Калории пива

Меню

Состав пивной диеты должен включать только полезные, низкокалорийные продукты и пиво высокого качества. Хорошо, если оно будет «живым» (разливным), то есть изготовленным на частных фабриках, или безалкогольным.

Примерный рацион на 7 дней описан в следующей таблице.


Дни Объем потребляемого пива Другие продукты Дополнительные рекомендации
1 1 литр 100–200 г гречки Есть гречку нужно небольшими порциями в течение дня, но не позднее чем за 3–4 часа до сна
2 1 литр 200 г тушеного или отварного мяса Следует выбирать нежирное мясо курицы, кролика или индейки
3 1 литр Любое количество овощей Можно сделать салат, рагу или запечь овощи в духовке. В качестве заправки нельзя использовать майонез. Нежелательно солить приготовленную пищу
4 1 литр 200 г нежирной рыбы Рыбу необходимо отварить или запечь без соли
5 1 литр Овощи и несладкие фрукты в неограниченных количествах Нельзя есть фрукты, содержащие большое количество углеводов: виноград, бананы и т. д.
6 1,5 литра Этот день должен быть исключительно «пивным». Дополнительно можно пить воду и чай без сахара
7 В последние сутки диеты нужно очистить организм. Поэтому понадобится пить чистую воду в течение всего разгрузочного дня, необходимо употребить не менее 2 литров

За неделю такой диеты можно скинуть около 5 кг, а если лишнего веса довольно много, есть шанс избавиться и от 10 кг.

После завершения разгрузочной недели нельзя набрасываться на калорийную еду. Дневной рацион должен быть сбалансированным. В него обязательно нужно включить белковую пищу. Углеводы желательно употреблять в первой половине дня.

Повторять двухнедельную пивную диету можно не раньше чем через 2 месяца. Очень важно следить, чтобы не появлялась зависимость от пива и других алкогольных напитков в процессе похудения.

nadietu.net

 - Êàëîðèéíîñòü ïèâà è åãî ñâîéñòâàÍàó÷íî äîêàçàíî, ÷òî ïåííûé íàïèòîê:

  • îòëè÷íî áîðåòñÿ ñ æàæäîé;
  • áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà ñëèçèñòóþ æåëóäêà;
  • «ðàçæèãàåò» àïïåòèò;
  • ñíèæàåò ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ ìî÷åêàìåííîé è ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé;
  • ïðåäóïðåæäàåò ðàçâèòèå äèàáåòà;
  • âûâîäèò èç îðãàíèçìà ñîëè àëþìèíèÿ.

Åãî óìåðåííîå óïîòðåáëåíèå óìåíüøàåò âåðîÿòíîñòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé, ñïîñîáñòâóåò îìîëîæåíèþ êîæíîãî ïîêðîâà è îðãàíèçìà â öåëîì. Õìåëåâàÿ ãîðå÷ü ïîäàâëÿåò íåãàòèâíîå âîçäåéñòâèå àëêîãîëÿ, ïîëåçíûå âåùåñòâà, ñîäåðæàùèåñÿ â ñîëîäå, óñïîêàèâàþò è äåçèíôèöèðóþò.

Îäíàêî, êàê è ëþáîãî ëåêàðñòâà, ó ïèâà åñòü ïðîòèâîïîêàçàíèÿ. Ïåííûé íàïèòîê êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùåí:

  • áåðåìåííûì è êîðìÿùèì æåíùèíàì;
  • ìàëåíüêèì äåòÿì è ïîäðîñòêàì;
  • ëþäÿì, ñòðàäàþùèì õðîíè÷åñêèìè áîëåçíÿìè æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà.

Òàêæå âîçáðàíÿåòñÿ óïîòðåáëåíèå ïèâà ïðè ïðèåìå óñïîêîèòåëüíûõ, àíòèáèîòèêîâ, äðóãèõ ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ, è, êîíå÷íî, â ÷ðåçìåðíûõ êîëè÷åñòâàõ (íîðìà – äî 500 ìë. â äåíü). Ïèâíîé àëêîãîëèçì òðóäíåå ïîääàåòñÿ ëå÷åíèþ, ÷åì ëþáàÿ äðóãàÿ çàâèñèìîñòü.


Ñîðòà ïèâà

Ñàìîå ðàñïðîñòðàíåííîå ïèâî âàðèòñÿ èç ÿ÷ìåíÿ, íî â ìèðå ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ñïîñîáîâ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ: èç ïøåíèöû, ðæè, êóêóðóçû, ðèñà, áàíàíîâ, ðàçëè÷íûõ òðàâ, ìîëîêà, êàðòîôåëÿ è äðóãèõ îâîùåé. Ïåííûé íàïèòîê êëàññèôèöèðóþò ïî öâåòó â çàâèñèìîñòè îò ïðîïîðöèé òåìíîãî ñîëîäà è ñòåïåíè åãî ïðîæàðêè: áåëîå, ñâåòëîå, òåìíîå, êðàñíîå, ñìåøàííîå. Òàêæå ïèâî ìîæåò ñîäåðæàòü ðàçíîå êîëè÷åñòâî ýòèëîâîãî ñïèðòà:

  • êëàññè÷åñêîå – îò 3 äî 6 % îá.;
  • ëåãêîå – îò 1 äî 2 % îá.;
  • êðåïêîå – îò 8 äî 14 % îá;
  • áåçàëêîãîëüíîå – îò 0,2 äî 1% îá.

Êàëîðèéíîñòü ïèâà 

  Ñîäåðæàíèå êèëîêàëîðèé â 100 ìë.
êàëîðèéíîñòü ñâåòëîãî ïèâà 40–42
êàëîðèéíîñòü òåìíîãî ïèâà 45–60
êàëîðèéíîñòü íåôèëüòðîâàííîãî ïèâà 43–46
êàëîðèéíîñòü áåçàëêîãîëüíîãî ïèâà 29–33
êàëîðèéíîñòü 1 áàíêè (330 ìë.) ñâåòëîãî ïèâà ~135
êàëîðèéíîñòü 1 áàíêè (330 ìë.) òåìíîãî ïèâà ~173
êàëîðèéíîñòü 1 áóòûëêè (500 ìë.) ñâåòëîãî ïèâà ~ 200
êàëîðèéíîñòü 1 áóòûëêè (500 ìë.) òåìíîãî ïèâà ~ 300

 

Èíòåðåñíîå î ïèâå

Åñòü ìíåíèå, ÷òî ïèâî èçãîòàâëèâàëè åùå â 10 âåêå äî í. ý., äëÿ ÷åãî è íà÷àëè âûðàùèâàòü çåðíîâûå êóëüòóðû (à âîâñå íå äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ õëåáà).

 Ñêàíäèíàâñêèõ ñòðàíàõ ïèâî ìîæíî óïîòðåáëÿòü â êà÷åñòâå àíòèäåïðåññàíòà, ÷òî ðàçðåøåíî îôèöèàëüíî çàêîíîì.

Ïèâî îêàçûâàåò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà îðãàíèçì íå òîëüêî èçíóòðè, íî òàêæå â êà÷åñòâå ïàðîâ è àðîìàòîâ. Åñëè ïî êàêèì-ëèáî ïðè÷èíàì óïîòðåáëÿòü ïåííûé íàïèòîê ïðîòèâîïîêàçàíî, ìîæíî ñìåëî çàìåíèòü èì âîäó, îïðûñêèâàÿ ðàñêàëåííûå êàìíè â áàíå.

Åùå íåñêîëüêî âåêîâ íàçàä æåíùèíû ïðèäàâàëè ñâîèì çàâèòûì ëîêîíàì óïðóãîñòü è ñòîéêîñòü, ñìà÷èâàÿ èõ ïåðåä çàâèâêîé ïèâîì.

Ðîññèÿ ñåãîäíÿ çàíèìàåò 4-å ìåñòî ïî îáúåìàì ïðîèçâîäñòâà ïèâíîãî íàïèòêà ïîñëå Êèòàÿ, Ñîåäèíåííûõ Øòàòîâ è Áðàçèëèè.

Ê ÷åìó ïîäàâàòü ïèâî

Êàëîðèéíîñòü ïèâà è åãî ñâîéñòâà - Ñîðòà ïèâàÏèâî ïîäàþò íå òåïëûì è íå ñëèøêîì õîëîäíûì, äëÿ ðàçíûõ ñîðòîâ ðåêîìåíäóåòñÿ ðàçëè÷íàÿ òåìïåðàòóðà, êîòîðàÿ êîëåáëåòñÿ îò 5 °C äî 12 °C. Çíàòîêè èäåàëüíîé òåìïåðàòóðîé ñ÷èòàþò 6–8 °C.

Äëÿ áîëüøåãî íàñëàæäåíèÿ ïåííûì íàïèòêîì åãî ñëåäóåò ðàçëèâàòü ïî áîêàëàì èëè êðóæêàì èç ñòåêëà, êåðàìèêè èëè ôàðôîðà, ôîðìà ïîñóäû äîëæíà èìåòü õàðàêòåðíóþ îñîáåííîñòü – ñóæàòüñÿ ê âåðõó, âíóòðåííÿÿ ïîâåðõíîñòü äîëæíà áûòü ãëàäêîé.

Ïîäàþò ïèâî ïðàêòè÷åñêè ê ëþáûì áëþäàì:


  • æèðíîìó æàðåíîìó, êîï÷åíîìó èëè òóøåíîìó ìÿñó, äè÷è;
  • ñûðíûì çàêóñêàì;
  • êîëáàñêàì è ñîñèñêàì;
  • îâîùàì â êëÿðå, îáèëüíî ïðèïðàâëåííûì ñïåöèÿìè è çåëåíüþ;
  • êî âñåì âèäàì ìîðåïðîäóêòîâ.

Íî, êîíå÷íî æå, âíå êîíêóðåíöèè ñîëåíàÿ ðûáêà (âÿëåíàÿ, êîï÷åíàÿ, ñóøåíàÿ, ìàðèíîâàííàÿ).

diet.neolove.ru

Полезно ли пиво?

Есть ли польза у пива для организма? Пенистый, слабоалкогольный напиток имеет много витаминов и микроэлементов. Белков в пиве, калорийность которого волнует худеющих, содержится примерно 0,5 г, жиров – около 9 г, углеводов – 4-5 г.

Если сравнить энергетическую ценность темных и светлых сортов, то калорийность светлого пива будет ниже. Ставя в один ряд вино, шампанское, водку и пиво, можно с уверенностью сказать, что энергетическая ценность пива будет гораздо ниже всех представленных алкогольных напитков. Незначительное содержание спирта дает низкую калорийность пива (примерно 40-60 ккал на 100 г продукта в зависимости от вида пива – темного или светлого), и соответственно водка будет иметь большой показатель калорийности (270 ккал на 100 г продукта).


В пиве содержатся витамины группы В – В1 и В2, они легко усваиваются. В 1 л содержится их суточная норма. Также напиток богат калием, который регулирует водно-солевой баланс в организме. Существует достоверная информация, что пиво показано людям, страдающим гипертонической болезнью. Пиво, калорийность которого интересует многих, имеет в своем составе магний, фосфор, медь, цинк и железо.

Содержащаяся в составе пива лимонная кислота способствует образованию мочи, а также устраняет возможность образования камней в почках. Если вы собрались измерять калорийность бутылки пива, то лучше спросите, какие еще витамины присущи напитку. Так, в литре обожаемого многими напитка содержится 70% суточной дозы витамина С. А в половине стакана содержится 100%ная суточная потребность организма в фолиевой кислоте и никотиновой кислоте (витамин РР). Фенольные соединения являются ценнейшими компонентами пива. Они препятствуют образованию тромбов, возникновению инсультов и инфарктов.

Сколько калорий в пиве

Калорийность светлого пиваЭнергетическая ценность вина, пива или водки будет существенно отличаться, поскольку и процентное содержания алкоголя и сахара будет разным. Больше калорий – значит напиток крепкий. Так, в 1 г спирта содержится 7 килокалорий, а в 1 г сахара – 4 килокалории.


Пиво, калорийность которого колеблется в пределах 40-55 ккал на 100 г продукта — среднекалорийный напиток. Калории темных сортов пива существенно отличаются от калорийности светлого пива.

Многие любители солодового напитка не задумываются, сколько калорий в пиве. Известно, что пиво – мочегонный напиток. А частое мочеиспускание выводит из организма полезные вещества. Особенно вреден напиток в юношеском возрасте, когда организму требуется максимум витаминов и минералов.

Говорят, что употребляя много пива, можно значительно растолстеть. Так ли это? Ответим, что люди привыкли не только пить напитки, а если они еще и содержат процент алкоголя, обязательно их чем-то закусывать. Калорийность бутылки пива выпитой значительно увеличивается, если напиток закусывать различными высококалорийными продуктами (орешками, чипсами, семечками или сухариками). Диетологи опровергают факт того, что поправиться можно исключительно от выпиваемого пива. Сам напиток такого эффекта не даст, а только с высококалорийной пищей.

Кроме положительных свойств, те, кто употребляет в малых количествах солод, долго сохраняют молодость. Девушки, которые любят закручивать волосы в локоны, знают, что пивные дрожжи хорошо фиксируют укладку непослушных волос, придавая им блеск и пышность. Поэтому пить пиво нужно уметь с умом!

Светлое пиво: калорийность

В зависимости от способа обработки пиво различают темное и светлое. Все зависит от степени обжаривания ячменя. Наиболее популярно светлое пиво, калорийность которого значительно ниже темного. По вкусу оно немного горчит, но если вы считаете калории, то светлый вид для вас. Интересно, что пиво горчит только в бутылке. В бокалах горечь исчезает. Это объясняется наличием консервантов у корки.


Не стоит забывать, сколько калорий в пиве светлом, потому что вы рискуете своей фигурой. Именно в светлом виде напитка содержится около 10 витаминов и полезных веществ. Умеренное его употребление благотворно влияет на кости, укрепляет их. Если вы не любите солодовый напиток, можете добавлять его в различные блюда: пища становится вкуснее и полезнее, а алкоголь исчезает.

Пиво и сбалансированное питание

Пиво – по сути, напиток, содержащий алкоголь. А алкоголь, как известно, приносит мало хорошего. Но судить строго пиво, не разобравшись, не будем. При умеренном употреблении этот напиток может принести немало пользы. Если сравнить продукт из солода с шампанским или вином, то пиво, калорийность которого ниже других спиртовых напитков, не содержит сахар, натрий, холестерин и насыщенные жиры, как его «старшие братья».

Поэтому учитывайте не только содержание спирта в напитках, которые вы покупаете, но и пользу, которую можно извлечь из них в большом количестве для своего организма. Также не забывайте о калориях. Какова калорийность бутылки пива? Многие любительницы этого пенистого напитка терзают себя мыслями, что пиво нельзя употреблять, а если «сидишь» на диете, то и говорить не приходится об этом.


Хмельной напиток выпивают не маленькими рюмками, а пол-литровыми бокалами и литровыми бутылками. Поэтому счет калорий совершается за такими мерками. Калорийность светлого пива составляет 42 ккал на 100 г продукта. Если считать на 0,5 литры напитка, то калории составляют 210 ккал.

Диетологи говорят, что не столько опасно пиво своими калориями для худеющих, сколько то количество и качество еды, которое человек употребляет в результате повышения аппетита.

Диетологи о калориях пива

Чтобы с выпитым бокалом пива калории не «улеглись» пластом на вашей талии, можно предложить заняться физкультурой или ездой на велосипеде. Но не все последуют этим рекомендациям. Калорийность бутылки пива будет меньше, если вы забудете о сухариках и чипсах, а вместо этого займетесь активным отдыхом.

Судя о полезных свойствах пива, оно разрешено в малых количествах и то нерегулярно. Что касается сбалансированного питания, то диетологи не рекомендуют увлекаться этим напитком, поскольку пиво непомерно возбуждает аппетит, и человеку трудно впоследствии удержаться от пищи.

pohudeyka.net

Польза и вред пенного напитка

В отличие от других содержащих алкоголь напитков, в пиве содержится много полезных веществ и витаминов.
о витамины группы В, калий, магний, железо, фосфор, цинк, медь, витамин С, фолиевая кислота, витамин РР. Еще в пенном напитке содержится лимонная кислота, которая способствует предотвращению образования камней в почках. Самые ценные вещества, содержащиеся в этом напитке — это фенольные соединения, они улучшают липидный обмен, предотвращают появление тромбов, снижая тем самым риск возникновения инфарктов и инсультов. Однако это не значит, что пить его нужно регулярно и в больших количествах. Злоупотребление этим напитком вызывает пивной алкоголизм. Чаще всего этот вид зависимости наблюдается среди молодежи.

Напиток оказывает на организм мочегонный эффект, поэтому быстрее выводит из него калий и магний. По этой причине особенно вредно употреблять его в подростковом возрасте. Его прием может вызвать нарушения в работе нервной системы, ухудшение сердечного ритма и другие проблемы со здоровьем.

Почему от пива поправляются?

Набор веса человека напрямую зависит от количества калорий, которые он потребляет в течение суток. Калорийность пива колеблется между 30-50 ккал в 100 граммах, т.е. в одной бутылке содержится 150-200 ккал (в зависимости от его сорта). С одной стороны кажется, что это мало, а пиво можно считать низкокалорийным напитком. Но пьют его обычно в больших количествах (1-1,5 л). В таком объеме напитка калорий уже много. Поэтому поправляются скорее не столько от пива, сколько объема выпиваемого.

Еще одним фактором, способствующим набору лишнего веса, является то, что пенный напиток обычно пьется с очень калорийными закусками.

Углекислый газ, содержащийся в пиве, тоже играет не последнюю роль в наборе лишнего веса. Он расширяет стенки желудка и раздражает рецепторы, возбуждая тем самым сильный аппетит. В конечном итоге человек потребляет намного больше калорий, чем ему необходимо.

Слишком частое употребление пива активизирует выработку веществ, которые подавляют продуцирование мужских гормонов в организме. Этим и объясняется тот факт, что у мужчин, злоупотребляющих данным видом алкоголя, фигура становится похожей на женскую. Толстеют ли от пива женщины? Нет, если оно не пьется каждый день и в больших количествах. При регулярном употреблении женщине не избежать появления пивного живота и жировых отложений в других местах. Из-за содержания фитоэстрогенов чрезмерное и регулярное употребление данного продукта женщинами может приводить к развитию онкологических заболеваний.

Некоторые думают, что в безалкогольном пиве нет калорий, но это ошибочное мнение. Его калорийность на 100 грамм составляет 33 ккал.

Как пить и не толстеть?

Многих любителей пенного напитка интересует вопрос, как пить пиво и не толстеть? При достаточно низкой калорийности этого напитка (примерно 40 ккал на 100 г) многие от пива толстеют. На самом деле пиво не играет решающей роли в этом процессе, если речь не идет об употреблении его в больших количествах и при условии, что не пьете его каждый день.

Для этого нужно придерживаться определенных рекомендаций. Они актуальны как для женщин, так и для мужчин. Самое главное условие — не злоупотреблять. В малых количествах пиво безвредно, его употребление не ведет к набору избыточного веса. Нужно стараться пить пиво не чаще 2-3 раз в месяц, тогда не поправитесь. Еще следует стараться не подбирать высококалорийные закуски, избыток потребляемых килокалорий обязательно негативно скажется на весе. Если следовать этим простым правилам, то можно не опасаться за свою фигуру.

Для тех, кто хочет иногда употреблять пенный напиток и не полнеть от этого, не лишним будут занятия спортом. Например, езда на велосипеде поможет сжечь излишние калории.

Тем, кто придерживается диеты, лучше не употреблять этот напиток вовсе, так как он возбуждает аппетит и впоследствии человеку сложнее удержаться и не съесть лишнего. Если придерживаться всех рекомендаций, то можно не поправиться от пива. Возможно даже заставить напиток работать себе на благо, ведь если пить его умеренно, то организм получит витамины и полезные микроэлементы. Для здорового человека вреда в маленьком стакане данного напитка вовсе нет. Человек, который не толстеет от него — это не миф. Такое действительно возможно.

zdorovnet.ru

Пищевая ценность и калорийность пива

Абсолютно логично будет предположить, что главная составляющая любого пива это вода, и это действительно так, на 91-93% любое пиво состоит из воды. Кроме воды в пиве содержится примерно 1,5-4,5% углеводов, 3,5-8,0% этилового спирта, а также 0,5-1% углекислого газа. Еще в натуральном пиве содержатся азотсодержащие соединения (0,2-0,7 %) и аминокислоты. В пиве содержится достаточно много витаминов, таких как А, D, E, K,B,C,PP, очень много витаминов В1 и В2. Употребив один литр пива, человек получает более 30-ти процентов от дневной нормы витамина В6, а также 20 процентов витамина В2 и 25 процентов пантотеновой кислоты.

Содержатся в пиве и органические кислоты, такие как лимонная, глюконовая, уксусная, щавелевая, яблочная, янтарная и фумаровая. Мало в пиве натрия, зато содержится много калия. Кроме того, в нем есть такие минералы как сера, кальций, хлор, магний, фосфор, железо и медь, очень много в нем фенолов и полифенолов. Естественными консервантами пива являются мало- и высокосмолистые вещества, попадающие туда из хмеля. Также из хмеля в пиво попадают натуральные гормоны-эстрогены.

Все мы привыкли к тому, что пиво — это калорийный напиток, который может повредить фигуре, поэтому удивительным может показаться тот факт, что калорийность пива ниже, чем большинства сладких фруктовых напитков, кока-колы, соков и молочных напитков. Так сколько калорий в пиве? Калорийность пива составляет в среднем 45 ккал на сто грамм напитка. Это значит, что калорийность бутылки пива объемом один литр составит около 450-ти ккал, а калорийность бутылки пива поменьше, пол-литровой — 225 ккал. При этом калорийность пива светлого и темного отличается очень незначительно. Калорийность светлого пива составляет примерно 42 ккал, а темного – 48 ккал.

Калорийность пива и его полезные свойства

Как мы уже выяснили, калорийность пива не очень высока, поэтому считать его главной причиной появления лишнего веса не получится. Ели употреблять пиво не слишком часто и в умеренных количествах, поправиться от него, скорее всего, не получится. Сможет ли пиво принести пользу нашему организму?

Благодаря наличию огромного количества разнообразных веществ в своем составе пиво может приносить, как пользу, так и вред. Сейчас мы остановимся на пользе пива. Пиво способствует восстановлению слизистой оболочки желудка при язвенной болезни, гастрите и дуодените. Экстрактивные вещества хмеля, содержащиеся в нем, помогают утолить боль и оказывают успокаивающее и дезинфицирующее действие.

Пивные дрожжи могут стать отличным лекарственным средством при диабете, фурункулезе, угревой сыпи других проблемах с кожей. Также регулярное употребление небольших объемов пива поможет предотвратить заболевания сердца. Полезный холестерин, который содержится в пиве, поможет очистить сосуды и снизить давление. Кремний в пиве помогает подавить отрицательное действие алкоголя на организм. Кроме того, в нем содержатся антиоксиданты, которые при умеренном употреблении могут защищать от туберкулеза.

Вредное действие пива

Калорийность светлого пиваКак польза, так и вред пива определяется исключительно дозой его потребления. Если потреблять пиво в чрезмерных количествах, то со временем, несмотря на то, сколько калорий в пиве, эстрогены растительного происхождения в его составе, могут спровоцировать увеличение объема талии. Кроме того, у мужчин это может сопровождаться увеличением объема молочных желез.

Чрезмерное потребление пива может обернуться отравлением побочными продуктами его метаболизма, такими как метанолы, сивушные масла и альдегиды. Некоторые смолы хмеля в составе пива считаются канцерогенами, поэтому также являются опасными. Употребление пива в больших количествах может привести к деминерализации организма, так как оно обладает мочегонным эффектом.

Как низкая калорийность пива поможет бороться с лишним весом

Учитывая, насколько невысока калорийность бутылки пива, у диетологов появилась идея создать пивную диету, которая поможет быстро и легко сбросить вес. Конечно, это диета не для всех, приходить на работу или садиться за руль, сидя на такой диете, точно не получится, а вот в отпуске можно себе позволить попробовать сбросить вес таким экзотичным способом. Диета предполагает снижение веса на 5-10 кг на протяжении 10-14 дней. При этом не придется голодать, и настроение всегда будет отменное.

Меню диеты выглядит очень просто: ежедневно надо выпивать один литр пива, а закуску к пиву чередовать. Каждый день к пиву можно съесть сто грамм продукта из перечня: отварная курятина, отварное мясо, отварная рыба, гречневая каша, овощи, фрукты. Продукт должен быть другой каждый день. На 6-й день надо пить только пиво, на седьмой только минеральную воду. Если есть желание и позволяет состояние, то объем пива можно увеличить в полтора раза. Придерживаться диеты более двух недель нельзя, это чревато алкоголизмом. Так как калорийность светлого пива ниже, лучше для диеты выбирать его.

Плюсы этой диеты очевидны — вы не будете ощущать голода, будете иметь хорошее настроение и получите почти все необходимые витамины и минералы. Настолько же очевидны и минусы – в пиве присутствует алкоголь, и, хоть его там мало, свое действие он оказывает. Такая диета вредна для печени и почек, и может подтолкнуть к трудноизлечимому пивному алкоголизму. Иногда не настолько важно, сколько калорий в пиве, гораздо важнее, как оно действует на организм.

pohudanie.net

Пиво, польза:

Пиво, пользаИтак, каково же мнение о пиве пищевиков и медиков? Пиво – хороший источник калия, но содержит мало натрия, поэтому в умеренных количествах его допустимо употреблять тем, кто подвержен гипертонической болезни и должен уменьшать потребление соли.

По количеству калия, магния, фосфора, железа, меди, цинка — пиво подобно апельсиновому соку, стакан которого во время завтрака давно стал символом здорового образа жизни.

Из витаминного состава пива следует отметить витамины В1 и В2, и они содержаться в нем в такой форме, которая успешно усваивается. Один литр данного напитка покрывает 40–60% суточной потребности в тиамине (В1) и рибофлавине (В2).

В пиве много витамина С (аскорбиновой кислоты) — его добавляют к напитку, чтобы избежать окисления. 1 литр пива дает 70% суточного количества витамина С. А суточная норма никотиновой (витамин PP) и фолиевой (B9) кислот содержится в ½ стакана.

Лимонная кислота в пиве стимулирует образование мочи, чем предупреждает появление камней в почках.

Фенольные соединения – ценнейшие компоненты пива. Они служат для профилактики тромбов, налаживают липидный обмен — следовательно, предохраняют от инфарктов и инсультов.

Пиво, калорийность:

Теперь – о питательной ценности, которой обладает пиво.

Калорийность пива варьируется в пределах 29 — 53 ккал на 100 гр. этого продукта

Такой существенный разброс вызван различной крепостью пива и различиями в технологии его производства. Впрочем, это совсем небольшое количество калорий. Для наглядности приведем пример — 1 литр пива по калорийности сопоставим с небольшим шоколадным батончиком или же 0,33 л колы. А пол-литровая бутылка пива по питательной ценности равняется 50 граммам мороженого. Если же Вы заказали один гамбургер и порцию картошки фри, то знайте, что калорийность всей этой снеди равняется таковой 3-х литров пива.

Из всех алкогольных напитков пиво обладает наименьшей калорийность, так как у него наименьшая крепость. Даже вино превосходит 2-3 раза пиво по энергетической ценности и с большей вероятностью увеличит массу тела. Поэтому пиво, калорийность которого совсем невелика, совершенно убирать из рациона вряд ли стоит (разумеется, если не злоупотреблять им).

Любопытно, что невысокой питательной ценностью обладает и так называемое безалкогольное пиво. Калорийность такого напитка в среднем равняется 33 ккал на 100 гр., что также очень немного.

А какая калорийность пива, приготовленного разными способами? А вот такая:

Таблица калорийности пива, на 100 грамм продукта:

Продукт Калории, в кКал
калорийность пива светлого 1,8% 29,0
калорийность пива светлого 2,8% 37,0
калорийность пива светлого 4,5% 45,0
калорийность пива темного 48,0

А пищевая ценность пива, приготовленного разными способами, вот такая:

Таблица пищевой ценности пива, на 100 грамм продукта:

Продукт Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр.
пиво светлое 1,8% 0,2 0,0 4,3
пиво светлое 2,5% 0,6 0,0 4,8
пиво светлое 4,5% 0,6 0,0 3,8
пиво темное 0,3 0,0 5,7

А вот можно ли приготовить что-то с этим продуктом в домашних условиях? Можно! Вот один из рецептов:

Суп с пивом:

Рецепт взят из немецкой кухни.

Продукты:

  • Молоко – ¼ стакана
  • Яйца – ½ штуки
  • Сахар — 1- 2 чайных ложки
  • Пиво — 60 гр.
  • Хлеб — 100 гр.

Яйцо взбивается с сахаром, затем соединяется с пивом. Смесь вливают в горячее кипяченое молоко. Все это подогревают (но не доводят до кипения) и заливают этой смесью пшеничный хлеб, предварительно нарезанный кубиками. И все! Ешьте на здоровье, относительно невысокая калорийность пива,  в этом блюде, не станет причиной набора лишних килограммов.

prokalorijnost.ru

Так давайте же разберемся сколько калорий в пиве?

В этом вопросе на самом деле не все так страшно как может показаться на первый взгляд, зависимости от крепости пива виды самого напитка этот показатель может содержать от 30 до 80 калорий в 100 граммах продукта на самом деле это не так уж и много.

Ну давайте же разберемся кто из нас пьет пиво 50 или 100 граммовыми руками-ха киньте в меня тапком если я не прав наверное данный показатель будет 0.

Скорее большинство из нас пьют пиво пол литровыми кружками или красивыми бокалами сути это не меняет,но за вечер многие из нас выпивают не один бокал, соответственно показатель калорийности можно сразу увеличить на 10 а то и на 15 Вот и Посчитайте Сколько за вечер вы выпиваете калорий это норма обычного статистического человека за сутки а то и больше.
Вот и получается что мечтать и хорошей фигуры в плоском животике не стоит Если вы пьете пиво литрами а то и бедрами, соответственно фигура любителей пива далека от идеала не зависит от калорийности пива,а зависит от количества принятого на грудь этого приятного напитка.
Калорийность жир светлых сортов пиво от темных отличается не особо много, так светлые сорта пива имеют калорийность в районе 42-50 калорий на 100 грамм, а темные сорта имеет калорийность в районе 60 калорий на 100 грамм соответственно не так уж и страшно если употреблять эти напитки в меру.

Соответственно Сколько калорий в том и в другом виды пива Вы можете с легкостью узнать на этикетке Правда в последнее время производители пишут очень мелким шрифтом это сделала тоже не случайны чтобы мы обращали внимание Только на красивое название, при этом не обращали внимание на состав из чего сделан тот или иной напиток в основном сейчас натурального пива не производят,а производят пивные напитки, что натуральное пиво совсем не похоже.

Еще один немаловажный фактор который влияет на калорийность пива это алкоголь содержащийся в вашем бокале.
Чем выше по градусам ваш любимый напиток, тем больше будет в нём калорийность это неоспоримый факт.
Многие сейчас могут подумать что в безалкогольном пиве калорий вообще нет, спешу вас разочаровать в безалкогольном пиве калорий может быть значительно больше чем в алкогольном.
Потому что безалкогольное пиво в отличие от алкогольного вообще неизвестно Из чего сделан Там могут присутствовать значительно более вредные примеси чем в обычном пиве.
Стандартная калорийность безалкогольного пива будет соответствует около 30 калорий в 100 граммах жидкость, этот показатель еще более меньше чем в обычном пиве но он относится только качественно приготовленного напитку.
Впрочем не надо думать что в безалкогольном пиве алкоголя совсем не присутствует его показатель примерно 0,3% алкоголя.

Подведем итог если вам очень нравится пиво но не хотите при этом теряет свою стройную хорошую фигуру, То вам придется ограничить употребление этого напитка примерно до 1 бутылки в сутки, и выбирать при этом более светлые сорта и желательно ограничить себя в типичных пивных закусках.

vina-doma.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *