Как жить с пьющим мужем

Привет, девчата. Тяжелая жизнь складывается у женщин, в чьей семье супруг начинает пить. Бывает, что муж запойный алкоголик. Что делать женщине в этот момент? Для многих семей – это реальная картина жизни. Постараюсь расписать все нюансы в особых подробностях, как бороться с проблемой и начать жить счастливо.

Муж начал пить

Что делать, если пьет муж: от первых причин до методов решения

В России, согласно статистическим данным, в каждой третьей семье мужчина имеет пристрастие к алкогольным напиткам. Ничего страшного в этом нет, если это редкое явление. Если муж пьет каждый день и во время опьянения начинает проявлять агрессию, прибегает к рукоприкладству и оскорблениям, необходимо срочно решать эту проблему, так как женщина рискует не только пострадать психологически и морально, но и получить физические травмы.


Алкоголизм подразумевает под собой болезнь, которая имеет возможность погубить жизнь не только мужчине, но и людям, которые входят в его окружение. Зачастую этими людьми являются либо родственники, либо жена с детьми.

Если ты стала замечать, что мужчина стал часто выпивать, в этот момент необходимо себя вести мудро, чтобы не усугубить положение. Нужно помочь любимому человеку с этой проблемой.

Есть 2 категории людей, которые сильно выпивают:

  • Пьяница – человек выпивший небольшое количество алкоголя: бокал вина, кружечку пива или рюмочку водки, может на этом остановиться и не перепивать. Человек от порции выпитого получает эмоциональное умиротворение и расслабляется. Для него алкоголь является антидепрессантом, который используется в крайних случаях в умеренном количестве и не мешает жизни.
  • Алкоголик. Данная стадия является уже заболеванием, перетекшим из предыдущей. Человек становится зависимым от алкоголя, можно назвать такого алкаш. Он начинает меняться. Появляется невнятная речь, лицо становится отечным, наблюдается помутнение сознания. Человек может опьянеть даже при маленьком количестве алкоголя, попавшем в его организм. Это происходит в связи с тем, что алкоголь, выпитый ранее, не успел вывестись из организма. Алкоголику спиртное заменяет пищу. Если он продолжает злоупотреблять, он обрекает себя на медленную смерть.

Необходимо знать данное различие, чтобы не пилить своего мужчину за то, что он хочет просто безобидно расслабиться. В тоже время, нужно вовремя суметь остановить его, если он переходит в стадию алкоголизма.

Причины, которые побудили мужчину сильно пить

Многие считают, что основной причиной мужского алкоголизма является слабая сила воли и слабохарактерность. Согласна, но это только одна из причин. Существует большое количество других:

  • Реакция организма на спиртное. К алкоголю имеется такое же пристрастие, перерастающее в зависимость, как и от других веществ. Алкоголизм производит воздействие на нейроны в мозгу, которые осуществляют выработку эндорфина, гормона удовольствия. Во время употребления спиртного, человек начинает расслабляться. У него повышается настроение. Алкоголь придает чувство умиротворения и отстранения от реальной жизни. Именно это ощущение заставляет человека снова и снова злоупотреблять спиртными напитками. Прекращая пить, человек встречается с суровой реальностью, в которой приходится решать насущные проблемы. Иллюзорный мир через бутылку начинает притягивать к себе все чаще и сильнее.
  • Жизненные проблемы. Под алкоголем человек психологически уходит от проблем. Он выпивает и на душе становится легче. Данное действие алкоголя очень сильно манит к себе. Обычно частое злоупотребление спиртным возникает, когда в семье или на работе происходят частые конфликты и ссоры. Если человек живет жизнью работа-дом-работа, ему некуда выплеснуть свои эмоции или расслабиться. Парень начинает искать более доступный способ. К сожалению, этим способом является употребление спиртного.

  • Характер человека. Вы наблюдаете, что мужчина часто пьет? Попробуйте присмотреться и разобраться с его личностью. Зачастую зависимость от алкоголя появляется у людей с эмоционально неустойчивой психикой и слабым духом. У них отсутствует своя позиция и присутствует стадный инстинкт, при котором они не могут отказаться от алкоголя, если им предлагают выпить.
  • Наследственность. Не редкость, когда по родословной мы перенимаем от своих родственников как положительные, так и отрицательные вещи. К отрицательным как раз можно определить и наследственный алкоголизм. Если у вашего мужчины в родне были родственники, которые любили выпить, существует вероятность, что у вашего мужа аналогично присутствует такое пристрастие.

Признаки того, что муж много пьет


Вокруг очень много соблазнов, которые побуждают выпить: корпоративны, различные праздники, отдых с друзьями, семейные сборы и тому подобное. Чтобы разобраться, почему мужчина пьет и сильно он злоупотребляет спиртными напитками или нет, необходимо обратить внимание на определенные признаки в поведении любимого человека:

  • частое злоупотребляет спиртными напитками;
  • увеличивает количества выпитого алкоголя;
  • ищет повод, чтобы выпить;
  • обманывает о количестве выпитого;
  • напивается до потери памяти;
  • пьет несколько дней подряд;
  • если вы задаете вопросы о причинах его пьянства, он начинает мяться или отвечает с агрессией.

Данный список признаков является основным и далеко не полным. Обычно женщина чувствует и понимает, когда ее мужчина начинает спиваться. Данный процесс происходит не за один день. Алкоголизм является очень страшным, затяжным и трудно переживаемым явлением. Если мужчина выпивает на первый взгляд небольшое количество алкоголя (бутылочку пива), но часто выпивает ее каждый день после работы, это повод задуматься.

Стоит ли жить с алкоголиком?

Что делать, если пьет муж: от первых причин до методов решения


Здесь жене надо осознать, что алкоголизм является болезнью, которая может быть излечена. Мужчина не всегда принимает факт своей зависимости от алкоголя. Из-за этого именно женщина должна набраться сил и взять ситуацию под контроль.

Чаще всего вопрос, как помочь мужу избавиться от алкоголизма, возникает в тех семьях, в которых имеются сильные чувства у партнеров. Супруга питает надежду, что мужчина ради нее бросит пить. Но необходимо осознавать, что ей самой придется приложить большие усилия для помощи мужу в избавлении от зависимости.

Помощь, которую может оказать девушка:

  • общение с мужем и его мотивирование;
  • психологическая поддержка;
  • поиск для мужчины хобби или новых увлечений.

Мое личное мнение. Женщине необходимо разумно смотреть на положение вещей. Если муж пассивно выпивает, то стараться ему помочь. Если же он агрессивен во время алкогольного опьянения, прибегает к рукоприкладству, оскорблениям, срывается на детей, в таком случае необходимо идти на крайние меры и разрывать отношения.

Ошибки в отношениях с пьющим мужем

Ниже будут перечислены основные ошибки, которые допускают женщины во время мужского запоя:


  • оправдывают своего мужчину во время запоя;
  • скрывают свое переживание и беспокойство за него;
  • берут на себя обязанности, которые ранее выполнял муж;
  • пытаются отговариваться от окружающих, что проблемы не существует;
  • организуют поиски мужчины по его родственникам и товарищам, когда тот выпивает;
  • уговаривают мужа выпивать дома вместо посиделок у друзей (грубейшая ошибка, этим вы говорите мужчине, что не против, что он выпивает, с какой-то стороны даже поощряете его пристрастие);
  • испытывают жалость к своему мужу;
  • пытаются запугать мужа расторжением брака.

Советы психолога для женщин

Следуйте советам, так будет проще справиться с проблемой, если вы решились разойтись с мужем-алкоголиком.

  1. Будьте уверены в своем решении и сообщите о нем мужу прямо в лицо. Если вы не решитесь на крайние меры, муж перестанет вас слушать. Именно поэтому, если женщина решила покинуть мужа из-за его пьянства, ей стоит это сделать.
  2. Не надейтесь на обещания, если он их не исполняет. Во время опьянения мужчина будет обещать и клясться всем, чем угодно, из страха потерять любимую девушку. Поначалу они могут держать слово, но если перестают подкреплять его действиями, переставайте верить ему.
  3. Расставьте правильно приоритеты. Не стоит из-за жалости подвергать опасности ни себя, ни тем более детей. Если муж постоянно провоцирует конфликт или прибегает к рукоприкладству, бросайте его, не задумываясь.

Мужчина спивается, что делать?

Что делать, если пьет муж: от первых причин до методов решения

Первостепенная задача в этот момент объяснить мужу, что он нуждается в помощи. Мужчины с трудом принимают информацию, что им необходима помощь. В особенности, если речь касается алкоголя. Если вы смогли убедить, и он согласился с тем, что ему нужна помощь, то осуществляем следующие действия:

  • Записаться на прием к наркологу. Ничего страшного в этом нет. Он выпишет необходимые медикаменты для отвыкания и пропишет процедуры, которые надо будет пройти.
  • Если выписанные наркологом медикаменты и процедуры не приносят пользы, то стоит попробовать произвести кодирование. Методов кодирования существует много. Поэтому обратитесь к специалисту, чтобы не было неприятных последствий для здоровья, и кодирование принесло пользу.

Помощь алкоголику в домашних условиях

Есть возможность попробовать лечение народной медициной. Подразумевается применение компонентов, которые при взаимодействии с алкоголем вызывают отвращение к нему. Также эти способы помогают выйти из запоя. Народная медицина помогает организму антиоксидантами, которые излечивают поврежденные органы от спирта.

Методы лечения:


  • 1 способ. Вам потребуется неочищенный овес и цветок календулы. Возьмите овес и варите его в течение 30 минут на слабом огне. Перед выключением плитки добавьте 2 ст. ложки цветка календулы. Отвар процедить и давать пить настой перед едой по 1/3 стакана 3 раза в течение дня.
  • 2 способ. Потребуется золототысячник и горькая трава полыни. Травы необходимо засушить и тщательно измельчить. После берем в равном количестве травы, помещаем в стакан и заливаем кипятком горячей воды. Отвар необходимо употреблять по половине стакана в течение суток 2 раза на протяжении 15 дней.
  • 3 способ. Данный способ имеет побочный эффект, он повышает давление. Берем столовую ложку измельченного зверобоя и заливаем стаканом горячей воды. Употреблять необходимо в теплом виде 2 раза в течение дня перед едой.
  • 4 способ. Нам потребуется корень любестока. Его нужно помыть и нарезать на кусочки, подсушить и залить водкой. Настаивать в течение 15 дней в полной темноте. Временами встряхивайте настой. Употреблять надо 2 раза в течение дня. Настой вызывает отвращение к алкоголю, провоцируя рвотный рефлекс.

Вот такие есть способы борьбы с алкоголизмом. Как видите, его можно победить. Поэтому, девчата, не опускайте руки. Всегда можно справиться с проблемой и жить дальше. Если среди вас имеются те, кто встречался в реальной жизни с алкоголизмом, делитесь в комментариях, как справились с ним.

Источник: Plachu.net

Чего нельзя делать, если муж пьет

Борьба с алкогольной зависимостью – длительный и трудоемкий процесс. Каждый человек индивидуален, поэтому подобрать универсальные методы лечения и поведения сложно. Вот несколько советов женщине от психолога, если ее муж алкоголик:

  • Не нужно винить себя. Алкоголикам свойственно перекладывать вину за неудачи и частое употребление спиртных напитков на других людей. Проблемы есть у всех, но не все уходят в запой. Алкоголизм – это зависимость и, перекладывая вину на других, человек пытается найти себе оправдание.
  • Не нужно напоминать супругу, что он обещал бросить пить, а из-за слабого характера до сих пор этого не сделал. Такие слова станут отрицательной мотивацией для мужа, который захочет показать свою независимость, прибегая к регулярным застольям с большим количеством спиртных напитков.
  • Не нужно скрывать проблему. Зависимость от алкоголя – реальность. Оправдания, ложь для прикрытия – отрицание, способ поддержки пьянства.

  • Не нужно контролировать мужа. Активный контроль со стороны супруги, сокрытие алкогольных напитков – отрицательная стимуляция, дающая повод выпить еще раз и больше.
  • Не нужно допускать неприемлемое поведение. Этанол, входящий в состав крепких напитков, нарушает память, координацию движений, мышление. Люди в состоянии алкогольного опьянения способны на необдуманные поступки, а отсутствие их отпечатков в памяти не оправдание. При неадекватном поведении нужно твердо указать на то, что такое неприемлемо.
  • Не нужно разрешать пить. Для этого достаточно не покупать алкоголь, не скрывать факт пьянства, поговорить с супругом, зависимым от алкоголя.
  • Не нужно ухаживать за мужем во время застолья, поднося напитки, закуски. Нужно показать поведением, что это неприемлемо.
  • Нельзя помогать супругу побороть похмелье, симптомы интоксикации, подавая таблетки, воду.
  • Не стоит поддаваться на провокации. Мужчина, злоупотребляющий спиртными напитками, может просить у жены денег на бутылку, однако, делать это будет завуалировано, например, просить средства, чтобы отдать долг или на другие расходы. В любом случае нужно научиться говорить «нет».
  • Не следует зацикливаться на жизни с пьющим мужчиной и проблемах, связанных с этим. Жизнь продолжается. Нужно уделять время себе, детям, друзьям, хобби. Иногда это помогает пьющему мужу переосмыслить свои поступки и начать жить по-новому, без алкоголя.
  • Не нужно бояться, сочувствовать, ругать неадекватное поведение супруга. Это не помогает изменить настрой к алкоголю и часто служит отрицательной мотивацией.
  • Нельзя вступать в конфликт с мужем в состоянии алкогольного опьянения. Беседы с человеком в таком состоянии не принесут никакого эффекта, а напротив, могут стать причиной агрессии, неадекватного поведения.

Источник: nasrf.ru

Дайте характеристику сложившейся ситуации

Оказаться под одной крышей с алкоголиком – это незавидная судьба для женщины и других членов семьи. Такая близость давит в моральном и физическом отношении. Из-за разрушительной зависимости главы семьи все домочадцы теряют энергию, вынуждены расходовать время на совершенно нерациональные усилия.

Алкоголизм провоцирует финансовые расходы, невозможность сформировать семейный бюджет, что приводит к бедности и нищете. Особенно сильно переживают ситуацию дети, которые не могут не понимать всей сложности и губительности происходящего. Ребенок начинает искаженно воспринимать действительность, его система ценностей подвергается испытанию, ухудшается физическое и моральное здоровье.

Все эти проблемы женщина вынуждена пропускать через себя. Перед ней стоит сложный выбор – пустить все на самотек, бороться с зависимостью мужа или же уйти от алкоголика, чтобы обеспечить себе и детям здоровое и благополучное существование.

Прежде чем принимать решение, необходимо проанализировать ситуацию и выяснить, к какой категории относится зависимый супруг:

  1. К группе тихих алкоголиков, которые не проявляют агрессию, не конфликтуют с окружающими, а дома после приема спиртного быстро засыпают. Обычно такие люди обращаются к спиртному 2-3 раза в неделю, употребляя его в домашней обстановке.
    К категории буйных зависимых, отличающихся агрессивным поведением, отсутствием самоконтроля. Такой человек способен применять физическую силу к членам семьи, может продавать вещи из дома. Он часто и надолго уходит в запои.

Если вы столкнулись со второй ситуацией, то необходима квалифицированная помощь с лечением от зависимости в клинике. Если алкоголик отказывается или лечение неэффективно, то придется позаботиться о себе и детях, а поэтому разъехаться с супругом. Этот шаг дается непросто, часто женщина испытывает давление ближайшего окружения, общества, которое не принимает позицию жены. Поэтому она начинает мучиться укорами совести, принимая ответственность на себя. Это в корне неверно, поскольку забота о жизни и здоровье детей первостепенна.

В начальной стадии алкоголизма, когда агрессия отсутствует, а супруг ведет себя в целом адекватно, следует приложить усилия и побороться за излечение супруга.

Обратите внимание на себя

Психологи утверждают, что в семье алкоголика жена будет созависимой и сама нуждается в профессиональной помощи и поддержке. Постарайтесь понять, что мужское пьянство вызывается неуверенностью мужчин в своих силах, сложностями на работе конфликтными ситуациями в семье и давлением супруги по этой причине.

Попробуйте посмотреть на систему отношений с супругом и свое поведение в семье. Как часто вы проявляете любовь, участие и заботу, а не дежурно проводите время друг с другом?

По статистике, вечное недовольство супруги и постоянные ее придирки выступают тем катализатором, который заставляет мужчин встать на дорогу асоциального поведения. Такое поведение объясняется просто – стремлением исчезнуть и забыть проблемы на некоторое время.

Обратите внимание!
Необходимо видеть в супруге любимую половинку, надежного и заботливого отца. Подчеркивайте, что зависимы от него, уважаете его и усилия по обеспечению семьи всем необходимым. Моральная поддержка способна подтолкнуть мужчину к вершинам успеха.

Вина мужчины, несомненно, присутствует и она огромна. Он часто дает поводы для критики, но замечания следует делать деликатно, не переходя на ругань, унижение и оскорбления.
Не забывайте следить за своей внешностью. Это необходимо, прежде всего, для вас самой. Но и мужчина будет чувствовать свою необходимость для вас.

Проведите доверительную беседу

Заводить разговор нужно, если супруг находится в трезвом и адекватном состоянии. Мягко расскажите о своих чувствах и переживаниях, о недовольстве и последствиях его деструктивного поведения. Укажите на вред и негатив, который испытывают дети.

Важно!
Не следует опускаться до шантажа, но необходимо мотивировать супруга к лечению. Практика свидетельствует, что своими силами очень сложно справиться с проблемой. Требуется профессиональная помощь специалистов.

Обратитесь за помощью

Посетите психолога, он поможет вам выбрать модель поведения и доводы, благодаря которым супруг будет мотивирован к лечению. Именно его готовность получить помощь должна быть базовой.

Без согласия и желания лечиться побудить к терапии зависимости будет сложно. Подберите наркологический центр и посетите его совместно с супругом.

Живите дальше

Нельзя ограничивать себя пожертвованием ради алкоголика. Вы должны найти для себя новые сферы приложения своих умений и способностей, а не нести крест жертвы.

Действительно, многим женщинам удобно занимать такую позицию, ведь критика будет доставаться алкоголикам, а они займут позицию благородной спасительницы. Но это опасная дорога, которая не ведет к счастливой жизни даже после излечения супруга.

Несколько рекомендаций от психологов-экспертов

Чтобы успешно пройти путь излечения супруга от алкоголизма, необходимо ориентироваться на ряд правил:

  • честно признайтесь, что вы беспомощны против зависимости супруга и нуждаетесь в помощи психолога;
    разделяйте личность любимого человека и алкоголика;
    сами признайте, что алкоголизм является заболеванием;
    проявляете участие, мягкость, заботу, но не ищите виновных на стороне или в себе самой;
    не жертвуйте собой ради алкоголика, ощутите ценность своей жизни;
    гоните ощущение страха, вины, беспомощности;
    развивайтесь, формируйте новые позитивные знакомства;
    откажитесь от пропаганды трезвости, лучше продемонстрируйте ее ценность и выгоды.

Чего делать НЕЛЬЗЯ

Правильно выбрать модель поведения в общении с алкоголиком значит выбрать верный путь к излечению.

Психологи предостерегают от таких ошибок:

  • нельзя критиковать зависимого, особенно если он пьян;
    не следует прятать алкоголь или выбрасывать его – мужчина не контролирует себя и может проявить гнев, а новую выпивку все равно надет;
    непродуктивно спорить с супругом, доказывая его ошибки и собственную правоту;
    применять физическое насилие.

Источник: PsyMod.ru

Стоит ли жить с алкоголиком?

Больные алкоголизмом – очень зависимые люди. Стоит ли жить с алкоголиком? Как жить с мужем алкоголиком? Они предпочитают не брать на себя ответственность. Эта черта была им свойственна и до развития алкоголизма. Уж так повелось, что с детства все решения принимала за него мама. Они довольно долго, уже будучи взрослыми живут вместе с мамой, а после женитьбы часто звонят маме.

стоит ли жить с алкоголиком?

Ему трудно, он играет двойную роль – и сын своей мамы и муж своей жены. Пока он не уяснил для себя, какая из этих ролей для него главная, он между двух огней. Практически он не выполняет ни сыновних обязательств, не обязанностей мужа, предоставляя возникновению конфликта между свекровью и невесткой.

Когда человек начинает пить, он останавливается в своем взрослении и духовном росте. Алкоголику свойственна эмоциональная незрелость

Алкоголику свойственна эмоциональная незрелость.

Внешне человек может выглядеть как 40-летний мужчина, но спросишь, как его зовут, он отвечает «Саша». Солидности ни на грош. Он хочнт оставаться невзрослым, в его поведении видна детскость.

Как жить с мужем алкоголиком? В норме мы, люди, духовно растем, эмоционально взрослеем, когда преодолеваем трудности, неприятности, решаем проблемы. Больные зависимостью избегали этого, благо рядом всегда были люди, готовые взять на себя решение их проблем. Так алкоголики остались эмоционально незрелыми. Так они превратились в «ребенка №1» в той семье, которую сами создали.

Алкоголику свойственна низкая толерантность к фрустрации

Толерантность – это способность переносить, терпимость. Фрустрация – это такое состояние, которое возникает в результате крушения надежд, невозможности достижения поставленных целей. Обычно фрустрация сопровождается подавленным настроением, напряжением, тревогой.

Посмотрите видео (всего 7 минут)

Алкоголик не может терпеть даже незначительные неудачи, он не может сколько-нибудь долго находиться в состоянии фрустрации. Он быстро взрывается. Он может прийти в ярость, если жена не подала наглаженную рубашку, если сын не завинтил трубочку с зубной пастой.

Ежедневные мелкие неудобства невыносимы для алкоголика. Он либо взрывается гневом и яростью, либо прибегает к выпивке. Члены семьи стараются его не раздражать, в прямом и переносном смысле ходят на цыпочках, чтобы не беспокоить своего близкого. Но он все равно найдет, к чему придраться.

Алкоголик не умеет выражать свои чувства

Алекситимия – это неспособность выражать свои чувства. Симптом неблагополучия психики.

Исследования показали, что алекситимия свойственна больным алкоголизмом.

На вопрос: «Что Вы чувствуете?» больные алкоголизмом затрудняются ответить. В то же время можно вспомнить о растормаживающем действии алкоголя. Застенчивые, зажатые люди под действием алкоголя делают то, что не могут делать в трезвом состоянии. Они могут становиться говорливее, общительнее, они могут свободнее говорить о любви и ненависти.

стоит ли жить с алкоголиком

Давайте подумаем, как жить с мужем алкоголиком? Правда в состоянии опьянения алкоголик скорее выражает давно подавленные, вытесненные эмоции, не относящиеся к настоящей ситуации. Это чувства, которые он годами испытывал по отношению к самому себе. Его агрессия, ненависть, презрение, и прочие отрицательные чувства, направляемые вовне, на других, на самом деле могут быть выражением его собственного отношения к себе.

Алкоголик страдает низкой самооценкой

Как бы не выглядел больной зависимостью, в глубине души он ничего хорошего о себе не думает. Он не относится к себе как к достойному и ценному человеку. Алкоголь позволяет мгновенно изменить ситуацию. «Да ты знаешь кто я!» — заявляет он хвастливо, когда выпьет. «Я могу сделать все, что захочу».

Жены хорошо знают эту склонность мужей. И используют часто для поддержания в них веры в свою низкую самоценность. Т.е. жены часто пытаются культивировать в алкоголиках комплекс неполноценности. Этим они не помогают больному справиться с алкогольными проблемами и еще больше ухудшают свои супружеские взаимоотношения. Как жить с мужем алкоголиком?

стоит ли жить с мужем алкоголиком

Отделяйте поведение человека и болезнь человека. Возмущайтесь недопустимым поведением, но не клеймите человека.

Нагнетать чувство вины, чувство собственной малоценности – это значит прокладывать путь для новых выпивок. Низкая самооценка тягостна. У алкоголика возникает желание залить горькое чувство новой порцией водки.

Алкоголику свойственны идеи величия

Этот неуверенный в себе человек с комплексом неполноценности чем больше пьет, тем больше хорохорится. Хвастается, переоценивает свои возможности, показывает силу, которой он не обладает, может угрожать или со снисходительным видом смотреть на окружающих. Он может быть очень щедрым в ресторане, а дома дети сидят без необходимых вещей.но проходит время, приподнятое настроение спадает. И за все платит семья. В буквальном и переносном смысле.

Алкоголику свойственен перфекционизм

Перфекционизм – это такая психологическая особенность, которая толкает человека к совершенству любой ценой. Это жизнь без права на ошибку,это высокий стандарт к себе и к окружающим.

Алкоголики часто бывают перфекционистами. Если алкоголик задумал что-то сделать, то проект должен быть исполнен наилучшим образом. Если нельзя исполнить наилучшим образом, алкоголик может отказаться вообще его выполнять.

Алкоголику присуще чувство вины

Чувство вины – одно из основополагающих чувств алкоголика, оно сопровождает его всю жизнь.

Это идет еще с детства, задолго до того как он начал выпивать.

Алкоголик не может выносить боль, а чувство вины болезненное. И он снова запивает. Потом чувстует себя еще более виноватым. Замкнутый порочный круг. Жена могла нагнетать чувство вины, потом убедилась, что ничего хорошего из этого не вышло. Теперь у нее усилилось чувство вины. Это их общее общесемейное чувство.

Женщины, живущие с алкоголиком

Как жить с мужем алкоголиком? Женщины, живущие с алкоголиком страдают зависимостью от него, в психологии используется термин «созависимость». Какие они, женщины, живущие с алкоголиком?

женщины, живущие с алкоголиком

Созависимость – это состояние, возникающие у членов семьи больного алкоголизмом, которое тяжелее, чем само заболевание алкоголизмом.

Созависимость – это свод усвоенных правил поведения, чувств и верований, делающих жизнь болезненной.

Это зависимость от больного алкоголизмом, сопровождающаяся невниманием к себе до такой степени, что мало остается возможностей для элементарной заботы о себе

Женщины, живущие с алкоголиком страдают низкой самооценкой

Низкая самооценка жен алкоголиков как будто приглашает в их жизнь боль, страдания, непереносимые испытания. Это из-за низкой самооценки они вступают в трудные взаимоотношения, долго терпят в проблемном браке, сохраняют верность тем людям, которые, возможно, не заслуживают такой преданности.

Формула здоровой самооценки весьма простая. Я – не хуже других, но и не лучше других

Часто созависимым женам требуется постоянно доказывать свое превосходство над другими, в первую очередь над мужем, чтобы выжить с критически низкой самооценкой.

Посмотрите видео (всего 14 минут)

Лишь в процессе выздоровления от созависимости приходит ясное понимание: «Я не люблю себя. Когда же я начну относиться к себе как к достойному человеку?». Мой ответ таков:»Начни чейчас».

Курс на внешние ориентиры

Как жить с мужем алкоголиком? Созависимые жены алкоголиков полностью зависят от внешних оценок, от взаимоотношений с другими, хотя они слабо представляют, как другие должны к ним относиться.

Из-за низкой самооценки созависимые жены могут постоянно себя критиковать, но не переносят, когда другие их критикуют. Тогда они становятся самоуверенными, негодующими, гневными.

женщины, живущие с алкоголиком

Созависимые жены алкоголиков не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом. Комплименты могут даже усиливать у них чувство вины или своей неадекватности. И в то же время у них портиться настроение в результате отсутствия такой мощной подпитки чувства своей  самоценности, как «словесные поглаживания».

Созависимые стыдятся пьянства мужа. Эти проблемы они держат как большой секрет семьи.

Посмотрите видео (всего 10 минут)

Мы можем любить других людей и позволить им любить нас.

Сегодня я буду любить себя. А если я примусь за старое и начну обращаться с собой как с недостойным человеком, я смогу распознать это и вовремя поменять старый образ мыслей

Повторяйте себе это каждый день, несколько раз в день, и в течение двух недель Вы почувствуете изменения к лучшему

Страдания

Жена алкоголика живет под высоким напряжением чувств. У жен алкоголиков высокий накал негативных эмоций и частые психосоматические болезни, вызванные душевными недугами.

Быть больной, страдать душевно и телесно – типично для жены алкоголика. У этих женщин огромный талант страдать. Они часто испытывают чувство вины. А когда чувствуешь себя виноватой, то неосознанно наказываешь себя страданием

Как жить с мужем алкоголиком? Тело и души прочно связаны между собой. Если забросить чувства, не проживать их, не выражать их вовне, не осознавать, то можно заболеть телесно.

Отказ от себя

Жены алкоголиков в психологическом смысле отказываются от себя, от своих чувств, эмоций, переживаний. Многие жены алкоголиков говорят: «Я уже давно никак себя не чувствую».

женщины, живущие с алкоголиком

Есть такие высказывания: «Я стала неживой, какой-то деревянной», «Мне все равно как я выгляжу», «Когда муж говорит грубые слова, я становлюсь деревянной, мертвой, неживой, холодной».

Жена алкоголика живет в условиях запредельного невыносимого страдания. Чтобы выжить необходимо обезболить страдания. Отказ от чувст – их анестезия, заморозка».

Не чувствовать – опасно

Отказываться от своих чувств не стоит. Это плохо для здоровья. Это процесс саморазрушения. Если мы убиваем чувства, мы убиваем душу.

Подавленные чувства блокируют нашу энергию. При постоянно подавляемых чувствах мы не можем сделать то хорошее, на что способны. И значит останавливаемся в своем духовном росте. Это и есть процесс саморазрушения. Как жить с мужем алкоголиком?

Посмотрите видео (всего 15 минут)

Отказ от реальных чувств имеют цель – выжить в трудных обстоятельствах.

У жен алкоголиков повышается выносливость к эмоциональной боли. Но, до определенного предела.

В эмоциональной палитре созависимых наряду со страхом живут другие негативные эмоции: тревога, гнев, стыд, вина, затянувшееся отчаяние, негодование, ярость.

Жена алкоголика не в фокусе своего страдания, сознания. В центре ее внимания зависимый от алкоголя больной муж. Созависимые жены даже иногда думают, что не имеют права на собственные чувства, они готовы отречься от своего чувственного опыта. «Как я могу наслаждаться здоровьем, когда мужу так плохо?»

Защита от страданий

Созависимые жены алкоголиков используют все формы психологической защиты от страданий: вытеснение, рационализацию, минимизацию,но больше всего – отрицание. Как жить с мужем алкоголиком? Они склонны игнорировать проблемы или делать вид, что ничего не происходит.

женщины, живущие с алкоголиком

Они как-будто уговаривают себя, что завтра все будет лучше. Порою созависимые постоянно чем-то заняты, чтобы не думать о главной проблеме.

Блокировка чувств, отрицание, хотя и помогают пережить боль, но ведут к саморазрушению.

На отказ от разнообразных чувств организм реагирует ослаблением общего физического состояния. И тогда открываются ворота для многих болезней, в том числе и для тяжелых.

Страх, тревога

Наши тревоги – это стремление наказать себя, не давать себе прощение, нелюбовь к себе, недоверие к себе. Страх и тревога – важные чувства жен алкоголиков.

Страх, тревога могут довести нашу жизнь до такого состояния, что мы не обращаем внимания на нашу сегодняшнюю жизнь, не заботимся о ней, в конечном итоге, перестаем заботиться о себе. Страх может лежать в основе контролирующего поведения. Если кто-то долго боится, он привыкает к страху и думает, что это нормально. Последствия могут быть долгими и трагическими.

Тревоги, страхи – противоположность любви. Именно в этом состоянии нам надо дать ударную порцию любви и подарить себе лучший подарок – спокойствие.

Довольно тревожиться о других. Пора начать заботиться о себе.

Стыд, вина

Вина, стыд – часто присутствуют в психическом состоянии созависимых жен алкоголиков. Они стыдятся как собственного поведения, так и поведения мужа-алкоголика. Муж алкоголик – большой мастер в направлении вины на близких. И жены заглатывают крючок вины. Обвинениям не бывает конца.

женщины, живущие с алкоголиком

Стыд, вина – это мощные негативные чувства, и они могут служить визитной карточкой в семье алкоголика.

При помощи навязывания этих чувств кто-то в семье пытается держать другого под контролем, манипулировать им.

Запомните, вы ни в чем не виноваты. И Вам нечего стыдиться

Говорите себе, внушайте:»Здесь нет моей вины» по нескольку раз в день и через две недели Ваше состояние улучшится

Гнев

Гнев – сильное чувство. Оно имеет свойство распространяться и на тех, кто его не вызывал.

Созависимые жены алкоголиков подвергают свой гнев репрессии, вытеснению, подавлению. Как жить с мужем алкоголиком? Из-за подавленного гнева созависимые могут долго плакать, переедать, длительно болеть, проявлять враждебность, бывают вспышки насилия.

Посмотрите видео (всего 14 минут)

Очень важно принять свой гнев, дать себе его прочувствовать, не обвиняя себя. Тогда он начинает нас защищать, нам помогать.

Мы имеем право на любые чувства, в том числе на гнев.

Если он стал преобладающим в нашей жизни, это сигнал, пора оглядеться. Если Ваше внимание слишком сконцентрировано на ком-то, значит из поля зрения выпали Вы сами. Нет ничего хуже – потерять себя.

 Затянувшееся отчаяние

У жен алкоголиков присутствует затянувшееся отчаяние. «Что толку что-либо делать, когда все напрасно. Муж как пил, так и пьет, только еще хуже. Я дошла до полного морального и физического истощения. Я устала. Я больше не могу ничего делать. Я потеряла интерес ко всему. Даже встать с постели и одеться трудно. Я не хочу жить». Как жить с мужем алкоголиком?

женщины, живущие с алкоголиком

Опасный момент. В этот момент женщина может прибегнуть к алкоголю или таблеткам и стать зависимой от них.

Нежелание жить – это тоже гнев, только направленный внутрь, против себя. Отчаяние приходит тогда, когда нас покидает надежда.

Отчаяние – это маска жалости к себе. Это тупиковый путь. Развивается психология жертвы.

Недаром психотерапевтическое вмешательство начинается с определения и изменения чувств. Когда мы получаем подтверждение, что наши чувства важны, что они чего-то стоят и уместны в данной ситуации тогда приходит большая ясность мышления.

 Навязчивые мысли

Навязчивые мысли об употреблении алкоголя мужем алкоголиком, о последствиях употребления мешают женам ясно осознавать саму реальность, саму проблему. Эти мысли блокируют осознание себя и других.

Навязчивые мысли имеют свою цель. Они дают нам иллюзию контроля над ситуацией, как будто мы еще управляем своей жизнью.

Жена мужа алкоголика не знает, где начинается ее жизнь, где начинается жизнь супруга. Навязчивые мысли об алкоголизме мужа дают ей ощущение, что она что-то делает с этой проблемой.

 Отрицание

Это очень важная характеристика как зависимости, так и созависимости. Проявляется отрицание в том, что созависимые жены алкоголиков не видят своих проблем. «У меня нет проблем, проблемы у моего мужа, Вы его лечите, а мне помощь не нужна».

Посмотрите видео (всего 10 минут)

Отрицание препятствует уяснению своей созависимости.

Когда наше мышление управляется отрицанием, то одна часть нашей личности знает правду, другая нашептывает искажение, преуменьшение правды, затуманивает сознание. Как жить с мужем алкоголиком?

Отрицание делает нас слепыми по отношению к чувствам, собственным потребностям, к своей личности в целом.

Альтернатива отрицанию – осознание своей реальности и принятие ее.

 Границы личности

В алкогольной семье никто не знает своих границ. Жена воспринимает проблемы мужа алкоголика как свои собственные. Фактически вся жизнь начинается с больного алкоголизмом и вертится вокруг него.

Созависимые жены либо обвиняют других за свои мысли, чувства, за свое поведение. Либо созависимые обвиняют себя за поведение мужа. Это спутанность всех границ.

У созависимых жен границы либо размыты, не четкие, не воспринимаются ими, либо границы как толстые неприступные стены, делающие невозможным любое общение.

Восстанавливать здоровые границы, поддерживать их в к состоянии – это наша ответственность. Каждый человек сам для себя определяет свои границы.

 Поражение духовной сферы

Духовность в отношении созависимости определяется как качество отношений с человеком, с объектом, наиболее значимым в нашей жизни.

женщины, живущие с алкоголиком

К наиболее значимым относятся взаимоотношения с самим собой, с семьей, с обществом, с Богом.

У созависимых жен алкоголиков взаимоотношения с самим собой, с семьей, с обществом, с Богом. вытесняются патологически измененными взаимоотношениями с мужем алкоголиком.

Среди созависимых много людей, верующих в Бога. Часто они прищли к Вере во время болезни алкоголизмом мужа и видят опору в Боге, молитва дает поддержку и облегчение. Но даже взаимоотношения с Богом у них иногда омрачаются вспышками гнева. Возникает гневный вопрос: «За что мне такое мучение?

Таким образом, проявления созависимости жен алкоголиков довольно многообразны. Они касаются всехз сторон психической жизни, мировоззрения, поведения человека, системы верований и ценностей, и физического здоровья.

Что делать, если живешь с алкоголиком?

Что делать, если живешь с алкоголиком? Чтобы исцелиться от созависимости, женам мужей необходимо пройти несколько ступеней:

Работа с чувствами

Цель – научиться определять свои чувства, практиковаться в их выражении словами, языком тела, увидеть сходство своих чувств с чувствами других людей, осознать, что есть «резерв» неиспользуемых чувств, понять, что все Ваши чувства хороши.

Выразить чувства можно любым способом, но не причиняя вреда себе и окружающим

Особенно сильны чувства страха, стыда, вины.

Стыд – это болезненное чувство, верование в основополагающую дефективность себя. Вина возникает, когда жена алкоголикасчитает, что сделала что то не так, не соответствующее ее моральному кодексу. Стыд свидетельствует о том, как считает жена алкоголика, о ее глубоком недостатке, я такая, что стыжусь себя. Но стыд глубже и губительнее вины.

Посмотрите видео (всего 4 минуты)

От стыда исцелиться труднее, чем от вины. Исцеление от стыда – это новая концепция себя, достижение нового самоуважения. Медленный и болезненный процесс. Цель процесса выздоровления – оценить себя как ценную личность.

Контролирующее поведение

Цель – осознать неэффективность контролирующего поведения, отказ от него, начать заботиться о себе.

Очевидна неэффективность контролирующего поведения. Истоки лежат в родительской семье. Нас контролировали и мы контролируем.

что делать, если живешь с алкоголиком

У жен алкоголиков есть желание чувствовать себя более сильными, чем они являются на самом деле. Это тоже источник желания контролировать других. Власть над другими дает ощущение силы.

Жены алкоголиков обманывают себя, когда думают, что пьющий муж нуждается в их контроле. Это они нуждаются в таком поведении мужа, чтобы чувствовать, что отношения идут надежно. Необходимо позволить своему пьющему мужу стать ответственным за себя.

Чтобы прекратить контролирующее поведение необходимо наблюдать за этой своей привычкой, решить доверять своим чувствам и восприятиям.

Сказать себе: то, что я чувствую – нормально. Необходимо пересмотреть свои предположения в отношении других, и попытаться представить, что они чувствуют, что они думают.

Самое главное – необходимо начать удовлетворять свои нужды, хотя бы искать удовлетворения.

Акция – реакция

Цель – осознать, что многие чувства, мысли и действия жен алкоголиков возникали реактивно, лишь как реакция на больного зависимостью мужа. Необходимо стремиться от реакции к акции, т.е. действиям идущих от самих жен алкоголиков.

что делать если живешь с алкоголиком

За годы жизни с больным зависимостью от алкоголя мужем его жена привыкла жить реактивно, реакциями на его поведение и состояние, чем активно, т.е. жить от своего имени, в соответствии со своими интересами, и в конце концов, в своих же интересах.

Большинство созависимых жен алкоголиков являются людьми реакции. Больше всего они реагируют страхом и тревогой.

Ключ к становлению человеком акции: привести себя в комфортное состояние. Включить личное право думать, чувствовать, вести себя в своих лучших интересах. Не забывать про право выбора.

Границы

Цель – научиться различать наряду с внешними границами и внутренние границы личности. Упражняться в навыках отстаивания собственных границ и соблюдения границ другого.

Как жить с мужем алкоголиком? Когда созависимые жены алкоголиков жалуются, что пьющий муж заставляет их думать, делать, чувствовать так или иначе, это значит. Что созависимые жены не умеют защитить свои границы.

Выздоравливающие созависимые осознают свои границы так:

— Я не позволю мужу оскорблять себя словесно или физически.

— Я не буду вызволять мужа из последствий алкогольного безответственного поведения.

Посмотрите видео (всего 8 минут)

— Я не буду финансировать алкоголизм или непотребное поведение.

— Я не позволю обманывать себя и не буду поддерживать ложь.

— Ты можешь испортить свой день, свою жизнь. Но я не позволю испортить мой день, мой отпуск, мою жизнь.

— Вот это я буду делать для тебя, а вот этого за тебя делать не буду. Вот это я стерплю, а вот этого терпеть и переносить не буду.

Самооценка

Цель – выработка у себя навыков адекватной самооценки.

Формула здоровой самооценки выглядит так: Я не хуже других, и не лучше других и я больше не сравниваю себя с другими.

У созависимых жен алкоголиков самооценка резко понижена, но часто они выглядят самоуверенными, самонадеянными. Фасад псевдовеличия им необходим для сокрытия горького чувства, вызванного ощущением своей низкой самоценности.

Низкую самооценку можно изменить.

«Положительная самооценка – это мое решение ценить себя».

Не за что-то а просто ценить. Человек ценен по факту рождения. Он родился, значит ценный.

что делать если живешь с алкоголиком

Выздороветь от надменности – значит прекратить сравнивать себя с другими, чтобы убедиться «А я – лучше». Необходимо просто дисциплинировать мышление, избегать суждений о других людях.

Избавление от психологии жертвы

Цель – увидеть негативные последствия роли жертвы и сознательно отказаться от нее.

Жертва распознается по скорбно-мучительному выражению лица и заявлениям, вроде:  «Ах, я бедняжка», «Если бы только мой муж не пил», «Это неважно, как я себя чувствую, лишь бы муж перестал пить», «Своей жизнью я не жила, я всю себя отдала…».

Посмотрите видео (всего 20 минут)

Чтобы избавиться от психологии жертвы, необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь. Перестать обвинять других в своих несчастьях. Научиться говорить другим, что Вам нужно, не  наказывая других чувством вины. Не пытаться спасать мужа алкоголика, отказаться от роли спасательницы, позволить мужу алкоголику быть ответственным за свое поведение и за последствия выпивки.

Ставим свои собственные цели

Цель – отработка такого навыка как умение ставить себе цели, построение древа целей.

Цель нам дает направление и указывает станцию назначения движения.

Созависимые жены алкоголиков обычно не ставят цели, им не до этого.

что делать если живешь с алкоголиком

Навыку построения цели могут помочь следующие правила:

— Превращай все в цель. Например, если у тебя проблема, поставь цель – решить ее.

— Пиши цели на бумаге. Записанная цель фокусирует наше внимание, способствует лучшей организации.

— Не превращайся в рабыню своей цели достаточно время от времени ее осознавать.

— Делай каждый день что можешь для осуществления своей чели. Не все сразу, понемногу.

— Будь терпеливой. Доверься Богу в том, что в нужное время твоя цель осуществиться.

— Начни сегодня. Если у тебя нет цели, поставь цель ее сформулировать.

Я имею право

Цель – способствовать укреплению такой системы ценностей, в которой законным является самопринятие.

Вначале жене алкоголику необходимо осознать то, что она длительное время не позволяла, запрещала себе и формулировать новое отношение к вопросу в виде утверждения: «Я имею право…»

Примерный список прав:

Посмотрите видео (всего 4 минуты)

— Я имею право сказать нет, к чему я не готова.

— Я имею право на все мои чувства.

— Я имею право ошибаться.

— Я имею право менять свою точку зрения.

— Я имею право делать выбор, а не только терпеть и выживать.

— Я имею право быть более здоровой чем окружающие меня люди.

— Я имею право прекратить беседу, если муж меня унижает.

Утверждение себя

Цель – начать практиковать навык пользования позитивными утверждениями, оставить негативные утверждения.

Утверждение и подтверждение себя – важный инструмент выздоровления от созависимости, при котором возможно наше психическое и соматическое благополучие.

Жене алкоголика надо договориться с собой, что что теперь эти позитивные утверждения она будет повторять как ритуал. Частое повторение позитивных утверждений приведет к их интернализации, т.е. к поселению их в сознании жены алкоголика.

что делать если живешь с алкоголиком

Скажем мысленно или вслух, наклеим на холодильник, зеркало:

— Я люблю себя.

— Я достаточно хороший человек.

— Я рада, что живу и дышу сегодня.

— То, чего я хочу, в чем нуждаюсь приходит ко мне.

— Я могу…

Что может сделать жена для своего мужа, больного алкоголизмом?

Самое главное и самое первое – признать проблему

Пора перестать относиться к алкоголизму как к пороку, а считать его болезнью.

Посмотрите видео (всего 8 минут)

Жена может сказать пьющему мужу: «Ни ты, ни я не можем побороть власть алкоголя над твоей жизнью. Остается просить помощи у врачей». Цель этого высказывания – мотивировать больного на лечение, несколько сдвинуть щит отрицания своей болезни.

Больной алкоголизмом должен посмотреть в лицо тем последствиям, к которым привело его поведение.

Жене алкоголика необходимо перестать нянчится с нмужем и считать его своим ребенком№1.

Спасайте себя. Живите своей, а не жизнью мужа алкоголика. Это не эгоизм, это разумная мера. Она может оказаться полезнойи для Вашего мужа.

как жить с мужем алкоголиком

Дайте ему понять, что Вы не тряпка, о которую можно вытирать ноги. Только не ожесточайтесь, оставайтесь нежной и ласковой.

Подчеркните его положительные стороны, похвалите его в трезвом состоянии, скажите, что Вы уважаете его.

Прекратите его «спасать», дайте ему почувствовать ответственность за свое поведение и его последствия.

Не нагнетайте чувство вины. Усиление чувства вины ведет к тому, что больной алкоголизмом пытается погасить его еще одной рюмкой.

Если Ваш муж не соглашается идти лечиться, пойдите сами на лечение от созависимости.

Для того, чтобы Ваше выздоровление и выздоровление мужа происходило быстрее, можно обратиться к психологу. Психолог поможет Вам быстрее выздороветь из созависимости, тогда и мужу Вам будет более быстро возможно помочь. Из любой ситуации есть выход и из Вашей ситуации выход есть всегда.

Каждый человек должен жить спокойно и уверенно без страхов и тревог.

Из любой ситуации всегда есть выход. В этом Вам поможет психолог. Телефон: 8(903)507-88-35

Советую почитать Как быстро избавиться от депрессии?

Источник: irina-solovieva.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *