Пиво и похудение

Существует огромное количество разных диет, и практически все они требуют обязательного исключения из рациона любого алкоголя. Считается, что пиво – главный враг стройного тела. Тем не менее можно найти специально разработанные диеты на основе этого пенного напитка. Если вы любите пиво и хотите привести себя в форму, пивная диета для похудения создана специально для вас.

В чем заключается польза пива?

Напиток содержит в себе множество полезных элементов. Он укрепляет стенки сосудов, оказывает благоприятное влияние на обменные процессы, а хмель, содержащийся в пиве, помогает снизить уровень холестерина и восстановить сердечно-сосудистую систему. Пивная диета для похудения в равной степени подходит и женщинам, и мужчинам.

Один из компонентов пива – дрожжи, богатые витаминами группы B, которые положительно влияют на функции волос, кожи, ногтей. Железо способствует повышению уровня гемоглобина, а значит, помогает эффективно работать всему организму. Магний влияет на репродуктивную систему, калий контролирует мочевыделительные процессы и регулирует работу сердца и сосудов.

Пивная диета для похудения

В чем заключается вред пива?


Если употреблять пиво в огромных количествах, можно превратить его в яд, испортить здоровье и нанести огромный вред своему организму. Содержащийся в напитке этанол вызывает алкогольную зависимость.

Широко распространено мнение, что от пива растет живот, но это далеко не так. Речь идет прежде всего о соленой закуске: это семечки, рыба, орешки, сухарики и чипсы помогают набрать лишние килограммы. Употреблять пиво, мешая его с другим алкоголем, не менее вредно.

Какова энергетическая ценность пива?

Калорийность пива колеблется в районе от 30 до 50 Ккал на 100 грамм. Она напрямую зависит от крепости напитка (градус выше – энергетическая ценность больше) и нюансов производства. Темное пиво немного калорийнее светлого.

К примеру, литр пенного напитка по энергетической ценности равняется небольшому шоколадному батончику или литру газировки. Калорийность порции картошки фри и гамбургера равняется шести бутылкам пива. Чтобы сжечь калории после выпитой бутылки, нужно совершить короткую пробежку либо покататься на велосипеде в течение 20 минут.

Пивная диета для похудения. Описание

Противопоказания для диеты


Если вы находитесь на лечении, имеете заболевание желудочно-кишечного тракта, почек, печени, сердца или других органов, принимаете какие-либо лекарственные препараты, пивная диета как способ для похудения вам не подходит. Противопоказанием является также беременность, кормление, возраст до 25 лет. При наличии признаков даже самой легкой формы алкогольной зависимости от диеты также следует отказаться.

Если ваша кожа склонна к появлению прыщей и угрей, воздержитесь от диеты. Хмель – природный источник эстрогена, аналога женского гормона, поэтому употребление пива может изменить гормональный фон и негативно сказаться на коже.

Если пить пиво каждый день, да еще и в больших количествах, печень плохо справляется со своими функциями, и токсины начинают попадают в кровь. Если в какой-либо день диеты вы почувствуете сильную усталость, слабость, снижение работоспособности – все ограничения следует немедленно прекратить.

Пивная диета как способ похудения

Пивная диета для похудения: описание

Пиво незаслуженно считается высококалорийным продуктом – с помощью него действительно можно сбросить лишний вес. Дело в том, что этот напиток – хорошее мочегонное средство, что играет немалую роль в похудении. Получая порцию холодного пива, организм начинает затрачивать энергию на то, чтобы согреться, что в итоге приводит к снижению веса.

Основные принципы

Если пивная диета для похудения вам подходит, для того чтобы она была наиболее эффективной, нужно строго следовать следующим принципам:


  • общее время соблюдения – не более двух недель;
  • повторять диету можно, но после нее лучше дать организму отдохнуть около месяца;
  • старайтесь выпивать как можно больше обычной воды;
  • внимательно следите за количеством – употребляйте максимум три бутылки в день;
  • последнее время приема пищи – восемь часов вечера;
  • нельзя выпивать за раз отведенное на день количество пива;
  • придерживайтесь раздельного питания, следите за калориями.

Пивная диета как способ похудения

Что можно есть?

Итак, какими продуктами можно питаться во время диеты?

  1. Овощи. Можно запечь, потушить, сварить, сделать салат или есть их в сыром виде.
  2. Мясо и рыба. Вареная курица, кролик, а также любая нежирная рыба.
  3. Молочные продукты. Допускается творог, нежирный сыр, легкий йогурт и обезжиренный кефир.
  4. Крупы. Любые виды круп. Предпочтение можно отдать гречневой каше.
  5. Хлеб. Допустимо употребление цельнозернового хлеба, но в день следует ограничиться двумя кусочками.
  6. Масло. Используйте только для заправки овощных салатов, лучше всего подойдет оливковое масло первого отжима.

Во время диеты следует воздержаться от любых жареных блюд. Соль и сахар использовать в рационе не рекомендуется. Существует также пивная диета для похудения без еды, но такой рацион наносит немалый вред организму.

Пиво для диеты лучше всего выбрать качественное, натуральное, крепостью 3-5 %. В сутки – не больше полутора литров. Пить следует за несколько часов до еды или через час после нее.

Пивная диета для похудения

Пивная диета для похудения: меню на неделю

Ничего сложного в этом нет:

  • 1 день. Отварите 100 грамм гречневой крупы, в течение всего дня употреблять ее нужно небольшими порциями. Количество пива, которое нужно выпить за день – литр.
  • 2 день. Отварите 100 грамм нежирного мяса, в течение дня ешьте только его, без гарнира. Пива – литр.
  • 3 день. Сделайте салат или овощное рагу, пиво – точно так же, литр. За весь день можно съесть 100 грамм салата.
  • 4 день. Отварите или запеките не более 200 грамм рыбы. Количество пенного напитка не меняем.
  • 5 день. Повторяем рацион второго дня.
  • 6 день. Отдых. Есть ничего нельзя, пиво – не более трех бокалов, можно пить чай и воду. Утром допускается чашка натурального кофе.
  • 7 день. На протяжении этого дня выпейте 2 литра минеральной воды (не газированной). Пиво на седьмой день не пьем, ничего не едим.

За неделю можно потерять около 2,5 килограмма. Если скинутого веса недостаточно, диету можно продлить еще на неделю.

Пивная диета для похудения без еды

Другие варианты рациона

Для того чтобы опробовать действие диеты на себе, попробуйте придерживаться экспресс-варианта, который рассчитан на три дня. Первые два дня питаемся так же, как и в предыдущем варианте, на третий день овощи заменяем на паровую рыбу. Альтернативный вариант: на протяжении нескольких дней пьем по литру пива, закусывая тыквенными семечками в количестве до 200 граммов.

Во время разгрузочного дня в любых количествах можно пить молоко. Для того чтобы вылечить простуду, на ночь пьют теплое пиво с добавлением ложки меда. Существуют также варианты пивной диеты со сметаной – специально для желающих набрать вес. На протяжении нескольких недель следует выпивать один стакан сметаны, смешанный с небольшим количеством пива.

Мнения о диете

Диета на основе легкого алкоголя находит своих почитателей среди ценителей этого пенного напитка. Алкоголь расслабляет, помогает справиться с проблемами, а если при этом еще убирает лишние сантиметры с талии – цены ему нет!


Несмотря на очевидную пользу, существую люди, которым диета не нравится. Очень сложно держаться на одном пиве целую неделю – мешает непрекращающееся чувство голода, и перед окружающими неудобно из-за стойкого запаха алкоголя.

Множество положительных и отрицательных отзывов заслуживает пивная диета для похудения. Отзывы разные – кому-то диета помогла сбросить лишний вес, а кто-то не смог продержаться на ней и несколько дней. Как бы то ни было, вывод очевиден: пивная диета для похудения стоит того, чтобы ее попробовать.

fb.ru

Вредно ли пиво при похудении?

  • Пиво вообще вредно! Зачем его пить никогда не пил и не собираюсь, откажитесь от него, сэкономите заодно.

  • От пива не худеют. Во-первых, пиво само по себе достаточно калорийно. Можно пить легкое, типа Лагера или нулевки. Во-вторых. пиво способствует расщеплению жиров. Собственно. за этим его и пьют с шашлыками. И в третьих — в пиве содержатся женские гормоны.

  • Вообще сам по себе алкогольный напиток пиво вреден для организма, а при похудении он вреден просто безумно как. Если вы хотите похудеть, то стоит исключить пиво из вашего меню, из алкоголя можно только красное вино и то , только бокал.

    Еще чаще всего к пиву хочется чего то вредного, а при похудении этого точно нельзя, а еще от пива хочется кушать.


  • Честно?! я пью пиво 1-2 р в неделю, но, конечно, не бочками, но выпиваю. НО! я регулярно хожу на кедровые бочки, там мое тело начинает дышать заново! да-да, потому что нормализуется обмен веществ и мое пиво, как будто выходит через кожу вместе с потом. На сайте компании Роскедр www.roskedr.ru я заказывала фитосборы. quot;Снижение весаquot; вот он отлично сочетается вместе с фитобочкой!

  • Если вы будете пить пиво, но меньше есть (раза 2-3, чем обычно) похудеете на глазах за 1-2 неделю.

    Выбирайте:

    либо пить пиво, но меньше есть

    либо жрать как обычно, но не пить пиво.

    Проверено на себе многократно.

  • У меня есть много знакомых, у которых значительные проблемы с лишним весом. И я считаю что их проблема в том, что они не могут отказаться от употребления пива. Именно пиво им мешает сбросить вес, поэтому мой ответ да, пиво вредно людям, которые желают похудеть. Да и вообще от пива лучше отказаться, как и от другого алкогольного продукта.

  • Всем известно, что употребление пива приводит к набору веса. Но похудеть от пива все таки можно. Существует даже диета на основе пиве. Так как пиво — мочегонный продукт и когда вы пьете холодное пиво, организм пытается согреться и тратит на это калории.


  • Ну, во-первых, к выражению quot;пивной животquot; пиво никакого отношения не имеет. От него не толстеют. Это миф. Просто пиво раздражает желудок, и любители пива от этого слишком хорошо кушают, от этого и толстеют. Но при похудении пива желательно не употреблять вообще,как впрочем и других спиртных напитков. Если вы ограничили себя в питании, организм начинает очищаться. Желудок становится более чувствительным и мгновенно впитывает вс, что попадает в него. Если это будет пиво, то все канцерогены,которые в нем содержатся, с большой интенсивностью будут впитываться в кровь и во весь организм. Это чревато.

  • Вредно для худеющих хотя бы потому, что алкоголь возбуждает аппетиты) Когда закусываете-а чаще всего закуска-вредная, жирная пища — вы явно не похудеете) Кроме того взгляните на мужчин — пивной животик явно не признак стройности)

  • Доброго дня! Пиво вообще вредный продукт и ничего хорошего в нем нет. По крайней мере в пиве, которое производится у нас — это точно. Я вообще считаю, что разносит людей не столько от употребления самого пива, сколько от употребления пива совместно с разной жратвой. Пиво вызывает аппетит, поэтому заядлые любители пива совместно с ним употребляют большое количество еды, сами того не замечая. Большое количество самого пива плюс еды естественно вызывает увеличение в объемах. Поэтому лучше выпить 25 грамм с супчиком, чем давиться этим пивом.

  • Если собрались худеть, то от пива стоит отказаться.Вся диета пойдет на смарку. Так как пиво это очень калорийный продукт. Для изготовления которого идут пивные дрожи и солод, или заменители этих продуктов, что тоже не к чему хорошему не приведет.Так если не чего не ели весь день, а вечером пару бутылочек пива. считайте что пообедали. Ну а так если не злоупортреблять то стаканчик в выходной думаю несильно повредит.


info-4all.ru

Пиво не сытное, но калорийное

Одна из проблем состоит в том, что пиво приносит калории, но при этом не насыщает организм.  На это есть несколько причин:

  1. Пиво – источник «пустых» калорий, потому что оно практически не содержит питательных веществ.
  2. Пиво – напиток, а это значит, что вы и не заметите, как выпьете половину дневной нормы калорий.
  3. Пиво содержит алкоголь, который может заблокировать процесс расщепления жира.

Основная стратегия похудения – это употреблять меньше калорий, чем обычно, и оставаться сытым. Этого можно добиться, включив в рацион диетическое мясо, фрукты и овощи.

После трех бутылок пива (около 750 ккал) вы все еще будете чувствовать голод, а вашем желудке останется достаточно места для плотного обеда. Именно поэтому употребление пива тормозит жиросжигание.

Читайте также: 5 лучших высокоинтенсивных интервальных тренировок для быстрого похудения  

Пиво негативно сказывается на качестве сна


После бокала пива, выпитого за ужином, вы несколько раз проснетесь ночью, чтобы сходить в уборную. Это плохо влияет на качество сна и может обернуться замедлением похудения и потерей мышечной массы.

Так, одно исследование сравнивало результаты похудения двух групп людей. Первые спали 5,5 часа в день, а вторые – 8,5. Оказалось, что половина веса, которую сбросили люди из первой группы, приходилась на мышцы.1

По результатам другого опыта, у людей, лишенных здорового сна, почти вдвое вырос аппетит и тяга к высокоуглеводной калорийной пище.2

Кроме того, от качества сна зависит та польза, которую вы получите от тренировок. Хороший отдых обеспечивает организм силами для интенсивных занятий спортом.

 

Сколько калорий в пиве

пиво для похудения

Калорийность пива варьируется в зависимости от сорта и производителя. В среднем пиво содержит 40–45 ккал на 100 мл, две трети из которых приходятся на спирт. 

 

Пиво приводит к потере самообладания

Из-за алкоголя вы теряете чувство меры. Вы говорите или делаете вещи, не характерные для вас в трезвом состоянии, потому что хуже себя контролируете.

Как это относится к похудению? Потеряв самоконтроль, вы можете съесть столько еды, что целая неделя тяжелых тренировок пойдет насмарку. Другими словами, пиво повышает риск переедания.

 

best.fit

Особенности и возможности пивной диеты

Особенности и возможности пивной диеты

Некоторые люди не верят в том, что пиво, этот обыденный газированный напиток на дрожжах, которых принято считать однозначно вредным, может принести пользу. Действительно, нельзя сказать, что диета на пиве однозначно полезна. Среди опасных последствий такого питания в первую очередь стоит назвать привыкание и пивной алкоголизм. Но единого мнения по поводу пива как основы диеты нет даже у профессионалов. Тем не менее практика показывает, что в некоторых случаях этот напиток действительно позволяет худеть с удовольствием. Для того чтобы правильно использовать диету на пиве, необходимо понять, как же она работает и за счёт чего обеспечивается похудение.

Начнём с самого парадоксального. Принято считать, что пиво – причина появления лишнего веса. Действительно, часто любителей этого напитка легко определить по специфическому брюшку. Но жировые отложения появляются не в результате употребления пива как такового. Причиной лишнего веса являются пивные закуски, которые под кружку пенного уходят просто «на ура». Пиво повышает выделение желудочного секрета, а это повышает аппетит. Поэтому под пиво можно съесть просто невероятное количество чипсов, креветок, солёной рыбки и прочих малополезных продуктов с зашкаливающим содержанием соли. Кроме того, что сами пивные закуски не отличатся пользой, соль, содержащаяся в них, способствует задержке жидкости в организме, что приводит к появлению отёков. А жиры, углеводы, вредные добавки откладываются на теле в виде неприглядных складочек и прослоек на животе, боках и бёдрах.

Само по себе пиво не отличается высокой калорийностью. В обычно пол-литровой бутылке содержится в среднем около 200-250 калорий. В том же объёме молока, например, будет содержаться на 100-150 калорий больше. Употребление качественного свежего или «живого» пива без закуски может способствовать похудению на 3-5 кг за семь дней. Употреблять пиво нужно в разумных пределах. Такой вид любви к пиву не только не навредит организму, но и обеспечит определённую пользу.

Особой популярностью диета на пиве пользуется летом. Чаще всего её используют женщины, так как мужчины обычно предпочитают выпивать несколько больше, чем пару бокалов холодного пенного. Низкая температура напитка вызывает у организма необходимость не только переварить его, а сначала нагреть до приемлемой температуры. А для этой работы тоже требуется энергия, соответственно, расход калорий увеличивается.

Для диеты подходит не любое пиво. Очень важно качество напитка. Он должен быть сварен без использования консервантов и искусственных компонентов. Безалкогольное пиво для диеты не подходит. Необходимо отдавать предпочтение сортам, имеющим крепость в пределах 4,5 – 5%.

С употреблением пива часто связывают отёчность. Но мы повторимся, что отёки вызывает не пиво как таковое, а жидкость, которая задерживается в организме из-за высокого содержания соли в закусках, которые обычно употребляют с пивом. Поэтому если вы не будете заедать каждый глоток пива чем-то солёным, то отёки вам не грозят. Более того, пиво само по себе – отличное мочегонное средство. Оно выводится в короткие сроки и вымывает лишнюю жидкость.

Несколько важных советов по пивной диете

Несколько важных советов по пивной диете

  • Тщательно выбирайте пиво для диеты. Подойдёт только высококачественный натуральный напиток. Такое пиво нельзя хранить более 2 суток. Если вы не выпили его сразу, то остаток нужно хранить в холодильнике. Пить пиво рекомендуется холодным.
  • Содержание калорий в разных сортах пива разное. Сверяйтесь с этикеткой, составляя меню.
  • Пивная диета должна сочетаться с физической активностью.
  • Лучшее время для начала такой диеты – это летний жаркий сезон. Употребление пива на свежем воздухе поможет быстрее справлять с его опьяняющим эффектом.
  • В соответствии с правилами этой оригинальной диеты, в день нужно выпивать литр пива. Но, кроме него, можно также употреблять воду в объёме до одного литра.
  • Пиво в этой диете – не напиток для развлечения, а полноценный приём пива. Поэтому его нельзя ничем закусывать.
  • Обратите особое внимание на противопоказания к этой диете.

Сильные стороны диеты на пиве

Сильные стороны диеты на пиве

  • Мочегонные свойства пива позволяют быстро выводить напиток из организма;
  • Спирт, содержащийся в пиве, по большей части выводится из организма не усваиваясь. Поэтому пара бокалов пива в день не станет для вашего организма катастрофой;
  • Горьковатый вкус напитка способствует повышению секреции желудка. Пиво обладает желчегонным эффектом;
  • Хмельной напиток снижает содержание холестерина в крови, нормализует обмен веществ;
  • Пиво обладает способностью быстро насыщать организм, нормализовать пищеварительные процессы и пробуждать аппетит;
  • Этот пенный напиток способствует расслаблению. Он оказывает седативное действие, укрепляет сон, помогает пережить стрессы;
  • Солод, содержащийся в пиве, обогащает организм аскорбиновой кислотой и витаминами группы В;
  • Напиток богат и микроэлементами – железом, калием, медью, фосфором, магнием, кальцием, цинком, селеном, хромом;
  • Углекислый газ стимулирует выделение пищеварительных ферментов, активизирует кровоток во внутренних органах;
  • Пиво может оказывать дезинфицирующее и болеутоляющее действие.

Меню для диеты на пиве

Меню для диеты на пиве

Пивная диета для похудения, отзывы о которой позволяют говорить о её эффективности, предполагает потерю 3-5 килограмм. Питаться необходимо в соответствии с меню, но при сильном чувстве голода возможны перекусы с использованием следующих продуктов:

  • Вода, зелёный чай, свежевыжатые соки;
  • Гречка;
  • Фрукты и ягоды с низким содержанием сахара;
  • Рыба и морепродукты низкой жирности;
  • Лимонный сок, натуральные приправы, оливковое масло;
  • Хлеб цельнозерновой;
  • Овощи с низким содержанием крахмала, зелень;
  • Молочная и кисломолочная продукция без жиров;
  • Нежирное мясо (нутрия, перепел, курица, кролик, индейка);
  • Десерты – горький шоколад, кофе без добавок.

Продукты, не вошедшие в этот список и не предусмотренные меню, из рациона исключаются. Только в этом случае вы добьётесь от пивной диеты необходимого вам эффекта, то есть похудения.  В большей степени и наиболее строго диета ограничивает соль, сахар, любые традиционные пивные закуски, жирное, жареное, фастфуд, полуфабрикаты, продукты с высоким содержанием крахмала, сладости и мучное.

Помимо литра пива в день, необходимо дополнить питьевой рацион другими жидкостями в объёме не менее литра. Идеально подходят чаи – зелёный и травяной, минеральная негазированная вода. Допустимы кисломолочные напитки 0% жирности и кофе.

Меню для этой диеты довольно простое и доступное.

  • Первый день. На этот день рассчитан литр пива и гречка (100 гр.) в запаренном виде. Гречку необходимо есть именно запаренной, чтобы сохранить все полезные свойства. Для этого на ночь залейте крупу кипятком, закутайте в тёплое полотенце. С утра греку можно будет есть.
  • Второй день. Необходимо употребить литр пива, разделив этот объём на несколько стаканчиков в течение всего дня. Гречка сменяется курицей, приготовленной на пару или сваренной без кожи (100-150 гр.);
  • Третий день. Употребление пива в том же объёме. К нему добавляется нежирное мясо (100-150 гр.). Отдавайте предпочтение телятине или крольчатине.
  • Четвёртый день. употребление пива в том же объёме. К нему приготовьте нежирную рыбку (150 гр.) на пару с травами и лимоном. Солить нельзя!
  • Пятый день. К обычному литру пива в этот день добавьте овощи и фрукты. Есть их можно в любом количестве. Готовьте салаты закусывайте любимыми фруктами. Этот день даёт вам шанс наесться. Заправлять салаты можно лимонным соком, оливковым маслом и обезжиренным йогуртом или кефиром.
  • Шестой день. В течение дня можно только пить пиво. На сутки рассчитано 1,5 – 2 литра пенного напитка. Еда в этот день не предусмотрена. Поэтому рекомендуется остаться дома и насладиться лёгким опьянением.
  • Седьмой день. В этот день нельзя даже пива. Последний день диеты рекомендуется посвятить разгрузке и очищению. Необходимо выпить до трёх литров чистой воды. Физические нагрузки лучше ограничить, больше отдыхать. Можно совершить неспешную прогулку или заняться йогой.

Как видите, меню довольно скудное. Особенно в шестой и седьмой дни диеты. Но иначе невозможно добиться высокого результата и быстрого похудения. Если в течение дня вы чувствуете, что голод берёт над вами верх, и вот-вот вы съедите что-то, чего нет в меню, то утешьте себя ломтиком чёрного шоколада или чашечкой ароматного чёрного несладкого кофе.

Если вы начали соблюдать эту диету, но уже в первые дни поняли, что такой рацион не для вас, то можете перейти на менее жёсткий вариант. Он предполагает употребление на завтрак одного варёного яйца и увеличение порций всех продуктов до 200 гр. меню шестого и седьмого дня заменяется рационом первого и второго дня. Если вы выбираете облегчённый тип диеты, то для достижения высокого результата необходимо ежедневно заниматься аэробикой не менее 30 минут.

Выходим из диеты правильно!

Выходим из диеты правильно!

Как и при любой другой диете, при похудении на пиве важно правильно завершить диету и грамотно вернуться к нормальному питанию. Неделю ограниченного рациона приводит к тому, что желудок уменьшается, привыкая получать минимум пищи. Поэтому опасно сразу после диеты наедаться до отвала, употребляя все те продукты, которые были под запретом. Пять дней после окончания диеты необходимо продолжать питаться ограниченно, составляя меню только из тех продуктов, которые разрешены диетой.

День за днём нужно расширять диетическое меню новым продуктом. Пиво исключается из ежедневного рациона через три дня. Ему на замену приходят соки, овощи, фрукты, чай. Постепенно увеличиваем долю белков в рационе, добавляя блюда из постного мяса и рыбы, молочной продукции.

Во время семидневной диеты организм может испытывать нехватку витаминов и важнейших микроэлементов. Это может стать причиной серьёзных нарушений в его функционировании. Поэтому, садясь на жёсткую диету, не забывайте помогать своему телу приёмом поливитаминных комплексов. Это предотвратит дефицит необходимых веществ и элементов.

Если вы испытываете сильный голод и делаете перекусы разрешёнными продуктами, то старайтесь сделать их как можно более лёгкими. От этого зависит результат диеты. Если вы будете безудержно есть между бокалами пива, то едва ли обретёте желанную стройность.

После выхода из диеты рекомендуется поддерживать полученный результат с помощью еженедельного разгрузочного дня. Проводить их надо не менее двух месяцев. Разгрузочный день предполагает употребление только овощей, фруктов, кефира и воды.

Кому противопоказана пивная диета?

Кому противопоказана пивная диета?

Соблюдать пивную диету, как и любую другую,  можно не всем. Ограничения связаны как с присутствием алкоголя в меню, так и с общей ограниченностью рациона. Итак, эта диета не подходит:

  • Людям, которым необходимо управлять автомобилем;
  • Профессиональным спортсменам;
  • Тем, кто ходит на работу. Соблюдать такую диету можно только в отпуске, ведь недопустимо появляться на работе нетрезвым;
  • Тем, кто занимается интеллектуальным трудом. О ясной мозговой деятельности не может быть и речи, если вы регулярно употребляете литр пива на голодный желудок;
  • Людям, принимающим антидепрессанты и прочие препараты, несовместимые с алкоголем;
  • Лицам, имеющим склонность или предрасположенность к алкоголизму;
  • Беременным женщинам и кормящим матерям;
  • Детям и подросткам;
  • Пожилым людям;
  • Людям, имеющим проблемы с сосудами и сердцем, желудком, почками, печенью;
  • Лицам, страдающим от повышенного или пониженного давления;
  • Людям, страдающим сахарным диабетом.

Кроме противопоказаний, у этой диеты есть ещё несколько недостатков, которые нужно учесть, планируя худеть на пиве:

  • Качественное натуральное пиво – большая редкость. Его непросто найти, да и его стоимость нельзя назвать доступной всем и каждому;
  • Существует риск увлечься диетой, особенно в жару, когда аппетит не слишком беспокоит;
  • Соблюдение этой системы питания менее семи дней не обеспечит желаемого результата;
  • Жёсткие ограничения рациона потребуют от вас серьёзных волевых усилий. Не сорваться на этой диете довольно тяжело;
  • Возможны проблемы с концентрацией внимания и самоконтролем;
  • Пиво в больших количествах может быть опасным для почек и всего организма.

Итак, мы рассказали вам о спорной диете на пиве. Пробовать или нет этот вариант похудения – решать вам.

2womans.ru

Меню пивной диеты

1 день – 1л пива, 100 г отварной гречки;
2 день – 1 л пива, 100 г отварной курятины;
3 день — 1 л пива, 100 г отварного мяса;
4 день – 1 л пива, 100 г отварной рыбы;
5 день – 1 л пива, овощи и фрукты в любом количестве;
6 день – 1,5 л пива;
7 день (разгрузочный) – 1,5-2 л минеральной воды.
Если чувствуется сильный голод, можно съесть 30 г шоколада. Ни в кроем случае не покупайте к пиву привычные закуски: орешки, снеки, чипсы, сухарики. Эти продукты содержат массу калорий и губительно действуют на поджелудочную железу, особенно в сочетании с алкоголем.

Пиво и похудение
Во время проведения пивной диеты нужно кроме пива выпивать не менее 2 л жидкости. Желательно выпивать травяные успокоительные чаи. Сахар и соль необходимо исключить.

Пивная диета рассчитана на неделю. Не стоит её продлевать: пиво все-таки алкогольный напиток, так что при продолжительности такой диеты больше недели, может развиться пивной алкоголизм. Нельзя совмещать пивную диету с вождением автомобиля, работой. Пивная диета имеет много противопоказаний: её нельзя проходить беременным женщинам, а также людям, страдающим многими хроническими заболеваниями. В любом случае, при малейших сомнениях, перед тем, как сесть на пивную диету необходимо проконсультироваться с врачом.

Если вы потеряли лишние килограммы, и они к вам не вернулись, если при этом вы не стали пивным алкоголиком, то можете вернуться к пивной диете не раньше, чем через 2 месяца.

fitfan.ru

Можно ли совместить несовместимое?

Как утверждают приверженцы пивного способа похудения, этот пенный напиток ухудшает результаты похудения, только если употребляется во время соблюдения любой другой диеты. Объясняется это тем, что пиво ­ – это чистые углеводы, быстро дающие организму энергию, и из-за этого он перестает расщеплять лишние жировые отложения.

Пиво и понятие «диета» совместимы только в том случае, когда худеющий человек не употребляет практически никакой пищи, а только лишь пьет этот напиток. В противном случае польза от соблюдения диеты будет сведена к минимуму, а если употребление пенного напитка станет регулярным, вместо стройности можно заполучить пивной животик, справиться с которым будет очень сложно.

Взаимодействие пива с похудением – процесс сложный, грозящий в любой момент превратится в неприятные последствия. Соблюдение пивной диеты поможет за неделю сбросить до 10 кг.

Если после окончания «недели алкоголизма» вы еще не один день будете питаться правильными продуктами, а перейдете на правильное питание, то этот результат прочно закрепиться и сохранится надолго. Если уж вам во время соблюдения какой-либо диеты очень захотелось что-нибудь выпить, остановите свой выбор на бокале сухого красного вина.

Как пить, чтобы похудеть?

К вопросу похудения с помощью пива можно подойти с умом и действительно получить результат. Достаточно просто немного порассуждать. Итак, одна обычная бутылка этого напитка объемом в 0,5 литра дарит нашему организму в среднем 400 калорий.

Для запуска процесса похудения и равномерного, стабильного его течения за один день среднестатистической девушке необходимо съедать, а в нашем случае выпивать, 1200-1300 калорий, то есть получается, что трех бутылок пива будет достаточно чтобы «выполнить» план по калориям за весь день.

Можно ли пиво пить на диете? Получается, что если добавлять пиво к обычному или даже диетическому рациону, лишние килограммы будут нарастать непременно, а в случае закусывания пива всякими чипсами, орешками и сухариками, он будет это делать просто молниеносно! Делаем вывод: для того чтобы похудеть на пиве нужно этим напитком заменять все блюда своего привычного рациона, а не дополнять или сопровождать их.

Пиво, как оказалось, отлично утоляет чувство голода и дает заряд энергии. Напиток должен непременно быть светлым и фильтрованным, никаких «живых» и «нефильтрованных белых» вариантов быть не может. Причем важно употреблять напиток в хорошо охлажденном виде, чтобы для его усвоения организму пришлось потрудиться и подогреть его, а значит, потратить на этот процесс калории.

Меню пивного похудения

Одним из самых популярных вариантов этой алкогольной диеты является полнейший уход в пивной алкоголизм на целую неделю. Однако он подходит не всем, ведь работающего человека ни начальство, ни сослуживцы не смогут понять правильно и по достоинству оценить его желание стать стройнее и краше.

Разумеется, эта пивная диета для похудения не подойдет беременным и кормящим женщинам, людям, страдающим болезнями ЖКТ, и тем, чья жизнь неразрывно связана с вождением транспортного средства.

Другим, менее алкогольным вариантом диеты, насколько это возможно в этой ситуации, станет следующее пивное меню, рассчитанное на 7 дней.

В каждый из четырех первых дней необходимо выпивать один литр пива (светлого фильтрованного) и дополнять меню 100 граммами следующих продуктов на выбор:

  • отварная гречневая крупы без сахара, соли и масла;
  • отварная или запеченная без жира куриная грудка;
  • запеченная рыба;
  • отварная говядина.

В пятый день можно употреблять сырые овощи в любых количествах. На шестой день разрешено пить только воду (если сильно мучает чувство голода, можно добавить 50 граммов вареной грудки). Ну и в последний седьмой день можно пить негазированную минеральную воду без ограничений и есть любые фрукты кроме бананов и винограда.

Для того чтобы использовать пиво в борьбе с лишним весом необходимо практически полностью отказаться от употребления другой пищи. Диета является достаточно строгой, поэтому могут возникнуть различные побочные эффекты и ухудшится самочувствие. Если в любой из дней похудения появится недомогание, тошнота и головокружение, его необходимо срочно прервать.

Длительное «сидение» на пивной монодиете сроком больше недели, несомненно, даст результаты – потеря веса может составлять от 7 до 10 кг. Однако кроме снижения веса может принести с собой такие нежелательные последствия, как ухудшение состояния волос, ногтей и кожи, а также появление прыщей.

Если потерянные за время алкогольной диеты килограммы вернулись, или сброшенного веса мало для обретения идеальной фигуры, повторить такое похудение можно будет только через два месяца.