Когда проходит тяга к курению после отказа

Через какое время после отказа от курения проходит тяга к никотину?

  • Отвращения может и не появляться, если снова не закурить. А тяга к никотину уже через неделю исчезает. Так как организм очищается от никотина.

  • Если вы бросили курить, и Вас мучает зависимость от курения, то вы должны продержаться как минимум 2 недель. Но эта цифра не у всех одинаковая. Есть люди у которых зависимость исчезает через неделю, а есть люди у которых может длиться пол года.

    Кроме этого зависимость зависит от того, сколько времени курит человек, если Вы новичок, то у вас даже может не быть зависимость от сигарет.

  • Как и многое другое, тяга к никотину проходит у людей по-разному. Лично я когда бросал курить, то недели две курить хотелось очень сильно. Третья неделя прошла немного легче. Но все же курить хотелось. А вот после трех недель тяга прошла полностью.

  • У всех по разному. Мой отец несколько раз бросал курить, но тяга (скорее, конечно, психологическая), заставляла его вернуться к этой вредной привычке. А вот брат бросил сразу, тянуло (да и то несильно) только первую неделю, хотя стаж немалый — лет 30. Тут, думаю, большую роль играет занятость. Если свободного времени в течение дня мало, то есть, человек постоянно чем-то занят, ему и вспомнить некогда о том, что надо закурить. А если хочется найти повод для перекура, тянуть будет долго.


  • Не курю третий день, мне 19 лет! Голову на обрез даю, что я не сдамся ему, ни за что и никогда!Хватить сопли живать не курю и все!!!

  • Есть существенные различия между зависимостью чисто физической и зависимостью психологической. В то время как избавляется тело от никотина полностью приблизительно в течении месяца — за это время нормализуется кровеносная система, давление и также выводится никотин и вс, что его сопровождало — разные токсины.

    То есть, можно сказать, что Вы, таким образом quot;избавилисьquot; от наркотической, чисто физиологической зависимости. Но это само по себе наименьшая проблема. Чаще всего, хватает просто хорошенько поболеть несколько дней, сильно простыв, и при этом не курить несколько дней, и уже становится, казалось бы, немного легче, и появляются мысли quot;а не бросить ли мне совсем это неблагодарное делоquot;?…

    Но психологическая зависимость — это что-то совершенно другое, намного сильнее, мощнее, и может держать Вас намного дольше, иногда, а, возможно и всегда практически всю Вашу жизнь. Я не курю уже больше десяти лет, и тем не менее, попадая в определнные ситуации — например, выпивая с друзьями, которые курят, стоя на остановке, где кто-то курит, очень часто после еды, снова возвращается желание закурить, затянуться.


    Чем дольше Вы курите, тем дольше будете избавляться от психологической зависимости. Именно она — Ваш главный враг. Но, что позитивно — это, в-основном, только мгновения, пару минут, которые надо выстоять перед искушением закурить, и оно отступает до следующего подходящего момента.

  • Тяга к никотину а также к другим вредным привычкам проходит через 90 дней. Остоеться только рефлекторные чувства можете не заметно для себя вытащить сигаретку и закурить а потом понять что вы не курите и выбросить ее.Так что бросить можно если есть сила воли а если нет то есть доктора которые помогут сделать это)

  • В чем вопрос: когда исчезнет тяга к никотину или банальное желание покурить?

    Не могу ответить когда именно организм перестает требовать никотин, но вот въевшаяся за столькие годы привычка quot;затянутьсяquot; не проходит дооолго. Не курю уже более двух лет и не тянет, наоборот, запах дыма вызывает отвращение. А вот желание quot;покуритьquot; полностью прошло ну где-то в течение полугода, и то иногда возникали мысли quot;сейчас бы постоять, покуритьquot; . Самое сильное желание покурить проходило месяц точно, потом на спад, но постепенно.

    Говорю за себя, как у остальных не знаю. В зависимости от круга общения и обстоятельств это ещ конечно зависит.


  • Навязчивая тяга (я не могу е назвать мучительной, так как сильно не мучилась) прошла через неделю. Но закурить хочется до сих пор, правда, получается быстро переключаться и не зацикливаться на этом желании. А вот в первую неделю после отказа от курения преключаться не получалось. Отвращения к сигаретам нет, но запах табака я всегда не любила в доме, даже, когда курила сама. Равнодушие — да, пожалуй, я равнодушна к сигаретам, но, когда нервничаю, или стоит сложный вопрос в работе, думаю о них. Главное — не позволять себе ни одной затяжки, и вс нормализуется.

  • Меня тянуло закурить снова недели две, но переборол себя и выдержал. Потом — полное равнодушие к никотину и даже к табачному дыму, когда кто — то рядом курил. Где — то через год, когда нервничал, попробовал снова закурить пару раз. Ощущение было как буд — то траву курю — ни вкуса, ни кайфа. Недокурив, выбросил. Давно это было.

  • Первые три дня я спала. Останься в привычном режиме и табакокурение продолжилось бы, но была возможность сидеть дома, что получается спасло. На четвертый день поняла, что курить хочу, на пятый не купила, потому что не было денег, на шестой день жевала все подряд, на седьмой день тяга к никотину была местами. Сегодня десятый день и вопрос, как долго сохраняется тяга к никотину? Уже могу не курить, но не уверена, что не закурю вновь

    Курила более 20 лет


  • Безболезненный способ бросить курить

    Отличный вопрос.Я не курю 6 лет,стаж 10 лет:

    Ответ по существу :все индивидуально и больше зависит от вашей психики и психологического состояния.Вот именно о психике вам и следует сейчас позаботиться ибо у нее сейчас испытание.Честно,я не стал издеваться над организмом,зачем?Я завязывал с помощью иглорефлексотерапии Проще способа и не придумаешь: был спокойный ,как удав,заодно и оздоровился , и для вас это была бы серьзная помощь организму.Ну а сейчас остается вам переключиться на активный отдых,баню,массаж.Как спасительный вариант — покурить кальян с табаком без никотина (сам иногда балуюсь)-вы же и на ритуал пускания дыма тоже quot;подселиquot;- поэтому это было бы неплохим успокоительным вариантом.

    Держитесь-все пройдет и скоро вы будете хвалиться своему окружению ,что уже не курите и больше будете любить себя и вам тихо будут завидовать,как вы преобразились и помолодели )))

    Иглорефлексотерапия отличный способ бросить курить!

info-4all.ru

Никотиновая ломка

Тяга к курению сразу не проходит – придется выдержать сильные психофизические нагрузки.

Со стороны нервной системы из-за невозможности возобновить поступление никотина возникают следующие симптомы:


  • слабость и повышенная утомляемость;
  • беспричинное раздражение и срывы;
  • слезливость;
  • расстройство сна;
  • головные боли;
  • снижение аппетита или неконтролируемое постоянное чувство голода;
  • судороги…

Сердечно-сосудистая система реагирует скачками давления, пищеварение расстраивается – возникают запоры или поносы, органы дыхания освобождаются от токсинов – продуктов горения – повышается их секреторная функция, возникает кашель.

Иммунитет курильщиков после отказа от вредной привычки сначала резко падает – это происходит от того, что бронхиолы расширяются. В организм проникают вирусы и бактерии из внешней среды.

Во рту появляются язвенные поражения, слизистая пересыхает, начинается конъюнктивит, боли в горле, меняются вкусовые ощущения.

Не нужно пугаться – через 2-3 недели организм адаптируется к новым условиям, и проблемы со здоровьем исчезнут.

Когда пройдет тяга к курению?

Через сколько времени проходит тяга к курению?

Больше всего хочется курить в первую неделю после прекращения курения. Некоторым бывшим курильщикам удается преодолеть этот трудный период только потому, что они себя уговаривают – « бросаю курить, я просто перестал дымить, попробую недельку-другую обойтись без табака». Это отлично помогает – через неделю острая тяга проходит.


Бывает, что хотеться курить не перестает длительное время – от полугода до 8-9 месяцев. Самым трудным считается третий день – если удастся его преодолеть, дальше станет легче.

Острое желание схватиться за сигареты появляется внезапно – оно возникает в первые дни достаточно часто, и продолжается от нескольких минут до получаса. Заглушить тягу возможно, если пососать леденец, выпить несколько глотков холодного сока, съесть несколько орешков. Только не следует увлекаться съестным – леденцы до конца досасывать не рекомендуется. Иначе можно быстро набрать вес.

Нужно помочь организму отвыкнуть от никотина, ни в коем случае не проявлять слабость – курить, когда очень хочется. Чем быстрее закончится полная детоксикация, тем скорее пройдет тяга. Труднее справиться с психологической зависимостью.

Когда самостоятельно победить никотиновую ломку не получается, нужно обратиться к врачу. С помощью вспомогательных средств – антиникотинового пластыря, жвачек – или медицинских средств – успокаивающих препаратов, антидепрессантов, стимуляторов – удается справиться с нервными расстройствами и депрессией, которые часто возникают у бывших курильщиков при переходе к здоровому образу жизни.

Очень важна на этом этапе поддержка близких и друзей – они должны с понимаем относиться к вспышкам раздражения, не курить, создать условия, которые помогут забыть о том, что хочется взять в руки сигарету.


Нужно научиться получать удовольствие от жизни без курения. В головном мозге есть центр удовольствия – при его активации организм вырабатывает гормон дофамин, оказывающий благотворное влияние на все органические системы. Кроме курения его выработку стимулируют: еда, занятия сексом, приятные образы и прикосновения. Нужно научиться получать от жизни удовольствия, которые не оказывают разрушающего действия на организм.

Женские проблемы

Мужчинам – несмотря на длительный стаж – бросить курить намного легче, чем женщинам. Они, не задумываясь, заедают тягу к курению.

У женщин случаются нервные срывы – они боятся поправиться, и снова тянутся за сигаретами, из-за этого раздражаются еще больше.

Поскольку самый трудный период – первая неделя – то нужно понимать, что стройность за это время потерять невозможно. В дальнейшем необходимо перейти на низкокалорийный рацион, не использовать в качестве замещения острую или сладкую пищу. Вместо леденцов можно сосать сухофрукты. Даже те, кто долго не может избавиться от вредной привычки, не набирают больше 4-5 килограмм за 1-2 месяца.

Не стоит зацикливаться на собственном весе – у организма на этом этапе достаточно более серьезных проблем, связанных со здоровьем. В дальнейшем диета и активный образ жизни помогут вернуться к желаемым параметрам.

Сразу после отказа от курения…

Через сколько времени  станет легче, если бросить курить?

Следующие сведения помогут быстрее справиться с тягой к курению.

  • Организм начинает восстанавливаться через 20-30 минут после отказа от сигарет. Циркуляция крови ускоряется, сосуды расширяются, бронхоспазмы проходят.

Именно поэтому организм испытывает тягу и просит следующую дозу никотина – печень и почки начинают нейтрализовать попавший в кровоток яд.

Если это поступление не возобновиться, то…

  1. Через сутки:
  2. Через 8 часов значительно увеличится уровень кислорода в крови.
  3. уровень углерода в крови понижается до нормы.
  4. уменьшается риск развития сердечного приступа;
  5. уже пропадает запах табака, который, несмотря на постоянное применение жвачек, ощущался при дыхании ртом;
  • Бывшие курильщики жалуются на кашель – органы дыхания начинают вырабатывать больше мокроты, они стараются очиститься от продуктов горения. Не нужно бояться этого кашля – необходимо помочь организму очиститься, принять муколитические и отхаркивающие средства. Чем быстрее произойдет детоксикация, тем раньше восстановятся легкие.
  • Свертываемость крови нормализуется через 3 суток.
  • Через неделю увеличивается объем легких, можно увеличивать нагрузки. Окончательное восстановление наступает через 1-4 месяца, иммунитет повышается.

Если удается продержаться 10-12 лет, то риск получить онкологическое заболевание сравнивается с возможностью заболеть этой болезнью некурящими.


Не следует думать, что тяга к курению осталась в прошлом и больше никогда не захочется протянуть руку к сигарете. Рефлекс может срабатывать всю жизнь: в трудных обстоятельствах или в теплой компании может появляться мысль – выкурить сигарету.

Не следует позволять себе расслабляться. За первой сигаретой наверняка последует вторая, затем третья, и неожиданно обнаружится, что день без сигареты уже кажется прожитым зря.

Второй раз отказаться от курения намного тяжелее. Опять повышается риск возникновения злокачественных образований, появления патологических изменений в легких, несвоевременного раннего старения. Неужели такой трудный путь был пройден напрасно?