Как уснуть при похмелье

Не могу уснуть с похмелья Одно из последствий злоупотребления алкоголем – похмельный синдром, который сопровождается плохим самочувствием и бессонницей. Врачи советуют попросить отгул на этот период, чтобы выспаться, восстановить здоровье. Но часто бывает, что уснуть с похмелия не удается и вместо отдыха приходится бороться с бессонницей.

   ↑


Найди ответ

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации?
Введите в форму и нажмите Enter!


Описание проблемы

Бессонница при похмельном синдроме – одно из последствий алкогольной интоксикации.

Она сопровождается такими проблемами:

  • Скрежет зубов;
  • Нарушение сердечного ритма;
  • Дыхательная недостаточность;
  • Тремор (дрожание) тела.

Для многих это становится серьезной и трудноразрешимой проблемой. Человек не может нормально спать в течение нескольких суток, выбивается из привычного ритма. Это приводит к ухудшению самочувствия, снижению работоспособности.

Если и удается уснуть, то такой сон поверхностный, он сопровождается тревожными сновидениями, которые заставляют просыпаться каждые полчаса. После такого отдыха человек чувствует себя уставшим, разбитым, его психическое состояние ухудшается. Если это происходит при систематическом употреблении алкоголя, то приводит к белой горячке и галлюцинациям.

Бессонница после запоя может продолжаться до 7-12 дней, даже когда работа остальных систем организма пришла в норму. Наибольшие трудности с засыпанием возникают в первые 3-4 суток после выхода из запойного состояния.

   ↑

Причины

Основная причина бессонницы – сильное напряжение нервной системы, повышенный тонус ее отделов. Научное название эффекта – гиперсимпатикотония. Бессонница развивается, когда напряжение возникает в отделе, отвечающем за защиту в критических ситуациях. Эволюционно он контролирует реакцию в случае опасности: это может быть драка, поиск укрытия, бегство. Химические вещества этого отдела влияют на мозговые процессы, отвечающие за сон, избавляя организм от сонливости.

После запойного состояния с отрезвлением можно столкнуться с серьезной депрессией.

Ее симптомы:


  • Подавленность;
  • Панические атаки;
  • Беспричинная тревога;
  • Ощущение надвигающейся опасности.

Такое состояние опасно для психического здоровья, для жизни. Пребывая в депрессии, некоторые решаются на безрассудные поступки, вплоть до суицида. Сон не будет спокойным и глубоким, пока рассудок не придет в норму. Важно избавляться от беспокойства и преследующих кошмаров.

Одна из причин бессонницы – повышенная тревожность после выхода из запойного состояния. Человек волнуется за свое самочувствие, на фоне физического и нервного истощения беспокойство нарастает. Сильное повышение артериального давления при протрезвлении усугубляет проблему.

Курение тоже плохо сказывается на психическом здоровье и мешает нормальному засыпанию. Никотин провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов и скачок давления. Каждая выкуренная сигарета повышает степень тревожности, в результате депрессия усиливается.

Выход из запоя сопровождается другими неприятными последствиями, которые плохо сказываются на качестве сна. Это резкие перепады артериального давления, неприятные ощущения в желудке, изжога и тошнота, боль и тяжесть в районе солнечного сплетения. Проявления связаны с раздражением слизистой желудка и сбоях в работе поджелудочной железы. После приступов рвоты симптомы будут более выраженными.

Рецепты

   ↑
https://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/ne-mogu-usnut.html

Проблемы при алкозависимости

Стоит задуматься, нет ли алкоголизма у человека, постоянно страдающего бессонницей при похмелье. Сон у личности с зависимостью серьезно отклоняются от нормального состояния.

Один из признаков – эффект раннего старения сна, сопровождающийся такими симптомами:

  • Изменение ритмов сна и бодрствования;
  • Частые пробуждения;
  • Дневная сонливость;
  • Беспокойный сон ночью, повышенная чуткость;
  • Трудности при засыпании;
  • Нарушение фаз сна, ускорение фазы медленного сна, в процессе которой должно происходить восстановление организма.

Человек, даже поборов алкогольную зависимость и прекратив употреблять спиртное, может еще долго страдать от бессонницы. Симптомы проявляются на протяжении 2-3 месяцев, и несколько лет. Нарушение сна встречается и у младенцев, чьи матери во время беременности и лактации регулярно употребляли алкоголь.

   ↑

Ошибки


Человек, столкнувшись с бессонницей, начинает искать способы, помогающие уснуть. Некоторые из них, хоть помогают погрузиться в сон, имеют временный характер и могут существенно ухудшить ситуацию. Есть распространенные ошибки, с которыми можно столкнуться при попытках избавиться от “похмельной бессонницы”.

   ↑

Этиловый спирт

Многие уверены, что уснуть поможет дополнительная доза алкоголя, ведь он часто вызывает сонливость. Некоторым удается достичь успеха и уснуть после 1-2 рюмок водки. Но такой сон не назовешь здоровым и качественным. Это состояние сравнимо с потерей сознания при опьянении.

Организм, провалившегося в алкогольный сон, не отдыхает. Он борется с ядами, поступившими с очередной порцией спиртного. У спящего повышается температура, усиливается потоотделение, начинаются перепады давления, растет тревожность. Сон в состоянии алкогольного опьянения сопровождается галлюцинациями, ночными кошмарами, судорогами конечностей.  после привычных 8-9 часов сна человек, который лег спать пьяным, не выспится и проснется уставшим.

Медики не советуют использовать спиртные напитки, даже слабые и в небольших количествах, в качестве снотворного. Лучше остановиться на безопасных методах. С их помощью сон восстановится не так быстро, но он точно будет здоровым и полноценным.


   ↑

Лекарства

Почти в каждой аптечке есть препараты, действие которых как раз направлено на восстановление сна. Многие, чтобы уснуть при похмелье, выпивают снотворное. Но далеко не все перед применением такого лекарства знакомятся с инструкцией и изучают возможные побочные эффекты. Многие средства, и некоторые виды снотворного, недопустимо употреблять с алкоголем.

Это приводит к плохим последствиям.

  1. Нейтрализация лекарственных свойств. Хорошо, если препарат просто не подействует и снотворного эффекта, которого хотелось достичь, не будет. Но средство, наоборот, может усилить бессонницу, сделать человека более нервным, напряженным.
  2. Усиление опьянения. В организм поступает больше продуктов распада, наступает сильная интоксикация, что плохо сказывается на самочувствии.
  3. Летальный исход. Некоторые снотворные, употребляемые с алкоголем, особенно при несоблюдении дозировки, приводят к сбою в функционировании внутренних органов, инфаркту, инсульту и даже смерти.

С осторожностью нужно отнестись к бензодиазепинам и барбитуратам. Активные вещества, входящие в состав препаратов этого типа, сильно влияют на мозг и тормозят его работу. А этиловый спирт в разы усиливает их воздействие на ЦНС. В сочетании с некоторыми лекарствами алкоголь провоцирует и усиливает побочные эффекты, указанные в инструкции к препарату. Это большая нагрузка на печень и сердечно сосудистую систему.

Медицинские исследования доказали, что этиловый спирт и действующие вещества некоторых седативных препаратов, вступая во взаимосвязь, могут серьезно ударить по здоровью. В лучшем случае это станет причиной отравления, в худшем – приведет к смерти.


Облегчение

   ↑

Решение проблемы

Прежде чем приступить к борьбе за здоровый и качественный сон, нужно понять, что лежит в основе проблемы:

  1. Дефицит необходимых минералов, витаминов и аминокислот;
  2. Нарушение работы многих систем организма;
  3. Интоксикация – происходит в результате скопления в организме ядовитых веществ.

Врачи сходятся во мнении, что первая мера, которую нужно принять при похмельной бессоннице, это избавление от ядовитых остатков алкоголя и продуктов распада. Очищение или детоксикация – главный шаг на пути к здоровому сну.

Детоксикация поможет:

  • Очистить организм от опасных веществ;
  • Избавиться от симптомов отравления: тошноты, нарушения работы кишечника, слабости, головной боли;
  • Повысить выносливость;
  • Улучшить обменные процессы;
  • Наладить работу внутренних органов.

В тяжелых случаях необходимые мероприятия по детоксикации проводят в стационарных условиях. В зависимости от особенностей организма, специалисты индивидуально подбирают способ очищения и дают дальнейшие рекомендации по коррекции режима дня. При лечении учитывают пол и возраст пациента, состояние его здоровья, хронические и другие заболевания, особенности метаболизма, степень интоксикации.


Если ситуация не критична, то заняться очищением можно самостоятельно. Эти меры помогут улучшить самочувствие, снять тревожность и нормализовать сон. Есть несколько способов детоксикации, доступных для проведения в домашних условиях.

   ↑

Физическая детоксикация

  • Клизма или прием мягких слабительных. Большая часть продуктов спиртового распада накапливается в кишечнике, эти средства позволяют безопасно и быстро избавить его от ядов и токсинов.
  • Вызов рвоты и промывание желудка. Способ даст хороший результат в случае, если человек ел в течение последних 3-4 часов.
  • Приём сорбентов: это активированный и белый уголь, Смекта, Энтеросгель, Полисорб, Фильтрум, Лактофильтрум. Препараты можно приобрести в любой аптеке. Они эффективно справляются с интоксикацией, поглощая и естественным путем выводя отравляющие вещества.

Когда тяжело

   ↑

Биохимическая детоксикация

Способ направлен на ускорение обменных процессов, что позволит быстрее вывести из организма остатки алкоголя.

Рекомендуется использовать средства:


  • Мед;
  • Экстракт элеутерококка;
  • Янтарная кислота – препарат продается в аптеках в таблетках, порошках, капсулах;
  • Молочная кислота, содержащаяся в кисломолочных напитках (кефир, айран, ряженка, натуральный йогурт);
  • Препараты, направленные на лечение похмельного синдрома и способствующие протрезвлению: Алка-Зельтцер, Зорекс, ДринкOFF, Антипохмелин, Зеналк, Алька-Прим.

   ↑

Другие меры

В борьбе с интоксикацией лучше придерживаться комплексного подхода. Чтобы избавиться от последствий алкогольного опьянения и ускорить процесс детоксикации, можно прибегнуть к дополнительным мерам.

  • Избавление от отеков, которые приводят к недомоганию и головной боли. Рекомендуется пить настойку рябины, хинин.
  • Борьба с обезвоживанием. Поможет посещение бани, контрастный душ и обильное питье. Внимание: баня противопоказана при болезнях сердца, сосудов и в первые 2-3 дня после запоя. Принимать внутрь лучше натуральные растительные средства: зеленый чай, арбуз, настой из одуванчика, толокнянки, овсяный отвар.
  • Нормализация солевого баланса: можно выпить стакан рассола или минеральной воды.
  • Регулирование кислотно-щелочного баланса. Рекомендуется добавить в рацион продукты, содержащие в составе молочную, янтарную или лимонную кислоту. Можно принимать минеральную воду или раствор соды.
  • Устранение токсичного влияния на центральную нервную систему. Успокоительный эффект окажет настой зверобоя, хмеля, коктейль из молока и меда.
  • Восстановление запаса витаминов. Помогут томатный, апельсиновый соки, натуральные компоты, ягодные морсы.

Если состояние не слишком тяжелое, похмельную бессонницу можно лечить самостоятельно. Перечисленные меры позволят стабилизировать эмоциональный фон, вернуть здоровый сон, улучшить общее состояние. Но при серьезных нарушениях потребуется помощь врача.

С нарушением режима сна нужно бороться. Отсутствие полноценного отдыха на протяжении долгого времени приводит к неприятным и опасным последствиям. Но лучше не доводить себя до той стадии, когда похмелье провоцирует затяжную бессонницу. При употреблении алкоголя соблюдайте меру и контролировать количество выпитого.

Источник: MyWeak.ru

Виды бессонницы после запоя

Алкогольная бессонница усугубляет негативные процессы, происходящие в организме человека при абстинентном синдроме. Измученный недугом больной не знает, как уснуть после запоя. Все это происходит на фоне нервного и физического истощения. Существует несколько видов алкогольной бессонницы:

  • Человек не может длительное время уснуть. Бессонница после запоя сопровождается головной болью и ростом нервного напряжения.
  • Плохой сон, который постоянно прерывается кошмарами.
  • Полная бессонница после алкоголя, сопровождающаяся галлюцинациями и тревожным состоянием, которое является пограничным с алкогольной делирией.

В домашних условиях бороться с бессонницей можно различными способами. Нарушение режима сна продолжается длительное время даже после того, как человек полностью прекращает употреблять спиртные напитки.

Причины нарушения сна

Очень часто можно услышать от пьющих длительное время людей жалобу: «Не могу уснуть после алкоголя». Многим из них это кажется удивительным. Как правило, алкоголь вызывает сонливость. Такая реакция организма на крепкие напитки наблюдается у людей на ранних стадиях развития алкоголизма.

Основная причина того, почему после запоя нельзя уснуть, кроется в перенапряжении нервной системы, вызванной алкогольной интоксикацией.

Мучает алкогольная бессонница не всех. «Не могу уснуть с похмелья»,- чаще всего можноБессонница с похмелья услышать от людей, страдающих вегетативными нарушениями. Причиной бессонницы в таком случае является гиперсимпатикотония. Еще одна из распространенных причин бессонницы от алкоголя тяжелая форма депрессии. Человека охватывает паническое состояние, которое не дает ему уснуть.

Очень мешает спокойному сну и общее болезненное состояние, которое сопутствует абстинентному синдрому. Оно становится одной из причин того, почему с похмелья снятся кошмары. У человека в этот период болит голова, ощущается жжение в области солнечного сплетения и тяжесть в поджелудочной железе, тошнит, рвет.

Как восстановить сон

Существуют различные способы того, как восстановить сон после запоя. Один из них медикаментозный. Принимают в таком случае снотворные и седативные препараты. Очень часто люди, которые после запоя не могу уснуть, увеличивают дозировку медикаментов. Делать это категорически нельзя.

Передозировка лекарств может спровоцировать резкое ухудшение состояния здоровья человека и вызвать летальный исход.

Перед тем, как принимать лекарственные препараты после запоя в домашних, необходимо провести очистку организма человека от продуктов распада этанола. Большое количество медикаментов нельзя совмещать с алкоголем. Самостоятельное лечение могут проводить только те, кто хорошо знает как и что делать в таких ситуациях.

Какие препараты принимать?

Существуют различные препараты, которые можно использовать для нормализации снаЛекарства от бессонницы после запоя в домашних условиях. Условно их можно разделить на две большие группы — сильно и слабо действующие. Токсикологи с похмелья не рекомендуют пить любые средства без консультации с врачом.

В число медикаментов слабого действия входят настойки пустырника, валерианы и другие травяные отвары, а также грандаксин, глицин, биотредин, новопасит и некоторые другие. К сильным препаратам относятся такие, как элениум, димедрол, алзолам и т.п.

Проблема того, как уснуть после запоя должна решаться в комплексе с решением задачи избавления от кошмаров. Они проводятся вместе с полным купированием синдрома похмелья.

Народные средства

В народе существует много способов того, как уснуть с похмелья быстро и не видеть при этом никаких страшных видений. Они достаточно простые и хорошо известны большому количеству людей. После обильной выпивки у человека нарушается выработка в организме отвечающего за сон мелатонина. Его повышенное количество в крови сбивает организм с ритма сна.

Прежде всего, необходимо максимально избавиться от алкоголя, находящего в организме человека. Для этого нужно промыть ему желудок и заставить принять теплый душ. После этого больной должен съесть куриный бульон, выпить большое количество слабо заваренного чая с лимоном и медом или 1-1,5 литра минеральной воды. Все это поможет купировать последствия похмелья. Организм человека выйдет из стрессового состояния, успокоится и у него наступит сон, как защитная реакция.

Что категорически нельзя делать:

  • Принимать различные препараты одновременно.
  • Совмещать прием медикаментов с алкоголем.
  • Употреблять препараты без консультации с врачом.

Что делать с кошмарами?

Многие люди могут видеть во сне кошмары и без алкоголя. Не всегда они только после запоя снятся. Такие видения свойственны людям с больной психикой. Некоторые врачи считают, что редкие кошмары даже полезны для работы мозга человека. Прием алкоголя лишь усиливает ночные ужастики. Пары алкоголя мешают человеку дышать. Это порождает в голове человека картинки удушья, что вызывает физическую реакцию в организме человека.

Часто повторяющиеся кошмары должны человека насторожить. Это более серьезныеКошмарные сны при похмелье проблемы, чем последствие употребления крепких напитков. Очень многие пытаются избавиться от преследующих их кошмарных видений с помощью вина или водки. Это только усиливает проблему. Только психиатр может помочь с ней справиться. Причиной кошмарных видений является перевозбуждение нервной системы.

Отлично помогают снять его травяные, хвойные или медовые ванны. Они способны избавить человека от бессонницы, тревоги и ночных «ужастиков». За 2 часа до сна хорошо принимать стакан воды с разведенной в нем столовой ложкой натурального мёда. Для травяной ванны лучше использовать пустырник. Поможет уснуть и избавиться от плохих снов отвар из сухих головок мака. На 0,5 литров кипятка достаточно 3-4 средние маковых головки.

Что нельзя принимать при похмелье?

Организм каждого человека индивидуален и реагирует на алкоголь и препараты по-разному. Существует перечень препаратов, которые не стоит принимать для борьбы с бессонницей после приема напитков, содержащих спирт абсолютно всем. В их числе:

Средства от бессонницы

  • Фазепам. Препарат нельзя принимать до полного выведения из организма продуктов распада спирта. Он вызывает побочные явления в форме агрессии, галлюцинаций, потери координации движений и многие другие. Во время сна после приема препарата у человека может возникнуть обильная рвота и удушье.
  • Корвалол, Валосердин и Валокардин. Входящий в состав этих препаратов фенобарбитал нельзя совмещать с алкоголем. Это может привести к поражению клеток головного мозга и нарушению его работы.
  • Фенибут, Афобазол. В период похмелья эти препараты абсолютно не помогают справиться с бессонницей. Содержащиеся в них гликозиды могут оказать негативное воздействие на работу сердца.

Применять медицинские препараты вместе с алкоголем могут только отчаянные и неразумные люди. Их употребления без консультации с врачом может привести к отказу работы внутренних органов человека, инфаркту, инсульту и даже летальному исходу. Даже легкая степень опьянения может оказаться критической.

Источник: samogonpil.ru

Какие успокоительные нельзя с похмелья

Не принимайте с похмелья феназепам, фенибут, афобазол, корвалол, валокордин и валосердин, будьте осторожнее с настойкой боярышника.

Феназепам несовместим с алкоголем, а алкоголь может всё ещё оставаться в крови, даже если уже наступило похмелье. Алкоголь значительно усиливает побочные эффекты феназепама, перечисленные в инструкции по применению, а также увеличивает вероятность их появления: это подавленность настроения, спутанность сознания, вспышки агрессии, страх, суицидальная наклонность, галлюцинации, дезориентация, снижение памяти и многое другое. Человек, испытывающий на себе эти побочные эффекты, может совершенно не контролировать свои слова и поступки, а это очень опасно — как для самого человека, так и для окружающих.

Феназепамовый сон при алкогольной интоксикации многократно повышает вероятность осложнений пьяного сна — угнетения дыхания, остановки сердца, рвоты в положении на спине (от этого задыхаются насмерть), ретроградной амнезии, непроизвольного мочеиспускания и дефекации.

Корвалол, валокордин и валосердин содержат фенобарбитал, который несовместим с алкоголем. Фенобарбитал и сам по себе — небезобидное вещество, после его приёма может возникнуть делирий похлеще алкогольного: с коматозным состоянием, нарушением мозговых функций и болевым синдромом в абстиненции (ломка как после наркотиков-опиатов).

Фенибут — это не снотворное, а ноотроп и малый транквилизатор. Врачи не рекомендуют принимать в его остром периоде похмелья. Он более показан в реабилитационном периоде лечения абстинентного синдрома. Также фенибут не повредит (но и не факт, что поможет), если после проведения детоксикации к вечеру похмельного дня сохраняется тревожное состояние.

Афобазол с похмелья не опасен, а просто бесполезен, потому что его действие начинается на 3–5 сутки от начала приёма. Поэтому для срочного лечения бессонницы он не подходит, зато успешно применяется при выходе из запоя и для снятия абстинентного синдрома.

Настойка боярышника помогает от бессонницы так же достойно, как и настойки валерианы и пустырника. Однако боярышник содержит сердечные гликозиды, которые легко передозировать и получить противоположный эффект. Поэтому если вы решили спасаться от бессонницы именно настойкой боярышника — то с особой строгостью соблюдайте дозы, указанные в инструкции. Либо, если вам трудно сосредоточиться на таких вещах с похмелья, предпочтите валериану или пустырник: их тоже нельзя пить целыми пузырьками, но «накапать на глазок» можно.

Источник: zen.yandex.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *