Калорийность коньяка в 100 граммах

Коньяк – не просто крепкий алкогольный напиток. С его употреблением связаны особые традиции и церемонии.

setwalls.ru-61097

Родина этого благородного напитка – Франция, и именно французы ввели правило, что коньяк – это дижестив, то есть подающийся в конце еды напиток и сочетающийся лишь с определенными продуктами – кофе, шоколадом и сигарой.

Калорийность 100 грамм коньяка составляет 239 калорий.

При правильном употреблении в умеренном количестве польза коньяка неоспорима.

  1. Благородный напиток помогает справиться с пониженным артериальным давлением и головной болью, с этим связанной.
  2. Содержащиеся в напитке биологически активные вещества улучшают работу желудка и всего пищеварительного тракта в организме.
  3. Коньяк – отличное стимулирующее средство, обладающее способностью снимать усталость и внутреннее напряжение.
  4. Высокое содержание дубильных веществ в коньяке способствуют лучшему усвоению организмом витамина С.
  5. Коньяк в небольшом количестве стимулирует аппетит.
  6. Одна чайная ложка коньяка, добавленная в чай – отличная профилактика простудных заболеваний.

Коньяк широко используется в кулинарии, входит в состав различных блюд и напитков.

Произведя несложные арифметические расчеты, мы определим, что в бокале с 50 граммами коньяка содержится 119,5 калории.

Бутылка коньяка объемом 0,5 л содержит в себе 1195 ккал.

maxresdefault

Но есть у коньяка и отрицательные качества:

  • как и любой крепкий алкогольный напиток, при чрезмерном употреблении он может стать причиной развития алкоголизма;
  • высокая калорийность делает напиток нежелательным для людей, страдающих от избыточного веса.

Коньяк с лимоном

Сочетание коньяка с лимоном – исключительно российская традиция употребления этого напитка. Появилась она во времена Николая ІІ. Есть несколько версий, объясняющих, почему именно такое сочетание вкусов пришлось по душе императору. Нам же в память о вкусах и пристрастиях российского правителя остался рецепт закуски к благородному напитку под названием «Николашка».

Для того, чтобы приготовить ее, нам понадобится лимон, пакетик сахарной пудры и немного молотого кофе.

  • Лимон нарезается тонкими ломтиками и выкладывается на тарелочку.
  • Сахарная пудра смешивается с кофе в пропорции 2:1. Смесью посыпаются ломтики лимона.
  • Кофе можно заменить шоколадной стружкой, а вместо сахарной пудры использовать растопленный мед.

Такая закуска хороша для виноградных алкогольных напитков с резко выраженным вкусом.

energy

Калорийность коньяка с колой

Стремясь снизить градус и калорийность напитка, некоторые предпочитаю употреблять коктейль из коньяка с колой.

Калорийность такого коктейля будет зависеть от пропорции ингредиентов.

Если смешать в бокале коньяк и колу в соотношении 1:2, то калорийность 100 грамм напитка составит 107 ккал.

Так что напиток получится не только слабоалкогольным, но и низкокалорийным.

kkal.ru

Таблица энергетической ценности алкогольных напитков


Вид алкоголя

Энергетическая ценность напитка

Пиво с крепость от 1,8 до 4,5 градусов 29–45 кКал на 100 мл
Вино с крепостью от 10 до 12,5 градусов 66–78 кКал на 100 мл
Шампанское – 12 градусов 88 кКал на 100 мл
Вина крепленые (херес, мадера, шерри, вермут, портвейн) крепостью от 13,5 до 20 градусов 98–167 кКал на 100 мл
Напитки с крепостью 40 градусов (виски, текила, ром, водка, шнапс, коньяк, бренди) 200–240 кКал на 100 мл
Кальвадос (40 градусов) 325 кКал на 100 мл
Ликеры с крепостью 24 градуса 345 кКал на 100 мл

Многие обращают внимание на калорийность. Алкогольный напиток, казалось бы, не должен содержать калорий совсем, ведь в нём практически ничего нет. Но на самом деле это далеко не так.

Как видите в таблице, горячительные напитки сами по себе вещь достаточно калорийная. Но кто же употребляет алкоголь просто так? Алкоголь усиливает аппетит, да и культура пития алкогольных напитков на территории стран СНГ практически отсутствует. Да и сам этиловый спирт анестезирует рецепторы в желудке и ротовой полости. И человек не чувствует, что переедает.

Что употребляется, например, с пивом? Как правило, это орешки, жирная рыба, сухарики – это также добавляет излишек калорий в организм. Так что в принципе поправляются не от алкоголя, а от жирной и тяжелой закуски к нему.


Калорийность более крепкого алкоголя еще более высока. Но если, благородный продукт – виски, текилу, ром, коньяк – употребляют как лакомство, то об избытке калорий речь не идет. Хлестать их как дешевую и неинтересную водку – 100-граммовыми стопками, если не гранеными стаканами – только убивать вкус продукта.

Самые калорийные из горячительных напитков – это разнообразные ликеры. Это достигается не из-за этилового спирта, а за счет большого количества сахара в составе. Несколько килокалорий добавят в ликеры такие добавки, как сливки, молоко и яйца – это ликеры «Бейлиз», «Айриш Крим» и подобные им напитки. Но ликер – это завершающий штрих к трапезе, жидкое пирожное. Употребляется понемногу и с удовольствием и никогда не закусывается. Это самодостаточный напиток.Калорийность алкогольных напитков

Как снизить калорийность алкогольных напитков

Есть несколько способов уменьшить количество калорий, которые поступают в организм с алкоголем.

Употребляйте алкоголь правильно.

Существует ряд правил, которые следует соблюдать при употреблении того или иного продукта. Это и посуда, в которой подается, и количество на порцию, регламентируется закуска. Например – коньяк принято употреблять после приема пищи. Напиток наливают в специальный бокал – 30 мл. Закусывать фруктами или шоколадом. И так для каждого напитка.


  1. Сократите порцию – например, покупайте на 0,3 л пива, а не 0,5 или 1 литр. Не закусывайте тяжелыми закусками – орешками или сухариками.
  2. Вино можно пить разбавленным водой. Выбирайте некрепленые сухие вина. Крепленые вина водой не разбавляют, но их пьют как коньяк – понемногу и без закуски.

Ну а лучший способ не поправиться от алкоголя – не пить его вовсе. Организм будет вам только благодарен – и здоровье поправите, и похудеете.

alcogolizm.com

Польза

Калорийность коньяка в 100 граммах

Получить пользу от коньяка можно получить, если употреблять этот алкоголь в минимальных дозах. В этом случае напиток будет полезен для организма, не причинит вреда здоровью. Максимальная доза потребления коньяка составляет до 50 мл. Кроме того, этот напиток нельзя смешивать с другими алкогольными изделиями.


Благодаря употреблению коньяка можно понизить или повысить артериальное давление. Также этот продукт содержит много дубильных веществ, которые оптимизируют процесс усваивания организмом аскорбиновой кислоты, снижая уровень всасывания кишечником различных аллергенов.

Коньяк обладает согревающими свойствами, а поэтому подходит к употреблению людьми, которые часто страдают от простудных болезней или много времени проводят на холоде. Но это вовсе не значит, что в этом случае можно регулярно употреблять этот алкогольный напиток.

Благодаря согревающим особенностям, коньяк поможет пропотеть. В результате состояние здоровья сразу же улучшится. Чтобы усилить выделение пота, можно добавить к коньяку горячий чай. При этом нужно помнить: не следует принимать этот напиток при высокой температуре тела, иначе будет наблюдаться обратный эффект и возникнет ряд неприятных побочных действий.

Коньяк иногда назначают как добавку в чай для приема при слабом иммунитете, низком сосудистом тонусе.

Другими полезными свойствами коньяка являются:

  • стимулирование аппетита;
  • улучшение кровообращения;
  • избавление от головной боли;
  • снятие психологического напряжения;
  • легкий психотерапевтический эффект.

Учитывая особенности коньяка, он не является диетическим продуктом, а наличие спирта делает его непригодным для ежедневного или использования.

Вред


Калорийность коньяка в 100 граммах

Не следует употреблять данный продукт, если у человека обнаружены сахарный диабет, гипертония, заболевания желчного пузыря, болезни почек.

Среди всех спиртных напитков, коньяк больше всего действует на артериальное давление. После приема 50 мл алкоголя, сосуды расширяются. В итоге снижается давление. Но если затем употребить еще одну дозу коньяка, то давление снова начинает увеличиваться, а сердцебиение учащается.

В зависимости от места и условий выращивания винограда, коньяк может содержать вредные вещества (пестициды, соединения серы, другие химические вещества), которые становятся причиной аллергии и наносят организму большой вред.

В составе коньяка высокого качества не содержится канцерогенов. Также в этом напитке отсутствуют насыщенные жирные кислоты, а количество углеводов находится на предельно низком уровне.

Калорийность

На 100 грамм содержится 239 ккал (11,95 % суточной нормы):


Объем Масса (г) Калорийность (ккал)
1 чайная ложка 5 11,95
1 столовая ложка 18 43,02
1 стакан (200 мл) 200 478
1 стакан (250 мл) 250 597,5

Пищевая ценность

Название элемента Количество (на 100 грамм) % суточной нормы
Белки 0 0
Жиры 0 0
Углеводы 1,5 0,6
Насыщенные жирные кислоты 0 0
Полиненасыщенные жирные кислоты 0 0
Мононенасыщенные жирные кислоты 0 0

Противопоказания

Калорийность коньяка в 100 граммах


Не следует употреблять коньяк, если у человека наблюдается пониженное давление или в случае, если поставлен диагноз гипотонии. Также стоит минимизировать потребление данного напитка людям, у которых есть лишний вес: в коньяке содержится слишком много калорий.

Необходимо отказаться от коньяка, если у человека имеются проблемы с желчевыводящими путями или уже поставлен диагноз желчекаменной болезни. Также следует помнить, что коньяк запрещено употреблять людям, у которых есть сахарный диабет, гипертония.

Чрезмерное и регулярное употребление коньяка вызывает привыкание и алкогольную зависимость. Поэтому следует с особой осторожностью пить этот алкоголь. А в процессе употребления не превышать суточную норму приема данного алкоголя.

Беременным женщинам и грудничкам категорически запрещено употреблять этот продукт, несмотря на наличие у коньяка некоторых полезных свойств. Этот продукт может быть опасен для здоровья будущей матери и ребенка.

Также данный алкогольный напиток следует исключить из меню кормящих матерей, т.к. алкоголь оказывает негативное влияние на ребенка и деструктивно действует на организм крохи. Также не следует давать коньяк детям до 18 лет, т.к. продукт является потенциально опасным для психического здоровья формирующейся личности.

Витамины и минералы

В состав коньяка не входят витамины, зато есть пищевые волокна (около 0,1 грамма на 100 г). Также в этом алкогольном напитке имеются важные для организма минералы:


Название минерала Количество (на 100 г) % суточной нормы
Кальций 1 мг 0,1
Калий 1 мг 0,04
Натрий 10 мг 0,8

 

Коньяк можно принимать в умеренных дозах. Будучи алкогольным напитком, данный продукт не подходит для ежедневного употребления. Соблюдение норма приема этого напитка позволит организму получить только полезные свойства от коньяка.

 

https://www.youtube.com/watch?v=dTqAmm6a1h8

prodgid.ru

Что собой представляет коньяк

Коньяк – это продукт перегонки белого вина, выдерживаемый в дубовых бочках. Название напитка напрямую связано с одноименным Французским городом, в окрестностях которого он и был впервые изготовлен.

На сегодняшний день напиток изготавливается во множестве стран мира, включая Армению, Грузию и Испанию. Однако носить название «коньяк» имеет право лишь продукция, изготовленная во Франции.

Сколько и чего содержится в коньяке

Для того, чтобы понять, сколько калорий содержится в коньяке, следует отметить, что в нем не содержится ни белков, ни жиров, однако, количество углеводов приближается к 3%.

Кроме того, в 100 граммах напитка содержится:

    • 33 грамма алкоголя;
  • 1 гр. золы;
  • 1 гр. пищевых волокон;
  • 5 гр. сахаров;
  • 65 гр. воды;
  • 1 миллиграмм калия;
  • 10 миллиграмм натрия.

Основными составляющими элементами в данном случае являются спирты, эфиры и органические кислоты. Помимо этого в составе присутствует танин, дубильные вещества и минералы.

Калории в коньяке

Сколько же калорий содержится в коньяке? И может ли он нанести непоправимый вид фигуре?

В зависимости от характеристик  калорийность 100 граммов этого напитка составляет 235-240 ккал. Таким образом, в столовой ложке содержится 24 ккал, а в чайной — всего лишь 12 ккал.

При этом напомним, что терапевтическая доза напитка значительно меньше 100 граммов. Так,  для достижения устойчивого терапевтического эффекта объем выпитого спиртного не должен превышать столовой ложки, причем, объем потребления в сутки в данном случае не может быть более 30-35 граммов.

Таким образом, употребляя коньяк исключительно в терапевтических целях поправиться от него никак нельзя. Сколько бы дней лечение ни продолжалось.

alkogolu.net

bonfit.ru

Небольшой экскурс в историю

Родина коньяка – солнечная и утонченная Франция. История изысканного алкогольного напитка началась в I веке нашей эры. С момента, когда римские воины завезли на французскую территорию виноград. Мягкий и теплый климат Франции пришелся кстати, и виноград отлично прижился во французских провинциях. Вскоре французы освоили и виноделие, да так успешно, что к XV веку образовались крупные винные избытки.

Коньяк производится на базе перегона вина из определенных сортов винограда путем применения особой технологии.

Сказать точно, как именно впервые возникло благородное спиртное, довольно сложно. Существует несколько легенд его происхождения. Наиболее распространены две версии:

  1. Виновником рождения коньяка стал шевалье Де`Ла Круа, которому пришла идея перегнать сбродившее вино. Полученную массу он залил в дубовую бочку и спустя несколько лет решил отведать подученный напиток. Открыв емкость, шевалье поразился, что жидкости стало намного меньше, а вот ее цвет и вкус насытились удивительными ароматами.
  2. Когда-то французские виноделы не смогли увезти на продажу бочки, наполненные виноградной водкой. Они остались храниться в подвалах и спустя некоторое время виноделы с удивлением отметили, что напиток не только не испортился окончательно, а приобрел ранее неизвестные черты, привлекательные по аромату и вкусу. Это дало толчок к более детальным исследованиям и экспериментам по созданию нового алкогольного напитка – коньяка.

Это спиртное не принято пить из обычных бокалов и рюмок. Специально для утонченного алкоголя был создан «снифтер», шарообразный бокал с заужением в верхней части. Ароматный алконапиток не принято выпивать залпом, его нужно смаковать, проникаться удивительным ароматом и погружаться в глубину изысканного вкуса.

Коньяка по французским традициям считается «дижестивом», то есть напитком, подающимся по окончании трапезы. И сочетается данный алкоголь только с горьким натуральным шоколадом, кофе и хорошей сигарой.

Классификация напитка

К качеству этого спиртного предъявляются одни из самых высоких требований. Весь коньяк, в зависимости от применяемого в изготовлении сырья и срока выдержки подразделяется на три вида:

  1. Одинарный. Для приготовления такого алкоголя берут коньячные спирты малого срока выдержки (3—4 лет). Ориентируясь на срок выдержки одинарного коньяка, производители маркируют напиток энным количеством звездочек. Крепость такого алкоголя варьируется в пределах 40—41%. Помните, что чем старше и выдержаннее одинарный коньяк, тем богаче и насыщеннее у него вкусовые качества.
  2. Марочный. Для изготовления алкоголя такого уровня берут сырье с выдержкой не менее 6—7 лет. Среди марочных коньяков различают старые, с высокой выдержкой высокого качества и просто выдержанные напитки. Их крепость может доходить до 55—57%.
  3. Коллекционный. Единственное отличие коньяка такого уровня от марочного – это срок выдержки. У коллекционных он доходит до 11—12 лет.

Что такое бренди

Говоря о коньячном мире, нельзя не упомянуть и об ином названии данного напитка – «бренди». На самом деле бренди ничем не отличается от настоящего коньяка. Но по законам Франции «коньяком» могут именоваться лишь то спиртное, которое произведено исключительно в одной из французских областей – провинции Шаранта. Если же продукция выпускается по точно такой же технологии, но в иной области – такой напиток будет называться уже «бренди».

По своему качеству он совершенно не уступает коньяку. Но к его изготовлению не предъявляются высокие требования, поэтому производители могут использовать иной сорт винограда и упростить остальной технологичный процесс.

Полезен ли коньяк

При грамотном и крайне умеренном потреблении уникальное спиртное может принести некоторую пользу человеку. Но лишь в случае, если пить коньяк в безвредной для здоровья дозе. Она составляет до 50 мл спиртного. Знайте, что данное спиртное нельзя смешивать с иными видами алкоголя. Благодаря уникальным свойствам благородного спиртного, с его помощью можно нормализовать артериальное давление (повысив или понизив его).

Этот алкоголь содержит большое количество дубильных соединений, которые повышают процессы усвоения организмом аскорбиновой кислоты и снижают всасываемость ЖКТ аллергенов. Ароматное спиртное славится своими согревающими способностями и идеален для лиц, часто страдающих от простудных инфекций. Но это вовсе не означает, что коньяк способен заменить собой мероприятия по укреплению иммунитета.

Коньяк поможет хорошо пропотеть заболевшему и способствует улучшению самочувствия. Для усиления эффекта коньячок можно добавить в чашечку горячего чая. Но помните, что спиртное категорически нельзя принимать при высокой температуре тела иначе придется столкнуться с противоположным эффектом и рядом неприятных последствий. К проверенным полезным свойствам коньяка относят и следующие его способности. Этот напиток:

  • хорошо стимулирует аппетит;
  • купирует приступы головной боли;
  • снимает психологическую нагрузку;
  • улучшает и нормализует кровообращение;
  • оказывает легкий психотерапевтический эффект.

Но коньяк категорически не рекомендован для ежедневного употребления, не забывайте о его высокой крепости. И, учитывая специфику изготовления ароматного алкоголя, этот вид спиртного нельзя отнести к диетическим.

Вред от ароматного алкоголя

Среди всего разнообразного алкогольного мира коньяк особенно славится своим ярко выраженным воздействием на уровень артериального давления. После приема коньячной порции в 50 мл, происходит массовое расширение сосудов у человека, что приводит к падению АД. Но после употребления следующей дозы, давление начинает стремительно расти, а сердцебиение учащается.

Необходимо помнить, что виноград, из которого изготавливают коньяк, может быть выращен и в неблагоприятных экологических условиях. Поэтому коньяк может включать в свой состав и массу различных вредоносных соединений, в число которых входит:

  • сера;
  • химикаты;
  • пестициды.

Такой алкогольный напиток может стать причиной серьезной аллергии и принести человеку большой вред. Но если коньяк высокого качества, прошел все необходимые стадии очистки, канцерогенов в нем не будет.

Коньяк в таблицах

А как узнать, сколько калорий в коньяке в 100 граммах, какое количество жиров и углеводов в этом напитке? Для этого ознакомьтесь с некоторыми любопытными данными, полученными в результате тщательного исследования этого алкоголя.

Калорийность

Пищевая ценность

Минералы и витамины

Витамины в коньяке отсутствуют. Но зато в этом алкоголе обнаружены необходимые для организма пищевые волокна (приблизительно 0,1 г на 100 г напитка).

Коньяк с лимоном

Такое сочетание, привычное для наших торжеств, является по своей сути исключительно русским изобретением. Появилась данная традиция пить коньячок еще во времена правления царя Николая II. Существует несколько версий, объясняющих, какое имел отношение владыка к созданию такого сочетания, но доподлинно известно, что царь имел обыкновение пить коньяк именно с лимоном.

Нам в память о его правлении остался лишь рецепт оригинальной закуски к изысканному спиртному, который в народе так и называется «Николашка». Чтобы его приготовить, следует вооружиться:

  • лимоном;
  • сахарной пудрой;
  • молотым натуральным кофе.

Свежий лимон нарезается аккуратными тонкими ломтиками и красиво укладывается на тарелку. Сахарную пудру (2 части) следует смешать с кофе (1 часть). Полученной смесью обильно засыпать лимонные ломтики. За неимением кофе его можно заменить стружкой из черного натурального шоколада, а вместо сахарной пудры взять растопленный мед.

Коньяк с колой

Многие люди тщательно следят за параметрами своей фигуры и поддерживают стройность тела. Досконально изучая калорийность тех или иных продуктов, такие специалисты прекрасно знают, что чем выше градусность алкогольного напитка, тем он калорийнее. Коньячное спиртное не становится исключением из этого правила.

Коньяк не рекомендуется употреблять людям страдающим ожирением и повышенной массой тела, так как это спиртное довольно калорийное.

Поэтому в стремлении понизить калорийность ароматного алкоголя многие любители коньячка пытаются понизить его питательность. И делают это с помощью колы. Калорийность коньяка с колой можно варьировать путем изменения пропорции ингредиентов. Например, если в напиток добавит колу в два раза больше объема самого алкоголя, то калорийность такого коктейля снизится, и будет составлять 107 ккал на 100 г напитка.

Противопоказания коньяка

Это ароматное спиртное не рекомендуется к употреблению в случае, когда у человека отмечается гипотония (то есть пониженное давление). Также не рекомендовано увлекаться этим видом алкоголя лицам с излишним весом. Коньяк не всегда способен помочь человеку нормализовать здоровье. Этот вид спиртного категорически запрещается употреблять при следующих видах заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • патологии желчного пузыря;
  • заболевания печени и почек;
  • гипертония (высокое давление).

В случае слишком рьяного увлечения коньяком не за горами и приход алкоголизма, тем более что этот алкоголь отличается своей крепостью и быстро вызывает зависимость. Поэтому к такому спиртному следует относиться с особенной осторожностью. Нелишним будет упомянуть, что коньячный напиток запрещен будущим и кормящим мамочкам.

Коньяк, как крепкий алкоголь оказывает разрушительное воздействие на организм беременной женщины и способе полностью погубить здоровье будущей крохи. Не следует давать его и лицам, не достигшим 18-ти лет, так как это спиртное считается потенциально опасным для психического здоровья юного человека, чья нервная система только находится в стадии созревания.

Но зато этот алкоголь широко может использоваться в различных кулинарных рецептах. И, если принимать его в рекомендованных безопасных количествах и не каждый день, хороший коньяк способен принести пользу человеку. Но только в случае умеренного потребления напитка, произведенного у известных изготовителей, которые строго соблюдают все тонкости технологического процесса.

vsezavisimosti.ru

Калорийность коньяка в чайной, столовой ложке, в 1 стакане

В 1 чайной ложке коньяка содержится 11,95 ккал, 0 г белка, 0 г жира и 0,08 г углеводов. Одна столовая ложка насыщена 43 ккал, 0 г белка, 0 г жира, 0,27 г углеводов.

Читать: Калорийность геркулеса на воде на 100 грамм

В одном 250-граммовом стакане спиртного содержится 597 ккал, 0 г белка, 0 г жира, 3,75 г углеводов.

Калорийность коньяка с колой на 100 грамм

Калорийность коньяка с колой на 100 грамм 75 ккал. В 100-граммовой порции напитка:

  • 0 г белка;
  • 0 г жира;
  • 8,8 г углеводов.

Для приготовления коктейля необходимо:

  • смешать коньяк и колу в пропорции 1:5;
  • охладить полученный напиток в холодильнике;
  • подавать коктейль рекомендуется с лимоном или лаймом.

Калорийность коньяка Хеннесси в 100 г

Калорийность коньяка Хеннесси VSOP на 100 грамм 224 ккал. В 100 г напитка:

  • 0 г белка;
  • 0 г жира;
  • 0,1 г углеводов.

Читать: Калорийность нута отварного

Коньяки Хеннесси – высококачественный спиртной напиток, для приготовления которого используются десятки видов коньячного спирта. Алкоголь выдерживают в бочках, придающих спиртному немного пряный, тонкий запах дерева.

Польза коньяка

Учитывая, что даже самый дорогой коньяк – крепкий алкоголь, рекомендуется не злоупотреблять такими напитками и пить их в малых количествах только по праздникам. К полезным свойствам коньяка принято относить:

  • дубильные вещества коньяка улучшают усвоение витамина С;
  • в малых дозах коньяк стимулирует аппетит, активизирует метаболизм, улучшает выработку желудочного сока;
  • довольно часто коньяк используют для лечения боли в горле и снятия жара;
  • при ангине разбавленным водой коньяком можно полоскать горло;
  • коньяк снимает умственное напряжение, помогает расслабиться после сильных стрессов;
  • в малых количествах спиртное оказывает положительное влияние на снижение давления;
  • при некоторых видах головных болей коньяк помогает устранить болевые ощущения.

horoshieprivychki.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *