Как бросить пить алкоголь самому

бросить пить алкогольКаждый человек, страдающий алкоголизмом, заслуживает уважения, когда приходит к мысли о необходимости лечения, а особенно, когда он сам стремиться излечивается от своей пагубной привычки и возвратиться в нормальную жизнь. При этом не важны причины, побудившие его к этому, будь то проблемы со здоровьем, неприятности в семье или возникшие подозрения об его алкоголизме на работе, важно, чтобы человек уверено осуществил задуманное. Рассмотрим способы, как бросить пить алкоголь самостоятельно, используя препараты из аптеки.

Даже при наличии твердой установки бросить пить в домашних условиях, для достижения максимального эффекта необходима дополнительная помощь. Здесь важна психологическая поддержка и отрыв от привычного окружения (друзья, места распития алкоголя).


Помимо помощи и поддержки близких особая роль все-таки отводится применению медицинских препаратов. Мы подготовили практическую инструкцию, как бросить пить алкоголь самостоятельно, используя средства из аптеки.

Когда и с чего можно начать?

До того, как начинать медикаментозное лечение, нужно дать себе психологическую установку больше не выпивать водку, даже пиво, и выполнить некоторые советы, поскольку борьба с самим собой будет трудной и долгой:

  • Пьяница семье не нуженЛучше всего начинать бросать пить водку или другие спиртные напитки после того, как человек отойдет от очередной пьянки, чтобы на протяжении лечения не преследовала мысль, что так и не выпил «на посошок» старой жизни.
  • Нельзя обманывать самого себя, решая пить более лёгкие напитки, например, вместо медицинского спирта или грузинской чачи водку, вместо водки – пиво и так далее. Это самообман. Пить нужно бросать полностью.
  • Необходимо для себя четко сформулировать причины, побудившие отказаться от спиртного. Осознать, что алкоголь приближает человека к глубокой инвалидности и беспомощности. Понять, что пьяница не нужен ни в семье, ни на работе.
  • Избавьтесь от всех запасов спиртного в доме, чтобы не провоцировать себя.
  • Ограничьте круг общения, исключив из него бывших собутыльников.
  • Самостоятельно преодолеть депрессию, появившуюся на фоне отказа от алкоголя, трудно, поэтому воспользуйтесь антидепрессантами или помощью психолога.

Какие лекарственные препараты могут помочь?

Следующим этапом можно переходить к медикаментозному способу лечения. В идеальном варианте необходимо пройти полное медицинское обследование для выявления каких-либо заболеваний, чтобы правильно подобрать препараты и не навредить при этом здоровью. Название необходимых лекарств можно также узнать у врача.

Очищение организма от ядов

От похмельяКак правило, сначала нужно очистить кровь и организм от токсинов алкоголя. Самым действенным и доступным способом является теплый овсяной отвар, который в день можно выпивать от 3 до 5 стаканов. Для поддержания организма в первые дни употребляйте мясные и куриные бульоны.

Параллельно можно принимать препарат Пирроксан, обладающий тройным эффектом. Он нормализует давление, снимает похмельный синдром и вызывает отвращение к спиртному. Поскольку это средство не имеет противопоказаний, то его можно свободно найти в любой аптеке и купить без рецепта врача. При похмелье его нужно употреблять по 2 капсулы 3 раза в день, после того, как период похмелья закончится, дозу нужно снизить до 1 капсулы 3 раза в день. Полный цикл лечения этим препаратом длится от одного до двух месяцев, до полного снятия влечения к спиртному.


ТаблеткаАналогичными свойствами и дозами применения обладает и Резерпин. При лечении можно использовать любое из этих лекарств. Если есть потребность, то возможно принимать одновременно оба этих медикамента, только дозу Резерпина снизить до 1 таблетки 3 раза в день. Не стоит думать, что для того, чтобы похмельный синдром быстрее прошел можно выпить сразу 4 таблетки. Синдром останется, а вот давление может очень сильно упасть.

Первая неделя самая трудная

ВалокординВо время первой недели, когда идет сильный стресс для организма при отказе от алкоголя, рекомендуется выпивать по 1 таблетки 3 раза в день Обседан, идеально снимающий учащенное сердцебиение. При отсутствии Обседана его может заменить Валокордин, который надо выпивать по 40 капель каждые три – четыре часа, чтобы снять сильное сердцебиение, сердечные боли и получить успокоительное действие. Аналогом Валокордина является современный отечественный Корвалол, так как его действие менее эффективно, его применять можно при отсутствии перечисленных медикаментов, причём в увеличенной дозировке.


Как быстро бросить пить, если сердце при похмелье просто выпрыгивает из груди? Помогут сердечные препараты. Чтобы восстановить стабильную работу сердечной мышцы необходимо выпивать по две таблетки в день Оротата калия или Панангина.

При сильном головокружении от похмелья, если не помогает Цитрамон, можно сделать раствор из капель Анальгина – 2 мл, Кофеина – 1 мл и Глюкозы – 20 мл. Эту смесь нужно выпивать с большим количеством воды. Эффект наступает уже через 5- 10 минут. Все компоненты можно купить в аптеке без рецепта.

Антидепрессанты успокоят нервы

 таблетки валерианыЧтобы снять чувство тревоги, депрессию, страх, избавиться от бессонницы, как правило, прибегают к помощи транквилизаторов, таких как Тазепам, Феназепам, ряд других. Поскольку транквилизаторы обладают наркотическим эффектом, они не совместимы с алкоголем, однако вызывают привыкание.

Врачи рекомендуют при самостоятельном лечении заменить транквилизаторы на отечественные седативные препараты растительного происхождения. Эти лекарственные медикаменты отпускаются в аптечных заведениях без рецепта врача. Наиболее действенными считаются:

  • настойка, экстракт валерианы или таблетки валерианы;
  • камфорно-валериановые капли;
  • экстракт пассифлоры;
  • настойка и экстракт пустырника;
  • Валоседан;
  • Валокормид.

Бромид калия, Бромид натрия, микстура Бехтерева, хотя и не являются препаратами растительного происхождения, но обладают значительным успокоительным эффектом при лечении.

Чтобы заработал мозг

ПирацетамПри лечении алкоголизма крайне необходимо восстановить мозговую активность, стимулировать умственную деятельность.

Для этого начните принимать препараты ноотропного ряда. Самыми известными на сегодня являются Пирацетам, Ноотропил, Гамалон, Аминалон.

Один из этих медикаментов принимайте по 2 таблетки утром и днем. Курс приема длится от одного до двух месяцев.

Любой организм, подорванный алкоголем, нуждается в полном восстановлении. Ему необходимы витамины. Для того, чтобы восполнить их дефицит, можно принимать как поливитамины в лекарственной форме, так и в натуральном виде из полезных овощей и фруктов. Обязательно включите в рацион рыбу.

Следуя инструкции, как бросить пить самостоятельно, очень важно, достигнув положительного результата, удержаться и не вернуться к прежней жизни. Нужно попытаться взглянуть вокруг давно забытым трезвым взглядом и понять, что трудности остались позади, а впереди ждет новая полноценная жизнь.


stopalcolife.ru

Существует ли легкий способ бросить пить

Можно найти много рекламы, которая гарантирует быстрое, легкое излечение от пагубного пристрастия к алкоголю. Как правило, для этого используют медикаментозное лечение, которое вызывает у человека отвращение к спиртному, но не убивает желание его употреблять. Всем, кто ищет варианты, как бросить пить алкоголь самостоятельно, следует быть готовым к серьезной работе не только над физической составляющей проблемы, но и психологической. Только тогда, когда алкоголик решит отказаться от привычки выпить, появится стимул бороться с зависимостью, удастся победить болезнь.

Особенности женского алкоголизма

Алкогольная зависимость чаще проявляется среди мужчин, но женщины тоже подвержены этому заболеванию. Стадии развития и методы лечения совпадают для обоих полов, но причины, провоцирующие алкоголизм, несколько разные. К особенностям женской зависимости можно отнести такие факторы:


  1. Ткань печени в женском организме более чувствительна к токсическому влиянию этанола. Связано это со сниженной способностью ферментных систем перерабатывать, обезвреживать такие вещества. Это приводит к более длительному действию отравляющих элементов на орган, быстрому развитию цирроза.
  2. Психо-эмоциональная лабильность женского пола. Интуитивная (эмоциональная) деятельность мозга преобладает над логической, что повышает негативное влияние стрессовых факторов на девушек. Алкогольное опьянение становится способом снятия напряжения.
  3. Кишечник женщин обладает более быстрым всасыванием, чем мужской.
  4. Продукты распада алкоголя и женские половые гормоны несовместимы.

Все эти факторы незаметно для самой женщины становятся причиной более быстрого привыкания к спиртным напиткам, повышению потребности ощутить алкогольное опьянение, которое может перерасти в запой. Все может начинаться с бокала вина после работы, а закончиться водкой не только по выходным, но и в рабочие дни. По этим же причинам излечиться, побороть зависимости девушкам сложнее, приходится прибегать к лечению с помощью таблеток.

Девушка с бокалом вина


Как перестать пить алкоголь мужчинам

Алкоголизм у мужчин диагностируют намного чаще, что связано с особенностями нервной системы, отношения к спиртному среди сильного пола. Они плохо адаптируются к стрессовым ситуация, тяжело их переносят, им сложнее сохранять спокойствие, уравновешенность. Это приводит к потребности «топить» проблемы, выпивать по поводу и без. Исключение стрессового фактора, способность развлекаться и расслабляться без спиртного – важный этап на пути избавления от зависимости.

Не обязательно использовать только одну методику, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Медикаментозное лечение, психологическая поддержка со стороны близких и даже народные рецепты помогают в равной степени. Не следует верить в силу заговора какой-то «бабушки», но использовать все средства стоит при желании самостоятельно прекратить выпивать. Следует постараться избавиться от стереотипов, которые обязывают мужчину употреблять пиво или другие алкогольные напитки.

Как бросить пить в домашних условиях

Разные клиники, реабилитационные центры предлагают свои услуги по избавлению от желания выпивать, но не все хотели бы ложиться в такие заведения. Существуют рекомендации, как избавится от алкогольной зависимости в домашних условиях при наличии готовности к последствиям такого решения. Главное, что следует учитывать – человек не должен быть один дома, в крайнем случае его должны регулярно навещать. Вот несколько советов, которые помогут пройти все этапы выздоровления:


  1. В доме не должно быть ни капли спиртного, к этой же категории относится пиво, слабоалкогольные напитки. У человека не должно быть ни малейшего шанса находить, чем бы добиться опьянения.
  2. Избегайте компаний, в которых идет речь про алкоголь. Лучше всего общаться с людьми, которые вовсе не выпивают или справились со своей зависимостью.
  3. Заполните все свое время делами, найдите хобби, развлечение, которые отвлекало бы от мыслей про спиртное.
  4. Постоянно думайте о тех негативных последствиях, которые провоцирует алкоголь: цирроз, язва, психопатические нарушения, импотенция, панкреатит.
  5. Поймите, что спиртное – это не антидепрессант, это – наркотик.
  6. Пристрастие к спиртному не заложено на генетическом уровне, это приобретенная болезнь. Думайте о том, что возможность с ней справиться у вас есть.
  7. Подготовьте себя морально, что просто не будет желания вернуться к прежнему одурманенному состоянию.

Девушки играют на гитаре

Как научиться жить без алкоголя

Для тех, кто старается остановить опасный путь алкогольной зависимости, следует делать упор на вопрос, как не пить алкоголь вообще. Компромиссный вариант «пить, но в меру» для алкоголиков не подходит, потому что даже малейшая доза может спровоцировать рецидив, уход в запой на несколько дней. Важное условие для самостоятельного выздоровления – исключение провоцирующих факторов, умение жить без спиртного. Переход к нормальному образу жизни состоит из нескольких этапов:


  • осознание пагубного влияния алкоголя;
  • появление желания справиться с проблемой;
  • преодоление первой стадии очищения организма, ломка;
  • замена алкоголя на спорт, хобби, общение с друзьями;
  • исключение провоцирующих факторов: посещение баров, общение с зависимыми людьми и т.д.

Как самостоятельно справиться с алкогольной зависимостью на первоначальном этапе

Каждый челочек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь дома самостоятельно, должен знать, что самым сложным будет первый этап. Чтобы не сорваться, следует знать, что делать для предотвращения рецидива в домашних условиях:

  1. Найдите человека, который мог бы вас проведывать, общаться и поддерживать в нужный момент.
  2. Избавьтесь от всего алкоголя, который находится дома (важнейшее условие на первом этапе).
  3. Запаситесь большим количеством минеральной воды с повышенным содержанием натрия (Боржоми, Миргородская).
  4. Найдите хобби, которое бы отвлекало от мыслей об алкоголе. Можно записаться в спортивную секцию, на массаж или другие расслабляющие процедуры.

Люди занимаются айкидо

Психологическая поддержка со стороны родных

Зависимость от алкоголя условно можно разделить на две составляющие: физиологическая и психологическая. Первая преодолевается во время детоксикации организма, похмелья. Гораздо сложнее справиться со вторым фактором, который и становится частой причиной рецидивов. Важно найти среди близких людей тех, кто мог бы помочь в сложный момент. Это единственный верный путь, как правильно бросить пить алкоголь самостоятельно.

Это особенно важно для тех, у кого сила воли ослабла. Когда есть желание избавиться от зависимости, разговор с родным человеком укрепляет веру, помогает справиться с порывами снова выпить. Со стороны близких необходимо понимание, терпение, нельзя ругать человека, который старается самостоятельно справиться с алкоголизмом. Если начать слишком давить, то это может возыметь обратный эффект.

Может ли алкоголик сам бросить пить

Какая бы стадия алкоголизма ни была у человека, он в состоянии самостоятельно с ним справиться. Если пришло осознание пагубности этой привычки, зародилось стойкое желание избавиться от пристрастия, то даже запущенный алкоголик сможет вылечиться. В это же время даже при наличии хороших медикаментов, поддержки близких, без твердого решения бороться с алкоголизмом ничего не выйдет.

Читайте также об эффективных методах, как бросить курить ­самостоятельно.

Видео: как завязать с алкоголем самостоятельно

Отзывы

Владимир, 38 лет

Мой отец несколько раз ложился в лечебницу, чтобы закодироваться, вылечится от алкогольной зависимости. Процедуры там проводили быстро, но через несколько недель он вновь начинал пить. Удалось ему избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно только тогда, когда он сам твердо решил «хватит». Параллельно и курить перестал.

Елена, 26 лет

Моя сестра плотно подсела на алкоголь в студенческие годы. Мы очень долго ее уговаривали бросить, но не понимали, что у нее уже началась зависимость. Только после семейного общего разговора удалось ее уговорить завязать. Справиться с алкоголизмом получилось самостоятельно, очень помогло ее хобби – танцы, она ходила каждый день на тренировки.

sovets.net

Как можно бросить пить алкоголь самому?

В наше время бросить пить самостоятельно очень сложно.

Как самому бросить пить алкоголь

Много людей из-за этой проблемы вынуждены терять самое дорогое: семью, работу, здоровье.

Попадая в алкогольный плен, человек уже не сможет, как раньше, радоваться жизни.

Каждый знает, что рано или поздно спиртное может убить человека. Из-за него разрушаются семьи. Из всех сирот 99% составляют дети, у которых родители пьют. 60% преступлений совершают люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. Спиртные напитки являются главной причиной нищеты.

Основываясь на всем этом, можно заключить, что алкоголь – это враг для всех людей, и этого врага надо победить. Когда человек решает для себя, что он завтра не будет пить, это еще не означает, что так оно и случится. Так как же найти в себе силы? Как бросить пить самому и окончательно?

Причины, из-за которых люди пьют

  • Компания. Такая причина свойственна как для алкоголиков со стажем, так и для начинающих. Когда человек оказывается в компании людей, которые любят выпить, он полагает, что ничего страшного не случится, если и он выпьет совсем чуть-чуть. Зачастую такие действия происходят по инерции, то есть неосознанно. Легче всего повлиять в этом плане на молодых людей. Если родители пьют у детей на глазах, то они будут считать это поведение нормальным.
  • Избегание проблем. Еще одна частая причина, по которой люди пьют, – это желание избежать всех проблем, забыться на время. Причем человек понимает, что проблемы таким способом не решатся, но все равно продолжает пить.
  • Желание поднять настрой. Поскольку алкоголь вызывает эйфорию и поднятие настроя, многие люди начинают употреблять его именно с этой целью. Но некоторые забывают, что спиртные напитки не всегда способны поднять настрой.
  • Привычка. Иногда человек пьет просто, потому что это вошло в привычку. Если на физиологическом уровне зависимость формируется медленно, то на психологическом она появляется почти сразу.

Как бросить пить алкоголь? Помощь в борьбе со спиртным окажет эксперимент, который длится 30 дней. В ходе него надо не употреблять спиртное весь месяц и записывать все чувства и эмоции, а затем провести сравнение с теми, которые появляются под действием спиртных напитков, и сделать вывод: какие лучше и полезнее?

Немаловажную роль в таком вопросе играет и настойчивость. Перед тем как говорить о полном излечении, нужно 5-6 месяцев не пить спиртное. Хороший способ завязать с алкоголем – это повышение собственной сознательности. Если работать над своим телом и разумом, можно достичь такого уровня сознания, при котором употребление алкоголя покажется бессмысленным занятием.

Как самостоятельно бросить пить?

Как самому бросить пить алкогольЧасто люди, поймав себя на мысли, что они пристрастились к спиртному, хотят своими силами побороть эту привычку. И это возможно, если следовать следующим советам:

  • выясните для себя причины, по которым решились завязать с алкоголем;
  • сведите к минимуму ситуации, в которых могут предложить спиртное;
  • выпивайте только в том случае, если действительно есть желание;
  • ведите свою жизнь так, как всегда мечтали, и будьте тем человеком, каким хотели бы быть.

Приготовиться следует заранее. Ведь попадание в ситуацию, связанную с алкоголем, неизбежно. Оказавшись в такой ситуации, нужно сделать правильный выбор. Эти ситуации будут повторяться снова и снова, но сдаваться нельзя.

Если люди начнут спрашивать, почему не выпиваете, отвечайте, что нет желания. Ведь это действительно так.
Причины, из-за которых у человека возникает желание завязать с алкоголем, могут быть самыми различными:

  • желание осознанной жизни;
  • нежелание тратить время на спиртное;
  • нежелание портить здоровье;
  • желание доказать самому себе и остальным, что бросить пить возможно.

Как самому бросить пить алкогольЗапишите свои собственные причины, ведь у каждого они разные, в зависимости от жизненного опыта и определенных условий. Если не можете ответить на вопрос, почему хотите бросить пить, значит, не так уж этого и хотите. Для проверки попробуйте ответить на такой вопрос: почему не хотите бросать употребление алкоголя? Отвечать следует честно. Помните о своем будущем, каким представляете его через десять лет? Если поняли, чего хотите, и все же решили покончить со спиртным, перейдем к следующему совету.

Большинство встреч проводится ради общения, но в итоге они попросту превращаются в пьянки. Ведь для того, чтобы выпить, существует столько поводов: рождение малыша, встреча с давним другом, день рождения родственника. Чтобы во всем этом не участвовать, можно заняться полезными делами, записаться на какие-нибудь курсы и т.д. Жизнь станет более интересной, и желание выпить будет возникать все реже и реже.

Если в какой-то ситуации совсем нет желания пить, не пейте. Довольствуйтесь общением, а не алкоголем. Если же, наоборот, очень хотите выпить, то выпейте. Не стоит пытаться сразу избавиться от этой привычки, лучше отказываться постепенно. К тому же если быстро бросить принимать алкоголь, это еще не значит, что результат будет стойким.

Помните, что ничего не дается сразу. Научитесь получать от жизни удовольствие сейчас, в этот самый момент. Если чувствуете, что спиртное – это преграда на пути к вашим желаниям и стремлениям, то полдела уже сделано.

Как помочь человеку завязать со спиртным?

Как самому бросить пить алкогольВсе советы сводятся к тому, что необходимо действовать так, чтобы у человека появилось желание покончить со спиртным. Алкоголик не живет настоящей жизнью, и на это существуют свои причины. У каждого человека они индивидуальны, поэтому и разбираться в них нужно также индивидуально. Несмотря на множество существующих причин, есть некоторые определенные моменты, на которые стоит обратить внимание, и тогда с пьянством будет покончено.

Важную роль играет связь с отцом. Она нужна для того, чтобы нормально построить свою жизнь. В моменты, когда такой связи не хватает, зарождается интерес к алкоголю.
Не меньшее значение имеет и осознание собственной целостности. Достигают ее, справляясь с проблемами и совершенствуя себя. Спиртные напитки создают иллюзию этой целостности. Следовательно, без них человек ощущает себя неполноценным.

Бывают такие ситуации, когда человек пьет, дабы избежать ответственности за себя и свою жизнь. Таким поведением человек пытается перекинуть ответственность за себя на других людей.

Не последней причиной является чувство вины. Оно появляется благодаря воспитанию и обществу, в котором человеку приходилось находиться. Со временем такое чувство становится ему все нужнее и нужнее, и, в конце концов, человек начинает пить, чтобы его получить.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

50 крутых советов — Как бросить пить алкоголь

Это не просто статья, а целая пошаговая инструкция о том, Как бросить пить алкоголь навсегда. Инструкция состоит из 50 крутых советов, разделенных на 10 смысловых блоков.

Даже применение только одного совета способно кардинальным образом помочь вам бросить пить алкоголь.

Как самому бросить пить алкоголь

В конце статьи я назову 1 самый главный совет из этих 50, с помощью которого вам удастся бросить пить алкоголь раз и навсегда.

Я уже писал о том, как бросить пить алкоголь в других моих статьях:

Метод, о котором я поведаю в этой статье, когда-то помог мне, а также тысячам других людей бросить пить алкоголь навсегда.

Успешность данного способа Как бросить пить алкоголь составляет 65%. В то же время эффективность остальных способов еле дотягивает до 5% людей, достигших стабильной трезвости.

10 советов как бросить пить алкоголь навсегда

Познакомьтесь с симптомами отвыкания — главной причиной, мешающей бросить пить алкоголь.

Перед тем, как бросать пить алкоголь, вам нужно знать следующее.

Согласно проведенным исследованиям (по методу CENAPS) было установлено, что:

  • Человек, который бросает пить, через некоторое время начинает испытывать психические расстройства .
  • Он испытывает симптомы, даже когда остается трезвым.

Примеры психических расстройств в трезвости:

  • Резкое падение настроения;
  • Возрастающее беспокойство;
  • Раздражительность;
  • Повышенная тревожность;
  • Напряженность;
  • И другие симптомы.

Они носят название Постабстинентный синдром (ПАС) или Симптомы отвыкания .

Все виды симптомов отвыкания я перечислил в статье Симптомы отвыкания. Рекомендую прочитать. Короче говоря, симптомы отвыкания – это главная причина, почему так трудно бросить пить алкоголь.

Как самому бросить пить алкоголь После того, как вы бросите пить алкоголь, вам необходимо пройти через симптомы отвыкания. Только тогда можно говорить о стабильной трезвости.

Познакомьтесь с процессом срыва.

Чтобы знать, как бросить пить алкоголь, вам необходимо представлять, что такое срыв .

  • Данный метод основан на профилактике срыва.
  • Профилактика — это умение распознавать срыв до того, как он наступит.
  • Даже когда вы прекратите пить алкоголь, риск срыва остается достаточно высоким.
  • Симптомы отвыкания могут настигнуть вас в любое время (беспричинное беспокойство, тревожность, необъяснимый страх ).
  • Особенно часто симптомы отвыкания возникают на фоне стресса и напряженности.
  • Под действием стресса постабсинентный синдром усиливается и риск срыва увеличивается многократно.
  • Вы выпиваете, чтобы снять внутреннюю боль и дисфункциональность, не видя другого способа. Однако выход есть.
  1. Распознавайте первые признаки срыва.

  • Чтобы не сорваться, нужно уметь распознавать первые признаки срыва и не поддаваться на провокацию.
  • Вполне успешно распознать первые признаки срыва, вы можете, например, с помощью дневника зависимостиэто эффективный способ как бросить пить алкоголь без лишних усилий.
  • Фиксируя мысли письменно, вы не попадаетесь на уловки психики, что помогает вам сохранить трезвость.
  • Также очень подробно о том, как распознавать срыв, я написал в статье Как избежать алкогольный срыв .

Откажитесь от других зависимостей.

Как самому бросить пить алкоголь

Следующий совет о том, как бросить пить алкоголь, заключается в том, чтобы максимально минимизировать в своей жизни другие зависимости.

* Чтобы избавиться от конкретной зависимости, кликните по интересующей ссылке.

Идеальный вариант, чтобы бросить пить алкоголь навсегда – полностью отказаться от всех зависимостей за один раз.

Если вы сохраняете какой-то вид зависимого поведения, ваш риск сорваться и снова начать пить значительно увеличивается. Тогда бросить пить алкоголь становится сложной задачей.

А вот еще несколько действенных советов о том, как бросить пить алкоголь, которые я проверил лично на себе:

Правильно и регулярно питайтесь.

  • Голод – это лишний фактор стресса;
  • Будьте всегда сытыми;
  • Откажитесь от фаст-фуда;
  • Введите в свою жизнь правильное трехразовое питание;
  • Перекусывайте между основными приемами пищи;

О том, как правильно питаться в трезвости я писал в этой статье .

Увеличьте физическую активность

  • Чаще прогуливайтесь, бегайте;
  • Делайте упражнения дома;
  • Запишитесь в бассейн;

Но! Не перенапрягайтесь. Соблюдайте норму. Умеренных нагрузок будет достаточно.

Больше отдыхайте.

  • В период отвыкания от алкоголя вам требуется больше энергии, так как организм перестраивается на «трезвые рельсы».
  • Поэтому не лишайте себя 10-15 минут отдыха в течение дня.
  • Чтобы научиться правильно отдыхать, прочитайте статью Отдых в течение дня .
  1. Не верьте мозгу и чувствам

    Главным препятствием к тому, чтобы бросить пить алкоголь окончательно является следующее:

    • Мозг и чувства во время отвыкания от алкоголя – это не ваши союзники.
    • Именно они будут часто вас обманывать, подкидывая различные уловки, чтобы вы выпили. Их цель — вернуть вас обратно в зависимость.
    • Вам будут подкидываться нерациональные чувства: беспокойство, тревога, страх .
    • Мысли будут подкидывать различные неведомые причины: почему вам так сильно нужно выпить. Причины для вас будут казаться сущей правдой, хотя являются уловкой зависимости.
    • Разоблачайте ухищрения чувств и мыслей, не поддавайтесь на провокацию. Враг внутри вас.
    • Если вы пройдете период отвыкания. ваша нервная система восстановится и контроль над чувствами и мыслями вновь к вам вернется.
    • Чтобы лучше понять механизм как бросить пить алкоголь. прочитайте статью Влияние алкоголя на нервную систему и мозг .
    1. Пройдите период отвыкания

    • У большинства людей не получается бросить пить алкоголь, потому что они не могут успешно пройти период отвыкания .
    • Период отвыкания — это период, когда с особой силой будут действовать симптомы отвыкания. о которых я уже несколько упоминал в этой статье.
    • Вам будет казаться, что такие негативные чувства будут всегда, и вы решаете вернуться к употреблению.
    • Сорвавшись, вы обнуляете счетчик трезвости, и все усилия пропадают даром.
    • Наберитесь терпения, и вознамерьтесь пройти этот период отвыкания

    Работайте над своей трезвостью

Как самому бросить пить алкоголь Бросить пить алкоголь недостаточно, нужно работать над трезвостью практически ежедневно.

А вот более глубокие советы не просто о том, как бросить пить алкоголь, а как научиться жить комфортно в трезвости:

  • Просто бросить пить алкоголь недостаточно;
  • Нужно работать ежедневно работать над собой;
  • Избавьтесь от старых вредных привычек;
  • Полностью кардинально меняйте свой образ жизни;
  • Изменяйте свое отношение с другими людьми (социальные отношения );
  • Учитесь решать проблемы. которые возникают на пути к трезвости;
  • Соблюдайте гармонию во всех сферах жизни;
  • Научитесь управлению стрессом ;

Чтобы узнать, как бросить пить алкоголь. достаточно следовать этим простым советам.

И как обещал, главным моим советом из 50 является: научитесь распознавать срыв .

Если вы не распознаете начавшийся срыв – именно это заставляет вас выпивать алкоголь.

Еще раз направляю к статье, в которой объясняется как этот срыв избежать — Статья .

Чем больше советов вы примените из этой инструкции, тем быстрее сможете бросить пить алкоголь и достичь вполне комфортной трезвости.

Ваша трезвость станет прочным фундаментом для дальнейших свершений и достижений: счастье, успех, деньги, любовь и прочая атрибутика счастливой жизни.

В этом заключается самый современный способ как бросить пить алкоголь.

Если вам понравилась статья:

  1. Поделитесь статьей в соц.сетях,
  2. Пишите в комментариях, с чем вы согласны или с чем не согласны.

Еще советую прочитать статьи на тему «как бросить пить алкоголь»:

Они будут логическим продолжением данной темы.

Как самому бросить пить алкоголь Как самому бросить пить алкоголь Как самому бросить пить алкоголь Как самому бросить пить алкоголь Как самому бросить пить алкоголь (8 голосов, оценка: 4,38 из 5)
Как самому бросить пить алкоголь Арсений Кайсаров Как самому бросить пить алкоголь Как самому бросить пить алкогольЗагрузка.

Читайте также:

Как самому бросить пить алкоголь Бетонный план трезвости Как самому бросить пить алкоголь Как бросить пить алкоголь. 10 простых шагов. И ты трезв! Как самому бросить пить алкоголь 4 стадии алкоголизма. Простой способ выявить зависимость.

Как самому бросить пить алкоголь

Как самому бросить пить?

Вопрос о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, возникнет не раньше, чем человек осознает, что зависим от спиртного. Эту слабость он склонен игнорировать долгое время, особенно в молодом возрасте, когда молодой и сильный организм успешно, на первый взгляд, справляется с разрушительным воздействием этилового спирта. Поэтому человек уверен, что может бросить пить в любой момент, даже несмотря на то, что рука ежедневно тянется к бутылке.

Чем опасен алкоголизм?

Как самому бросить пить алкогольАлкоголизмом называют вид токсикомании, что характеризуется психологической и физиологической зависимостью от этилового спирта (состояние, когда постоянно или часто хочется выпить). Для недуга характерна потеря контроля над количеством выпитого спиртного, увеличивающаяся потребность в употреблении спиртного для получения чувства удовлетворения, токсическим влиянием на все органы.

Зависимость от этанола возникает не сразу. Сначала человек выпивает немного, затем частота употребления алкоголя увеличивается, и через некоторое время человек начинает чувствовать непреодолимое желание выпить. причем требование к качеству напитка снижается. Если нет возможности выпить, тяга на некоторое время проходит, но неизменно возвращается. Человек перестает критически относиться к пьянству, и находит оправдание относительно каждого случая употребления спиртного, советы о необходимости отказаться от спиртного игнорирует. Состояние опьянения часто сопровождается агрессией, раздражительностью, иногда случается потеря памяти.

Таким образом, на начальной стадии зависимости заподозрить у себя наличие проблемы можно по следующим признакам:

  • Человек выпивает часто, если и не каждый день, то несколько раз в месяц точно.
  • Почти всегда доводит себя до состояния сильного алкогольного опьянения.
  • Без употребления алкоголя человек не способен веселиться, расслабиться, отдыхать.

Также следует насторожиться, если человек ежедневно употребляет пиво, игнорируя все советы бросить. Такая ситуация очень опасна, поскольку пиво алкоголезависимый как алкогольный напиток обычно не рассматривает, поэтому в зависимость впадает легко, быстро и незаметно.

Если на этом этапе не остановиться, не заняться лечением, ситуация усугубляется, развивается вторая стадия алкоголизма. Человек испытывает потребность в увеличении употребляемой дозы и постепенно перестает контролировать количество выпитого спиртного. Появляются головные боли, чувство жажды, раздражительность, бессонница, боли в сердце, дрожание тела и конечностей. Человек часто уходит в многодневные запои, из которых нельзя резко выходить, поскольку последуют различные осложнения, в том числе психозы. В этих случаях показано медицинское лечение.

На третьей стадии тяга к алкоголю возрастает, человек все хуже контролирует свою зависимость, начинает испытывать нестерпимое влечение к выпивке, а потому не может удержаться и отказаться от нее. Если раньше, чтобы опьянеть, ему надо было выпить значительное количество спиртного, то на третьей стадии достаточно одной рюмки.

Нарушения в психике все чаще вызывает потерю памяти, человек деградирует во всех планах, лечению поддается с трудом. Запои часто заканчиваются полным истощением организма, резко выходить из них без медицинской помощи нельзя. Излечиться на этой фазе от алкоголизма чрезвычайно тяжело, но возможно.

Почему человек выпивает?

Успешно преодолеть пагубную зависимость можно, если перед тем как бросить пить навсегда, человек поймет причину, по которой пьет, и устранит её или изменит точку зрения. Выделяют следующие факторы, из-за которых рука начинает тянуться к бутылке:

  • Какой-нибудь повод – многие люди привыкли любое событие сопровождать распиванием спиртных напитков. Во многих семьях эта традиция вообще закладывается с детства: поскольку ребенок наблюдает за взрослыми и в его подсознание откладывается связка: «праздник/устал/расстроился/встретился с друзьями – отметить – выпить». Если в голове заложена такая ориентировка, совет такой: чтобы завязать со спиртным, эту точку зрения надо менять.
  • Алкоголь для снятия стресса – этиловый спирт действительно способен приглушить признаки стресса, сделать проблему незначительной, отодвинув на задний план. Но если так делать постоянно, человек потеряет способность снимать напряжение самостоятельно. При этом из-за негативного влияния алкоголя на нервную систему больной оказывается крайне уязвим для стрессов, становится нервным.
  • Алкоголь помогает общению, позволяет почувствовать уверенность в себе. Когда человек попадает в малознакомую компанию, это часто сопровождается моментами неловкости, и алкоголь помогает преодолеть эту грань, поскольку изменяет восприятие. Способ этот прост, но не слишком эффективен, поскольку человек должен научиться самостоятельно справляться со своими комплексами, одолевать преграды.
  • Человек считает, что пьет редко. В этом случае он сравнивает себя с другими и считает себя умеренно пьющим. Поэтому ему кажется нормально пить лишь по выходным. Со временем дозы начинают увеличиваться, и ему нормальным начинает казаться, если он пьет дважды в неделю. Со временем ситуация усугубляется, и спиртные напитки он начинает употреблять ежедневно, возможно с небольшими перерывами.

Ещё одной причиной, из-за которой пьют, является мнение, что алкоголь в небольших дозах полезен. Утверждение это спорное, и ученые не пришли к единому мнению, полезны или нет спиртные напитки в малых дозах. Стоит заметить, что алкоголь даже в небольших количествах негативно влияет на состав крови, сосуды, печень, способствует тромбообразованию. Также есть риск для людей, имеющих склонность к употреблению алкоголя, во время лечения превратиться в умеренно пьющего пьяницу. Поэтому очень важно людям, которым порекомендовал врач в лечебных целях пить сухое красное вино, не превышать рекомендованной дозы.

Как самому бросить пить алкоголь

Иногда человек объясняет свою зависимость просто: «Я алкоголик, поэтому, чтобы прекратить пить, у меня нет силы воли». Такой больной если и задумывается над тем, можно ли бросить пить, то с такой позицией избавиться от тяги к спиртному даже не пробует. При этом ему уже не обязательно, как пить: в компании или наедине.

Выпивка для общения

Люди, которые пьют, чтобы общаться со знакомыми, должны иметь в виду, что вполне можно вести с людьми интересные беседы и на трезвую голову. При этом вполне можно отказаться с ними пить и оставаться трезвым. Не стоит бояться того, что люди не воспримут этой позиции: если они ценят собеседника, от общения с ним не откажутся.

Но на первых порах, когда человек только начал учиться жить без спиртного, велика вероятность, что отказаться от алкоголя не сможет. Поэтому общение с людьми во время распивания спиртных напитков надо исключить до тех пор, пока человек не почувствует, что может сказать твердое: «Нет!» Если он окажется неспособным удержаться, и выпьет хоть пару глотков, тяга к алкоголю вернется. Причем это может случиться даже через шесть-семь лет после последнего употребления алкоголя.

Как самому бросить пить алкоголь

Если в семье супруг/супруга также пьет, очень важно бросать вместе, иначе велика вероятность срыва, и побороть зависимость не удастся. Если вторая половинка не пьет, очень важна её поддержка. Это надо знать всем, кто размышляет над вопросом, как бросить пить в домашних условиях.

Если же оказалось, что беседовать с собутыльниками не о чем, следует осознать, что встречи происходят лишь для совместной пьянки, и другие интересы людей не связывают. Поэтому надо задуматься о необходимости такого общения.

Перед тем как бросить пить навсегда, очень важно обдумать этот вопрос и отказаться общаться с людьми, с которыми кроме стакана ничего не связывает. Психологи дают совет научиться интересно отдыхать без алкоголя. это поможет избавиться от скуки и победит пагубное пристрастие.

Почему возможны срывы

Перед тем как бросить пить, алкоголезависимый должен четко осознать: в своей зависимости от этанола виноват он и больше никто. Не надо перекладывать ответственность на знакомых и близких людей, тяжелые жизненные ситуации, и оправдывать свое нежелание избавиться от пагубной привычки. Надо уяснить раз и навсегда: если человек действительно хочет полностью отказаться от спиртного, он это сделает, если нет – найдет отговорку. Также человек должен понимать, что пока он не избавился от психологических причин любви к этиловому спирту, отказаться от него не получится.

Зависимость может основываться на том, что употребление алкоголя нередко позволяет человеку избавиться от страхов, сомнений, комплексов. Поэтому нередки будут срывы и возвраты к спиртному после каждой неудавшейся попытки заставить себя завязать со спиртным.

Поэтому правильно будет во время лечения поговорить с психологом о том, как справиться с зависимостью и перестать пить. Беседа со специалистом, его советы могут помочь прояснить проблему и понять, где именно надо работать над собой, и найти силы заставить себя победить пагубное пристрастие. Если нет возможности встретиться с психологом, можно взять ручку, бумагу и тщательно обдумать этот вопрос.

Почему трудно быстро бросить

Если человек пил мало и резко бросил, на здоровье это не скажется: организм быстро придет в себя. Это является единственным ответом на вопрос, как быстро бросить пить. Еще один легкий способ бросить пить – кодировка. Но нередки случаи, когда после такой терапии происходят срывы, поскольку самой процедуры мало: нужна профилактика и помощь психолога, который поможет адаптироваться в обществе.

Как самому бросить пить алкоголь

Если человек оказался зависим от алкоголя, перед тем как бросить пить самостоятельно, он должен знать, что резко завязать у него не получиться: организм привык к допингу, и отреагирует очень плохо. Поэтому лучше всего приводить организм в норму под контролем врача, который назначит соответствующее лечение.

Дело в том, что во время запоя организм переполняется токсинами, из-за чего нарушаются многие обменные процессы в организме, наблюдается дисбаланс жидкости, кислотно-щелочного баланса. Также появляется зависимость от токсинов, поэтому, когда человек бросает пить, организм реагирует головной болью, тошнотой, расстройствами пищеварения. Поскольку алкоголь приглушает эти ощущения, рука человека тянется к стакану.

Рекомендации психологов

Чем раньше начать лечить алкогольную зависимость. тем легче бросить пить самостоятельно и излечиться. Перед тем как бросить пить алкоголь самостоятельно, человек должен понять, что перед ним реальная проблема. Преодолеть её непросто, поэтому требуется огромная сила воли: уже на второй степени зависимости легкий способ бросить пить вовсе отсутствует, да и на первой заставить себя отказаться от употребления этанола непросто.

Насколько крепка окажется сила воли, желание отказаться выпить, во многом зависит от мотивации. Очень помогает осознание необходимости привести в порядок отношения в семье, а также если человек задумался о здоровье будущих детей, на которых его увлечение этиловым спиртом скажется крайне негативно.

Как самому бросить пить алкоголь

Чтобы не допустить срыва, в качестве лечения для снижения концентрации ядов прописывают медицинские препараты, также могут помочь народные средства (квашеная капуста, рассол, лимонный сок). Учитывая, что легкий способ бросить пить во многих случаях отсутствует, чтобы человек смог удержать себя, преодолеть зависимость, прекратить употреблять спиртное, врачи дают следующие советы:

  • Если очень хочется выпить, сделать пару вздохов, приговаривая вслух: «Я больше не хочу пить».
  • По утрам и вечерам становиться под контрастный душ, также это надо делать каждый раз, если дома хочется выпить.
  • После душа выпить две кружки чая.
  • Чтобы восстановить водный баланс, между приемом пищи надо выпивать около двух литров воды.
  • После еды обязательны прогулки, важно избегать людей, которые предложат выпить.
  • Чтобы справиться с желанием выпить, снять напряжение, стресс, нужно заняться спортом. Хорошо помогают командные игры, где присутствует дух соревнования: футбол, баскетбол. Также если хочется выпить, можно сходить в тренажерный зал, делать упражнения.
  • Уделить внимание семье, друзьям. Организовать совместные прогулки, походы в театр, на соревнования, в парк, делать поделки. Распивание спиртных напитков при этом, естественно, исключить.

Люди, которые спрашивают: «Как избавиться от алкогольной зависимости?», – чтобы побороть пристрастие к спиртному, во время лечения важно уделить внимание рациону. Прежде всего, для избавления от желания выпить, надо отказаться от соленой и острой пищи, поскольку это провоцирует желание выпить пива и другие спиртные напитки. Чтобы победить зависимость, надо снизить количество употребляемой рыбы, мяса, чая, кофе, сладкого: они содержат вещества, от которых хочется выпить.

Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам. Их можно есть, сколько хочешь, делать из них салаты. Для укрепления иммунитета и восстановления обменных процессов, нужно ежедневно принимать витаминно-минеральные комплексы.

И главное: люди, которые интересуются, можно ли вылечить алкоголизм навсегда, должны иметь в виду, что справиться с болезнью и заставить себя отказаться от алкоголя, возможно. Правда, в большинстве случаев легкий способ бросить пить отсутствует, и лечение предстоит продолжительное. Чтобы справиться с алкогольной зависимостью, надо иметь непреодолимое желание перестать пить и победить тягу к этиловому спирту. Это поможет собрать силу воли в кулак, не впасть в депрессию, когда хочется выпить, и подавить настойчивое желание опрокинуть рюмку водки или стакан пива.

Источники: http://alko03.ru/alkogolizm/lechenie/kak-samomu-brosit-pit.html, http://ntrez.ru/kak-brosit-pit-alkogol.html, http://alkogol03.ru/alkogolizm/kak-samomu-brosit-pit.html

medspecnaz.ru

Причины, из-за которых люди пьют

  • Компания. Такая причина свойственна как для алкоголиков со стажем, так и для начинающих. Когда человек оказывается в компании людей, которые любят выпить, он полагает, что ничего страшного не случится, если и он выпьет совсем чуть-чуть. Зачастую такие действия происходят по инерции, то есть неосознанно. Легче всего повлиять в этом плане на молодых людей. Если родители пьют у детей на глазах, то они будут считать это поведение нормальным.
  • Избегание проблем. Еще одна частая причина, по которой люди пьют, – это желание избежать всех проблем, забыться на время. Причем человек понимает, что проблемы таким способом не решатся, но все равно продолжает пить.
  • Желание поднять настрой. Поскольку алкоголь вызывает эйфорию и поднятие настроя, многие люди начинают употреблять его именно с этой целью. Но некоторые забывают, что спиртные напитки не всегда способны поднять настрой.
  • Привычка. Иногда человек пьет просто, потому что это вошло в привычку. Если на физиологическом уровне зависимость формируется медленно, то на психологическом она появляется почти сразу.

Как бросить пить алкоголь? Помощь в борьбе со спиртным окажет эксперимент, который длится 30 дней. В ходе него надо не употреблять спиртное весь месяц и записывать все чувства и эмоции, а затем провести сравнение с теми, которые появляются под действием спиртных напитков, и сделать вывод: какие лучше и полезнее?

Немаловажную роль в таком вопросе играет и настойчивость. Перед тем как говорить о полном излечении, нужно 5-6 месяцев не пить спиртное. Хороший способ завязать с алкоголем – это повышение собственной сознательности. Если работать над своим телом и разумом, можно достичь такого уровня сознания, при котором употребление алкоголя покажется бессмысленным занятием.

Как самостоятельно бросить пить?

Борьба с алкоголемЧасто люди, поймав себя на мысли, что они пристрастились к спиртному, хотят своими силами побороть эту привычку. И это возможно, если следовать следующим советам:

  • выясните для себя причины, по которым решились завязать с алкоголем;
  • сведите к минимуму ситуации, в которых могут предложить спиртное;
  • выпивайте только в том случае, если действительно есть желание;
  • ведите свою жизнь так, как всегда мечтали, и будьте тем человеком, каким хотели бы быть.

Приготовиться следует заранее. Ведь попадание в ситуацию, связанную с алкоголем, неизбежно. Оказавшись в такой ситуации, нужно сделать правильный выбор. Эти ситуации будут повторяться снова и снова, но сдаваться нельзя.

Если люди начнут спрашивать, почему не выпиваете, отвечайте, что нет желания. Ведь это действительно так.
Причины, из-за которых у человека возникает желание завязать с алкоголем, могут быть самыми различными:

  • желание осознанной жизни;
  • нежелание тратить время на спиртное;
  • нежелание портить здоровье;
  • желание доказать самому себе и остальным, что бросить пить возможно.

Отказ от алкоголяЗапишите свои собственные причины, ведь у каждого они разные, в зависимости от жизненного опыта и определенных условий. Если не можете ответить на вопрос, почему хотите бросить пить, значит, не так уж этого и хотите. Для проверки попробуйте ответить на такой вопрос: почему не хотите бросать употребление алкоголя? Отвечать следует честно. Помните о своем будущем, каким представляете его через десять лет? Если поняли, чего хотите, и все же решили покончить со спиртным, перейдем к следующему совету.

Большинство встреч проводится ради общения, но в итоге они попросту превращаются в пьянки. Ведь для того, чтобы выпить, существует столько поводов: рождение малыша, встреча с давним другом, день рождения родственника. Чтобы во всем этом не участвовать, можно заняться полезными делами, записаться на какие-нибудь курсы и т.д. Жизнь станет более интересной, и желание выпить будет возникать все реже и реже.

Если в какой-то ситуации совсем нет желания пить, не пейте. Довольствуйтесь общением, а не алкоголем. Если же, наоборот, очень хотите выпить, то выпейте. Не стоит пытаться сразу избавиться от этой привычки, лучше отказываться постепенно. К тому же если быстро бросить принимать алкоголь, это еще не значит, что результат будет стойким.

Помните, что ничего не дается сразу. Научитесь получать от жизни удовольствие сейчас, в этот самый момент. Если чувствуете, что спиртное – это преграда на пути к вашим желаниям и стремлениям, то полдела уже сделано.

Как помочь человеку завязать со спиртным?

Здоровый образ жизниВсе советы сводятся к тому, что необходимо действовать так, чтобы у человека появилось желание покончить со спиртным. Алкоголик не живет настоящей жизнью, и на это существуют свои причины. У каждого человека они индивидуальны, поэтому и разбираться в них нужно также индивидуально. Несмотря на множество существующих причин, есть некоторые определенные моменты, на которые стоит обратить внимание, и тогда с пьянством будет покончено.

Важную роль играет связь с отцом. Она нужна для того, чтобы нормально построить свою жизнь. В моменты, когда такой связи не хватает, зарождается интерес к алкоголю.
Не меньшее значение имеет и осознание собственной целостности. Достигают ее, справляясь с проблемами и совершенствуя себя. Спиртные напитки создают иллюзию этой целостности. Следовательно, без них человек ощущает себя неполноценным.

http://youtu.be/qKqQEJnUE6s

Бывают такие ситуации, когда человек пьет, дабы избежать ответственности за себя и свою жизнь. Таким поведением человек пытается перекинуть ответственность за себя на других людей.

Не последней причиной является чувство вины. Оно появляется благодаря воспитанию и обществу, в котором человеку приходилось находиться. Со временем такое чувство становится ему все нужнее и нужнее, и, в конце концов, человек начинает пить, чтобы его получить.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная в статье, носит исключительно ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!


alko03.ru

Как победить пагубную привычку

Начнем по порядку. Ведь данная проблема является не только проблемой медицинского характера, но и имеет непосредственно психологические моменты и включает работу психолога с пациентом, находящимся в зависимости от данной пагубной привычки. В первую очередь определите длительность времени, когда вы находитесь в запое. Если это происходит на протяжении одной-двух недель, то вам, скорее всего, придется прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.

Сейчас же мы постараемся вместе найти ответы на чаще всего задаваемые вопросы о том, получится ли самостоятельно отказаться от алкоголя в домашних условиях и вернуть свой прежний образ жизни.

Иногда, кажется, что бороться с алкогольной зависимостью самостоятельно невозможно. Бесспорно, задача эта является достаточно сложной, но выполнимой, если вы будете соблюдать некоторые условия.

Главные моменты

Принимать такое важное решение алкоголик должен сам, предварительно осознав всю важность борьбы со своей зависимостью. Иначе все предпринимаемые попытки будут бессмысленны, а иногда и абсолютно бесполезны.

Близкие люди должны относится с поддержкой и пониманием в этот момент. Не пытайтесь оказывать влияние на человека, страдающего алкогольной зависимостью, не читайте ему нотации, оградите от ситуаций, которые будут провоцировать срыв.

Если пьющий человек не обладает твердостью характера, установите за ним тотальный контроль, наблюдая за его поступками и ограничивая его круг общения. На этом этапе понадобиться большое терпение, но мы добьемся желаемого результата.

Почему выкарабкаться сложно

Пьющий человек не только наносит вред своему здоровью, но и впоследствии становится похож на асоциальный элемент. Ему недоступны обычные радости, он не испытывает удовольствия от жизни, отсутствует стремление к чему-либо лучшему. Все это отступает на задний план и единственным желанием становится очередная доза алкоголя. Поэтому и возникает ощущение того, что такому человеку бросить пить в домашних условиях нереально.

как бросить пить

Однако, это не так. Если вы действительно желаете отказаться от спиртного, то насколько бы сильна не стала ваша зависимость, каким бы беспомощным вы себе не казались, но при определенной поддержке это все же возможно.

Как убить «зеленого змея»

Следует отметить, что не нужно ждать момента, когда вы окажетесь на самом дне проблемы, решительные действия должны быть предприняты уже сейчас. Для этого просто поверьте, что вы в состоянии справиться с недугом, а лучше поставьте перед собой достаточно личные и значительные цели, чтобы неприятные ощущения в борьбе с «зеленым змеем» стали оправданы.

Способы выхода из запоя

Лекарственные средства помощь при запоях

Если вы пытаетесь отказаться от алкоголя не прибегая к помощи специалистов, можно использовать специальные лекарственные препараты. Большинство из них в аптеке продается без рецепта врача, поэтому их приобретение не вызовет у вас дополнительных сложностей.

К таким препаратам относятся:

  • уголь активированный,
  • фолиевая кислота,
  • Энтеросгель,
  • мочегонные препараты.

Можно поставить клизму, это так же рекомендовано многими специалистами.

При отказе от алкоголя могут возникнуть такие симптомы, как бессонница, покалывания в области сердца, понижение либо повышение давления. Для борьбы с ними используйте обычные обезболивающие.

Препараты «легкого кодирования»

Можно использовать следующие препараты:

  • Диазепа,
  • Лоразепам,
  • Финлепсин.

Одним из проверенных и зарекомендованных Минздравом препаратов от избавления алкогольной зависимости является CODIREX и AlcoTaboo — революционный комплекс для избавления от алкоголизма.

Средство от алкоголизма

 

После их употребления у человека снижается удовольствие, получаемое им ранее при приеме алкоголя, он больше не испытывает эйфорию и наслаждение. Значительно снижается его тяга к употреблению спиртных напитков, так как формируется отрицательное эмоциональное состояние, последующее после их приема.

А сейчас Тест на трезвость!!

Тест на трезвость

Следует помнить о том, что человек может бросить пить на непродолжительный промежуток времени, пока будет подвержен действию этих препаратов, а это не долгосрочно. Поэтому родным и близким следует постараться изменить его привычки, найти для него новые увлечения, чтобы не появилось желание вернуться к прежнему образу жизни, параллельно используя и иные способы борьбы с пьянством в домашних условиях.

Начните борьбу с привычкой сегодня

Отказ от алкоголя в домашних условиях возможен, но это является стрессом для организма. Известны случаи, когда алкоголики, у которых есть сила воли, бросали пить после единственной произнесенной ими фразы: «все, хватит». Время шло, и в какой-то момент происходило общее ухудшение состояния организма. Приходилось прибегать к помощи медиков, которым едва удавалось спасти жизнь несчастному. Поэтому возникает вполне резонный вопрос, зачем дожидаться критического момента, чтобы бросить эту пагубную привычку? Почему не ограждать себя заранее?

Отказ от спиртного предполагает не только прием лекарств. Необходимыми условиями являются так же правильное питание и соответствующий образ жизни.

Тактика успешного боя с пьянством

Основные правила, которые необходимо соблюдать, следующие:

  1. Во-первых, допустим, что у вас возникло желание выпить стопочку. Замрите, сделав пару глубоких вздохов и начните повторять фразы для самовнушения: «Я бросаю пить, я никогда больше не буду путь».
  2. Во-вторых, хорошим помощником вам станет прохладный душ. Его нужно принимать ежедневно, лучше по два раза в день. Воду используйте не жалея, побольше.
  3. В-третьих, перед каждым приемом пищи выпивайте до 10 стаканов воды. Просто налейте ее в графин, чтобы он постоянно находился на кухне и являлся напоминанием.
  4. В-четвертых, полезны уличные прогулки после еды. Однако, старайтесь избегать своих старых друзей и приятелей, так как есть риск того, что вы не удержитесь от предложения выпить. Лучше вспоминайте все хорошие моменты вашей жизни.
  5. В-пятых, если желание выпить возникает спонтанно, для того, чтобы его прогнать, используйте душ. Прохладная вода успокоит нервы, позволив нехорошим мыслям отойти на задний план.

Способы выхода из запоя и снятия похмельного синдрома

Подготовка к выводу из запоя алкоголика должна быть осуществлена тщательным образом.

  • Заранее приготовьте достаточное количество жидкости (это может быть и вода без газа, консервированный компот, морс).
  • Под рукой должны находиться собранные накануне лекарственные травы, куплены необходимые лекарственные препараты.
  • Проследите за тем, чтобы в доме на видном месте не стояли спиртные напитки.
  • Больной должен соблюдать покой и постельный режим.

Использование народных средств для лечения алкоголизма

Вы можете найти бесконечное множество рецептов, которые используются в народе для борьбы с запоем. Их действие в основном направлено не только на то, чтобы вызвать у больного отвращение к крепким спиртным напиткам, но и на то, чтобы в дальнейшем способствовать укреплению и восстановлению всего организма в целом. Выделим некоторые из них:

  1. Отвар из зверобоя. Берете литр горячей воды, добавляете туда сушеную траву в количестве около четырех горстей и оставляете на полчаса. Все, отвар готов к употреблению. Используйте его перед завтраком и обедом около двух недель.
  2. Отвар из овса и календулы. Влейте 2 литра воды в предварительно заполненную на одну треть зернами овса посуду. Двадцать минут дайте покипеть этой смеси. Процедите отвар и добавьте 100 г календулы. После одиннадцатичасового пребывания отвара под теплым одеялом, принимайте его раз в день, лучше до еды.
  3. Травяная настойка. Для ее приготовления вам понадобятся такие травы: чабрец, ромашка и золототысячник. Пропорции взятых сушеных трав должны быть одинаковыми. Все это нужно залить водой 5:1 и дать время настояться в течении трех часов. Обязательно процедить. Принимайте внутрь по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Вышесказанное позволило вам понять, что можно одержать победу над борьбой с пьянством в домашних условиях? Думаю, что да. В любом случае, какой бы способ борьбы не был выбран, нужно видеть перед собой цель и четко следовать по пути к ее достижению. Помните, что от алкоголизма не застрахован никто. Нельзя опускать руки, даже если ваши попытки неудачны. Верьте, что у вас получиться справиться с этой напастью и стать на путь исправления.

www.expert-psychology.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *