Как набухаться без алкоголя

Каждый из нас должен понимать, что если использовать такой привычный способ расслабления как алкоголь, то это неизбежно приведёт к развитию зависимости от него и алкоголизму. Алкоголь сегодня прочно занял свое место среди так называемых Как отдыхать и расслабляться без алкоголяантидепрессантов.

Сейчас сложно себе представить встречу с родственниками, посиделки с друзьями, выходные, посещение ресторана без употребления алкоголя, выпивка возносится как способ расслабления. Возникает ощущение, что все направлено на спаивание, чтобы сделать нас безвольным стадом.

Великие политики говорили, что не обязательно нападать на страну, можно разрушить ее изнутри.

Все развлекательные передачи на телевидение и в кинотеатрах ориентированы на развращение тех, кто их смотрит, прививание культа алкоголя, сигарет, наркотиков… посмотрите хотя бы фильм «Вий» — вот от чего в первую очередь исходит угроза, а не от мультиков, типа «Ну, погоди!».


Но, сейчас не об этом…

Для тех, кто начал вести трезвый образ жизни сегодня в стране, фактически, ничего не делается, но если и есть, то для простого смертного, это совершенно недоступно из-за финансов или других причин. Сигареты и алкоголь стоят дешевле, поэтому мы и клюем на эти  дешевые «удовольствия», а потом расплачиваемся своим же здоровьем.

На каждом шагу  реклама пива и сигарет (хотя вроде бы какие-то положительные сдвиги в этом направлении есть, но немного), осуждение и высмеивание тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, навсегда отказывается от любых вредных привычек и зависимостей.

А вот вы скажите мне, что для вас важнее: не отказаться от алкоголя, от курения, от друзей-алкоголиков или иметь здоровую и наполненную счастьем жизнь? У меня есть несколько примеров того, когда знакомые переставали употреблять алкоголь, кардинально меняли свой образ жизни и, буквально через несколько месяцев, преображались так, что было не узнать в них прежних алкашей.

Можно быстро превратиться в нормального человека, стоит только захотеть и сделать свой первый шаг и твердо решить отказаться от убивающего вас алкоголя.

Ну, вот, допустим, вы уже бросили курить, пить, перевернув свою жизнь на 180 градусов и теперь вам нужно сделать все, чтобы возврат к прежней алкогольной жизни был невозможен. Так что же делать и как же теперь отдыхать и расслабляться без алкоголя?!


Свободное время в нашей неспокойной жизни необходимо для того, чтобы успокоить нервы, дать отдохнуть мозгу, а организм набрался сил для дальнейшей работы и деятельности. Мы же начинаем заполнять его алкоголем, якобы для расслабления, но алкоголь является депрессантом (это доказано и останавливаться на этом мы не будем). Он изматывает и истощает вас так, что после такого «отдыха» тело остается разбитым, а мозг просит «продолжения банкета».

Тот, кто решил побороть зависимость, может столкнуться с небольшой дилеммой, когда его просто не будут понимать те, с которыми раньше короталось время за бутылкой. Но тогда же терялось много времени на пьянство и загулы, которое можно было потратить на общее развитие, общение с, действительно, значимыми людьми.

Нужно понимать тот факт, что во время алкогольного дурмана пропадает реакция на внешние раздражители, за счет торможения центральной нервной системы. Частично пропадают слух и зрение, хуже соображается, а разве это можно назвать отдыхом или расслаблением?! Однако, несмотря на это иллюзия расслабленности создается эффективно, но опять же — это не более, чем очередная иллюзия!… такой замкнутый круг.

Последствия после такого «расслабления» – это ваша полная зависимость от очередной рюмки или стакана, ну и проблемы со здоровьем и масса других отрицательных последствий.


Почему многие считают, что алкоголь – самый лучший способ расслабления? Непонятно… Гораздо эффективней послушать релакс-музыку или «шум морского прибоя», который признали лучшим усыпляющим звуком. Этот способ расслабления безопаснее любой рюмки водки или стаканчика пива на ночь. На мой взгляд, свободное время нужно направить на восстановление сил и на самосовершенствование.

Осмелюсь предложить такие варианты отдыха, как:

Изучение и познание чего-то нового, например, чужого языка и психологии (это очень интересная тема — попробуйте!), когда можно получить массу полезного через познание себя и мира, с помощью знаний. Положительные эмоции подарят занятия спортом и активный отдых. Вы отвлечетесь от проблем, поднимется настроение, будете здоровы и жизнерадостны. Посещение культурных мероприятий таких как кинотеатры, концерты принесет удовольствие и обогатит новыми впечатлениями, но это что касается культурного времяпрепровождения, а можно увлечься давно забытым хобби из детства — танцы, музыка, фотографирование, стихи или как я – созданием Дневника бывшего алкоголика – чем не отдых!? 🙂

Главное, что это то дело, которое увлечет вас и принесет ни с чем несравнимое удовольствие. Почаще выезжайте за город и на природу, чтобы подышать свежим воздухом. Заведите дома животных. Время, проведенное с животными, отлично снимает стресс. Старайтесь медитировать – это самый лучший отдых из того, что есть. Вы расслабляетесь и при этом наполняетесь способностями, получая от этого удовольствие…


Все вышесказанное поможет вам не пить, отдыхать и расслабляться без алкоголя и сигарет.

Если вам этого мало, то знайте, что «культурного пития» нет! Это навязанная иллюзия.

Даже наркологи заявляют, что безопасных доз спиртного не бывает, допускается содержание алкоголя в организме, но лишь для жизненно необходимых процессов. Любое другое количество алкоголя из вне разрушает человека и делает рабом обстоятельств, своих пагубных желаний и привычек, вызывает алкогольную зависимость и алкоголизм.

В любом случае – выбор за вами! Только вы вправе решать — как вам жить, чем дышать, пить или не пить алкоголь, курить или нет… Но если вы бросите пить и курить, то сами заметите, как изменится к лучшему ваша жизнь.

Не слушайте тех, кто пьет, чтобы расслабиться, потому что все сложно. Ведь пьют они не потому что сама жизнь сложная, а их жизнь сложная от того, что они пьют!

Доброй Вам трезвости!

Источник: alcoformer.ru

В поисках дофамина

Ведь именно отсутствие или недостаточная выработка этого гормона и толкает большинство людей в объятия спиртного. Алкоголь способствует увеличению дофамина, снимая присущие при этом признаки:

  • скуку;
  • хандру;
  • апатию;
  • усталость;
  • депрессии;
  • угнетенность.

Дофамин (или допамин) – нейромедиатор, который занимается контролем и стабилизацией психоэмоционального состояния личности.

Дофамин не просто помогает нормализовать человеку эмоциональный фон, этот гормон также отвечает за контроль веса, регуляцию мозговых функций и повышает работоспособность. Но чтобы разбираться, как напиться без алкоголя, стоит определиться, а действительно ли уровень данного гормона низок.

Признаки недостатка дофамина

Продолжительные симптомы недостаточности выработки дофамина могут сигнализировать о серьезных сбоях в здоровье. Низкий уровень допамина отзывается на общем состоянии человека, затрагивает его эмоциональный и физический уровень. О том, что в организме недостаточно дофамина, говорят следующие симптомы:

  • длительная апатия;
  • хроническая усталость;
  • неуклонный набор веса;
  • снижение полового влечения;
  • постоянно плохое настроение;
  • излишняя раздражительность;
  • ангедония (невозможность ощущать удовольствие с одновременным стойким падением работоспособности).

С набором таких симптомов следует обязательно посетить врача-эндокринолога и пройти комплексное обследование. Так как хроническая недостаточность дофамина чрезвычайно негативно отражается на уровне жизни и здоровье. Но можно попробовать применить и доступные способы стать пьяным без алкоголя в домашних условиях и повысить продуцирование гормона радости.

Как нормализовать уровень дофамина


Повысить количество гормона удовольствия легко можно и своими силами. Для этого стоит вооружиться некоторыми полезными советами.

Вкусная пища

Как только проявляются первые тревожные звоночки недостатка гормона удовольствия, вместо того, чтобы хвататься за спиртное, переключите свой взгляд на кухню. Некоторые продукты с лихвой восполняют нехватку дофамина. Этой способностью они обязаны большому количеству активного вещества тирозина.

Тирозин – это ароматическая альфа-аминокислота. Тирозин присутствует в клетках человеческого тела и относится к числу незаменимых аминокислот. Организм вырабатывает это вещество из иной аминокислоты – фенилаланина. А вот усвоение тирозина происходит в форме катехоламинов, то есть:

  • дофамина;
  • адреналина;
  • норадреналина.

Именно всплеск этих веществ и наблюдается после принятия рюмки-другой спиртного. А их недостаток вызывает различные когнитивные дисфункции.

Поэтому одним из результативных способов повысить синтез катехоламинов становится увеличение в рационе продуктов, которые богаты на фенилаланин и тирозин. Питание, базируемое на этом принципе, отлично стабилизирует психоэмоциональный фон и улучшает настроение. Это следующие продукты:

  • яйца;
  • свекла;
  • яблоки;
  • бананы;
  • капуста;
  • клубника;
  • зеленый чай;
  • морепродукты.

Полезные травы

Издревле, чтобы снять симптомы усталости, раздражительности, повысить жизненный тонус и привести эмоциональный фон в порядок, использовали некоторые травки. Советы травниц оказываются полезными в случае апатичного состояния и хандры. К наиболее эффективным народным средствам относятся следующие растения:

  1. Одуванчик. Отвар или варенье из нежного полевого цветка отлично восстанавливает нервную систему и эффективно увеличивает продуцирование дофамина.
  2. Крапива. Ее лучше употреблять в качестве салатов. Активные вещества, в изобилии содержащиеся в этом растении, мощно стимулируют восстановление поврежденных тканей и повышают уровень допамина.
  3. Гинкго двулопастный. Это растение поистине уникальное. Ведь в его составе находится дофамин в чистом виде. Также Гинкго усиленно снабжает организм тимином, магнием, аспаргином, кальцием, билобетином и фосфором.
  4. Женьшень. Культура известна своими мощными целительными способностями. Это растение помогает нормализовать обмен веществ, улучшает зрительные функции, восстанавливает память. Чтобы чувствовать себя в тонусе регулярно пейте чай с добавлением в него экстракта женьшеня.

Кстати, на основе экстрактов этих лекарственных растений существуют медикаменты, которые помогают при недостатке гормона удовольствия. Они особенно эффективны в случае длительной хандры, начавшейся депрессии и постоянной усталости. Это:

  • тирозин, стабилизирующий синтезирование нужного нейромедиатора в организме;
  • фенилаланин, лекарство, содержащее активные компоненты, которые способствуют увеличению дофамина;
  • гинкго двулопастный, фито-препарат, стабилизирующий передачу нейронов и усиливающее кровоснабжение клеточек мозга.

Как еще можно опьянеть без алкоголя

Существуют и более быстрые методы, позволяющие почувствовать себя опьяненным за короткое время. При этом употреблять вредный алкоголь нет необходимости. Для этого можно предложить два оригинальных и достаточно действующих метода.

Методика 1 «веселая»

Шаг 1. Вечеринка. Идите на приятную и большую вечеринку, где много музыки, веселых людей и выпивки. Но вот последнее, алкогольное, не пригодится. Вместо горячительных напитков используйте безалкогольные коктейли или пиво. Эффект состоит в том, чтобы просто общаться с людьми, которые уже подвыпили.

Их поведение заразительно и оно способно подарить ощущение опьянения, не прибегая к алкогольным напиткам. У человека также снимаются внутренние блоки. Уходит хандра и плохое настроение. Такой эффект плацебо очень действенный.

Шаг 2. Плотно кушайте. Желательно тяжелую, насыщенную углеводами пищу. Такой сытный обед очень приятен и вызывает у человека приятную эйфорию, которая напоминает ощущение легкого опьянения.


Шаг 3. Интенсивные тренировки. Удовольствие схожее с алкогольным опьянением можно получит после активных пробежек, усиленных физических упражнений. Врачами доказано, что нагрузки провоцируют выработку специальных белков, которые значительно снижают беспокойство и способствуют выработке допамина.

Шаг 4. Любимые и вкусные лакомства. Особенно мороженое, конфеты, торты, натуральный шоколад, сладенькое и даже неполезное (чипсы, сухарики). Такая еда активно воздействует на центр удовольствия, расположенный в головном мозге и стимулирует выработку дофамина.

Шаг 5. Любимая музыка. Ее следует прослушивать в многочисленных повторах. Специалисты подтвердили, что ощущение эйфории, которое появляется у человека при прослушивании его любимых музыкальных композиций, способствует усилению выработки допамина. То есть человек ловит некий музыкальный «кайф».

Методика 2 «вкусная»

Но можно получить желаемое удовольствие и употребляя алкоголь, но при этом его не выпив. А приготовив еду с добавлением в пищу спиртного. Если не использовать при готовке слишком высокие температуры, алкоголь не успеет выпариться. Особенно вкусными получаются следующие блюда:

  • алкогольное желе;
  • банановый фостер;
  • соус с включением коньячка или бренди;
  • трайфл (бисквитный десерт с заварным кремом);
  • пирог Гиннес (Guinnes) – пивной пирог с добавлением мяса.

Можно добавить хороший алкоголь и в пиццу. Кстати, существуют даже рестораны, базирующие на приготовлении различных алкогольных блюд, одно вкуснее другого. А еще в качественном алкоголе можно основательно вымочить жилейных медвежат. А потом посасывать их, получая вожделенное удовольствие. Правда, в этом случае лучше за руль не садиться.

Это интересно, но на данный момент один известный английский ученый трудится над разработкой пилюли, которая имитирует эффект алкогольного опьянения. Причем без всяких дополнительных вредных воздействий и последствий для организма. Как знать, может в ближайшем будущем человечество вообще откажется от спиртного, если появится способ пьянеть без употребления алкогольного напитка.

Источник: vsezavisimosti.ru

Как набухаться без алкоголя Учёные доказали: алкоголь повышает самооценку, дарит уверенность в себе. Но сенсацией стало то, что в каждом втором случае таким же образом действует и безалкогольный напиток. Правда, лишь тогда, когда человек убеждён, что потребляет спиртное, пишет British Journal of Psychology.

Французские психологи из Университета Пьера Мендеса-Франса под руководством Лорана Беге провели серию экспериментов. В первом слегка подвыпившие мужчины оценивали свою привлекательность по семибалльной шкале. Результат ожидаем: чем больше человек выпил, тем более обаятельным, остроумным и сексуальным он себя ощущал. Затем сотне представителей сильного пола предложили продегустировать коктейль, сняться в рекламном ролике и самому оценить свою актёрскую работу. Причём добровольцы не знали, кому достался алкогольный, а кому безалкогольный напиток, и полагались лишь на голословные заверения экспериментаторов.

К удивлению учёных, 50 процентов добровольцев, веривших, что они предаются возлияниям, были от себя в восторге, хотя выпили лишь сок, горьковатый сироп и газировку. Напротив, убеждённые в своей трезвости люди отнеслись к роликам весьма критично. Получалось, позитивное самовосприятие напрямую зависело и от воображаемого, мнимого подпития.

Известно, что спиртное позволяет почувствовать себя более раскованным на публике, в компании и при первом знакомстве, и эту закономерность психологи называют социальной выгодой от лёгкого опьянения. Но оказалось, что также и трезвых раскрепощает уверенность, что ты подшофе, и даже вид накрытого стола, застолья, натюрморты с вином или коньяком. Последнее Скотт Солтс из Университета Миссури в США объясняет тем, что образы, ассоциирующиеся с алкоголем, связаны с предвкушением выпивки, удовольствия, и подсознание заранее снимает психологические ограничители, табу.

А как уверяет Дженнифер Уайли из Университета Иллинойса в США, два-три бокала вина или 100-150 граммов виски способствуют полёту творческой мысли. Согласно результатам исследований, люди "под градусом" решали на 40 процентов больше головоломок, чем трезвые, и на каждое решение у них уходило по 12 секунд, а у трезвенников — 15,5. Это объясняется тем, что алкоголь избавляет от страха совершить ошибку.

15 000-dək krediti 15 dəqiqəyə əldə et!

Источник: news.day.az

как напиться бесплатно

Ничто так не опустошает наши и без того не тугие кошельки, как ночь в баре. Вечеринки и веселье постоянно держат чуваков на грани бедности. Чтобы помочь ребятам, которые любят повеселиться, даже когда они на мели, мы предлагаем 7 способов выпить, практически не потратив денег. Конечно, мы не думаем, что так стоит вести себя всегда, но в принципе в редких безденежных случаях – почему бы и нет? Всё хорошо в меру.

1. Предварительный раунд

Это просто как день, но многие чуваки почему-то так не делают. Когда ты приходишь в бар уже подпитым, тебе нужно вдвое меньше, чем когда ты заявляешься туда на трезвую голову. Так что если ты подпил, никто из твоих «более трезвых» друзей не откажет тебе в напитке: что им стоит чуть раскошелиться, чтобы их бро веселился.

2. Эй, друг!

Держись рядом со своими приятелями: неважно, знаешь ты их уже не первый год или просто познакомился с ними только что за барной стойкой. Тусуйся с ними всю ночь. Каждый раз, когда твой приятель приближается к бару, будь рядом с ним. В девяти случаях из десяти тебя чем-нибудь угостят: им просто будет влом оборачиваться и создавать очередь, спрашивая тебя, не соизволишь ли ты заплатить. Только не в этом людном баре.

3. Не имей при себе налички в барах, где не принимают карты

Забудь дойти до банкомата, и это убережет тебя от кучи трат: на такси, на алкоголь – да на что угодно. Как будто без умысла предложи друзьям пойти в тот бар, где не принимают наличку, и после того как выпьешь свой первый стакан, объяви, что у тебя кончился кэш. Никто не захочет уходить, и за тебя заплатят. Конечно, тебя могут снарядить в близлежащий банкомат, но мы искренне надеемся, что этого не произойдет.

4. Фляжка

Тут тебе могут потребоваться хитрость и осторожность, но это действенный способ напиться в баре, не потратив ни копейки. Способ – друг «предварительного раунда».

5. Присоединись к празднующей компании

Дни рождения, разные вечеринки и всякое такое – эти компании покупают выпивку сразу на всех. Присоединяйся! Все будут думать, что ты пришел с кем-то там, и ты отлично впишешься в компанию. Хватай шот и срочно говори тост вон за ту девицу в блестящем платье!

6. Корпоративы

Они созданы для того, чтобы выпить за просто так. Никогда не пропускай корпоративы: новогодние, в честь 23 февраля и 8 марта – да и мало ли какие еще. Пользуйся преимуществами: ведь начальник знает, что мог бы платить тебе и побольше, так что не стесняйся и пей.

7. Подружись с пьяным чуваком

Такие типы уже практически достигли точки невозвращения. Как правило, подпитые бро очень щедры, так что присаживайся, расслабляйся и угощайся.

Источник: BroDude.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *