и в день рождения. В Центре Аллена Карра мы таких людей называем «вечные новички».
  2. На втором этапе оказываются те, кому удается справиться с отравлением. Этих людей не останавливает забота о здоровье или общественное порицание. Они еще молоды, их организм справляется с отравлением, вызванным табачным дымом и этанолом. Они убеждены, что ситуация под контролем. В этой категории находится большинство людей, употребляющих сигареты и алкоголь. Они считают, что все это помогает отдыхать и расслабляться, общаться и грустить.
  3. Третий этап зависимости — когда человек после долгих лет употребления никотина и/или алкоголя начинает понимать, что он не контролирует ни сигареты, ни алкоголь. На этом этапе он уже пробовал «завязать», но тщетно. На этом этапе он уже не чувствует облегчения или удовольствия. Теперь употребление алкоголя и/или сигарет просто необходимо.
  4. Четвертый этап — это серьезные проблемы со здоровьем и различные варианты диагнозов.

Разумеется, пока человек молод, постепенное разрушение, которое создают алкоголь и никотин, его не беспокоит. Люди учатся, работают, заводят семьи. Тем не менее, разрушение и отравление организма начинается в тот момент, когда человек пробует первую рюмку или первую сигарету.

Этиловый спирт, как и никотин, является мощным алкалоидом, который вызывает привыкание. Более того, эти популярные вещества являются без преувеличения ядовитыми.

Никотин и алкоголь имеют разные механизмы привыкания и разные эффекты, но есть вещь, которая актуальна и для первого, и для второго — разрушение.

Вред, оказываемый курением и алкоголем на нервную систему и головной мозг

Алкоголь и никотин, разумеется, влияют на нервную систему. Употребление алкоголя приводит к склеиванию лейкоцитов, которые в мельчайших капиллярах образуют так называемую виноградную гроздь. Другими словами, оно приводит к закупорке сосудов, что провоцирует отмирание целых участков мозга. Именно этот эффект приводит к «заторможенному» состоянию, нарушению речи, координации. И теперь главному органу необходимо несколько дней, чтобы восстановиться. Но не тут-то было. Впереди снова пятница!

Так что опаснее и вреднее — курение или алкоголь? Выкуривание сигарет так же, как и алкоголь, создает закупорку капилляров только потому, что уровень углекислоты в крови зашкаливает после каждой выкуренной сигареты.
главное в табачном дыме — это никотин, который провоцирует апатию, усталость, поскольку курящие всегда испытывают синдром абстиненции. Никотин также нарушает когнитивное функционирование, то есть дестабилизирует тонкие механизмы мозга (например, память и умственная деятельность становятся все хуже и хуже). Более того, никотин не только является ядовитым и взывает привыкание, он относится к средним стимуляторам, а благодаря этому свойству происходит нарушение функции надпочечников, что создает реальное физическое и эмоциональное напряжение.

Вред курения и алкоголя для сердечно-сосудистой системы

Сердечно-сосудистая система также подвергается разрушению алкоголем и никотином.

Алкоголь оказывает негативное и серьезное влияние на сердце, которое является главным органом, отвечающим за кровообращение. При употреблении алкоголя оно первым принимает на себя удар. Алкоголь увеличивает пульс до 100 ударов в минуту, нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы. Поскольку алкоголь, как и табачный дым, сгущает кровь, то сердцу приходится работать в усиленном режиме, а это очень значительная нагрузка.

Алкоголь, являясь мощным ядом, повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление. То же самое происходит при курении. Никотин сужает кровеносные сосуды, а угарный газ приводит к их закупорке.

При употреблении алкоголя в сердечной мышце скапливается излишнее количество жира, что делает ее дряблой. Сердцу становится трудно выполнять свою функцию, поэтому неудивительно, что для пьющих людей частыми диагнозами являются преждевременный атеросклероз и гипертоническая болезнь. Еще хуже то, что это не единственное негативное влияние алкоголя. Он в любом количестве создает серьезные проблемы в любом возрасте.

Негативное влияние алкоголя и сигарет на репродуктивную систему


Употребляя никотин и/или алкоголь, человек не подозревает, что разрушаются не только нервная система, сердце и сосуды, но и репродуктивная система. Этанол, как и никотин, вызывает разрушение всех клеток, в том числе и половых. У пьющих женщин идет разрушение яйцеклеток, в то время как у мужчин появляется множество «бракованных» сперматозоидов. Разумеется, в дальнейшем это повышает риски врожденных аномалий у будущего ребенка. Алкоголь и никотин опасны до зачатия, а также во время беременности, поскольку яйцеклетка уже имплантировалась в стенку матки и теперь «питается» материнской кровью.

Активное и/или пассивное курение во время беременности также влияет на здоровье будущего малыша, его развитие, его здоровье.

Даже если человек не планирует ребенка, то в любом случае алкоголь, как и никотин, уменьшает сексуальное желание и снижает потенцию у мужчин, а у женщин создает сексуальную неудовлетворенность, нарушая кровоток к гениталиям.

Алкоголь, как и сигареты, наносит вред органам дыхания!

Для Вас не будет открытием, что курение обычных или парение электронных сигарет влияет на респираторную систему — об этом уже много написано.
онические воспаления легких и бронхов, мокрота становятся банальными для курящих (как и статистика по раку легких, которым заболевает каждый четвертый любитель табачного дыма). Но мало кто знает, что алкоголь также негативно влияет на респираторную систему. Алкоголь и его ядовитые производные мощным образом воздействуют на слизистую легких, бронхов и дыхательных путей в целом, высушивая их в прямом смысле, вызывая нехватку кислорода и даже приступы удушья. Поскольку этанол, как и никотин, разрушает иммунную систему, то все дыхательные пути для вирусов и вредной микрофлоры открыты.

Влияние алкоголя и курения на психику человека

Для большинства людей алкоголь и сигареты — это маленькая награда за большие усилия, которые современный человек вкладывает в работу, семью. Как многим кажется, это возможность расслабиться и насладиться минутами радости, причем неважно, посиделки это за столом в хорошей компании с друзьями/родственниками или небольшой перекур в одиночестве. В это же время в списке заболеваний Всемирной организации здравоохранения существуют две болезни — алкогольная и никотиновая зависимости, у которых даже есть свои обозначения — F11 и F17. Эти болезни чем-то схожи: хроническое разрушение, привыкание, но есть еще кое-что. Это депрессивные состояния, шизофренические и поведенческие расстройства. Как это влияет на психику? Отрицательно! Почему это не беспокоит употребляющих алкоголь и тех, кто курит сигареты/электронные сигареты?

Существуют 2 причины легкомысленного отношения к алкоголю и никотину:


  1. Все процессы происходят очень медленно и незаметно. Человеку нужны годы, чтобы начать замечать все негативные аспекты зависимости.
  2. Эти «вредные привычки» имеют большинство наших друзей, коллег, знакомых, родственников. Это делают даже врачи и известные люди. Они прекрасно понимают вред алкоголя и никотина, но раз они это делают, то, стало быть, в этом есть хоть какой-то смысл? Абсолютно никакого!

Употребление алкоголя и никотина в любой форме — наркотические зависимости, то есть две болезни, лечение которых должно происходить на уровне психологии (буква F в коде этих болезней относит их к разряду психических расстройств).

Особенности отказа от алкогольной и никотиновой зависимости

Конечно, в лечении этих двух зависимостей есть некоторые особенности, которые отличаются. Начнем с алкогольной.

Алкоголь не позволяет адекватно воспринимать информацию. При его употреблении в первую очередь поражается мозг. Это не позволяет человеку находиться в адекватном состоянии, чтобы правильно воспринимать новую информацию (поскольку только она сможет изменить отношение к алкоголю). Все капельницы, которые выводят из запоя алкоголика, не дают результата, так же как и временное воздержание после так называемого кодирования, которое по факту является запугиванием. Алкоголики (общество называет этим словом только тех, у кого очевидные проблемы с алкоголем; по отношению к остальным используется щадящий термин «умеренно пьющие») прекрасно понимают, что огненная вода — это зло. При этом они с радостью опохмеляются, особенно с утра: у них проходит головная боль, перестают трястись руки, улучшается настроение.


Хотя о вреде никотина написано много статей, он не вызывает серьезных опасений у курящих.

Никотин в любой форме вызывает зависимость, но курящий человек, в отличие от употребляющего алкоголь, способен принимать решения и адекватно воспринимать информацию. Но поскольку разрушительное действие курения не такое явное, как в случае с алкоголем, люди откладывают отказ от него до последнего, и это главная проблема никотиновой зависимости.

Традиционные методы лечения алкогольной и никотиновой зависимости не работают эффективно только потому, что причина проблемы находится на уровне психологии. Значит, и решать ее надо на уровне психологии. Но людям предлагают таблетки, пластыри, капельницы и прочее. Все это не меняет отношение зависимого к наркотику. Это самая настоящая наркомания: он по-прежнему считает, что его «друг» — алкоголь или сигарета — помогает жить и работать, расслабляться и отдыхать. Все негативные последствия для человека, зависимого от алкоголя или сигарет, — это расплата за удовольствие.

Когда люди задумываются о том, чтобы избавиться от сигарет или алкоголя, то они всегда сосредотачивают свое внимание на том, что это плохо и вредно. На этом же акцентируют внимание «заботливые» врачи. Но это же то, что человек знал всю свою жизнь, и это не помогло в прошлом! Это не останавливает его и сейчас.

Вместо того чтобы рассуждать на тему, как все это вредно, необходимо задаться вопросом о том, почему он продолжает это делать. Вот тогда у человека появляется шанс найти и устранить эти причины.


А причины этих «вредных привычек» очень простые: людям нравится ароматный французский коньяк, бокал итальянского вина или прохладное пиво в компании, им нравится в хороший и плохой день затянуться дымом сигары или кальяна, дымом любимой марки сигарет или парами смеси пропиленгликоля с дивными ароматами.

Проблема одна: хочется прекратить и при этом хочется продолжать, потому что на это есть причина — желание.

Но представьте себе, что в один прекрасный момент без таблеток или уколов желание вливать в себя «вкусные» напитки или вдыхать «ароматный» дым пропадает навсегда? В этот момент исчезает зависимость. Сложно поверить? Знаем.

Тем не менее, уже есть способ, который помог миллионам людей по всему миру с легкостью избавиться от алкоголя и сигарет. И любой, кому это удалось, Вам честно скажет: «Да! Это было легко!»

 

Легкий Способ Аллена Карра стал популярен лишь по одной причине: отказ от курения по этому методу эффективен только потому, что устраняет главную причину — желание, которое долгие годы формируется наркотиком. И если нет желания употреблять алкоголь или вдыхать дым, то не нужна сила воли или медикаменты!


www.allencarrmoscow.ru

Что вреднее?

Человек, который подвержен нескольким вредным привычкам, нередко задает себе вопрос, что вреднее, алкоголь или курение. Здесь очень трудно дать определенный ответ, поскольку оба они приносят ощутимый вред организму. В первую очередь, необходимо рассматривать последствия, которые наступают при употреблении табака или алкоголя.

Негативное влияние алкоголя проявляется благодаря этиловому спирту. Попадая в организм, он очень быстро впитывается и так же быстро попадает в кровь и печень. Поэтому, при регулярном употреблении большого количества алкоголя, появляются различные заболевания, отклонения и прочие патологии.
Особое влияние спиртное оказывает на состояние человеческой психики.
Поэтому, вред алкоголя и курения нельзя сравнивать в чистом виде. Табак тоже по-своему вредит организму. Как воздух при вдохе распространяется по всем клеткам и органам, так и табачный дым проникает повсюду. Из-за этого, организму наносится полномасштабный вред. Количество заболеваний, вызываемых табаком, едва ли не больше, чем от употребления спиртных напитков.

Таким образом, если невозможен полный отказ от курения и алкоголя, необходимо хотя-бы, по возможности, сократить их использование. Это поможет избежать заболеваний и других тяжелых последствий.

izlechenie-alkogolizma.ru

Вред алкоголя

Алкогольные напитки

 

Доводами людей, которые употребляют алкоголь, становится утверждение, что пьют они периодически, а курят люди каждый день, нанося ежедневно урон здоровью. С одной стороны, где-то можно понять этот довод, однако от этого алкоголизм не становится меньшей проблемой.

Алкоголь в малом количестве полезен, он расширяет сосуды, помогая справиться с сужением сосудов, головокружением, головной болью. Однако отсутствие культуры употребления алкогольных напитков напрочь исключает этот довод, поскольку рекомендованную дозу никто не выдерживает. Кроме того, качество употребляемых напитков ставит под сомнение результат такого эксперимента.

Красное вино способствует:

  • Обновлению клеток крови;
  • Проводит борьбу с анемией;
  • Повышает уровень иммунитета;
  • Лечит желудочно-кишечные заболевания.

Однако даже включение его в рацион регулярно приводит к тяге, поскольку становится такой же привычкой, как чистка зубов или умывание.

В печени человека генетически заложено определенное количество фермента, который расщепляет алкоголь. В процессе употребления алкоголя человек не пьянеет до того уровня, пока хватает фермента для расщепления.

Далее, если он не остановится, то быстро наступают признаки алкогольного отравления, которые всем знакомы как опьянение:
У мужчины покраснение кожи

  • Покраснение кожи;
  • Учащение дыхания;
  • Чувство возбуждения;
  • Повышение тона голоса;
  • Нарушение речи, походки.

Симптомы быстро прогрессируют, и далее может наступить бессознательное состояние или беспамятство, когда человек будет находиться в сознании, однако отдавать отчета в своих действиях не будет.

Отсутствие понятия о своей норме приводит к бытовому пьянству, когда употребление алкоголя становится обязательным атрибутом любого мероприятия, и без него смысла не имеет. Пьянство уже является первой стадией алкоголизма.

Такое поведение рано или поздно приведет ко второй стадии алкоголизма. Поэтому употребление алкоголя опасно тем, что все равно ситуация ухудшится.

Спиртное поступает в желудок, а там всасывается из него в кровь, поступая в кровоток. Главным обезвреживающим органом является печень, которая фильтрует все токсины. Поэтому именно она принимает на себя удар, вызванный алкоголем. В процессе его переваривания происходит распад на составляющие. Процесс окисления сопровождается выделением различных веществ, одно из которых представляет смертельную опасность, ацетальдегид.

Именно благодаря этому наблюдаются симптомы похмелья:
У мужчины болит голова

  1. Дрожание конечностей;
  2. Слабость;
  3. Учащение сердцебиения.

Действие продуктов распада алкоголя на печень вызывает нарушение ее структуры, что приводит к циррозу, а также онкологическим заболеваниям.

Злоупотребление алкоголем вызывает проблемы с деторождением вплоть до бесплодия.

Алкогольная полинейропатия часто сопровождает алкоголиков: отказывают ноги, начинают резко болеть, пациент не может подняться, ходьба вызывает невыносимые страдания.

Действие никотина

Сигареты Большинство попробовало в свое время сигареты после употребления алкоголя. Поэтому и курение, и употребление алкоголя плохо, но хуже всего, когда происходит сочетание этих факторов. Это манипулирование с шириной сосуды, которое происходит при чередовании алкоголь-курение, приводит к инсультам, внезапной сердечной недостаточности.

Каждый замечал, что люди, курящие на мероприятиях, пьянеют быстрее, и даже привычная доза алкоголя может приводить к непредсказуемым последствиям.

Теперь в широкой доступности можно встретить информацию о том, какие именно вещества содержат в себе сигареты, однако тяга берет свое, и можно встретить ставшее уже привычным «надо же от чего-то умирать».

В сигарете содержится огромное количество веществ, являющихся смертельно опасными. Однако все попытки убедить в этом курящих людей тщетны, поскольку их медленное действие вызывает смертельно опасные заболевания. Однако это же будет не теперь, не сегодня. За последние десятилетия наблюдается рост числа онкологических заболеваний желудка и легких, что связано именно с курением. Никотин в составе сигарет вызывает зависимость, смола оседает в легких черным осадком.

Канцерогены в сигаретах сосредоточены десятками: тяжелые металлы, продукты углеводного обмена, формальдегид, ацетон, аммиак, и другие. Курение убивает, однако медленной мучительной смертью. Справиться с ним удается только тем, кто столкнулся с угрозой жизни и нашел в себе силы бороться.

Нормальные и пораженные легкие Вот некоторые негативные эффекты сигарет:

  • Содержащиеся в сигарете вещества позволяют расширить сосуды на короткое время, чем объясняют временное улучшение мозговой деятельности. Однако это действие короткое, затем наступает спазм.
  • Курение подавляет функцию половых желез, клетки вырабатываются в меньшем количестве, менее активны. Влияет это и на сексуальную сферу: падает возбуждение, оба партнера могут стать фригидными.
  • Еще вреднее курение в период роста организма: это замедляет физическое развитие, рост костей. Подросток становится нервным и психованным, нарушается формирование клеток нервной системы. Начав курить в этом периоде, шанс отказаться от этой и других привычек минимален. Кожа человека стареет раньше, теряет свой природный цвет, становится серой. Пальцы от постоянного держания сигареты могут приобретать желтоватый оттенок.
  • Если рядом будет стоять человек и выпивать, то это нанесет вред только пьющему человеку. Однако если рядом будет курить кто-то, то вред скажется на обоих. Это называется пассивное курение, когда попадание в воздух продуктов курения вызывает попадание всех веществ в легкие рядом стоящего человека.
  • У человека, который курит, атеросклероз сосудов наступает раньше, чем у некурящего. Это увеличивает риск раннего наступления инфарктов и инсультов. Курящие страдают таким заболеванием, как облитерирующий атеросклероз нижних конечностей, когда в результате сужения сосудов ног наступает слабость, невозможность ходить, частые судороги в ногах.
  • Ткань легких, которые берут на себя нагрузку от сигарет, уплотняется, затем поражается, части легкого как будто высыхают, зарастают соединительной тканью. Это называется пневмосклерозом, что характерно для людей в пожилом возрасте.

Сравнение обеих привычек

Сигара и стакан с алкоголем и льдом Сложно сказать, насколько можно устанавливать, что вреднее для человека, курение или алкоголь, поскольку и та и другая привычка вызывают страшные заболевания.

Исследования позволили установить, что курящие люди редко выдерживают срок 40 лет активного курения, таким образом, средняя продолжительность их жизни оставляет 60 лет. Если учитывать, что теперь подростки начинают курить намного раньше, то этот возраст сокращается.

Для тех, кто употребляет алкоголь, срок жизни увеличивается до 70 лет. Говорит ли это о том, что курение хуже, вопрос открытый. Ведь алкоголь способен вызвать внезапную остановку сердцебиения и дыхания.

Те же, кто не курит и не употребляет алкоголь, достигают возраста 90 лет. Конечно, статистика имеет определенный процент погрешности, однако количество участвующих таково, что полученные данные достоверны. Вреднее в таком случае то, что для данного человека вызывает проблемы со здоровьем, хотя не каждый может посмотреть на себя со стороны.

alcogolizm.com

Вред алкоголя

  • О негативном влиянии алкогольных напитков знают все, но в чем же именно оно заключается?
  • Любой алкогольный напиток содержит этиловый спирт, а значит и действие всех примерно одинаковое.
  • Он попадает в организм, стенки желудка его впитывают очень быстро, потом они попадают в печень и кровь.

вред алкоголя

К ним относятся шизофрения, потеря памяти, рассеянность, понижение интеллекта, патологии психики и еще много чего другого.

Обычно люди для достижения «кондиции» принимают большое количество алкоголя (пиво, водку и т.д.), поскольку опьянение зависит от его концентрации в крови.

  • К примеру, концентрация в 0,5 грамма на 1 литра не является особенно заметной для человека, но наблюдается влияние на нервные центры.
  • Поэтому запрещено ездить за рулем автомобиля не только в состоянии опьянения, а приняв даже самую малую дозу алкоголя.

Хотя человек никаких изменений не чувствует, нервные реакции влиянию поддаются.

При повышении концентрации от 2 грамм на 1 литр крови и выше, состояние опьянения уже не только ощущается, но и заметно по походке и другим признакам.

вред алкоголяВ таком состоянии невозможно достаточно сосредоточить внимание, резко понижается способность к запоминанию.

Чем больше растет степень опьянения, тем хуже становятся способности зрительного и слухового восприятия.

Само собой, страдает координация. Состояние слабого опьянения относительно быстро проходит (через несколько часов), проходит и алкогольная бодрость — человек чувствует себя уставшим и сонливым.

Средняя степень опьянения. При ней часто человека охватывает злобность, обиженность.

вред алкоголяЧеловеку становится сложно управлять своим телом и следить за поступками.

Иногда он не может пройтись по прямой лини.

Слуховые восприятия снижаются, человек начинает громко говорить, речь изменяется, становится неразборчивой.

Зрение тоже поддается влиянию.

Человек может неправильно воспринимать размеры предметов, расстояния, в отдельных случаях возможно возникновение зрительных галлюцинаций.

Среднее опьянение обычно заканчивается глубоким сном.

После выведения алкоголя из организма может чувствоваться головная боль, жажда, плохое настроение и ряд других неприятных симптомов.

Их причиной отчасти является то, что в организме пониженный уровень сахара в крови. Выделяют и тяжелую степень опьянения.

На этом этапе проявляется глубокое отравление алкоголем, интоксикация.

Наблюдаются следующие симптомы: рвота, сильное головокружение, онемение частей тела и ряд других. Это может привести к алкогольной коме.

При этом, человек практически не реагирует на внешний мир, кожа лица сначала багровеет, затем синеет.

Последствия злоупотребления алкоголем:

  • Ухудшение детородной функции.
  • Ускорение старения.
  • Может спровоцировать возникновение тромбов.
  • Вредит внутриутробному развитию ребенка.
  • Ухудшает способность кормить грудью у женщин.
  • Провоцирует психические расстройства.
  • Может стать причиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Способствует возникновению поражений органов дыхания, таких как ларингит, трахеобронхит, развитие пневмосклероза и эмфиземы легких.
  • У большинства вызывает гастрит.

Вот теперь можно и задуматься над ситуацией в нашем обществе.

этиловый спирт

Если учесть, сколько последствий может вызвать употребление алкоголя в больших дозах и то, насколько это распространено, становится страшно за здоровье не только тех, кто непосредственно нас окружает, но и за все человечество.

Посмотрите классный ролик «Как алкоголь влияет на мысли?»

 

Вред курения сигарет

Табакокурение тоже способно нанести вред организму. Никотин связывают с возникновением более чем 25 болезней.

К ним относятся: инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, язва желудка, рак легких, хобл.

вред курения

Риск возникновения болезней растет вместе со стажем курения.

  • Статистика подтверждает, что те, кто курит, на 20 лет умирают раньше, чем те, кто такой привычки не имеет.
  • Также от рака легких и их заболеваний курящие люди умирают чаще, по общим данным, 90% смертей мужчин от этих болезней были вызваны табакокурением.
  • Кроме того, курение влияет также на детородную функцию и мужчин, и женщин.
  • Мужчины вследствие этого страдают импотенцией, поскольку табак плохо сказывается на выработке половых клеток.
  • У курящих женщин наблюдается нарушение цикла менструаций, как правило, его увеличение.

вред куренияУ обоих полов может возникнуть половая фригидность, что в свою очередь приводит к застою крови в половых органах.

Кроме физического здоровья, курение влияет и на деятельность мозга.

Процесс воздействия состоит в следующем: выкуренная сигарета сначала может расширить сосуды, чем создаст призрачную бодрость, но потом, через очень короткое время наступает их сужение.

То есть, табак вредит мыслительной и умственной деятельности человека.

Влияние табака на организм

  • Замедляет физическое развитие.
  • Снижает двигательно-моторную реакцию человека на раздражители и окружающую среду.
  • Способствует негативным изменениям личности (курящим свойственна нервозность, неустойчивость поведения).
  • Значительно снижается способность переносить стрессы.
  • Повышается риск возникновения пристрастия и к другим вредным привычкам.
  • С каждым годом курения возрастает риск развития ХОБЛ.

Этот список не полон. Кроме того, вредным является и «пассивное курение».

Особенно сильно оно влияет на детей, которые часто находятся рядом с курящими родителями.

состав табачного дыма

Почему хочется курить, когда пьешь?

 

Так что же вреднее?

Все вредно! А если вы еще и курите и пьете, то тем более.

Две привычки наносят вред многим органам и тканям, могут привести рано или поздно к летальному исходу.

  • Споров по данному вопросу существует много, да и плевать.
  • И точки зрения тоже отличаются. Например, некоторые ученые и исследователи считают, что алкоголь менее вреден.
  • Эту гипотезу защищают тем, что за столетия потребления человеком спиртных напитков организм получил навыки переработки алкоголя.
  • Еще один довод – народные традиции, в которых упоминаний об алкоголе масса.
  • Лично мне смешно от таких гипотез, а вам? :-)

Что касается курения…

Очень немногие из курильщиков переживают стаж курения — 40 лет.

вред алкоголя и сигаретЛюди редко и умеренно употребляющие алкоголь проживают в среднем до 70 лет.

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, живут гораздо дольше и получают от жизни больше удовольствия.

Более того, достигают любых целей и высот, в отличие от людей, которые злоупотребляют алкоголем и сигаретами.

Откуда информация? Из личного практического опыта.

bikersky.ru

Воздействие алкоголя на нервную систему и органы ЖКТ

Что вреднее алкоголь или курениеГоловной мозг очень чувствителен к действию спирта. Он воспринимает действие токсинов в первую очередь. Концентрация этанола в органе всегда больше, чем в крови и сохраняется даже на фазе выведения из организма.

Единичная небольшая доза не ухудшает здоровье и замедляет процесс мышления на время опьянения.

Зато привычка злоупотреблять алкоголем снижает умственные способности. Причина в следующем.  Для передачи импульса нейрону требуется порция ионов кальция, которая накапливается за период покоя. Спирт препятствует их поступлению,  взаимодействие мозговых клеток происходит реже. Поэтому алкоголизм несет непоправимый вред интеллекту.

Распространено мнение, что этанол убивает клетки мозга. Разрушительное действие на ЦНС в данном случае опосредовано. Алкогольное опьянение вредно для процессов кровообращения и обеспечения нейронов питательными веществами. Данные клетки являются наиболее хрупкими в организме человека и гибнут при малейшем голодании.

Этанол начинает вредить еще до всасывания в кровь и распространения по сосудистой системе. Вещество известно и широко применяется в качестве промышленного растворителя. Его действие на слизистую желудка аналогично: малейшие очаги воспаления первыми принимают удар. Поэтому при гастритах и гастродуоденитах категорически противопоказаны алкогольные напитки, независимо от градуса. Пиво или водка одинаково вредны на начальных фазах воспалительных заболеваний, которые характерны отсутствием симптомов.

Расщепление и переработка этанола по большей части происходит в печени. Скорость преобразования вещества в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту зависит от количества ферментов.

Данные процессы создают большую нагрузку на орган. В результате здоровье печени падает, а ее способность к ферментации ухудшается.

Последствия употребления алкоголя

Что вреднее алкоголь или курениеРегулярное употребление спиртного повышает риск появления смертельно опасных заболеваний.

Особенно сильно возрастают такие риски, если в организме человека уже имеются предпосылки для развития патологий.

В таком случае алкоголь приводит к усилению действия негативных факторов способствующих развитию заболеваний.

Наркозависимость – не обязательный пункт, многие из следующих болезней возникают при умеренном (до 4 раз в месяц) распитии.

Алкоголь провоцирует следующие заболевания:

  1. Гипертензивный синдром. Опасное воздействие на резистивные сосуды приводит к изнашиванию системы кровообращения и ее способности к адекватным реакциям на возбуждения.
  2. Аритмия, в частности, тахикардия. Вследствие ухудшения обработки протеинов и витаминов группы B уменьшается эффективность сердечных сокращений, сбивается пульс.
  3. Инсульт. Спирт повышает агрегацию тромбоцитов и возможность закупорки мозговых капилляров.
  4. Инфаркт. Аналогично предыдущему случаю.
  5. Цирроз печени. Длительная интоксикация ацетальдегидом оценивается как причина появления болезни в 40-80% случаев (по различным оценкам).
  6. Панкреатит. Спирт повышает тонус сфинктера поджелудочной железы, что может стать причиной рефлюкса (возврата ферментов в проток). Особенность болезни в том, что она не требует алкогольной наркомании для появления. Острый панкреатит возможен при разовом употреблении спирта.
  7. Невротические расстройства. Нарушенное сочинение нейронов ослабляет мыслительные функции и может привести к неврозам.
  8. Импотенция. Половая дисфункция вызвана недостатком гормона тестостерона. Причина может быть в ослаблении ферментативного аппарата печени, то есть в алкогольной интоксикации.

Критическое воздействие алкоголя на организм женщин происходит в период беременности. Даже малые дозы этанола быстро проходят через плаценту и могут вызвать патологии плода.

Также чувствительны к алкоголю младшая категория населения: молодые девушки и парни.

Риск заключается в нарушении последующего развития организма, заболеваниях сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.

Вред курения для человека

Что вреднее алкоголь или курениеЕсли спирт влияет на здоровье более жестко, но употребляется реже, то с сигаретами наоборот.

К патологиям различных органов приводит табачная наркозависимость.

Никотин – это вещество с выраженной токсичностью.

Вред курения и алкоголя во многом сходен, так как объекты поражения находятся в дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системах.

В отличие от спирта негативное воздействие на здоровье оказывает комплекс веществ, выделяющийся в процессе сгорания табака. К ним относят:

  1. Смолы. Почернение альвеол легких и забивание бронх, которое демонстрирует чуть ли не каждый социальный ролик, обусловлено именно этим компонентом. При охлаждении они возвращаются в жидкое состояние и не могут выйти из дыхательных путей, кроме как в процессе кашля. Кроме этого смолы опасны канцерогенными свойствами.
  2. Синильная кислота. Большие дозы этого токсичного вещества вызывают учащение дыхания, вследствие гипоксии. Действие яда на органы дыхания приводит к ослаблению поступления кислорода в организм. Курение обеспечивает регулярную поставку соединения в тело и хроническое кислородное голодание. Синильная кислота ухудшает усвоение кислорода в клетках, развивается аритмия и сердечная недостаточность.
  3. Радиоактивные вещества. Это могут быть радиоактивные нуклиды калия, полония, радия, свинца, тория и т.д. Являются наиболее опасными канцерогенами в сигаретном дыму. Попадают в листья табака из почвы. Производители предпочитают молчать о наличии и количестве этих элементов в своей продукции.
  4. Никотин. Основное вещество, вызывающее наркозависимость. В настоящее время используется в двух отраслях: в табачной промышленности и в производстве инсектицидов. Для человека летальная доза составляет от 0.5 до 1 мг/кг, то есть одна сигарета на килограмм массы тела. Несмертельность дозы отнюдь не делает вещество безопасным. Наряду со смолами и радионуклидами это наиболее частая причина онкологических заболеваний у курильщиков.

Данный список содержит ряд компонентов с наибольшей массовой концентрацией,

Кроме них сигаретный дым включает примерно 12 тысяч химических соединений. Среди них 196 – яды, 14 – признаны наркотическими веществами.

Последствия от курения табака

Что вреднее алкоголь или курениеОдна сигарета представляет незначительную опасность.

Для наступления летального исхода человеку придется выкурить как минимум 3-4 пачки подряд.

Такое количество табака за один раз не способен скурить даже очень заядлый курильщик.

Опасность продукта заключается в трех его свойствах:

  • вызывает наркозависимость;
  • токсичность;
  • канцерогенность.

Сигареты вызывают физическое и психологическое привыкание, после чего организм постоянно находится в состоянии интоксикации. Другая сторона курительных изделий – способность вызывать рак.

Первый пункт на пути сигаретного дыма – дыхательная система, в частности легкие. Они наиболее подвержены риску появления онкологии. По оценке British Journal of Cancer в 2004 году среди общего числа больных раком легких 90% были курильщиками.

Далее курение неизбежно развивает эфимзему легких. Болезнь заключается в разрушении альвеолярных стенок и расширении воздушного пространства в бронхиолах. Характеризуется одышкой и ослабленным дыханием, на рентгенограмме проявляется повышением прозрачности легочных полей.

Токсическое воздействие никотина и других веществ проявляется на всех частях тела. Прежде всего, яды распространяются по сердечно-сосудистой системе. Через 7 секунд после первого вдоха дыма активные вещества попадают в мозг.

Кровеносная система, как основной путь циркуляции вредных веществ, получает наибольшее болезнетворное воздействие. У заядлых курильщиков наблюдается:

  1. повышенный сахар в крови;
  2. артериальная гипертензия;
  3. атеросклероз;
  4. аритмия;
  5. стенокардия;
  6. ишемическая болезнь;
  7. сердечная недостаточность.

К вышесказанному можно добавить частые случаи инсульта, а также инфаркта миокарда.

Курение у подростков увеличивает и без того высокий риск появления вегето-сосудистой дистонии. Аналогично алкогольной интоксикации, сигареты влияют на гормональную систему и могут повлечь бесплодие в будущем. Для подростка не стоит вопрос, что вреднее: пить или курить. Обе привычки приостанавливают или дают сбой в процессах развития молодого организма.

Сигареты вызывают и более «некрасивые» болезни – заболевания ротовой полости. Среди них:

  • гингивит (воспаление десен, без повреждения зубодеснового сообщения);
  • пародонтит (воспаление пародонта);
  • стоматит (очаговое поражение слизистой рта, жгучие пятна на внутренней стороне губ и щек).

Стоит ли говорить, что сигаретный дым ускоряет старение внешне и внутренне. У курильщиков быстрее ослабляется тонус кожи, появляются морщины.

Что вреднее — алкоголь или курение?

Что вреднее алкоголь или курениеОбе популярные вредные привычки безусловно опасны. При одновременном воздействии они в разы увеличивают возможность образования опухолей, чаще в желудочно-кишечном тракте. Спирт поражает пищевую систему через непосредственное употребление, а ядовитые смеси от табака попадают в пищевод и далее косвенно (через сглатывание слюны).

Для решения этой проблемы человеком может быть выбрана своеобразная профилактика – отказ от одной из привычек. Тогда приходится сравнивать вред курения и алкоголя и выбирать меньшее из зол.

Прежде всего, стоит отметить, оба варианта достаточно опасны, чтобы оставлять один из них. Поддаваясь зависимости, любой человек становится наркоманом, пусть даже его социальный статус не меняется. Также и подростковый алкоголизм или курение одинаково опасны.

Так что же лучше? Многие вышеупомянутые заболевания основываются не только на вредных факторах, но и наследственности и прочих предрасположенностях. Употребление спиртного или табака может привести к уже существующим патологиям, тогда нужно предупредить их развитие.

Поэтому ответ очевиден: отказываться следует от той привычки, вред которой больше. При расстройствах ЖКТ вреднее алкоголь, при патологии дыхательной системы – курение.

Этот метод не подходит при ряде заболеваний, особенно по части сердца и сосудов. Любая привычка одинаково вредна и обязательно исключается при гипертонии, аритмии и т.д.

В целом, если одна из зависимостей успела насолить, вторая редко обходит стороной полученную патологию. Спирт и сигареты усиливают последствия друг друга, одновременно принимаются или нет.

polzovred.ru

Влияние алкоголя на организм

Чтобы разобраться, что вреднее курение или алкоголь, рассмотрим как влияют обе привычки на внутренние органы с обменными процессами организма, к каким последствиям приводят оба пристрастия. Начнем со спиртного.

В любом спиртосодержащем напитке, независимо от его крепости, содержится этанол. Попадая в кровь, этанол начинает распадаться на простые вещества, после чего постепенно выводится из организма. Токсические вещества, всасываясь в желудочные стенки, затрагивают практически все внутренние органы, оказывают влияние на нервную систему, а значит и мозговую деятельность.

Алкоголизм развивается незаметно. Частое употребление спиртного приводит к привыканию, перерастает в зависимость.

Опьянение проявляется следующими признаками:

  • меняется оттенок кожного покрова;
  • беспокоит головокружение;
  • пульс становится учащенным, а значит изменяется частота дыхания;
  • походка становится неуверенной;
  • развивается нервное перевозбуждение.

Попавший в кровь алкоголь разносится по тканям. Печень начинает активно вырабатывать специальный фермент, отвечающий за переработку и расщепление этанола. Если же алкоголя выпито слишком много, то печеночного фермента не хватает, наступает отравление.

Что вреднее алкоголь или курение

Если потерять контроль над употреблением спиртного, то привычка перерастет в заболевание. А вылечить алкогольную зависимость не просто.

Влияние никотина

Вред для здоровья приносит алкоголь и курение. Все, что человек вдыхает с воздухом, проходит через легкие, попадает к другим тканям организма. От табака страдают практически все ткани внутренних органов. Именно у курильщиков со стажем чаще всего диагностируют онкологические заболевания, патологии, связанные с работой сердца, дыханием. Дым от сигарет становится причиной развития язвенной болезни.

Сигаретный дым влияет на работу головного мозга. Курильщикам трудно расстаться с привычкой. Объясняется это следующим действием: сначала стенки сосудов расширяются, но уже через несколько минут резко сужаются. После сужения сосудистых стенок наступает дискомфортное состояние, хочется закурить снова. Поэтому курящий человек практически не контролирует количество выкуренных сигарет. Это может быть пачка, или две за день.

Последствия от курения и употребления алкоголя

Рассмотрев какой бывает вред от алкоголя и сигарет, можно сделать вывод, насколько вредны обе привычки. Нельзя сказать, что одно из этих занятий менее вредное, чем другое. Тем более трудно определить, дав однозначный ответ, что вреднее алкоголь или табак.

Человеку свойственно оправдывать свои поступки, он стремится выбрать меньшее зло. Существует мнение, что алкоголь менее вреден, по сравнению с табачными изделиями, если употреблять его в небольших количествах. А в некоторых случаях даже полезен. У организма есть возможности для переработки попавшего в кровь этанола, чего не скажешь о проникновении сигаретного дыма через легкие.

Чтобы сделать какой-то вывод, сравним последствия от курения и алкоголя.

Алкогольная зависимость развивается постепенно. Сначала идет опьянение. Если превысить дозировку спиртного, то может наступить отравление, сопровождающееся похмельными симптомами. Алкогольная передозировка и постоянные запои приводят к интоксикации, которая лечится только в специализированной клинике. Выделяют следующие последствия от неумеренного употребления спиртного:

  1. снижаются возможности детородной функции. Мужчинам грозит импотенция;
  2. патологии, связанные с психическим здоровьем;
  3. повышается нагрузка на сердечную мышцу, что провоцирует различные патологии в работе сердца. Страдает дыхательная система;
  4. скачет кровяное давление;
  5. развиваются проблемы с пищеварением, возможно возникновение язвенной болезни, гастритного состояния;
  6. женщины не могут выносить ребенка. Если же ребенок рождается, то у него диагностируются различные патологии. У матери в процессе грудного вскармливания, также возникают проблемы;
  7. ускоряются процессы старения организма.

Судя по перечисленным последствиям, вред алкоголя на организм человека очевиден, далее рассмотрим курение.

Что вреднее алкоголь или курение

Последствия постоянного употребления сигарет следующие:

  • развиваются проблемы с концентрацией внимания, усвоением необходимой информации;
  • страдает память;
  • начинаются психические расстройства, проявляющиеся повышенной нервозностью, бессонницей, ухудшением памяти;
  • снижается реакция на внешние раздражители;
  • нарушаются обменные процессы. В результате раннее курение приводит к проблемам в развитии;
  • изменяется состояние личности на психологическом уровне;
  • формируется неуправляемая зависимость от табачного дыма;
  • поведение характеризуется неустойчивостью;
  • страдает не только физическая, но и умственная деятельность;
  • развиваются хронические патологии, связанные с органами дыхания, такие как бронхит, ларингит, а впоследствии и туберкулез;
  • многие курильщики умирают от онкологии. Опухоли на горле и легких возникают у курящих в несколько раз чаще, чем у людей не использующих сигареты;
  • частые пневмонии;
  • разрушаются ткани зубов;
  • начинаются проблемы с глазным давлением.

Ко всем перечисленным последствиям стоит добавить неприятный, отталкивающий запах от курящего. Табаком пропитано буквально все, начиная от подушечек пальцев, волос, и заканчивая ужасным запахом изо рта, который не перебивается зубными пастами. А по утрам курильщики не могут прокашляться. В горле постоянно собирается слизь, ощущается дискомфорт. Меняется голос. Так курящую девушку можно без проблем вычислить по грубому, почти мужскому голосу и специфическому аромату.

Особый вред наносится пассивным курильщикам. Так, если человек не курит, но постоянно вдыхает сигаретный дым, то его организм страдает не меньше, чем у курящего.

Результат курения и алкоголя для организма похож. В обоих случаях страдает психика и внутренние органы. Токсические вещества, проникающие с дымом от сигарет, и после всасывания спиртного в желудочные стенки, негативно влияют на обменные процессы.

Курение и алкоголь в сравнении

Трудно однозначно сказать, что хуже курение или алкоголь. Обе привычки становятся причиной развития серьезнейших заболеваний.

Но, все-таки курильщики живут намного меньше, чем постоянно выпивающие люди. Их средняя продолжительность жизни не превышает 60 лет. Если же курение начинается с молодого возраста, то продолжительность жизни становится еще короче.

Сложно сделать вывод, что хуже алкоголь или сигареты, еще потому, что обе привычки негативно воздействуют не только на физические параметры организма, но и на психику. Люди, придерживающиеся нормы в употреблении спиртного, живут дольше, и реже страдают от заболеваний, присущих курильщикам и пьющим.

Каждый человек должен сам определиться, что для него безопаснее, продолжать курить или выпивать. Если его не волнуют возможные проблемы со здоровьем, то можно продолжать покупать сигареты и спиртное. Несмотря на то, что всем известны последствия от употребления алкоголя и сигарет, редко кто расстается с этими привычками. Но, желая уменьшить вред, приходится решать, какая привычка хуже, а какая менее вредна.

Спиртное и сигареты помогают расслабиться, снять нервное напряжение. Но, перед тем как сделать затяжку, и выпить очередную дозу спиртного, стоит вспомнить о перечисленных здесь последствиях. Так, объем легких у курящего постоянно уменьшается, также изменяется структура тканей легких. А у пьющих изменяется состав крови, уменьшается количество красных кровяных частиц, отвечающих за нормальный уровень гемоглобина.

Обе привычки угнетают психическое состояние человека, незаметно изменяя личность.

alcogolizmy.ru

Почему происходит привыкание

Курение и алкоголь объединены не только тем, что влияние на организм у них отрицательное, но и формированием пагубной привычки – алкоголизма или табакокурения. Причины, как правило, не имеют разительных отличий. Первый спиртной напиток или первая сигарета употребляются из-за:

  • интереса к чему-то новому;
  • желания поднять авторитет в компании;
  • примера родителей или старших родственников.

Что вреднее алкоголь или курение

Когда алкоголь и табак, а может и травка, употребляются в первый раз, никто не стремится к формированию зависимости или уничтожению здоровья. Однако лет в 14-18, когда начинаются первые эксперименты со взрослыми развлечениями, люди убеждены, что контролируют тело и разум, и такие проблемы их не коснутся. Каждый курящий или пьющий уверен, что бросит пить и курить прямо сейчас, если только пожелает.

Однако отказ от курения и алкоголя – куда более сложный процесс. Алкоголизм и табакокурение со временем формируют зависимость на физиологическом уровне, что контролировать человек не в силах.

Алкоголем на постепенной основе производится разрушение деятельности мозга и серьезное изменение гормонального фона. Употреблять день за днем алкоголь, значит формировать зависимость, которая выливается в болезненные похмельные синдромы и теперь у человека только один способ избавиться от этого состояния — не отказываться от алкоголя и курения.

Человек не только не может жить без алкоголя и сигарет, но и нуждается в постоянном увеличении дозы, что доводит зависимость до пагубных последствий. Табачный продукт действует по той же схеме, не говоря уже о сравнении с курением марихуаны и других наркотиков. Зависимость формируется на физическом и психологическом уровне.

Что вреднее алкоголь или курение

Главным действующим веществом табака является никотин, который принимает участие в ряде биохимических процессов организма. Когда никотин попадает в надпочечники, происходит выработка адреналина и норадреналина, которые воспринимаются как гормоны бодрости.

Этот эффект проявляется из-за бодрящего действия, основой которого является возбуждение сердечной деятельности. В результате повышается давление, расширяются сосуды. У человека формируются положительные эмоции, а их влияние на организм существенно. Организм понимает, что источником этого удовольствия является сигарета, и как только действие никотина проходит, бьется тревога. На первоначальном этапе человеку достаточно пары сигарет, но потом душевный порыв растет сильнее и доходит до пары пачек в день.

Репродуктивная система и органы дыхания

Чтобы ответить, что вреднее, алкоголь или сигареты, нужно разобраться с их влиянием на человеческий организм. И алкоголь, и сигареты оказывают влияние на репродуктивную систему, но об этом почему-то вспоминают в последнюю очередь. Зачастую небольшое количество алкоголя на организм человека влияет раскрепощающее, что воспринимается как неплохой «допинг» в общении с противоположным полом. Однако выпивать перед свиданиями не рекомендуют из-за повышенного риска фиаско в постели.

Мозг в состоянии опьянения, на который влияет большое количество эмоций, не в состоянии контролировать физиологию и психологию. А если были смешаны марихуана или алкоголь с сигаретами, то лучше сразу отказаться от идеи «постельного рандеву», дабы на утро не было стыдно смотреть в глаза партнеру.

Что вреднее алкоголь или курение

Алкоголь и табак при одновременном использовании приводит к нарушению кровоснабжения, что является немаловажной частью половой жизни. Дополнительное влияние на эндокринные железы приводит к гормональному дисбалансу. Влияние никотина на печень и пищеварительный тракт в сочетании с алкоголем более чем губительно, что находит выход в мощнейшей интоксикации.

В долгосрочной перспективе такое поведение может привести к бесплодию у женщин, проблемам с вынашиванием плода, с врожденными у него дефектами. Мужчина, не бросающий пагубные привычки, сталкивается с эректильной дисфункцией и сниженным либидо.

Большинству известна вредность сигарет на органы дыхания, поэтому считается, что на вопрос, что лучше пить, или курить правильнее, ответ очевиден – выпить. Но все не так просто. Алкоголь тоже приводит к специфическому поражению легких. Обычно у хронических алкоголиков проблемы более чем серьезны, в результате не каждый врач способен справиться с подобным недугом. Если компанию алкоголю составляет конопля или обычная сигарета, то дело принимает совсем печальный оборот.

Что вреднее алкоголь или курение

Чаще всего у страдающих от таких зависимостей выявляется хронический трахеобронхит, сформировавшийся на фоне постоянной интоксикации. Главная проблема такого заболевания – это поражение токсинами легочной ткани. Стоит помнить, что у легочного эпителия отсутствуют определенные факторы защиты, в сравнении с другими внутренними органами.

Такое влияние не проходит бесследно и у больных формируется сниженный иммунитет, в результате практически на постоянной основе проявляются патологии бронхов и легких. Обычное переохлаждение приводит к острой пневмонии, которая протекает дольше и порой с осложнениями, которые повышают риск летального исхода.

Как избавиться от зависимости

Бросить пить и курить навсегда можно, если приложить для этого достаточные усилия. Конечно, наиболее просто бросить пить и курить одновременно будет на первых стадиях зависимости. Если пагубная привычка развилась уже более серьезно, стоит обратиться к соответствующему специалисту. В 2016 году в таких врачах недостатка нет.

Выше уже упоминалось, что привычка формируется не только на психологическом, но и на физическом уровне. Важно понимать, что работать нужно именно по двум этим составляющим.

Если искоренить только физическую зависимость, не подумав о соответствующем психологическом лечении, человек, который бросил пить и курить, через пару месяцев может вернуться к привычному образу жизни. Стоит отметить, что двойное влияние алкоголя и никотина на организм заметно усложняет борьбу с пагубными привычками, однако если вы четко решили выступить против курения и алкоголя в своей жизни, все получится.

На сегодняшний день на вопрос, как бросить пить и курить, существует много ответов. Данная тема очень обширна, обсуждается уже давно и долго. Речь идет и о кодировках, и о гипнозе, и о медикаментозном лечении, и о народных средствах. Однако лучше показало себя комплексное лечение. Это совместная работа опытного нарколога и психолога. Но никакие лекарства или профилактика не помогут, если человек не примет решение избавиться от пагубной привычки самостоятельно.

Что вреднее алкоголь или курение

Обычно с курением справляться проще. Важно не заменять сигареты более легкими или современными электронными вариантами. Здесь большое значение имеет сила воли. Кто-то без проблем выкуривает последнюю сигарету и отказывается от них навсегда.

Кому-то приходится искать замену сигаретам, например, используя леденцы. Но лучше заменить их на нарезанные соломкой фрукты и овощи. Да, по первому времени вы не будете испытывать того же удовольствия, но на пищеварение такая замена повлияет более чем хорошо.

Советы для курильщиков

Если вы не относитесь к тому типу людей, которым достаточно принять твердое решение и уже на следующее утро пачки сигарет в их руках нет, то можно воспользоваться рядом рекомендаций, составленных специалистами из Германии. Для снижения зависимости рекомендуется за раз в магазине не покупать более пачки сигарет. Как только вы взяли одну сигарету, сразу уберите всю пачку подальше. При этом выкуривать несколько сигарет подряд запрещено.

Обязательно выбирайте марки, предлагающие сигареты с хорошим фильтром. Постарайтесь менять марку и крепость сигарет, чем быстрее будет происходить такая смена, тем лучше. На работе постарайтесь отказаться от перекуров, не кладите пачку сигарет туда, где часто отдыхаете или просто на стол рядом с собой.

Всегда отказывайтесь от предложения покурить, не просите угостить вас сигаретой. Откажитесь от ношения с собой зажигалки. После выкуривания сигареты сразу опорожните пепельницу. После первой затяжки постарайтесь затушить сигарету.  Откажитесь от постоянного курения в затяг, попробуйте отказаться от этого полностью.

Что вреднее алкоголь или курение

Первая сигарета должна выкуриваться только после завтрака. Никотин натощак особенно опасен. Постарайтесь каждый день увеличивать интервалы между курениями. Откажитесь от перекура сразу после возникшего желания, подождите полчаса-час, возможно, желание само собой улетучится.

Часто на желание бросить курить влияет подсчет потраченных на сигареты средств, которые могли бы пойти на что-то более интересное и полезное. Начните откалывать деньги с каждой не купленной пачки. Кто знает, может вы сможете отправиться в отпуск в этом году раньше намеченного. Не менее важно ваше осознание того, как пагубно никотин воздействует на организм. Если у вас сформировалась серьезная зависимость, замените ее новой привычкой. От легкого перекуса яблочком или морковкой вам хуже не станет.

Неплохо зарекомендовал себя спорт и йога в борьбе с пагубными пристрастиями. Это отличный способ расслабиться после работы. Если вы не хотите ходить в спорт зал, достаточно выйти за две остановки до дома и прогуляться пешком.

Советы бросающим пить

Избавление от алкогольной зависимости тяжелее, в сравнении с курением. Поэтому так важно наличие у человека осознания проблемы. Как только страдающий от алкоголизма в полной мере понимает весь наносимый своему здоровью вред, он готов отказаться от рюмки водки. Начинать борьбу за свое будущее лучше на первой стадии болезни, когда еще не сформирована физическая зависимость. В такие моменты все зависит от человека и его желания пить. Поговорите с семьей, обсудите свою проблему, попросите их о помощи.

На первых порах будет тяжело представить свою жизнь без рюмки или кружки пива вечером. Важно в такие моменты не сидеть без дела. Займите время любимым хобби, спортивными упражнениями, чем-то что уже давно откладывали. Часто при длительном употреблении алкоголя накапливается масса мелких домашних дел, решение которых требует времени. Почему бы не заняться этим сейчас?

Что вреднее алкоголь или курение

Важным моментом при отказе от алкоголя является его полное исключение из жизни. Если вы хотите избавиться от пагубной привычки, помните, алкоголь даже по праздникам для вас под запретом. В идеале попросите семью и друзей отказаться от алкоголя на совместных праздниках, дабы не дразнить вас алкоголем.

Если это невозможно, в первый месяц стоит посидеть дома, отказавшись от светских раутов. Как только вы будете уверены в силах, что запотевший штоф водки вас не соблазнит, можно снова выбираться в свет, отдавая предпочтение безалкогольным напиткам. Соки, морсы, компоты не только помогут скоротать вечер, но и принесут пользу организму. Такие напитки можно красиво подать и украсить, потягивая потом в кресле из соломинки.

Если же стаж алкоголизма у вас приличный, лучше сразу обратиться за помощью к специалисту. На второй и третьей стадии алкоголизма проблему представляет не только непосредственно зависимость, но и появление абстинентного синдрома при отказе от алкоголя.

Он и побуждает продолжать пить. Опасность абстинентного синдрома при алкоголизме связана не только с возможным недостатком силы воли, но и с негативным влиянием на организм. Профессионалы-наркологи, особенно если лечь в стационар, смогут своевременно оказать вам помощь в форс-мажорной ситуации. Кроме того, в их распоряжении есть медикаменты, при правильном подборе которых можно легко избавиться от неприятной симптоматики абстинентного синдрома и алкоголизма.

alko112.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *