Ккал в водке

Водка является классическим спиртным напитком, без которого не обходится ни одно застолье. Она представляет собой смесь из этилового спирта и дистиллированной воды. Существует мнение, что ее употребление приводит к набору лишнего веса. Но калорийность водки неспособна вызвать ожирение, а избыточные килограммы появляются по другим причинам. Этот напиток практически не содержит никакой пищевой или энергетической ценности для организма.

Сколько калорий в водке

Калорийность водки варьируется от 220 до 250 ккал на 100 мл напитка, этот показатель иногда отличается из-за разных производителей и технологий производства. Чтобы понять, откуда в водке именно такое количество калорий, можно произвести нехитрый расчет.

Это число напрямую зависит от концентрации этилового спирта, в одном его миллилитре содержится 7 ккал. Если учесть, что в 100 мл водки должно быть 68 мл воды и 32 мл спирта, то нетрудно вычислить, что калорийность составляет 224 ккал. В действительности возможны некоторые отклонения от этого числа. Чтобы оценить энергетическую ценность, можно сравнить ее с другими продуктами и напитками. К примеру, такое же количество калорий содержится:

  • в соленой сельди;
  • в ржаном хлебе;
  • в сливках жирностью 22%;
  • в котлетах из свинины и говядины.

Если говорить об иных алкогольных напитках, то в 100 г водки присутствует такое же количество углеводов, как и в 3 бокалах пива, 400 мл сухого вина или 150 мл портвейна. Если не учитывать концентрацию сахара в напитке, то чем он крепче, тем больше в нем содержится калорий.

Химический состав водки

В водке присутствуют витамины и микроэлементы, но в небольшом количестве. На 100 г напитка содержится в среднем:

  • тиамин (витамин В1) – 0,005 мг;
  • рибофлавин (витамин В2) – 0,007 мг;
  • натрий – не более 10 мг;
  • кальций и калий – около 1 мг;
  • железо – 0,01 мг;
  • медь – 0,01 мг.

От объема содержащихся углеводов зависит, сколько калорий в водке. В среднем это 0,4 г на 100 мл жидкости. Углеводы присутствуют благодаря тому, что спирт производится из зерновых культур, сахарной патоки или другого сырья, в котором содержится глюкоза, сахароза или лактоза. Белки и жиры в напитке отсутствуют.

Воздействие водки на организм


Водка представляет собой продукт, полученный в процессе переработки сахара, поэтому относится к быстрым углеводам. При ее употреблении алкоголь почти мгновенно всасывается в кровь, что приводит к моментальному повышению энергии, резко увеличивается активность.

Но такое поступление углеводов невозможно назвать полноценным питанием. Этиловый спирт не обладает питательной ценностью, а чтобы усвоить полученные из водки калории и нейтрализовать содержащиеся в ней токсины, организм затрачивает гораздо больше энергии, чем образует. Именно поэтому при употреблении значительного объема напитка наблюдается сильное снижение содержания сахара в крови.

В процессе сжигания «пустых» калорий, полученных вместе с водкой, приостанавливается рост мышц. Энергия всецело направляется на то, чтобы переработать полученные углеводы. Поэтому тем, кто стремится набрать именно мышечную массу тела, не стоит употреблять алкоголь, будь то водка, вино или безобидное, казалось бы, пиво. Профессиональные спортсмены стараются избегать любых спиртосодержащих напитков, чтобы держать себя в отличной форме.

Можно ли пить водку при похудении

Бытует мнение, что от чрезмерного употребления этого алкогольного напитка может развиться ожирение. На самом деле водка не содержит калорий, которые могут как-то влиять на образование лишних килограммов. Присутствующие в ней углеводы не способны откладываться «про запас», и провоцировать тем самым образование жировых отложений.


Вещества в составе напитка не приносят для организма никакой пользы. Вне зависимости от того, сколько водки выпил человек, потолстеть он от этого не сможет. Напротив, люди, страдающие алкоголизмом, сильно теряют в весе. Но после застолья с употреблением алкоголя на весах могут появиться два-три лишних килограмма. Почему так происходит?

Ответ очень прост: ожирение всецело зависит не от водки, а от закуски.

  • Этот спиртосодержащий напиток имеет свойство раздражать слизистую желудка, что значительно усиливает аппетит. Организм начинает требовать жирной и тяжелой пищи, которая трудно усваивается и может вызвать повышение веса.
  • Алкоголь замедляет обменные процессы, и калории, полученные из закуски, откладываются «про запас».
  • Водка сильно влияет на сознание и ощущения, поэтому человек может не контролировать, сколько пищи им было съедено.
  • В большинстве случаев после употребления алкоголя сильно тянет в сон.

Поэтому тем, кто следит за своим весом, не запрещено пить водку. Нужно лишь держать себя в установленных рамках касательно еды.

Полезные свойства водки

Кроме известных недостатков и пагубного влияния на организм при длительном и чрезмерном употреблении, у этого напитка есть много достоинств. Положительное или отрицательное воздействие на человека в большинстве случаев обусловлено именно объемом выпитой водки. К примеру:


  • Всего 30 мл способны значительно уменьшить риск развития ишемической болезни.
  • Такое же количество способствует очищению и расширению кровеносных сосудов, предотвращая образование тромбов.
  • В малых дозах водка предупреждает развитие сахарного диабета, стенокардии, артрита и желчнокаменной болезни.
  • Этот напиток способен сильно облегчить течение трахеита и бронхита.
  • Водочные компрессы и растирания обладают противовоспалительным и жаропонижающим свойством.

Но не стоит забывать и о последствиях, которые неизбежны при злоупотреблении алкоголем.

  • Появление зависимости.
  • Развитие цирроза.
  • Образование гипертонии и аритмии.
  • Снижение памяти, интеллекта, которые происходят из-за гибели нейронов в головном мозге.
  • Серьезные изменения в поведении человека, связанные с влиянием спирта на нервную систему.

Резюмируя все вышесказанное, можно судить о том, что водка, если употреблять ее в умеренном количестве и не слишком часто, не наносит вреда ни здоровью, ни фигуре. Наоборот, в малых дозах она способна оздоравливать организм и предотвращать развитие серьезных заболеваний. Чтобы получить только положительное действие, нужно не злоупотреблять этим напитком и тщательно следить за объемами и качеством закуски.


uroki-pitaniya.ru

Химический состав и калорийность водки

Сразу нужно оговориться, что водка не содержит никаких витаминов, за исключением В1 (тиамина) и В2 (рибофлавина). Однако содержание их минимально.

Какие микроэлементы содержатся в этом напитке:Химический состав

  1. Натрий (до 10 мг).
  2. Калий (1 мг).
  3. Кальций (1 мг).
  4. Железо (0,01 мг).
  5. Медь (0,01 мг).

В ее составе нашлось место и для минимального содержания углеводов. Так, на 100 мл приходится примерно 0,4 грамма углеводов. Однако калорийность водки никак не связана с углеводами. Количество калорий напрямую зависит от содержания этилового спирта. Так, один грамм этилового спирта содержит около 7 калорий.

Выяснив, откуда в водке калории, остается лишь узнать, сколько их примерно в 100 граммах напитка и бутылке. Выше уже упоминалось, что в 100 граммах содержится примерно 229 ккал. Следовательно, в 0,5 л будет содержаться около 1150 ккал, а в большой литровой бутылке — около 2300 ккал.

Нужно понимать, что калорийность водки может варьироваться в зависимости от производителя. Так, калории в водке могут составлять от 220 до 235 ккал на 100 грамм. Обычно эти нюансы упоминаются на упаковке вместе с описанием химического состава.

Калорийность других алкогольных напитков

Пытаясь узнать, насколько люди поправляются от алкогольных напитков, специалисты берут в расчет примерный химический состав продукта, содержание в нем углеводов и жиров. Наименьшее их число в 100 гр. содержится в следующих напитках:Калорийность алкогольных напитков


  • пиво без содержания этилового спирта (примерно 26 ккал на 100 мл);
  • светлое пиво (42 ккал);
  • белое вино сухое (66 ккал);
  • красное вино сухое (75 ккал);
  • шампанское (85 ккал);
  • портвейн (160 ккал).

Сколько калорий в вине или любом другом напитке, узнать обычно несложно: точное число производитель указывает на упаковке. Прописывается обычно калорийность на 100 мл, эту цифру нужно умножить на количество выпитых порций.

Некоторые удивляются, почему люди не толстеют от водки. Дело в том, что количество калорий в напитке не слишком большое, поэтому его употребление в малых дозах не вызывает ожирение.

Поправляться от напитка не будут и те, кто злоупотребляет им. Водка в больших количествах оказывает негативное воздействие на работу ЖКТ и печень. Обычно у человека возникает тошнота, сильное похмелье, рвота, отсутствует аппетит в течение нескольких дней. Таким образом, потолстеть от водки практически невозможно.

И все же после застолья люди, следящие за своим весом, могут заметить увеличение массы тела. Однако виновата здесь не калорийность водки, а те закуси, что употреблял гуляка.

Примерная калорийность популярной закуски


соленые огурцыЗакусывать водку привыкли многие люди, логично предполагая, что раз в алкоголе содержится не так уж и много калорий, то можно позволить себе застолье. На самом же деле легко можно поправиться, если бездумно кушать все подряд за столом. Вот примерная калорийность самых популярных закусок:

  • соленые огурцы — 13 ккал в 100 граммах;
  • бородинский хлеб — 200 ккал;
  • ржаные сухарики — 300 ккал;
  • среднесоленая селедка — 135 ккал;
  • маринованные грибы — 35 ккал;
  • куриный окорок — 180 ккал.

Если мы будем брать в расчет рядовое застолье, то станет понятно, что несколько стопок водки обязательно обернутся употреблением закуски примерно на 300–400 ккал. Если прибавить к этому еще и 229 ккал, которые содержатся в алкоголе, то цифра получится внушительной.


Бывшие пьяницы отмечают, что при употреблении большого количества такого напитка становится сложно себя контролировать. Человек пьет снова и снова, у него возрастает аппетит, на фоне чего и может произойти набор лишнего веса.

Если закусывать алкоголь всем подряд, есть и пить без разбора, да еще и довольно часто, можно столкнуться с серьезными осложнениями в работе внутренних органов. Кто-то считает, что употребление водки может быть полезным, но это актуально лишь в том случае, если человек пьет в меру.

stop-alkogolizm.ru

Химический состав и пищевая ценность

Витаминов в составе водки нет. Исключение составляют тиамин (витамин B1), содержание которого в 100 гр напитка оценивается в мизерные 0,005 мг, рибофлавин (В2) – 0,007 мг. Из минералов в водке больше всего натрия (до 10 миллиграммов), далее идут калий и кальций (по 1 мг). Завершают список железо и медь (по 0,01 мг).

Если рассматривать соотношение массы ингредиентов, 100 грамм водки включают 66,2 г очищенной воды и 33,4 грамма этилового спирта. Теперь несколько слов о БЖУ. В водке нет белков и жиров, а содержание углеводов оценивается в 0,4 грамма на 100 миллилитров продукта.

Калорийность водки на 100 грамм


Энергетическая ценность водки, в зависимости от производителя, составляет от 220 до 235 килокалорий. Средним считается показатель в 229 ккал. «Откуда в водке калории, если нет углеводов, белков и жиров?», – спросите вы. Они берутся из этилового спирта. Один грамм этого вещества имеет энергетическую ценность в 7 ккал.

Зная, что в 100 граммах продукта 33 грамма спирта (не путайте с крепостью, которая составляет 40%), можно подсчитать, что калорийность такого количества напитка должна составлять 231 килокалорию. Все верно, расчетный результат совпадает с реальным. Количество калорий в водке 0,5 – 1150 ккал, а в литре напитка – 2300 ккал.

Правила приема водки

  1. Выбирайте качественный продукт. Не пытайтесь сэкономить на водке. Дешевая продукция некачественная. «Паленка» может привести к быстрому похмелью и сильному пищевому отравлению. В то же время качественный алкогольный продукт (категории «Премиум») пьется легко и не влияет на самочувствие на следующий день.
  2. Подготовьте организм к потреблению спиртного. Если вы планируете употреблять большое количество алкоголя, подумайте об этом заранее. Организм нужно правильно подготовить к водке. За 1-2 часа до начала застолья выпейте 50 граммов. Тогда организм начнет вырабатывать вещества для блокировки негативного воздействия алкоголя. В простонародье этот метод называют проще: «запустить печень».
  3. Позаботьтесь об абсорбации алкоголя. Не позднее чем за 40-50 минут до начала застолья скушайте какой-нибудь жирный продукт. Подойдет даже бутерброд. Жирная пища «смещает» начало воздействия спирта, позволяя вам дольше не пьянеть. А чтобы абсорбировать алкоголь, можно воспользоваться активированным углем. 7-8 таблеток, принятые за полчаса до застолья, помогут вам не «отключиться» за столом.
  4. Правильно охлаждайте водку перед употреблением. Напиток должен быть запотевшим, но не теплым. За 2-3 часа до потребления бутылка должна быть помещена в холодильную (не морозильную) камеру. Если водка будет «перемороженной», со льдом, вы опьянеете в разы быстрее. Замороженная вода кристаллизуется возле стенок или дна емкости, а вам придется выпить из рюмки чистый этиловый спирт, температура замерзания которого более низкая.
  5. Если запивать – то соком или компотом. Водку противопоказано запивать содержащими углекислый газ напитками – минеральной водой или газировкой. Пузырьки раздражают стенки желудка, поэтому вы пьянеете быстрее. Если уж хочется запить рюмку, используйте для этого натуральный сок, морс либо компот.
  6. Между первой и второй. Специалисты советуют выдерживать хотя бы 5-минутный интервал между 1 и 2 рюмками. После третьей же стопки желательно ненадолго выйти из-за стола прогуляться.
  7. Закусывайте правильно. Закуска не должна быть слишком жирной и иметь высокую калорийность. В ней должны содержаться пищевые волокна, пектин. Хорошие варианты – овощи, фрукты (в идеале – яблоки), квашеная капуста, мед, лимон.
  8. Не смешивайте с другими алкогольными напитками. Понижать градус нельзя, в противном случае следующим утром вы будете чувствовать себя не очень хорошо. Нежелательно смешивать водку с пивом и игристым веном, содержащими углекислый газ. О его влиянии на процесс опьянение написано выше.

Таблица калорийности алкоголя на 100 грамм

Чем выше содержание спирта в алкогольном напитке, тем выше его калорийность. Это общее правило. Но согласитесь, хотелось бы получить более точную информацию о содержании калорий в популярных видах спиртного. В этом вам поможет следующая таблица:

Название алкогольного напитка Содержание алкоголя, % Калорийность на 100 мл, ккал
Пиво безалкогольное 0,5 26
Пиво светлое 4,2 42
Вино белое сухое 12 66
Вино красное сухое 12 75
Шампанское 12 85
Ликер Baileys 17 320
Портвейн 20 160
Самбука 40 240
Коньяк 40 242
Текила 40 232
Водка 40 229
Виски 40 220
Абсент 60 170

Польза и вред водки

Водку трудно однозначно отнести к категории вредных или полезных продуктов. Все зависит от того, в каком количестве вы ее потребляете. Давайте же рассмотрим вредные и полезные свойства этого напитка. Начнем с положительных моментов:

  • При потреблении не более 30 мл напитка в сутки снижается риск развития ишемической болезни.
  • Водка предотвращает развитие желчнокаменной болезни.
  • Небольшие дозы защищают от сахарного диабета.
  • Этиловый спирт расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток. 30 граммов напитка для этой цели более чем достаточно.
  • Нечастое употребление водки – профилактика простуды, стенокардии, артрита и онкологических болезней.
  • Водка облегчает кашель во время бронхита или трахеита.
  • При внешнем применении разбавленный спирт обладает жаропонижающим, антисептическим и противовоспалительным воздействием. Напитком можно обрабатывать свежие раны, дезинфицируя их.

Ккал в водке

Теперь поговорим о вреде водки для организма. Он проявляется существенней всего, если человек превышает дневную дозу напитка в 25-35 мл:

  • Частое потребление формирует трудноизлечимую наркотическую зависимость от алкоголя.
  • Водка сильно вредит печени, в разы повышая нагрузку на этот орган и со временем приводя к развитию цирроза. Вреден этот алкогольный напиток и для почек.
  • Сердце пьющего человека сокращается чаще, чем обычно, кислорода же в крови недостаточно. В длительной перспективе это чревато аритмией, гипертонии, дистрофии сердечной мышцы.
  • Кровь разносит токсины, содержащиеся в спирте, во все ткани организма. Накапливаясь в них, эти вещества постепенно их разрушают. Здоровье и качество жизни многократно ухудшается.
  • Оказывает токсичное воздействие на клетки головного мозга, приводит к гибели нейронов.
  • Водка негативно влияет и на нервную систему организма. При чрезмерном потреблении напитка ухудшаются память и интеллект, ослабевает реакция на внешние раздражители. Претерпевает изменения и поведение человека.
  • Напиток обладает высокой калорийностью. При недостатке физической активности калории приводят к набору веса.

Водка и диета

Проблема ожирения сегодня актуальна. Наличие избыточного веса ускоряет развитие всевозможных болезней: диабета, заболеваний кровеносной системы. Поэтому от жировых отложений желательно избавляться как можно быстрее. Верные способы похудеть – высокая физическая активность, способствующая повышенной трате энергии, и правильный рацион (диетическое питание). Но можно ли употреблять водку, если вы сидите на диете? Делать это крайне нежелательно по следующим причинам:

  1. Водка калорийна сама по себе. В бутылке содержится до 1200 ккал!
  2. Потребление алкогольных напитков увеличивает аппетит. Не нарушить диету вам будет трудно.
  3. Напиток обильно закусывают калорийными продуктами. В итоге всего за одно застолье вы можете потребить намного больше суточной нормы калорий.
  4. В состоянии опьянения сознание и рассудок затуманиваются, вам будет непросто контролировать прием пищи.
  5. Этиловый спирт негативно влияет на ткани и внутренние органы организма, затрудняя их нормальную работу.

wjone.ru

Водка – калорийный продукт

Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

Водка – алкогольный напиток, состоящий из раствора спирта и воды. Но это далеко не все, что может содержать в себе этот продукт. Каких-либо полезных микроэлементов или минералов здесь вы не найдете. А калорийность водки колеблется в зависимости от производителя и сорта напитка.

Обычно калорийность продукта высчитывается по количеству высвобождающейся энергии, когда белки, жиры и углеводы перерабатываются в организме. Но в отношении алкогольного напитка в учет берется энергия, которая образуется в результате расщепления этилового спирта. Калорийна ли водка, можно узнать, прочитав надпись на этикетке.

Но, несмотря на это, ее энергетическая ценность равна 237 ккал на 100 мл. Это наиболее часто встречающаяся цифра на этикетке, но есть производители, выпускающие марки с высшей калорийностью. В среднем энергетическая ценность продукта колеблется от 220 до 255 ккал/100 мл.

Виды горячительного напитка

Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке В России издавна этот продукт употребляют в чистом виде, а вот за рубежом принято на основе водки создавать разнообразные коктейли. Она прекрасно подходит для этого благодаря своему нейтральному вкусу.

Сам термин появился давно на Руси, но изначально он подразумевал под собой любой крепкий алкогольный напиток, будь он чистый, с добавлением трав или другого материала для настойки спирта. Для классического вида это понятие начали использовать в первой половине двадцатого века.

Польза и вред продукта

Несмотря на содержание алкоголя, водка имеет и полезные качества. В умеренном потреблении (приблизительно 30 мл в сутки) нет ничего страшного, наоборот, можно предотвратить сердечные заболевания, диабет, появление камней в желчном пузыре. Кроме того, продукт обладает антибактериальным, успокоительным и расслабляющим эффектом. Несколько сотен грамм смогут обеззаразить небольшую рану бытового характера.

Но при злоупотреблении эффект может быть совершенно обратным. Например, инсульт или развитие патологий других внутренних органов. От больших количеств алкоголя в первую очередь страдает печень, поскольку именно она выполняет функции фильтра.

Из-за этого часть органа отмирает, возникает цирроз. Водка агрессивна по отношению ко всем внутренним слизистым оболочкам. Кроме того, этиловый спирт пагубно воздействует на клетки мозга, которые, как известно, не восстанавливаются. А про психологическую зависимость от алкоголя и говорить не стоит.

Соотношение с другими алкогольным напиткам

Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке Мы рассмотрели, калорийна ли водка. Теперь давайте сравним ее с иными спиртосодержащими продуктами.

  • пиво 4.1% ‒ 37 ккал/100 мл;
  • вино 9-11% ‒ 82 ккал;
  • коньяк 40% ‒ 232 ккал;
  • водка 40% ‒ 237 ккал.

Из этого мы делаем вывод, что сто грамм водки можно заменить 650 мл пива, 250 мл вина или таким же количеством коньяка.

Жиры и белки содержатся в алкоголе разных напитков практически в одинаковых соотношениях, а вот углеводы – нет. В пиве, например, их 4.8 г, в вине тоже немного – 0.3 г. Исходя из данных, которая показывает таблица 1, можно сделать вывод, что калорийность алкогольных напитков, в частности, водки, зависит от доли спирта.

Делаем выводы

Сколько грамм горячительного напитка выпить, каждый человек решает сам. Все люди разные: и по физическим показателям (вес, рост), и по психологическим. Как известно, спиртосодержащие напитки при частом и обильном употреблении могут вызвать привыкание. Это приводит к алкоголизму ‒ тяжелому заболеванию, которое трудноизлечимо.

Немаловажно качество употребляемого питья. Рынок этой продукции достаточно объемен, да и выбор большой. Не стоит скупиться, если цена на товар выше, значит, что для его приготовления использовались надежные системы очистки, поэтому умеренный прием водки будет безопасным.

Правильная дозировка позволит не навредить организму, а только помочь. Полностью исключать водку из рациона нет причин, главное ‒ не «перебирать». 50 или 100 грамм водки в конце трудовой недели в кругу друзей помогут расслабиться и снять стресс.

сколько каллорий в 100 гр. водки ( или коньяка)?

I’ll be better

Начнем с того, что сам по себе алкоголь – достаточно калорийный продукт.
Особенно если речь идет о
ликёрах (около 336 килокалорий на 100 мл) ,
водке (около 280 килокалорий) ,
коньяке (239 килокалорий) ,
различных коктейлях (от 250),
сладком крепленом вине (230).

Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке
В алкогольных напитках за количество калорий отвечает во многом именно алкоголь. Таким образом, найти наименее калорийный напиток довольно легко: чем ниже содержание алкоголя, тем меньше в нем калорий. И наоборот.

Процентное содержание алкоголя указывется на упаковке.
Так, для пива оно составляет 0,05–10%,
вино содержит обычно 5-13% алкоголя,
в то время как водка, виски, джин и ликеры – 14-40%.
В таких напитках, как ликеры (т. е. содержащих довольно большое количество сахара). комбинация алкоголя и сахара многократно увеличивает количество калорий.

Какой же выход? Тем, кто любит пиво, можно предложить перейти на его легкие сорта. Переключившись на них, любители вечеринок могут «сэкономить» до 40 калорий на бутылку. Любителям же более крепких напитков можно посоветовать… ограничить их потребление.
Ухищрения вроде перехода на джин или тоник не помогут: хотя многие думают, что эти напитки содержат меньше калорий, чем водка, виски или текила, это не так. Колонисты в Латинской Америке употребляли их в большом количестве вовсе не поэтому, а для борьбы с малярией. По количеству же калорий ни джин, ни тоник не уступают, например, рому.

Мила Радова

Кристина Сорокина

Водка (20 мл) 55
Виск (20 мл) 48
Вермут (50 мл) 60
Ром (20 мл. ) 75
Портвейн (50 ил. ) 70
Джин (40 мл. ) 130
Вино (250 мл. ) 93
Пиво (250 мл. ) 112
Шампанское (100 мл) 85
Ликер (20 мл. ) 60
Коньяк (20 мл. ) 50

полина фейгина

На бутылках пишут обычно ) в водке — 7 ккал/г

сколько калорий в водке?!

Константин Злотин

народ читать разучился

ПИЩЕВАЯ ценность водки — 0 каллорий
а ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ дейтвительно довольно большая

однако эта не та ценность которая может усвоиться привычным способом как еда
именно поэтому алкаши худые

она практически безкаллорийна, а вот закуска.

сколько то есть

Меховой Чесанизм

Один стакан водки по калорийности равен 4 кускам сахара.

vhnmg gfjf

От нее толстеют))

в 100 граммах водки 250 калорий

«Moi-meme-Moite«

чем крепче алкоголь, тем больше в нем калорий, так что водочка очень калорийна. В одной рюмке-150 кал. а в бутылке-полторы тысячи)

Андрей Ольшанский

Ответ Анны в корне неверен. Водка очень калорийный напиток. На 100 гр. 250 килокаллорий.

Нужно уточнить, что сам по себе алкоголь – достаточно калорийный продукт. Особенно если речь идет о
-водке (около 280 килокалорий) ,
-ликёрах (около 336 килокалорий на 100 мл) ,
-коньяке (239 килокалорий) ,

Красноуфимский Проф. Лицей

Калорийная, 246 по-моему. Вот только почему алкаши все худые, это вопрос.

222Ккал на 100гр.

Статьи по теме

Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

Варенье калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Яблоко печеное калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Вино белое сухое калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Говядина калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Говядина отварная калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Геркулесовая каша калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Винегрет калорийность на 100 грамм с маслом

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Винегрет калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Винегрет без масла калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Горбуша калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Грецкие орехи калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Пюре калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Грудка калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Грудка индейки калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Рыба калорийность на 100 грамм

  • Количество калорий в водке» /> Количество калорий в водке

    Сало калорийность на 100 грамм

  • Сколько калорий в водке?

    Количество калорий в водке

    Все производители продуктов питания и напитков обязаны указывать на этикетках количество калорий и питательную ценность. Алкоголь не является исключением. Какова калорийность водки, одного из популярных напитков на русском столе?

    Откуда берется калорийность в водке

    Количество калорий в водке

    Калорийность любого продукта – это количество энергии, которая получается в результате переработки белков, жиров и углеводов. Окислительная реакция происходит в процессе обмена веществ.

    Для справки. 100 г чистого спирта содержат 7 ккал.

    Чтобы было понятно, что это количество ничтожно мало, приведем еще несколько цифр:

    • при окислении 1 г белка высвобождается четыре калории;
    • 1 г углеводов – четыре калории;
    • 1 г жиров – девять калорий.

    Но современный результат водочного производства – это НЕ спирт, разведенный чистой водой. Калорийность водки, которую мы видим на этикетках, находится в числовых пределах 220-300 ккал/100 г.

    Вот показатели энергетической ценности в самых популярных марках:

    • водка «Graf Ledoff Light» — 220 ккал;
    • «Nemiroff Украинская», «Хортиця» – 221 ккал;
    • «Финляндия» – 223 ккал;
    • «Русская», «Пять озер», «Saimaa», «Eristoff», «Столичная», «Беленькая», «Байкал», «Blavod», «Хаома оригинальная», «Зеленая марка», «Белуга» – 224 ккал;
    • «Столовая» – 224,4 ккал;
    • «Бульбаш» – 224,9 ккал;
    • «Русский калибр» – 225 ккал;
    • «Цельсий классик» – 233,28 ккал;
    • «Мягонькая» – 235 ккал;
    • «Sibalko» – 252 ккал.

    Количество – в 100 г.

    Калорийность водки берется из углеводов (белков и жиров нет). Но откуда в алкогольном напитке появилось энергетически ценное вещество? Популярное спиртное производят из каких-либо зерновых растений, сахарной патоки и подобных углеводсодержащих продуктов. То есть из сырья, включающего сахарозу, лактозу, глюкозу и т.п.

    Почему от водки не поправляются

    Количество калорий в водке

    Если человек выпивает крайне редко, плотно кушает во время застолья, то на следующий день на весах будет плюс 1-2 кг. Любители пива быстро приобретают «пивной животик». Но ни один хронический алкоголик не страдает от ожирения. Что кажется странным, т.к. калорийность 100 г водки достаточно высока.

    • В его химическом составе есть такое вещество, как NADH (никотинамид-аденин-динуклеотид). Оно тормозит обмен веществ непосредственно в клетках организма. Это одна точка зрения.
    • Организм для переработки алкоголя тратит очень много энергии. Раз в пять больше, чем получает. Поэтому при употреблении спиртных напитков сильно хочется кушать.
    • Тело тратит все силы на вывод токсинов, очищение. Ему нужно избавиться от алкогольного отравления. А не нарастить мышечную массу или жировую прослойку. Потому на следующий день после застолья у многих людей отсутствует аппетит.

    Получается несоответствие: водка – один из самых калорийных продуктов. Однако полезной энергии она не дает организму. Как и не приводит к ожирению.

    О калориях в других алкогольных напитках

    Количество калорий в водке

    Интересное наблюдение: практически все сорокаградусные настойки имеют калорийность в пределах 220-240 ккал. Как в водке. Смотрите сами:

    • 100 г настойки «Prestige» — 221 ккал;
    • «Starka» — 231 ккал;
    • «Finlandia Redberry» — 231 ккал;
    • коньяк – 232 ккал.

    Энергетическая ценность слабоалкогольных жидких продуктов:

    Если не учитывать количество сахара в алкогольном напитке, то получается такая картина: чем выше градус, тем больше калорий.

    Энергетическая ценность популярной закуски

    Количество калорий в водке

    Стол с водочкой может ломиться от разнообразных яств. Салатики, рыбка соленая и копченая, курочка, картошечка, шашлычок… Вкусы разные, количество и состав блюд – тоже.

    На сколько можно «подзаправить» свой организм, если закусывать по минимуму. Как это делают заправские ценители водочки.

    Калорийность в 100 г, ккал

    Хлеб ржаной формовой

    Сухарики армейские, ржаные

    Рыбные консервы в масле

    Котлеты из говядины и свинины

    Это некий минимум для наглядности и сравнения. Аппетит после выпитого алкоголя огромный, поэтому сухариком или кусочком селедки насытиться сложно. Чем дольше человек сидит за столом и пьет, тем больше он ест.

    Калорийность кусочка хлеба или котлеты такая же, как пищевая ценность рюмки водки. Но конечная польза этих продуктов для организма несравнима. Да и энергии водочка почему-то не прибавляет. А лишает тело силы.

    Сколько калорий в водке?

    Автор: Катрин 16 мая, 2016

    Водка – это популярный крепкий алкогольный напиток в странах бывшего СНГ. Люди настолько ее любят, что в сознании иностранцев даже закрепилась ассоциация: «Россия – это снег, медведи, балалайка и водка». С химической точки зрения этот напиток являет собой этиловый спирт, разбавленный дистиллированной водой. Его крепость – 40 градусов. Давайте узнаем, сколько калорий в водке, каковы ее полезные и вредные свойства, ознакомимся с правилами ее приема.

    Количество калорий в водке

    Химический состав и пищевая ценность

    Витаминов в составе водки нет. Исключение составляют тиамин (витамин B1), содержание которого в 100 гр напитка оценивается в мизерные 0,005 мг, рибофлавин (В2) – 0,007 мг. Из минералов в водке больше всего натрия (до 10 миллиграммов), далее идут калий и кальций (по 1 мг). Завершают список железо и медь (по 0,01 мг).

    Если рассматривать соотношение массы ингредиентов, 100 грамм водки включают 66,2 г очищенной воды и 33,4 грамма этилового спирта. Теперь несколько слов о БЖУ. В водке нет белков и жиров, а содержание углеводов оценивается в 0,4 грамма на 100 миллилитров продукта.

    Калорийность водки на 100 грамм

    Энергетическая ценность водки, в зависимости от производителя, составляет от 220 до 235 килокалорий. Средним считается показатель в 229 ккал. «Откуда в водке калории, если нет углеводов, белков и жиров?», – спросите вы. Они берутся из этилового спирта. Один грамм этого вещества имеет энергетическую ценность в 7 ккал.

    Зная, что в 100 граммах продукта 33 грамма спирта (не путайте с крепостью, которая составляет 40%), можно подсчитать, что калорийность такого количества напитка должна составлять 231 килокалорию. Все верно, расчетный результат совпадает с реальным. Количество калорий в водке 0,5 – 1150 ккал, а в литре напитка – 2300 ккал.

    Правила приема водки

    1. Выбирайте качественный продукт. Не пытайтесь сэкономить на водке. Дешевая продукция некачественная. «Паленка» может привести к быстрому похмелью и сильному пищевому отравлению. В то же время качественный алкогольный продукт (категории «Премиум») пьется легко и не влияет на самочувствие на следующий день.
    2. Подготовьте организм к потреблению спиртного. Если вы планируете употреблять большое количество алкоголя, подумайте об этом заранее. Организм нужно правильно подготовить к водке. За 1-2 часа до начала застолья выпейте 50 граммов. Тогда организм начнет вырабатывать вещества для блокировки негативного воздействия алкоголя. В простонародье этот метод называют проще: «запустить печень».
    3. Позаботьтесь об абсорбации алкоголя. Не позднее чем за 40-50 минут до начала застолья скушайте какой-нибудь жирный продукт. Подойдет даже бутерброд. Жирная пища «смещает» начало воздействия спирта, позволяя вам дольше не пьянеть. А чтобы абсорбировать алкоголь, можно воспользоваться активированным углем. 7-8 таблеток, принятые за полчаса до застолья, помогут вам не «отключиться» за столом.
    4. Правильно охлаждайте водку перед употреблением. Напиток должен быть запотевшим, но не теплым. За 2-3 часа до потребления бутылка должна быть помещена в холодильную (не морозильную) камеру. Если водка будет «перемороженной», со льдом, вы опьянеете в разы быстрее. Замороженная вода кристаллизуется возле стенок или дна емкости, а вам придется выпить из рюмки чистый этиловый спирт, температура замерзания которого более низкая.
    5. Если запивать – то соком или компотом. Водку противопоказано запивать содержащими углекислый газ напитками – минеральной водой или газировкой. Пузырьки раздражают стенки желудка, поэтому вы пьянеете быстрее. Если уж хочется запить рюмку, используйте для этого натуральный сок, морс либо компот.
    6. Между первой и второй. Специалисты советуют выдерживать хотя бы 5-минутный интервал между 1 и 2 рюмками. После третьей же стопки желательно ненадолго выйти из-за стола прогуляться.
    7. Закусывайте правильно. Закуска не должна быть слишком жирной и иметь высокую калорийность. В ней должны содержаться пищевые волокна, пектин. Хорошие варианты – овощи, фрукты (в идеале – яблоки), квашеная капуста, мед, лимон.
    8. Не смешивайте с другими алкогольными напитками. Понижать градус нельзя, в противном случае следующим утром вы будете чувствовать себя не очень хорошо. Нежелательно смешивать водку с пивом и игристым веном, содержащими углекислый газ. О его влиянии на процесс опьянение написано выше.

    Таблица калорийности алкоголя на 100 грамм

    Чем выше содержание спирта в алкогольном напитке, тем выше его калорийность. Это общее правило. Но согласитесь, хотелось бы получить более точную информацию о содержании калорий в популярных видах спиртного. В этом вам поможет следующая таблица:

    Название алкогольного напитка

    Польза и вред водки

    Водку трудно однозначно отнести к категории вредных или полезных продуктов. Все зависит от того, в каком количестве вы ее потребляете. Давайте же рассмотрим вредные и полезные свойства этого напитка. Начнем с положительных моментов:

    • При потреблении не более 30 мл напитка в сутки снижается риск развития ишемической болезни.
    • Водка предотвращает развитие желчнокаменной болезни.
    • Небольшие дозы защищают от сахарного диабета.
    • Этиловый спирт расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровоток. 30 граммов напитка для этой цели более чем достаточно.
    • Нечастое употребление водки – профилактика простуды, стенокардии, артрита и онкологических болезней.
    • Водка облегчает кашель во время бронхита или трахеита.
    • При внешнем применении разбавленный спирт обладает жаропонижающим, антисептическим и противовоспалительным воздействием. Напитком можно обрабатывать свежие раны, дезинфицируя их.

    Количество калорий в водке

    Теперь поговорим о вреде водки для организма. Он проявляется существенней всего, если человек превышает дневную дозу напитка в 25-35 мл:

    • Частое потребление формирует трудноизлечимую наркотическую зависимость от алкоголя.
    • Водка сильно вредит печени, в разы повышая нагрузку на этот орган и со временем приводя к развитию цирроза. Вреден этот алкогольный напиток и для почек.
    • Сердце пьющего человека сокращается чаще, чем обычно, кислорода же в крови недостаточно. В длительной перспективе это чревато аритмией, гипертонии, дистрофии сердечной мышцы.
    • Кровь разносит токсины, содержащиеся в спирте, во все ткани организма. Накапливаясь в них, эти вещества постепенно их разрушают. Здоровье и качество жизни многократно ухудшается.
    • Оказывает токсичное воздействие на клетки головного мозга, приводит к гибели нейронов.
    • Водка негативно влияет и на нервную систему организма. При чрезмерном потреблении напитка ухудшаются память и интеллект, ослабевает реакция на внешние раздражители. Претерпевает изменения и поведение человека.
    • Напиток обладает высокой калорийностью. При недостатке физической активности калории приводят к набору веса.

    Норма выпитой водки во время застолья – индивидуальное понятие. Кому-то и одной бутылки покажется мало, а кто-то уже после 100 грамм может уснуть в оливье. Главное правило – прекращайте пить, когда напиток перестает «лезть». Это верный признак, при появлении которого стоит сразу же остановиться. Контролируйте потребление алкоголя и ни в коем случае не перепивайте! Помните, что 1 литр водки, выпитый за 1-1,5 часа, считается смертельной дозой. Пол-литра могут вызвать инсульт. Суточная норма потребления напитка – 30 граммов.

    Водка и диета

    Проблема ожирения сегодня актуальна. Наличие избыточного веса ускоряет развитие всевозможных болезней: диабета, заболеваний кровеносной системы. Поэтому от жировых отложений желательно избавляться как можно быстрее. Верные способы похудеть – высокая физическая активность, способствующая повышенной трате энергии, и правильный рацион (диетическое питание). Но можно ли употреблять водку, если вы сидите на диете? Делать это крайне нежелательно по следующим причинам:

    1. Водка калорийна сама по себе. В бутылке содержится до 1200 ккал!
    2. Потребление алкогольных напитков увеличивает аппетит. Не нарушить диету вам будет трудно.
    3. Напиток обильно закусывают калорийными продуктами. В итоге всего за одно застолье вы можете потребить намного больше суточной нормы калорий.
    4. В состоянии опьянения сознание и рассудок затуманиваются, вам будет непросто контролировать прием пищи.
    5. Этиловый спирт негативно влияет на ткани и внутренние органы организма, затрудняя их нормальную работу.

    Источники: http://ne-edim.ru/kalorijnost/kalorijnost-vodki-v-100-grammah.html, http://prodgid.ru/kalorijnost/skolko-kalorij-v-vodke/, http://wjone.ru/236-skolko-kaloriy-v-vodke

    medspecnaz.ru

    сколько калорий в водке

    Практически ни одно застолье не проходит без любимого русского напитка – водки. Кстати, категорическое мнение, что этот алкогольный напиток приносит вред организму, неверно. Сейчас мы в этом разберемся, а также узнаем, сколько калорий в водке и может ли она навредить фигуре.

    Есть ли калории в водке?

    Все алкогольные напитки возглавляют списки наиболее вредных для организма и фигуры продуктов. Среди них лидирующую позицию занимает именно водка, калорийность которой в 100 г составляет в среднем 224 ккал. К тому же, чаще всего мало какое застолье заканчивается на одной стопке. Но от самой водки не толстеют, вот вы когда-нибудь видели алкоголика с лишним весом? Происходит это из-за того, что водка тормозит метаболизм в клетках. К тому же есть информация о том, что для переработки спирта организму необходимо потратить в 5 раз больше калорий, чем было потреблено. Поэтому после нескольких выпитых рюмок появляется сильный аппетит.

    Еще важно не количество калорий в водке, а то, что они не несут в себе никакой пищевой ценности. Поэтому их называют пустыми, то есть организм использует их сразу и не может отложить про запас. Простыми словами выпитый алкоголь отодвигает в сторону углеводы и жиры, полученные от других продуктов питания, и используется организмом, поэтому часто уже после выпитой рюмки можно почувствовать прилив энергии. «Отодвинутые» в сторону вещества организму приходиться накапливать в себе, то есть превращать их в жир на вашем теле. В итоге человек полон энергии, но он не получил витамины, минералы и другие вещества необходимые для организма.

    Давайте разберемся, откуда в водке берутся калории. Понятно, что дело заключается не в воде, а в спирте, который является основной частью многих алкогольных напитков. Так в 100 г содержится примерно 700 ккал, а это не мало. Конечно, при разбавлении водой число уменьшается, но оно все еще остается большим. Еще энергетическая ценность зависит от добавок, которые используют производители для улучшения запаха и вкуса этого алкогольного напитка.

    В калорийности водки разобрались, теперь обратим внимание на белки, жиры и углеводы. В этом напитке есть только углеводы и их в 100 г содержится всего 0,4 г. Это обусловлено тем, что для производства водки используют зерновые культуры или патоку, в состав которых входят углеводы, переходящие в напиток.

    Если подытожить все вышесказанную информацию можно сделать вывод, что при употреблении алкоголя человек ест много пищи и, в основном, она очень калорийна. К тому же часто после такой трапезы человек любит принять горизонтальное положение, а научно было доказано, что подобное действие может в 2 раза увеличить общее количество калорий. Все это непременно отразится, как на стрелке весов, так и на здоровье.

    Водка и похудение

    О том, что если пить водку и закусывать ее колбасой, похудеть не получится, мы уже выяснили, но все-таки, при правильном использовании этот алкогольный напиток может помочь избавиться от нескольких килограммов. Главное учесть, что ежедневная допустимая норма не должна превышать 30 г. В таком случае водка помогает уменьшить количество холестерина, что важно для похудения. Кроме этого, можно приготовить ананасовую настойку, которая будет полезна для людей с лишним весом. калорийность водки в 100 гКак известно фрукт помогает сжигать жиры и очищает организм от токсинов. Готовую настойку необходимо употреблять по 1 ст. ложке перед основным приемом пищи.

    Ананасовая настойка

    Ингредиенты:

    • ананас – 1 шт.;
    • водка – 0,5 л.

    Приготовление

    Фрукт нужно помыть и при помощи мясорубки вместе с кожурой измельчить в кашицу. Ее заливают водкой и оправляют в холодильник на неделю.

    womanadvice.ru

    Вред и польза?

    Как уже было отмечено выше, калории в водке не приносят никакой пользы организму в плане пищевой ценности. Это связано с тем, что в ее составе отсутствуют жиры и белки, содержание углеводов также находится на минимальном уровне.

    49100143641366_1359631633_10

    Если же говорить о наличии углеводов, то они могут появиться только благодаря такому компоненту как этиловый спирт. А этот продукт получают с помощью пшеницы и сахара.

    Калорийность водки довольно высокая, но чтобы получить все это, человеку нужно довольно много выпить. В данном случае, кроме сильного алкогольного опьянения, другого результата не будет.

    Специалисты отмечают, что водка может наносить не только вред, но и принести пользу. Сразу же стоит задаться вопросом, а какая именно польза может быть от подобного алкоголя?

    Особенно хорошо помогает такой способ людям, которые страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой. Водка способствует ускорению мыслительных процессов. В стрессовых ситуациях можно позволить себе рюмочку, но не больше.

    А вот если «перегнуть палку» организм страдает и начинается нарушение некоторых функций. Плохое самочувствие и возникновение головных болей так же никто не отменял.

    Калорийность 0,5 л водки

    Простые подсчеты помогут понять, что:

    в пол-литровой бутылке водки содержится приблизительно 1175 ккал.

    Почему приблизительно?

    Водка с соком

    Многие девушки и женщины предпочитают во время застолий не водку, а коктейли на их основе. В таком случае и напиток получается менее крепким, и пить его приятнее. А как же обстоит дело с калорийностью таких напитков?

    С калорийностью водки мы уже разобрались. Все зависит теперь от выбранного вами сока. Имеющиеся в продаже соки и нектары имеют калорийность от 45 до 60 ккал на 100 грамм.

    apelsinovyj-sok-i-vodka-dlja-koktejlja

    Лидерами по количеству калорий являются сливовый, персиковый и грушевый сок. Наименее калорийный сок – томатный.

    В 100 граммах томатного сока содержится всего 18 ккал.

    Зная энергетическую ценность этих напитков не тяжело самому подсчитать калорийность коктейлей с водкой.

    Фруктовая водка

    Довольно популярной стала сейчас фруктовая водка. Как уже стало понятно, основными компонентами в этом напитке являются фрукты.

    Такой вид относится к крепкому и достаточно сильному алкоголю. Это связано с тем, что процесс изготовления основан не только на использовании фруктов в чистом виде.

    Для ее создания используются перебродившие напитки, которые поддаются процессу перегонки. В конечном итоге, продукт выглядит абсолютно прозрачным и бесцветным.

    Стоит отметить, что помимо этого компонента, в составе такого напитка присутствуют различные виды примесей, которые повышают содержание калорий.

    Сейчас очень редко можно встретить водку в чистом виде. Различные компании и производители по изготовлению крепких алкогольных напитков используют в технологии приготовления добавки и компоненты, которые довольно далеки от натуральных продуктов.

    Особенно часто для изготовления водки используется сахар, который сам по себе обладает большим содержанием калорий. А именно этот продукт негативно влияет не только на фигуру и на организм в целом.

    kkal.ru

    Калорийность алкоголя

    Для начала давайте отвлечёмся от общеизвестного вреда алкоголя, цирроза печени, влияния на отмирание клеток мозга и прочих избитых истин и поговорим о нём с точки зрения биологических механизмов.

    Вообще, алкоголь — штука весьма и весьма калорийная. В основе любого алкоголя находится этиловый спирт, тот самый С2H5OH, воспетый в анекдотах. Даже ребёнок знает, что в водке его ровно 40%, а опытный взрослый — что в пиве 4-6%, в вине 10-13%.

    Так вот, калорийность этого этилового спирта крайне высока: около 700 кКалорий на 100 граммов чистого спирта.

    3

    Для примера — в белке или углеводной пище в среднем около 400 ккалорий на 100 граммов, выше только у чистого жира — 900 ккалорий на 100 граммов. В итоге в водке (и её 40-градусных сородичах — виски, коньяк, шнапс, кальвадос) примерно по 210-240 ккалорий на двойную стопку, в пиве — примерно столько же на бутылку, в ликёрах больше всего — около 350 ккалорий за счёт растворённого в нём сахара, количество которого доходит до 50% от общей массы. Меньше всего в сухом красном или белом вине — 60-70 ккалорий на 100 граммов.

    При этом пищевая ценность чистого алкоголя равна нулю. В нём 0 белков, 0 жиров и 0 углеводов. Казалось бы, в чем подвох и как можно полнеть от алкоголя, если жира в нём ноль.

    2

    Пустые калории

    Дело в том, что калории алкоголя принято называть «пустыми». Это значит, что они напрямую не могут откладываться в жир и, понятное дело, в мышцы. Алкогольные калории — это чистая энергия, которую организму необходимо потратить. Замечали, что под воздействием алкоголя люди становятся активнее?

    Организм, получая дозу таких пустых калорий, немедленно перестраивается таким образом, чтобы от них избавиться в первую очередь. Потому что запасти алкоголь он не может и стремится всеми силами его вывести. Именно поэтому организм перестаёт сжигать жировые и углеводные запасы, переходя на алкогольное топливо, а эти жировые запасы, подготовленные к сжиганию, просто откладываются на будущее. В складочки над ремнём, например.

    1

    Кроме сжигания своих запасов жира и углеводов во время алкогольного опьянения в организме также останавливаются и процессы восстановления и роста мышц. Поэтому даже, казалось бы, безобидная бутылка пива, потребляемая регулярно вечером, не даст спортсмену нарастить сколь-нибудь внушительную мышечную массу — заметная часть ресурсов организма будет тратить алкогольные калории, задвигая восстановление и рост на потом. Таким образом, чем больше вы выпьете в пересчёте на этиловый спирт, тем дольше организм будет жечь эти калории и задвигать запасы на ваш живот.

    zozhnik.ru


    Leave a Comment

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *