Взрослые дети алкоголиков


Что означает термин «Взрослые дети алкоголиков» (ВДА) и почему зачастую он не имеет никакого отношения к химическим зависимостям? Как с ВДА связана тема эмоционального выгорания? И как уйти от неблагополучной модели родительской семьи?

Мама любила меня по субботам. В остальное время она любила свою работу — так мне это виделось в детстве. Шесть дней в неделю я ждала, когда же мама приедет. Но она была далеко и только звонила. Изредка звонил и папа, назначал встречу, но часто потом не приезжал. Или приезжал на несколько часов позже обещанного. Выпивший. Каждый раз я надеялась, маялась, плакала. Бабушка раздражалась: «Творческие люди! Что? Ты их не знаешь, что ли?» Я даже не злилась. Я всех оправдывала: и маму, и папу, и бабушку. Только плакала.


Когда у меня родилась первая дочь, я, конечно, стала ей «мать-перемать». В те годы про личные границы почти не писали. Осваивая свежую науку наматывания слингов, мы действительно очень крепко привязывались к детям. Не всегда замечая реальную дочь, я пыталась дать, а на самом-то деле, додать себе-маленькой все, чего не хватало в детстве. Получалось ужасно. Для обеих сторон. Ни дочка, ни я ничего в итоге не получали, а только страдали от своих дефицитов.

Вы, конечно, знаете, что было дальше: я надорвалась в этом воспаленном материнстве и получила свою вариацию «мамы на нуле». Таких историй сейчас полон интернет, не буду вас утомлять. И вот недавно, прочитав по совету психотерапевта книгу «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения» Дж. Войтиц, я поразилась, насколько она рифмуется с темой такого надрывного родительства. Меня многое зацепило в этой монографии, но одна фраза, почти в самом конце, опрокинула. 

***

Здесь важно отойти на минутку в сторону и дать небольшое пояснение: книга появилась из наблюдений автора за выросшими детьми алкоголиков, но все, в ней написанное, по мере дальнейших исследований оказалось справедливо для гораздо более широкой аудитории. Во-первых, для семей с любыми зависимостями (и далеко не только химическими). Во-вторых, для многих других типов дисфункциональных семей: для таких, где один из родителей был нестабилен и непредсказуем, а другой из-за этого постоянно напряжен и раздражен. 


Словосочетание и аббревиатура ВДА в итоге закрепились как общее название для людей, выросших в любых подобных семьях. По ней вы, при желании, можете найти в Сети массу информации. Это может быть полезно и тем, чье детство прошло в похожей непростой обстановке, или тем, чьи дети находятся в похожей ситуации прямо сейчас. Понимать зоны риска и уязвимые места — полезно, особенно учитывая, что многое поддается корректировке и изменению (либо в индивидуальной работе с психотерапевтом, либо в специальных группах, многие из которых работают по программам «12 шагов»).

***

В конце книги, перечисляя особенности ВДА на разных работах, Войтиц описывает их специфичность как консультантов. Дело в том, что многие из таких детей вырастают очень чувствительными и сопереживающими из-за собственного непростого опыта и выбирают помогающие профессии. Но автор пишет: «Если ваши родители не были заботливыми, это не означает, что вы должны постоянно заботиться о ком-то. Это значит, что вам нужно стать чуть ближе к их позиции. Идеалом для вас и ваших родителей была бы, конечно, некая золотая середина. На самом деле, для вашего собственного роста вам нужно в некотором смысле стать более похожим на них». 

Еще несколько лет назад я бы на этом захлопнула книжку. Что? ЧТО?! Стать похожим на них? Вы издеваетесь? Да я жизнь кладу на то, чтобы быть совсем, совершенно другой! Недавно я попыталась пересказать этот фрагмент знакомой из семьи с алкоголизмом, и собеседница от меня даже отшатнулась; ее вылезшие на лоб глаза говорили как раз это: «Ни-за-что!»


Но неслучайно приведенная фраза стоит почти в конце книги. До нее Войтиц не раз объясняет, что одной из особенностей ВДА является черно-белое мышление. Так что выдыхаем и пробуем еще раз. Ведь упомянутый пассаж не предлагает ранить своих детей так же, как нас ранили наши родители. Он говорит: «Стать чуть ближе». Перестать жить крайностями, начать искать промежуточные варианты, полутона. Идеал — золотая середина, но путь туда долог. 

Желание получить все и сразу — еще одна характерная черта ВДА. Безусловно, прочтение одной книги или даже нескольких не поможет перейти из одного состояния полностью в другое. Но то, что может дать подобная информация — начать замечать, где нас опять занесло в крайности. Это первый шаг. Но он очень важен для всех последующих.

Психотерапевты объясняют, что тем из нас, кто строит свое родительство «от противного», слишком свойственно отрицать ту часть себя, которая похожа на маму или папу. Мы выбираем слишком узкий коридор способов, полностью отрицая многообразие опций. Но вместо варианта «Из нездоровой модели — в здоровую» получаем обратное. Уходя от одного типа дисфункции, мы — чпок! — прямиком телепортируемся в другой. Потому что функциональность и здоровье — в умении видеть и делать выбор. В использовании разных оттенков и разных кусков опыта, в том числе и маминого-папиного. Ключевое — кусок. Или даже кусочек. Взрослые дети алкоголиков очень хотят быть хорошими для всех. 


Делая шаг в сторону родителей, мы не малюем все в «черный». Но капаем, разбавляя наш «белый». Для объемности и полноты картины. Для собственного ресурса и принятия себя. Потому что здоровая забота — это забота обо всех: не только о других, но и о себе тоже.

Благодарим за помощь в подготовке статьи психолога Ксению Ширкову-Ягодину.

Мария Климова

Источник: zen.yandex.ru

Дети в семье алкоголиков и их внешние отличительные черты

Дети, выросшие в семье, где существует проблема алкоголизма, отличаются набором психологических нарушений, а нередко и психических. Так, у ребенка развивается чувство неполноценности, он не доверяет другим людям, возможен инфантилизм, так как не чувствует защиты родителей. В результате педагогической запущенности страдает интеллектуальная способность, что выражается в плохой успеваемости в школе, а также невозможности наладить социальные связи, что сопровождается плохим поведением.

В случае зачатия и вынашивания плода женщиной, страдающей алкоголизмом, велика вероятность врожденных патологий плода:


  • заячья губа;
  • изменение формы глаз (узкие с выраженным верхним веком);
  • расширенный и плоский нос;
  • дисплазия костной ткани тазобедренного сустава;
  • волчья пасть;
  • сглаживание носогубной складки;
  • дисплазия грудной клетки;
  • нарушение интеллекта: олигофрения, слабоумие;
  • болезни, обусловленные генными и хромосомными мутациями;
  • прием алкоголя во время беременности также может вызвать гипоксию плода, что приводит к неврологическим нарушениям;
  • аномалии развития внутренних органов и отсутствие частей тела.

Заячья губа до и после опарции

12 особенных черт характера

  1. Неуверенность в себе развивается в результате накопления психологических комплексов и отсутствия чувство защищенности.
  2. Сложности интимной жизни складываются из-за недоверия к партнеру, таким людям тяжело открыться и позволить другим нарушить зону комфорта, так как испытывают страх предательства.

  3. Повышенная самокритика – следствие постоянного осуждения со стороны матери и отца, зачастую безосновательного. Ребенок в такой ситуации чувствует себя ненужным и ни на что непригодным.
  4. Агрессия – результат неприспособленности, человек не знает, как повести себя в сложной ситуации и не находит ничего лучшего, чем выразить свои негативные эмоции.
  5. Чужие среди своих – признак того, что в детстве человек не был нужен своим родителям, тогда как его сверстники воспитывались в нормальной семье, получали заботу и ласку. Такой контраст глубоко отпечатывается в детской психике, и чувство отверженности сопровождает человека во взрослом состоянии.
  6. Необходимость в положительной оценке возникает за счет, того, что в детстве ребенок не получал похвалы от родителей, а агрессивное отношение было ответом как на хорошие, так и на плохие поступки.
  7. Чувство вины зарождается еще в глубоком детстве, при этом во взрослом периоде человек ощущает собственную причастность к неудачам и страданиям близких, даже если его вины в этом нет.
  8. Легкомыслие и импульсивность зарождается в результате неумения обдумывать последствия собственных поступков, а также из-за страха неудач, что зачастую приводит к действиям наугад.
  9. Патологическая преданность выражается в верности любовному партнеру при сложных взаимоотношениях, прощением за любые поступки, постоянным желанием удержать любимого любыми методами.

  10. Перенос модели поведения родителей на собственную семью, так как ребенок не имел возможности формирования верных представлений о семейной жизни. Нередко это проявляется в агрессивном воспитании собственных детей с применением физической силы как по отношению к детям, так и к супругу или супруге.
  11. Отсутствие жизненного плана – характерная черта людей, выросших в семьях алкоголиков, так как родители-пьяницы никогда не строят планы на будущее, их не беспокоит карьерный и личностный рост. Такие люди живут по течению.
  12. Неумение получать удовольствие от жизни развивается в результате постоянного чувства вины, обиды, человек часто обращается к тяжелому детству, что приводит к плохим мыслям.

Важно

Особенности помощи детям из семьи алкоголиков


  1. Работа с психологом помогает формированию психики, решению конфликтных ситуаций.
  2. Патронаж: органы опеки должны ставить на учет неблагополучные семьи, защищать права ребенка, обеспечивать социальную и психологическую поддержку, а в критических ситуациях при возникновении угрозы жизни ставится вопрос об ограничении или лишении родительских прав.
  3. Индивидуальное обучение. Дети, чьи родители злоупотребляют спиртными напитками, зачастую требуют особого подхода со стороны педагогов.
  4. Органы социальной защиты, а также ПДН проводят профилактические беседы с детьми, растущими в неблагополучных семьях, направленные на предотвращение алкоголизации.

ВашНарколог предупреждает: Станет ли ребенок алкоголиков пьяницей?

Существует прямая зависимость между существованием проблемы алкогольной зависимости в семье и последующей алкоголизацией детей, но она не абсолютная. На развитие болезни влияет также окружение человека, индивидуальные черты характера. По данным некоторых исследований, около 60% детей, росших с родителями-алкоголиками, становятся пьяницами.

Существует корреляция между количеством пьющих родителей и вероятностью развития зависимости у ребенка, так, если и отец, и мать злоупотребляют этанолом, значительно повышается риск возникновения алкоголизма.

Этанол расщепляется в организме человека под воздействием специфического фермента, вырабатываемого печенью – алкогольдегидрогеназой. Его количество и интенсивность функционирования определяется экспрессией определенных генов, поэтому у детей, родившихся от родителей, больных алкоголизмом, действие фермента выражено ярко, в результате чего спиртные напитки усваиваются легче, что может стать проблемой.


Статистические исследования показывают, что наибольшей предрасположенностью к злоупотреблению этанолом обладают люди с третьей группой крови.

Несмотря на многие факторы риска, зачастую люди, воспитанные в семье алкоголиков, относятся к спиртным напиткам крайне отрицательно и никогда не становятся зависимыми.

Что такое синдром ВДА (взрослые дети алкоголиков)?

Психика детей, росших в семье алкоголиков, приобретает типичные черты, которые традиционно объединяют в психологии синдромом взрослых детей алкоголиков – приобретенные когнитивные, эмоциональные схемы поведения, которые затрудняют социальное взаимодействие:

  • неуверенность в себе;
  • преследующее чувство вины;
  • снижение уровня эмпатии и выражения эмоций;
  • дезадаптивность к жизненным ситуациям;
  • нерешительность;
  • повышенная самокритика;
  • зависимость от чужой оценки.

Психологическая помощь детям алкоголиков

Для того, чтобы избавиться от комплексов и психологических проблем, стоит обратиться к психологу. Основная его задача – внутреннее примирение с родителями, что способствует разрешению большинства проблем.


  1. Преодоление отрицания, которое означает защитную реакцию, позволяет обозначить проблему, а значит, приступить к последующей работе над собой.
  2. Избавление от чувства вины добивается в результате разбора мотивации и причин того или иного поведения зависимого от алкоголя родителя. При этом к человеку приходит осознанность, что он не повинен в семейных проблемах.
  3. Последующая работа психолога заключается в исправлении установок, не приводящих к достижению желаемых результатов, изменении восприятия окружающего мира.

Источник: VashNarkolog.com

Добро пожаловать в программу Взрослые дети алкоголиков (ВДА)

Эта программа опирается на 12 Шагов и 12 Традиций и представляет собой сообщество взаимопомощи для людей, выросших в алкогольной или другой дисфункциональной среде.

В детстве мы вступили в бесконечную войну с деструктивными последствиями семейнoй дисфункциoнальнoсти, чтобы превратить нездоровую, неблагополучную семью в любящую и дружную. Мы повзрослели с мыслью, что проиграли эту войну, не понимая, что никто не в силах остановить разрушительное воздействие семейного алкоголизма или дисфункциoнальнoсти.

Перед вами список характеристик, которые, похоже, присущи тем, кто вырос в алкогольной или дисфункциональной среде.

1. Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.
2. Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой.
3. Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес.
4. Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости.
5. Мы проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи.
6. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности – мы панически боимся быть брошенными и делаем все, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали со-алкоголиками и приняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.
14. Со-алкоголики реагируют на действия других, а не действуют активно сами.

В ВДА вы сможете свободно выражать боль и страхи, которые раньше держали в себе. Вы освободитесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого. Вы станете взрослым и больше не будете заложником детских реакций. Вы научитесь принимать и любить себя, восстанавливая вашего внутреннего ребенка.

Мы используем 12 Шагов, мы посещаем собрания, мы общаемся друг с другoм. Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой. Мы учимся исправлять наше нездоровое мышление, день за днем. Когда мы освобождаем наших родителей от ответственности за наши сегодняшние действия, мы получаем возможность принимать здравомысленные решения и действовать, а не реагировать на действия других. Мы перестаем обижать, начинаем выздоравливать и помогать. В нас пробуждается чувство целостности, которое раньше казалось нам невозможным.

Мы общаемся для того, чтобы поделиться своим опытом, силой и надеждой, разделить страхи. Мы предлагаем дружбу и понимание. Мы любим друг друга совершенно особой любовью. Мы рады вас приветствовать.

Решение

Стать самому себе любящим родителем

Поскольку ВДА является для вас безопасным местом, вы сможете свободно выражать боль и страхи, которые раньше вы держали в себе, и вы освободитесь от стыда и вины, унаследованных из прошлого. Вы станете взрослым и больше не будете заложником детских реакций. Вы научитесь принимать и любить себя, восстанавливая вашего внутреннего ребенка.

Выздоровление начинается, когда мы набираемся смелости выйти из изоляции. Чувства и похороненные воспоминания вернутся. Постепенно облегчая наше бремя невыраженной боли, мы медленно расстаемся с прошлым. Мы научимся относиться к себе с нежностью, юмором, любовью и уважением.

Этот процесс помогает нам посмотреть на наших биологических родителей как на инструмент, давший нам жизнь. Нашими настоящими родителями является Высшая Сила, которую некоторые из нас предпочитают называть Богом. Хотя мы выросли в алкогольных или дисфункциональных семьях, наша Высшая Сила дала нам 12 Шагов для нашего выздоровления.

Такие действия и работа исцеляет нас: мы используем 12 Шагов, мы посещаем собрания, мы общаемся по телефону. Мы делимся друг с другом нашим опытом, силой и надеждой. Мы учимся исправлять наше нездоровое мышление, день за днем. Когда мы освобождаем наших родителей от ответственности за наши сегодняшние действия, мы получаем возможность принимать здравомысленные решения и действовать, а не реагировать на действия других. Мы двигаемся от страданий к исцелению и помощи другим. В нас пробуждается чувство целостности, которое раньше казалось нам невозможным.

Регулярно посещая собрания, вы постепенно придете к пониманию, чем на самом деле является семейный алкоголизм или семейная дисфункциональность: заболеванием, которое вы приобрели в детстве и которое продолжает влиять на вас и во взрослом возрасте. Вы научитесь сосредотачиваться на себе, здесь и сейчас. Вы возьмете на себя ответственность за собственную жизнь и станете самостоятельно воспитывать себя и xrNopVe1n3sзаботиться о себе.

Вы не будете одиноки на этом пути. Оглянитесь вокруг, и вы увидите тех, кто понимает ваши чувства. Мы будем любить и поддерживать вас, что бы ни происходило. Мы просим вас принять нас, как мы принимаем вас.

Эта духовная программа базируется на действиях, основой которых является любовь. Мы уверены, что по мере того, как любовь возрастает в вас, вы заметите положительные перемены во всех ваших отношениях, особенно с вашей Высшей Силой, самим собой и своими родителями.

Обещания ВДА

1. Мы откроем нашу подлинную личность, любя и принимая себя.
2. Наше самоуважение возрастет по мере того, как мы будем ежедневно одобрять себя.
3. Нас покинет страх перед авторитетными лицами и потребность в заискивающем поведении.
4. В нас возрастет способность к близости и доверительности в отношениях.
5. По мере того, как мы повернемся лицом к проблеме покинутости, наше внимание станут привлекать сильные качества, и мы начнем более терпимо относиться к слабостям.
6. Мы будем наслаждаться обретенным чувством стабильности, покоя и финансовой защищенности.
7. Мы научимся играть, веселиться и радоваться жизни.
8. Мы будем выбирать и любить людей, способных любить и нести за себя ответственность.
9. Нам станет легче устанавливать здоровые границы и допустимые пределы.
10. Нас покинут страх успеха и боязнь неудачи, поскольку мы интуитивно станем делать более здравый выбор.
11. При помощи нашей группы поддержки ВДА мы шаг за шагом освободимся от своего дисфункционального поведения.
12. Постепенно, с помощью нашей Высшей Силы, мы научимся ожидать самого лучшего и получать его.

Контактные телефоны сообщества:
Москва (903) 00-66-079, будни с 12 до 20
Санкт-Петербург (931) 33-61-353, будни с 12 до 20
Казань (965) 5-88-96-11
Самара информационный тел: (967) 721-20-52
Ярославль информационный тел: (980)-704-78-88

Источник:http://www.detki-v-setke.ru

Источник: omartin.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *