Профилактика курения

03.01.2019
«Новогодние забавы»

подробнее…

03.01.2019
Новогодние поделки

подробнее…

02.01.2019
Акция «Полезные каникулы»

подробнее…

02.01.2019
Новогоднее представление «Новогодние забавы»

подробнее…

28.12.2018
Экскурсия в музей народного творчества в д.Залузье

подробнее…

Профилактика курения

 

Профилактика курения Главная : Обучающимся : Безопасность жизнедеятельности учащихся : Здоровый образ жизни : Профилактика курения

Профилактика курения


Профилактика курения
Профилактика курения
Профилактика курения
Профилактика курения
Профилактика курения
Профилактика курения
Профилактика курения
Профилактика курения

Профилактика потребления табака: статистика, основные стратегии.

 

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 20-м веке табак стал причиной 100 миллионов случаев смерти. При сохранении нынешних тенденций в 21-м веке из-за него произойдет до одного миллиарда случаев смерти. Табак убивает до половины употребляющих его людей. Каждые 6 секунд из-за табака умирает примерно один человек. Ежегодно табак приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, из которых более 5 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 600 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Вторичный табачный дым — это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди курят. В табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.

Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин он приводит к рождению детей с низкой массой тела. Почти половина детей регулярно дышат воздухом, загрязненным табачным дымом в местах общественного пользования. Более 40% детей имеют, по меньшей мере, одного курящего родителя.


Необходимо, чтобы каждый человек мог дышать воздухом, свободным от табачного дыма. Нормативные правовые акты по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей, пользуются популярностью, не вредят бизнесу и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.

Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить восемь миллионов. Потребители табака, умирая преждевременно, лишают свои семьи дохода, повышают стоимость медицинской помощи и препятствуют экономическому развитию.

Снижение потребления сигарет на 1,9% позволит спасти более 38000 жизней в год.

По данным Международного союза по борьбе с раком (UICC) сегодня 30% всех случаев смерти от рака связаны с курением. Сокращение потребления табака наполовину даст возможность сохранить 170 миллионов жизней к 2050 году.

Очевидно, что проблема потребления табака остается актуальной.
нистерство здравоохранения Республики Беларусь ведет постоянную целенаправленную работу по профилактике потребления табачных изделий и болезней, причинно связанных с табакокурением. Это – и законодательные инициативы, и информационно-образовательная работа с населением, и помощь в отказе от курения. В настоящее время по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь проводится ежегодная республиканская информационно-образовательная акция «Беларусь против табака».

Целью акции является повышение уровня знаний населения о последствиях потребления табака, формирование общественного мнения в пользу отказа от курения, здорового образа жизни, поддержки инициатив, направленных на сокращение курения.

По данным республиканского социологического исследования, проведенного в 2015 году, в республике курит 27,9% населения в возрасте 16 лет и старше, из них: постоянно курит 17,8%, от случая к случаю – 10,2%. Доля респондентов, бросивших курить, составила 14,6%, из них 10,4% отказались от курения более 2-х лет назад, 4,2% – в течение последних 2-х лет.

Прекращение курения даже в среднем и старшем возрасте даёт свой положительный результат: снижается риск возникновения опухолей, связанных с курением (от 5 до 15%), а также инфарктов и инсультов.


По данным Всемирной организации здравоохранения, табакокурение провоцирует 90% смертей от рака легких, хронического бронхита и ишемической болезни сердца. Специалисты статистически достоверно связывают с курением рост различных серьезнейших заболеваний, приводящих к инвалидности: ишемическая болезнь сердца, туберкулез, эмфизема и рак легких, астматические бронхиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания нервной системы и пр. Медики доказали, что средняя продолжительность жизни курящего человека на 9 лет меньше, чем у некурящего.  Исследования, проведенные в США и Европе, показали, что риск заболевания раком легкого возрастает прямо пропорционально количеству выкуренных сигарет. Тесная связь курения и рака прежде всего обусловлена образующимися при сгорании табака химическими веществами, получившими название канцерогенов. При курении их обнаружено свыше 1,5 десятков. Установлено, что опасность заболеть раком значительно (почти в 30 раз) выше у злостных курильщиков и рано начавших курить. Смертность от рака также возрастает параллельно потреблению сигарет.  Показатель риска, связанный с курением, различен для опухолей различных локализаций и зависит от возраста на момент начала курения, длительности курения и количества сигарет, выкуриваемых в день.

Мировой опыт свидетельствует, что добиться значительного снижения распространенности табакокурения возможно только при четком законодательном регулировании, проведении долговременных антитабачных программ.


С целью защиты нынешнего и будущих поколений от разрушительных последствий потребления табачных изделий для здоровья, снижения социальных, экологических и экономических последствий потребления табака и воздействия табачного дыма в республике проводится активная работа по профилактике табакокурения. Республика Беларусь ратифицировала Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ) в 2005 году. РКБТ ВОЗ является основным документом, включающим самые важные направления борьбы против табака в мире, с участием 180 Сторон.

Координатором деятельности по реализации РКБТ ВОЗ в Республике Беларусь является Министерство здравоохранения Республики Беларусь.

РКБТ ВОЗ налагает правовые обязательства на свои Стороны – то есть на страны (и на Европейский союз), которые официально присоединились к договору. В ряду этих обязательств стоят следующие:

— защита политики общественного здравоохранения от коммерческих и других интересов табачной промышленности;


— принятие ценовых и налоговых мер по сокращению спроса на табак; защита людей от воздействия табачного дыма;

— регулирование состава табачных изделий; регулирование упаковки и маркировки табачных изделий;

— предупреждение людей об опасности табака; запрещение рекламы, стимулирования продажи и спонсорства табачных изделий;

— оказание помощи людям в предупреждении их привыкания к табаку;

— контроль за незаконной торговлей табачными изделиями;

— запрет на продажу табачных изделий несовершеннолетним и несовершеннолетними.

В соответствие с РКБТ ВОЗ планируется и проводится ряд мероприятий, охватывающих различные аспекты антитабачной деятельности.

В стране действует ряд нормативных правовых документов, в том числе:

Декрет Президента Республики Беларусь от 17 декабря 2002 г. № 28 «О государственном регулировании производства, оборота и потребления табачного сырья и табачных изделий»;


Закон Республики Беларусь от 10 мая 2007 года № 225-З «О рекламе»;

Кодекс Республики Беларусь об административных нарушениях от 21 апреля 2003 г. N 194-З.

Однако актуальность проблемы сохраняется.

В целях дальнейшего выполнения обязательств Республики Беларусь в связи с ратификацией РКБТ ВОЗ для предотвращения и уменьшения употребления табачных изделий в любой форме, содействия и поддержки прекращения потребления табака, целесообразна реализация следующих стратегий.

Внесение изменений в действующее законодательство, регулирующее оборот и потребление табачных изделий, в части его ужесточения (в т.ч. ответственность, в перспективе – полный запрет на курение в ряде общественных мест)

Повышение цен на табачные изделия и стоимости акцизных марок.

Уточнение объемов производств табачных изделий, с учетом объективной необходимости их стабилизации.

Ограничение мест и времени продажи табачных изделий.


Действенный контроль за запретом курения в общественных местах, продажей табачных изделий несовершеннолетним, в соответствии с действующим законодательством.

Запрет косвенной рекламы табачных изделий, запрет трансграничной рекламы.

Обеспечение требований к табачной продукции, производимой в Республике Беларусь требованиям Технического регламента Таможенного союза «Технический регламент на табачную продукцию» (ТР ТС – 035/2014).

Дальнейшее развитие помощи в отказе от курения и информационной работы с населением по вопросам профилактики табакокурения.

 

Лекция «Скажи «нет» курению»

Сигареты настолько привычно вошли в нашу жизнь, вокруг нас столько курящих людей, что многие из нас уже не задумываются о вреде сигарет и тех последствиях, которые они наносят организму человека.

На самом деле табак – это растительный наркотик, избавиться от зависимости которого также трудно, как и от обычных наркотиков.


Особенно вредно табакокурение для детского и подросткового организма, т.к. в этот период происходит физическое и психическое становление. А выкуривая сигарету, подростковый организм получает больше токсинов, чем тело взрослого. Это объясняется меньшей массой тела подростка и особенностью «стиля» курения. Скрывая эту привычку, подростки курят «быстро», совершая непродолжительные и глубокие затяжки. При таком стиле курения тело подростка быстрее и сильнее насыщается ядами, содержащимися в табачном дыме. А это мышьяк, цианид, углекислый газ, никотин и еще около 4000 химических соединений, более 40 из которых вызывают рак различных органов:

— рак легкого;

— рак гортани;

— рак пищевода;

— рак полости рта;

— рак шейки матки;

— рак мочевого пузыря;

— рак поджелудочной железы;

— рак почек.

Какие еще негативные последствия оказывает табакокурение на подростковый организм?

а) от употребления табака наблюдается приостановка интеллектуального развития, нарушается мозговая деятельность – т.е. человек становится не способным решать элементарные логические задачи;

б) очень сильно у подростка страдает память – снижается ее объем и скорость заучивания;

в) снижается мышечная масса – занятия спортом и физической культурой становятся для человека настоящей мукой;

г) ухудшается острота зрения – появляется мелькание и двоение в глазах, быстрая утомляемость при чтении, исчезает восприимчивость сначала к зеленому, затем красному и синему цветам;

д) появляется коричневато-желтый оттенок зубов;

е) табакокурение позволит обходиться без парфюма. Это бесполезно, т.к. табачный дым сильнее аромата духов и одеколона.

Не стоит недооценивать вред пассивного курения – у членов семьи курильщика рак легких возникает в 1,5-2 раза чаще, чем в некурящих семьях.

В завершение несколько интересных фактов.

1) Смертельная доза для взрослого человека содержится в 1 пачке сигарет, если ее выкурить сразу, а для подростков – полпачки. Были даже зарегистрированы случаи смерти подростков от подряд выкуренных 2-3 сигареты – из-за резкого отравления организма. Кстати, в тюрьмах США, если преступник желал покончить жизнь самоубийством, он выкуривал подряд пачку сигарет – и наступал летальный исход.

2) Бытующее представление о том, что курение позволяет похудеть, приводит к тому, что за сигарету берутся молодые девушки. Однако это представление не оправдывает себя. Табачный дым насыщает организм ядами и приводит к его интоксикации, притупляя чувство голода.

3) Курящую девушку, женщину перед пластической операцией подвергнут анализу на определение уровня никотина в организме. И если он будет превышать допустимую норму, «никотиновую» даму не возьмется оперировать не один пластический хирург, т.к. у нее  попросту не затянутся швы.

4) Новое модное веяние – электронные сигареты так же вредны, как и обычные и от зависимости они не избавят, т.к. содержат никотин и канцерогенные вещества.

5) Борьба с табакокурением началась задолго до нашего времени. Так в Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана, и виноватых сажали на кол. В средние века католическая церковь предавала анафеме тех, кто курил или нюхал табак, а однажды за курение сигар монахов живыми замуровали в стену.

В Россию табак попал в 16 в. и тоже был встречен не очень приветливо. За курение полагалось очень серьезное наказание – от ударов палками по пяткам и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. А торговцев табаком ждала смертная казнь.

В нашей стране запрещено курить в учреждениях образования, здравоохранения, во дворцах спорта, транспорте, санаториях и на прилегающих к ним территориям.

Помните! Привычка курить сильна, но человек еще сильнее! Будьте здоровы.

Курение – причина онкологических заболеваний

В настоящее время табак – это самый распространенный, популярный и доступный растительный наркотик в мире, употребление которого не проходит бесследно, а приводит к необратимым изменениям в организме человека.

На данный момент со стопроцентной уверенностью можно сказать, что постоянное курение вызывает рак различных органов. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, а также яды, включая никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту и т.д. При постоянном курении эти вещества накапливаются в организме и нарушают нормальное функционирование дыхательной системы человека. Это, в свою очередь, приводит к возникновению злокачественных опухолей.

Многие курильщики считают, что наличие фильтра спасает от попадания в организм смол и прочих вредных веществ. Однако ученые поставили под сомнение безопасность самих фильтров. Случайное вдыхание тонких нитей, из которых делают фильтры, может стать причиной возникновения рака.

С целью привлечения большего количества потребителей производители добавляют в табак всевозможные ароматизаторы и красители. Новые вкусы и ароматы действительно привлекают курильщиков, особенно молодых девушек, которые забывают о том, что курение приводит к раку. Конечно же, они даже не догадываются, что при сгорании все эти вещества выделяют очень вредные для здоровья химические соединения.

Чаще всего курильщики связывают курение и рак легких. Однако, в настоящее время доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека. Это не только рак легкого, но и рак пищевода, гортани и полости рта. Онкологические заболевания кожи, почек, мочевого пузыря, горла и шейки матки также часто провоцируются этой опасной для жизни привычкой. Исследования Всемирной Организации Здравоохранения показали, что в развитых странах около 30% всех опухолей и смертей от онкологических заболеваний связаны с курением.

Следует помнить, что табачный дым представляет опасность не только для курильщика, но и для окружающих. Речь идет о так называемом пассивном курении. У членов семьи курильщика рак легких возникает в 1,5-2 раза чаще, чем в некурящих семьях. Пассивное курение при контакте с курильщиком на работе повышает риск развития рака легких на 17 %.

ЗАПОМНИТЕ! Привычка курить сильна, но человек еще сильнее и он победит! Будьте здоровы!

 

Профилактика курения

Табакокурение известно человечеству с древнейших времен. Именно индейцы древних южноамериканских племен научились курить трубку и сигареты из листьев табака. После открытия Америки Христофором Колумбом табак был завезен в Европу, откуда в скором времени начал свое победное шествие по другим частям света. В России курение табака получило распространение в конце 17 начале 18 веков.

Несмотря на то, что вред курения давно доказан многочисленными исследованиями, распространение этой пагубной привычки растет, так как не многие люди считают курение вредным для здоровья и все больше и больше людей приобщаются к курению.

Сигареты наносят огромный ущерб здоровью. Яд, содержащийся в табачном дыме     (а это никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, синильная кислота и т. д.), снижает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и ухудшает течение хронических инфекций. Также в организме начинают распадаться защитные клетки, что дает прекрасный повод для развития злокачественных новообразований. Кроме того, курение очень вредит пассивным курильщикам — людям, находящимся рядом с курящим человеком. Доказано, что пассивное курение увеличивает риск развития онкологических новообразований в 10 раз.

Многие курильщики пытаются завязать с пагубной привычкой, но зачастую все их старания напрасны из-за сильнейшей никотиновой зависимости, и они вновь начинают злоупотреблять табаком. А ошибочный стереотип о том, что курение расслабляет и помогает справиться со стрессом, еще больше втягивает человека в привычку покурить.

Часто людей влечет употребление сигарет из – за любопытства. Многие подростки, в стремлении показаться взрослее и старше, начинают приобщаться к употреблению сигарет с малого возраста. А бытующее представление о том, что курение позволяет похудеть, приводит к тому, что за сигарету берутся молодые девушки. Однако это представление не оправдывает себя. На самом деле табачный дым насыщает организм ядами, приводя к его интоксикации и тем самым притупляя чувство голода.

Самый эффективный способ борьбы с табакокурением – это его профилактика, так как никто не поможет и не заставит бросить курить, если человек сам этого не захочет. Профилактика курения должна касаться каждого и быть направлена на все категории граждан, затрагивая основные аспекты жизни. Очень важно проводить профилактику среди детей – будущего нашей страны и всего мира в целом. Поэтому она должна начинаться с детских дошкольных учреждений. Профилактические беседы могут повлиять на подростков, поэтому в учреждениях образования следует проводить показательные уроки о вреде курения. Необходимо показать все последствия употребления табака. Особенно стоит проводить профилактические беседы о вреде курения с женщинами и беременными. Курящие мамы порождают на свет больных детей, которые затем постоянно подвергаются различным заболеваниям. Еще один аспект успешной борьбы с масштабным курением — профилактика курения на рабочих местах. Для этого работодатель обязан запретить дымить на работе соответствующим приказом, либо отвести специально оборудованные места для курения.

В современном мире курение не модно, а модно быть здоровым и красивым. Призывайте, пропагандируйте, ведите активный и здоровый образ жизни, собственным примером доказывая, что жизнь хороша и без табака.

Будьте разумными и воздержитесь от курения.

    sch3.zhabinka.edu.by

    Рожденные в…

    В каждой стране своя законодательная база, касающаяся запретов на курение. Но все больше стран присоединяются к «Рамочной Конвенции ВОЗ по борьбе против табака». На сегодня приняли положения этой Конвенции 168 государств, а 151 ратифицировали ее — то есть выразили согласие, но еще не начали осуществлять в полной мере действия, обусловленные Конвенцией. Эта Конвенция призвана координировать действия стран в целях противостояния курению. Она способствует унификации законов против курения и помогает создать их, применительно к конкретным условиях страны.

    В рамках Конвенции проходят множество мероприятий, которые предоставляют самую разнообразную информацию о курении и его последствиях, а также помогают различным общественным и государственным объединениям скоординировать свои действия, повысить эффективность антитабачной пропаганды.

    Учат в школе, учат в школе, учат в школе профилактике курения

    И в самом деле — учат ведь! На уроках валеологии, биологии, ОБЖ. Есть немало программ — регионального и государственного масштаба, которые реализуются в детских учебных заведениях, для которых выпускаются пособия, фильмы, наглядная продукция. Почему же не становится меньше детей, начинающих курить в школьном возрасте, а наоборот, отчетливо прослеживается тенденция к омоложению времени начала курения?

    Подход

    Одна из причин — формальный подход к таким программам. Учитель или воспитатель, уставший за рабочий день, автоматически прочитывает содержание брошюры, быстро показывает фильм или плакаты и отпускает детей домой. «Галочка» стоит, работа ведется, гранты выделяются, а эффекта так и нет.

    Ацкенты

    Еще одна причина — акцентуализация на негативном. А ведь дети — не взрослые. До 16— 18 лет у детей сложнее складывается образное понимание какого–либо объекта или явления на основе негативных данных о нем. Детям проще усвоить информацию, если она базируется на положительных моментах, от которых выстраивается последующая работа, и через которые дети лучше понимают и усваивают отрицательные стороны явления или объекта.

    На эту тему есть отличный ролик психолога Вадима Воловика.

    Не перекуришь — не поработаешь

    Еще один аспект успешной борьбы с масштабным курением — профилактика курения на рабочих местах. Для этого работодатель обязан предоставить оборудованные места для курения, а дымить на рабочих местах — запретить соответствующим приказом. Жалобы некурящих на курение в местах общего пользования должны удовлетворяться в пользу первых. Кстати, именно этого и требует Федеральный закон «Об ограничении курения табака». На деле же, как курили в кабинетах и на производстве, так и курят. Работодатели при проверках отделываются штрафом, а обосновывают отсутствие мест для курения невозможностью выделить для него помещение или особенностями технологического процесса на предприятии. Мягкие карательные меры и всеобщее «глядение сквозь пальцы» на такое нарушение закона стали причиной того, что профилактика курения на рабочих местах сведена к нулю.

    Профилактика курения должна касаться каждого. Но до тех пор, пока прикрываясь формальным участием в международной борьбе против табакокурения, в государстве не будет приняты действенные меры, надеяться на скорую эффективность программ борьбы и профилактики бесполезно. Эти меры: повышение стоимости сигарет, настоящий, а не декларированный запрет на продажу табачных изделий детям, запрет формальных антитабачных программ, полный запрет рекламы сигарет и табака, а также отказ от образов курильщиков в программах на ТВ и в фильмах. Но если государству нет дела до судьбы отдельных граждан, сами граждане должны позаботиться о себе и, в больше степени, о здоровье детей.

    ne-kurim.ru

    Причины возникновения зависимости

    Существует множество причин, из-за которых у человека может возникнуть зависимость к вредным привычкам. Самыми часто встречаемыми из них являются:

    • желание казаться старше и самостоятельней;
    • желание подняться по социальной лестнице;
    • желание убежать от реальности;
    • способ познакомиться с новыми людьми;
    • способ удержать своем место в компании;
    • способ снять стресс;
    • возможность делать перерывы в работе;
    • способ подражания начальству.

    Независимо от возраста мы становимся участниками ситуаций, которые могут вызывать неприятные ощущения, но мы не можем оказать на них никакого влияния. Постоянно находиться в центре обстоятельств, вызывающих стресс и нервные расстройства, очень тяжело. Поэтому человек начинает искать средства, которые способны вывести его из подобной психодрамы. Некоторые люди используют позитивные методы, такие как занятия спортом, йогой, медитацией, ищут новые хобби. Другие становятся пленниками вредных привычек: табакокурения, алкоголизма и наркомании. Поэтому профилактика курения у подростков так важна, ведь избрав неверный путь в юном возрасте, ребенок превратится в заядлого курильщика.

    Вред курения для подростков

    Для детей и подростков курение сигарет и распитие спиртного являются не только запретным плодом, который так хочется сорвать, а еще и способом подражать взрослым. Практически всегда первая сигарета не вызывает особого удовольствия, но ребенок продолжает курить, потому что хочет казаться сильным. Часто изображение влиятельного мужчины считается неполным без дорогой сигары во рту и стакана виски в руке, а бизнес-леди не покажется на публике без папиросы. Поэтому в воображениях молодых людей эти атрибуты являются хорошим способом казаться старше и успешнее.

    Для стеснительных людей или тем, кому тяжело завести беседу первыми, курение является одним из лучших способов завязать разговор, ведь нет ничего проще, чем попросить прикурить.

    План по профилактике табакокурения и других вредных привычек должен включать в себя все возможные причины их возникновения и применять использование различных памяток, которые можно раздавать в школах, а также фотографий органов курильщиков и алкоголиков, чтобы люди могли видеть, к чему приведет их пагубное пристрастие.

    Какие существуют методы борьбы с курением

    Все социальные институты должны принимать участие в организации мероприятий по профилактике курения у детей и подростков. Должны быть организованы центры для борьбы с вредными привычками, где любой человек, независимо от возраста, сможет получить помощь. В свою очередь, должны быть предприняты такие меры по профилактике таких вредных привычек, как табакокурение, алкоголизм и наркомания:

    • родители должны показывать положительный пример для детей и не предаваться вредным привычкам в их присутствии;
    • государство обязано создать закон, запрещающий рекламу табачной и алкогольной продукции;
    • все учебные заведения должны пропагандировать здоровый образ жизни, создавать для учащихся различные возможности для занятий спортом, проводить спортивные состязания и кружки;
    • должны быть созданы специальные программы и центры, функционирующие на государственном уровне, способные обеспечить всех нуждающихся информацией о вреде вредных привычек и оказывающие помощь в их преодолении;
    • кинематографические ленты обязаны принимать участие в пропаганде здорового образа жизни;
    • должно контролироваться исполнение запрета на продажу алкогольных и табачных изделий несовершеннолетним и курение, а также распитие алкоголя в общественных местах.

    Профилактика пагубного пристрастия к курению и алкоголизму должна начинаться в семье. Родители являются примером подражания для ребенка, поэтому они обязаны привить ему желание вести здоровый образ жизни еще с ранних лет. Профилактика алкоголизма и курения также должна иметь место в школах и институтах.

    Виды профилактики

    Профилактика курения, наркомании и алкоголизма может быть первичной и вторичной. Первичная представляет собой ряд мероприятий, направленных на поддержание у молодежи отсутствия желания курить. Она начинает свое формирование еще с детства. В это время у ребенка формируется мировоззрение и представление о том, что делать можно, а что — нельзя.

    профилактика вредных привычек

    Очень важно, чтобы у ребенка откладывалась такая информация, как:

    • правильное питание;
    • отношение к вредным привычкам;
    • отношение к работе и отдыху.

    Вторичная профилактика курения может включать картинки, буклеты и другую информацию, направленную на прекращение употребления алкоголя и пристрастия к другим вредным привычкам. Пытаясь оказать помощь подросткам, очень важно принимать в учет индивидуальные особенности каждого человека, а также то, какой уровень давления оказывают на них их сверстники. Профилактика табакокурения с использованием картинок пользуется большой популярностью, так как дети смогут увидеть, к чему приведет это пристрастие.

    Для тех, кто хочет отказаться от вредной привычки курить, существует множество различных методик. Самое важное — это четко себя мотивировать и не боятся попросить помощи в тяжелую минуту.

    doloykurit.ru

    Вред курения для организма

    Давайте подробнее рассмотрим, какие недуги ожидают курящего спортсмена.

    • Разумеется, изначально он начинает замечать проблемы с дыханием. Они могут проявляться как отдышка, бронхиальная астма. Также курильщики часто болеют туберкулезом, различными воспалениями дыхательных путей и более 90% из них умирают от рака легких.
    • Второй момент – сердце. Тело спортсмена должно быть выносливым и сильным, поэтому для него так важно соблюдать рациональное питание, график тренировок и хороший сон. Вред курения заключается в том, что вся польза от правильного распорядка дня становится лишь способом поддержать организм в нелегкой борьбе с никотином. Сердце начинает сокращаться быстрее, питания ему недостаточно, оно всасывает в себя все, включая те яды, которые поступают в организм с сигаретным дымом. Также такая ускоренная работа приводит к его преждевременному «старению». Кстати, со временем сердечная мышца дает понять, что обычные нагрузки для нее стали велики и постепенно человек уже не может выполнить разминку без отдышки и кашля.
    • Кровоснабжение также ухудшается, что чревато недостаточным питаем мышц и органов, которое приводит к слабости, болезням и уязвимости организма.

    Итак, молодой спортсмен-курильщик не замечает всех этих факторов по той причине, что у него еще достаточно ресурсов, чтобы организовать быструю и слаженную работу всех систем организма, но со временем ситуация все же меняется. Очевиден тот факт, что тренировки на самом деле ничего не тренируют, так как кислород в ткани не поступает в достаточном количестве, тестостерон понижен (гормон, способствующий росту мышечной ткани), кортизол повышен (гормон, разрушающий мышечные клетки) и мышцы не только не растут, но и крайне медленно восстанавливаются после нагрузок. Это объясняет, почему курение во время занятий бодибилдингом абсолютно неприемлемо, так как силовые нагрузки создают еще больший стресс для организма, который с трудом приходит в себя, а мышечная масса и вовсе не растет при самом идеальном суточном меню.

    Гормон мелатонин обеспечивает человеку хороший сон, который необходим спортсменам для восстановления. Однако беда в том, что если вы курите, то его количество существенно снижается. Впоследствии повышается раздражительность, стрессы становятся обыденностью и спортсмен теряет стимул что-либо делать, кроме курения. Выводы: с сигаретами нужно прощаться, особенно если спорт – это часть вашей жизни. Не стоит верить тому, что он нейтрализует вред никотина – это полнейший абсурд. К примеру, бег обеспечивает вентиляцию легких, что способствует их частичному очищению, но после приводит к патологиям дыхательных путей, поэтому нужно либо бросить курить, либо прекратить бегать.

    Заядлым курильщикам хочется посоветовать, чтобы не курили за несколько часов до тренировки и, как минимум, час по ее окончании. После физических нагрузок аппетит повышается не просто так – в организме создается белково-углеводное окно – он требует пищи, и не разбирая всасывает в ткани все, что вы ему даете сразу после тренировки, поэтому лучше это будет протеиновый коктейль, нежели доза никотина. И последнее – не медлите и бросайте курить. Ваши страхи относительно последующего лишнего веса (таковые часто имеются) беспочвенны – вы спортсмен – жир сожжете, а, быть может, и не наберете, если вместо жирной пищи будете утолять внезапный голод протеиновыми батончиками.

    Вред подросткового курения

    Курение и алкоголь присутствуют в жизнях наших подростков еще с детства – безобидные семейные торжества, на которых взрослые выпивают и курят у них на глазах, считается нормальным для нашего менталитета. Однако родители не хотят признавать, что уже тогда подавали своим детям дурной пример и сейчас отчасти виноваты, что их ребенок, учась еще в школе, выкуривает по полпачки сигарет в день.

    Статистика гласит, что 90% курильщиков пристрастились к никотину еще до наступления совершеннолетия, а самые ужасные данные свидетельствуют, что сегодня есть 10-тилетние и даже 7-летние дети, которые курят. Если говорить о причинах этой глобальной проблемы, то их можно назвать массу, среди которых:

    • Отсутствие должной профилактики курения;
    • Халатное отношение родителей к вопросу никотиновой зависимости;
    • Обилие рекламы сигарет;
    • Повсеместное распространение табачных изделий;
    • Курение кальяна и пр.

    Курение в России стремительно развивается именно за счет подростков, редкие из которых, впоследствии, бросают свою пагубную привычку. Таким образом, получается, что в стране растет заведомо нездоровое население, что в свою очередь отражается во всем, включая развитие государства во всех его сферах. Чем же опасно начинать курить в столь раннем возрасте?

    • Организм взрослого человека при первой затяжке начинает сопротивляться проникающим внутрь ядам. Проявляется это в виде тошноты, головокружения, кашля. Несформированный подростковый организм также будет «бунтовать», однако быстрее привыкнет и поработится. Также его неокрепший иммунитет, органы и другие системы будут не в состоянии полноценно работать и бороться с токсическими отравлениями одновременно – подросток еще даже не повзрослев, начинает себя убивать. Впоследствии это чревато не только хроническими заболеваниями, но и инвалидностью.
    • То, что табакокурение и здоровье несовместимы, докажет курильщику не только его организм, но и его будущие дети. Нельзя отрицать того, что большинство патологий у новорожденных и возникающих впоследствии нарушений хронического характера обусловлены тем, что один родитель или оба курили до зачатия или даже во время беременности. Кстати, пассивное курение также создает благоприятные условия для возникновения заболеваний дыхательной системы и др.

    Довольно часто причиной подросткового курения становится желание повзрослеть. Все мы были детьми и помним, что в этом возрасте всегда веришь в иллюзию о загадочности и насыщенности взрослой жизни, стремишься приблизиться к ней любыми способами. Зачастую именно курящие «авторитеты» (родители, учителя, звезды) провоцируют появление мысли о том, что курить – это здорово и модно. Также немалую роль играет мнение сверстников по этому поводу.

    Сегодня, как никогда необходим запрет на курение в общественных местах, особенно парках и детских площадках. Многие взрослые попросту не понимают, что они не только подают плохой пример своим и чужим детям, но и отравляют их этим смрадом. Также делает ситуацию плачевной и то, что подросткам сигареты продают практически везде, вне зависимости от существующих законов. Хорошо лишь владельцам табачных компаний – они довольно быстро заменяют умирающих от рака курильщиков молодыми людьми, которые постоянно увеличивают количество сигарет в день и предлагают всем своим знакомым «попробовать».

    Если говорить о том, как побороть подростковое курение, то здесь однозначно не нужно поднимать панику, ругаться и уж тем более бить и наказывать. В воспитании всегда необходимо смотреть на психологические моменты: курение – это плохо, но это одно из первых самостоятельно принятых решений вашего ребенка. Да, оно ошибочно, но ведь все может еще измениться, если вы правильно подойдете к решению этой проблемы. Задача состоит в том, чтобы поинтересоваться, отчего, что ему дают сигареты, чем еще можно выделиться среди сверстников и заслужить уважение окружающих? Ребенок должен САМ принять решение бросить курить.

    Кстати, при социологическом исследовании выяснилось, что многие из курящих детей хотят бросить, но не делают этого лишь потому, что сверстники будут насмехаться, мол, пошел на поводу у взрослых. Однако же вы должны объяснить, что быть белой вороной не всегда плохо. Заинтересуйте своего ребенка — пусть пойдет чем-то заниматься, чем всегда хотел, или пусть начинает себя искать и определять призвание в этой жизни.

    Отдельно стоит сказать о профилактике. Этот вопрос родители должны прорабатывать с 5-6 лет, когда малыш еще восприимчив и практически всю информацию воспринимает, как аксиомы. Говорите ему о том, что рекламе верить не стоит – крайне редко она говорит правду, а в основном направлена лишь на обман и чье-то обогащение ценою здоровья и денег потребителей. Важно доносить то, какие последствия приносит курение, однако никогда не врите и не преувеличивайте. Также нелепо звучат слова о том, что курение вредит здоровью от курящего человека. Ребенок тогда думает: «Ну, если тебе не страшно и ты жив, чего тогда мне бояться – значит, ты меня обманываешь».

    Напоследок хочется сказать, что число курящих подростков с каждым днем увеличивается, поэтому родителям нельзя медлить. Помните, что эта пагубная привычка губит ваше дитя, его потомство и семейные отношения в целом.

    Влияние курения на развитие заболеваний

    Чем опасно курение знают все – в первую очередь раком легких. Однако же это не единственная причина, отчего не стоит курить. Курение вредит вашему здоровью полностью, так как никотин и прочие яды попадают не только в легкие, но и другие системы, включая ЖКТ. У курильщиков часто бывает язва желудка, например. Также сигареты вызывают различные заболевания дыхательной системы: туберкулез, астма и др. Их легкие со временем становятся черной гниющей массой.

    Курение влияет и на репродуктивные функции – нередко оно приводит не только к уменьшению сексуального влечения у женщин и импотенции у мужчин, но и бесплодию. Мало кто знает, что яды, поступающие в организм из сигарет, сужают просвет артерий, что затруднят нормальное кровоснабжение. Это впоследствии приводит к тому, что начинают неметь конечности, а далее их ткани просто отмирают.

    Также курение табака сказывается на сердечной мышце. Впоследствии у курильщика развивается какая-нибудь патология, например тахикардия, гипертония, ишемическая болезнь. Зачастую последняя приводит к инфаркту миокарда. В общем, страдает все тело. От того что происходят спазмы мелких сосудов, у курильщиков очень быстро увядает кожа. Также внешне они создают отталкивающее впечатление еще и потому, что у них желтеющие зубы и отвратительный запах изо рта. Многие из них даже не замечают, что их одежда насквозь пропитана дымом.

    Помимо всего вышеперечисленного никотин влияет и на будущих детей и внуков зависимого от никотина человека. По этой причине часто происходят выкидыши, рождаются нездоровые дети – беременность и курение несовместимы! Бывает, что новорожденный вроде здоров, а через пару лет у него появляется бронхиальная астма. Что бы себе не думали будущие родители, но с никотиновой зависимостью нужно срочно бороться.

    Кстати, курящие люди часто используют сигарету для снятия напряжения, однако они не знают, что именно она впоследствии и повышает количество гормонов стресса. Быть может стоит попробовать электронное курение, ведь зачастую курильщики говорят, что им важен не сам табак, а затяжка, привычка держать сигарету. Главное – найти стимул, а способ всегда будет.

    Профилактика курения

    Профилактика – вопрос крайне важный. Ее должны проводить родители и учителя. Необходимо не просто читать подросткам лекции о том, как это вредно и это делают лишь плохие люди, а заводить настоящую дискуссию, вовлекать их в диалог – только в этом случае информация максимальным количеством постучится в их мозги.

    Также нужно умело подбирать аргументы, отчего же сигареты – это плохо. К примеру, курение женщин делает мужеподобными в том плане, что у них становится охрипший голос, появляется утренний кашель. Также быстро стареет кожа, которую уже не восстановить, воспаляются глаза от дыма и желтеют зубы, а регулярное отбеливание позволить себе далеко не каждый может. Парням нужно говорить о грозящей импотенции, снижении выносливости и невозможности добиваться спортивных результатов.

    Очень важно сказать подростку, что курение зачастую не дает человеку самореализоваться по той причине, что портит его внешность и ухудшает здоровье, бывает даже что таких людей не приемлют в коллективе. Полезной будет и та информация, что в среднем курильщик теряет около 15-ти лет своей жизни, т.е. стареет и умирает раньше, мучительной смертью, так как рак – это очень страшно. Не лишним будет упомянуть и тот факт, что многие наркоманы, которые уже умерли либо же всеми силами стараются вылечиться, начинали с никотиновой зависимости.

    Курильщики эмоционально не стабильны – они часто погружаются в состояние стресса, пытаются из него выбраться с помощью сигареты, которая его лишь продлевает. Профилактика  – это не запугивание, а реальные факты и очевидность отвращения к этому пагубному пристрастию.

    Борьба с курением

    Борьба с сигаретами – это не только кодирование, а еще и профилактические меры, усовершенствование законодательства, введение штрафов и пр. Начинать нужно с предупреждения этой проблемы, поэтому настолько важны тематические лекции и акции. Нужно сделать не один в году день борьбы с курением, а несколько, чтобы этот вопрос всегда был актуален и заранее приглашал подростков принять правильную сторону.

    Также стоит ужесточить меры наказания за курение в общественных местах, особенно вблизи детских площадок. Важно отслеживать продажи табачных изделий, так как сегодня, не смотря на запрет, их может приобрести даже десятилетний школьник. Однако это не единственные способы «оказания сопротивления», нужно искать что-то еще, так как опыт Франции показывает, что, не смотря на запрет курения в общественных местах, спустя 3 года численность курящих восстановилась почти к тому показателю, на котором с ней начинали таким образом бороться.

    Еще интересный момент – кальян. Есть люди, которые считают его безвредным удовольствием, однако низкое содержание никотина не означает его отсутствие или безвредность. Через трубку или сигарету вы все равно вдыхаете яды, поэтому нелепо полагать, что вы не зависимы. Что касается самостоятельной борьбы с этой вредной привычкой, то можно использовать таблетки от курения или же электронные сигареты, но важно понять, что проблема сидит в голове, как только вы осознаете наносимый себе вред и найдете замену сигарете в виде каких-то обычных радостей – она исчезнет.

    Фото о вреде курения

    револьвер

    крест

    пара

    надпись

    мышеловка

    противогаз

    смерть

    перечень

    vesanet.com

    Профилактика куренияВажнее борьбы с курением и рассмотрением различных способов «завязать» с этой привычкой является только профилактика курения, при этом речь идет именно об эффективных способах профилактики, а не о мероприятиях, проводимых для галочки.

    Профилактика курения, несомненно, имеет свои плоды – так же, как, например, постоянные тренировки действий персонала в случае пожара. И как эти тренировки, профилактика должна быть регулярной. Все очень просто – наравне с инициативой профилактики курения человек регулярно сталкивается с осознанной или неосознанной агитацией в пользу курения.

    Он видит, как герой крутого фильма прикуривает от обломков взорвавшегося самолета, или друзей и родственников, утверждающих, что при помощи сигарет они снимают стресс. Вполне естественно, что человек больше верит тем, кого он хорошо знает, поэтому в более выигрышной позиции находятся друзья, родственники этого человека и знаменитости, играющие супергероев.

    Именно поэтому наряду с общей агитацией – в учебном заведении, на рабочем месте, очень важным компонентом в профилактике курения является создание здоровой, некурящей обстановки в коллективах и дружеских компаниях, а так же в семье. Таким образом, некурящий человек прекрасно осознает, что ему не нужно закуривать ту самую первую сигарету, а человек курящий, видя вокруг себя нормальных людей, к которым он хорошо относится, но которые не курят, осознает пагубность и, самое главное, ненужность своей вредной привычки. При этом необходима профилактика курения и пропаганда здорового образа жизни в широчайших масштабах, чтобы каждый некурящий человек становился носителем этой пропаганды, обеспечивая тем самым ту самую регулярность профилактики курения в той среде, в которой он работает или общается.

    Вообще, профилактические мероприятия лучше всего проводить в глобальных масштабах с самого раннего возраста, возможно, еще в детском саду. Именно в это время у ребенка начинают формироваться жизненные ценности, отношение к тому или иному явлению, и очень важно, чтобы ребенок уже в этом возрасте относился к курению негативно. Ребенок растет, переходит в школу. Не секрет, что среди школьников довольно высок процент курильщиков, более характерно это для детей из неблагополучных семей и старшеклассников, но многие курильщики пробуют свою первую сигарету именно в школе, под влиянием примера старших и более авторитетных товарищей. Необходимо обеспечивать регулярные мероприятия по профилактике подросткового курения и закреплению негативного отношения к курению как к явлению и к самим курильщикам – ведь они не только вредят своему здоровью, но и подают плохой пример окружающим. Самым лучшим методом будет приведение в пример учеников, с которыми школьник и сам общается и поддерживает отношения.

    При успешном развитии негативного отношения к курению у молодежи, в более старшем возрасте, когда многие вещи переосмысливаются и понимаются по-другому, молодые люди и сами не встанут на тропу курильщика – они уже могут осознанно понимать, какой вред это наносит их здоровью, посчитать, сколько приблизительно они будут тратить на это, ну и, конечно же, в общении со своими сверстниками видеть последствия негативного воздействия курения на организм – пожелтевшая кожа, болезни, которые проявляют себя раньше, чем у здоровых людей, общая слабость здоровья и многое другое. Но и в этом случае не следует отказываться от профилактики курения – только теперь это возлагается на плечи работодателя, учебного заведения и средств массовой информации, которые при правильном подходе могут, в конечном счете, истребить эту привычку в корне и остановить ее распространение на следующие поколения.

    Читайте также: Таблетки от алкоголя, опасность курения

    sigaretastop.ru

    Почему нужна профилактика?

    Профилактика курения не является прихотью социальных институтов. Глубокие психологические и медицинские исследования доказывают, что зависимость от никотина имеет массу негативных последствий для организма человека. Больше всего сигареты меняют жизнь детей, лишая их здорового будущего. Профилактика табакокурения позволяет решить следующие задачи:

    • предотвращение онкологических и других серьёзных заболеваний у населения;
    • создание условий для зачатия и вынашивания здоровых детей;
    • обеспечение нормального неврологического состояния человека;
    • создание информационного поля для формирования здорового образа жизни среди местного населения;
    • распространение культуры поведения в общественных местах среди лиц разного возраста.

    Профилактика курения нужна не только для того, чтобы сохранить здоровье человека. Требуется, чтобы среди окружающих объектов было меньше грязи, а окурки портят вид любого ландшафта. Для экономики отсутствие курящих позволяет увеличить производительность труда. Ведь бесконечные перекуры среди работников сокращают реальное время их занятости.

    прохождение тестов

    Кто должен отвечать за профилактику?

    Очень часто среди тех, кто осуществляет контроль за состоянием курильщиков, возникает вопрос об ответственности за профилактику. На мировом уровне основная ответственность лежит на Всемирной организации здравоохранения. В местном формате всё несколько иначе. Несмотря на то, что говорят о ней часто, особенно среди детей и подростков, часто нет чёткого представления о том, в чьи обязанности входит профилактика табакокурения.

    На национальном уровне принято ответственными назначать государственные организации здравоохранения. При этом мало учитывается тот факт, что пристрастие к сигаретам имеет психологическую основу. Бороться с ней врачам тяжело. Лучше было развить целую сеть психологических центров, отвечающих за профилактику курения. Такие организации повсеместно создают, но они имеют статус некоммерческих, что лишает возможности наказывать их за отсутствие мер профилактики и контролировать выполнение рекомендаций.

    Можно среди ответственных лиц выделить также:

    • учителей;
    • педагогов дополнительного образования и тренеров;
    • родителей;
    • школьных психологов.

    Меры профилактики табакокурения

    Среди основных мероприятий, которые способны предотвратить привыкание к вредному источнику, можно выделить:

    • Активные занятия спортом. Все, кто ходит на спортивные занятия, знают, как важно сохранять чистыми лёгкие, как снижаются результаты тренировок и соревнований в случае курения.
    • Высокий уровень занятости, который не позволяет сформировать вредную привычку.
    • Беседы и другие информационные мероприятия, которые рассказывают о процессе формирования зависимости и о её негативных последствиях.
    • Ограничение возможностей приобрести или выкурить сигареты (сужение перечня мест продаж, уменьшение количества мест для курения, увеличение штрафов за курение в неположенных местах).
    • Демонстрация серьёзных проблем, которые возникли у разных людей вследствие курения. Существуют специальные экспозиции в медицинских музеях, фотовыставки, видеофильмы, демонстрирующие разные патологии.
    • Внедрение штрафных санкций на рабочих местах тем, кто имеет подобную зависимость.
    • Демонстрация положительных примеров, демонстрирующих, как улучшились жизнь и здоровье людей, которые отказались от курения.
    • Использование социальной рекламы.
    • Внедрение специальных уроков и занятий в школьную и университетскую программу.
    • Проведение пропаганды, в т.ч. путём различных конкурсов, где у участников был бы интерес самостоятельно найти причины, убеждающие, что курение – серьёзная психологическая зависимость.

    Это далеко не полный перечень мер. В зависимости от возраста существуют свои особенности воздействия на сознание.

    прогулка на свежем воздухе

    Как убедить подрастающее поколение в том, что сигареты – зло?

    Профилактика табакокурения в школьном возрасте является основой формирования будущей зрелой и здравомыслящей личности. Нужно учесть, что психология детей устроена иначе. Поэтому меры воздействия на их сознание должны быть подобраны соответствующим образом. Среди детей подросткового возраста авторитет взрослых утрачивает своё значение. Также для этого периода развития детей характерно:

    • отрицание негативных последствий, о которых говорят, когда осуществляется профилактика курения у подростков;
    • ощущение собственной исключительности, которая позволяет считать им, что проблема зависимости их коснуться не может;
    • повышенная ориентация на мнение сверстников, поэтому опыт и положительные примеры других детей мотивируют их на здоровый образ жизни.

    Если среди подростков распространить модные тренды поведения, которые идут от известных личностей, популярных блогеров и т. д., они могут принять правильное решение о том, чтобы не пускать в свою жизнь табак.

    Профилактика курения может основываться и на том, чтобы максимально убирать с глаз детей курильщиков и сами сигареты. Тогда не будет провоцироваться интерес к этому товару. Родителям следует больше внимания уделять своему чаду. Чем меньше у детей возможность оставаться без присмотра взрослых, тем больше соблазна попробовать запретный плод. Следует ограничить возможность общения с теми подростками, у которых есть зависимость от табака.

    плавание

    Профилактика повторного курения

    Чуть сложнее осуществлять мероприятия, которые могли бы убедить не возвращаться к сигаретам, если ранее такой опыт был. В этом случае профилактика табакокурения должна напоминать:

    • о потерянном времени, потому что курильщикам приходится часто отвлекаться от работы и семьи, чтобы употребить очередную сигарету;
    • о наличии психологической зависимости, которая делает любого человека уязвимым;
    • о болезнях, которые могут быть выявлены у детей курильщика;
    • о потерянных отношениях, т. к. далеко не всем работодателям, лицам противоположного пола нравится наличие подобной зависимости.

    Если длительное время человек находился под влиянием сигарет, ему тяжело находить силы для того, чтобы не вернуть себе прошлое психологическое состояние. В качестве мер поддержки на данном этапе могут быть использованы:

    • встречи и беседы с бывшими курильщиками;
    • исключение для посещения мест, где курят другие или демонстрируют табакокурение;
    • создание личного мотива для того, чтобы не вернуться к зависимости: покупка автомобиля, путешествие и прочее (некоторым помогает пересчитывать стоимость значимой вещи в пачках сигарет, мотивируя себя на накопления);
    • самый действенный метод – психотерапия, ведь проблема возвращения к курению возникает в том случае, когда человек не избавлен от психологической тяги к сигаретам. С этой задачей успешно справляется книга-бестселлер Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» или одноимённый курс, который доступен также в видеоформате.

    Взрослые должны помнить о своей ответственности за детей. Все вместе представители общества должны понимать, что здоровье – высшая ценность. Менять её на временное улучшение настроения и получение мнимого удовольствия нельзя. Разрушенный никотинами и ядами сигарет генотип человека влияет на будущие поколения. Поэтому каждый индивид ответственен за то, каким будет мир через много десятилетий.

    legkopolezno.ru

    Рак легкого

    Курение прежде всего отрицательно сказывается на органах дыхания.У курящих людей часто бывают хронические заболёвания глотки, гортани, бронхов и легких. Уже проходя через верхние дыхательные пути, табачный дым раздражает слизистую оболочку носоглотки, гортани, трахеи и бронхов, вызывая обильное отделениеслизи и слюны. Скопление последних в определенных участках слизистой оболочки бронхов вызывает кашлевой рефлекс, а следовательно, и постоянный кашель. Пи­ридин и его производные также вызывают кашель по утрам, раздражая слизистую оболочку горла, языка, глаз. Раздражающие вещества, содержащиеся в табач­ном дыме, являются причиной спазма бронхов, гипер­трофии слизистых оболочек желез, которые выделяют избыточную слизь в виде мокроты. Все это ослабляет сопротивляемость легких к инфекциям. Из-за неполного сгорания табака в дыме содержатся в огромном коли­честве частицы сажи и деготь, частично оседающие в ды­хательных путях. Яды табачного дыма пагубно действуют на верхние дыхательные пути и легкие. Постепенно развиваются ларингит (голос становится хриплым), тра­хеит, хронический бронхит, эмфизема легких. Повторные заболевания респираторными инфекция­ми связаны с избытком выделения слизи и наблюдаются у курящих значительно чаще, чем у тех, кто не имеет этой вредной привычки.

    mirznanii.com


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *