Слабость после курения

Иван Дроздов 11.12.2017 3 Комментарии

Выкуривая первую сигарету, человек практически не задумывается о серьезных последствиях, которые со временем его ожидают. Он наивно думает, что в любой момент может бросить курить, в то время как пагубная привычка затягивает и организм требует увеличенной дозы никотина. Первым сигналом о том, что по сердечно-сосудистой системе и организму в целом нанесен удар, является ощущение, когда после курения кружится голова, регулярно тошнит и шатает. Это может свидетельствовать о серьезном патологическом расстройстве или воздействии на организм факторов, способных усилить пагубное влияние никотина.

Почему после курения кружится голова

После курения кружится головаТабачный дым оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную систему курильщика. Из-за этого довольно часто состояние кратковременной эйфории сменяется недомоганием, во время которого человек после курения начинает испытывать головокружение, слабость и пошатывание при ходьбе. Основной причиной возникновения этих симптомов после выкуривания сигареты является сужение сосудов, которое приводит к следующим изменениям в организме:


  • нарушение кровотока по сосудам;
  • скачок артериального давления;
  • учащение сердечного ритма;
  • ухудшение питания сердечной мышцы;
  • кислородное голодание тканей мозга.

У заядлых курильщиков головокружения и шаткость походки могут появляться после длительных поездок на транспорте, во время морских прогулок, авиаперелетов и катания на аттракционах. Причиной этого состояния выступает неправильная работа вестибулярного аппарата, разбалансированная постоянным воздействием никотина.

Не стоит забывать и о влиянии на организм токсинов, которые вместе с никотином попадают в кровь при курении. Отравление, вызванное большим количеством выкуренных сигарет за небольшой промежуток времени, также сопровождается такими симптомами, как слабость, головокружение, бледность кожи, тошнота, рвота.

Кто находится в зоне риска

вредное воздействие никотина на организмСуществует ряд факторов, которые способны усугубить и без того вредное воздействие никотина на организм. Головокружение, нарушение координации, слабость и тошнота могут стать постоянным спутником курильщика, если он:


  • злоупотребляет алкоголем и энергетическими напитками;
  • превышает суточную норму кофеина;
  • курит натощак;
  • переутомляется и регулярно недосыпает;
  • нерегулярно питается, голодает или, наоборот, переедает;
  • страдает от расстройств ЖКТ;
  • принимает медикаментозные препараты, действие вещества которых усиливается никотином;
  • страдает от ожирения;
  • регулярно поддается воздействию других токсических веществ (например, его работа связана с химическими реагентами и токсическими веществами);
  • имеет слабый вестибулярный аппарат;
  • страдает от вегетососудистой дистонии.

Если регулярно после курения кружится голова, следует прислушаться к сигналам, которые подает организм в виде дополнительных неприятных ощущений, чтобы устранить факторы и риски, усугубляющие состояние.

progolovy.ru

Введение


Табакокурение вызывает зависимость организма от никотина, равнозначную зависимости от наркотиков. Никотин включается в обмен веществ, поэтому бросить курить так трудно. Однако людей, навсегда отказавшихся от курения, не так уж мало: на их примере мы видим, что побороть эту вредную привычку – вполне реально. Но человек, решивший бросить курить, должен знать, что этот поступок, несомненно, полезный для здоровья, сопровождается и рядом отрицательных факторов.

Положительные моменты отказа от курения

Бросив курить, человек способствует собственному оздоровлению:

  • из организма постепенно выводятся вредные вещества, шлаки;
  • повышается концентрация кислорода в крови;
  • нормализуется кровообращение;
  • увеличивается объем легких (возвращается к прежнему, нормальному уровню);
  • снижается риск возникновения гипертонии, сердечно-сосудистых, легочных, онкологических заболеваний, преждевременной смертности.

Полное очищение организма от последствий курения происходит только через 10 лет жизни без сигареты.

Отрицательные моменты отказа от курения

Слабость после куренияВ организме человека, бросившего курить, происходит перестройка обмена веществ, сопровождающаяся, особенно в первое время, рядом негативных моментов:


  • Происходит временное снижение иммунитета. В связи с этим, после отказа от курения, у человека учащаются простудные заболевания; может возникнуть стоматит, язвы в полости рта.
  • Развиваются эмоциональные расстройства: раздражительность, вспыльчивость или угнетенное настроение, вплоть до депрессии; бессонница, кошмарные сны.
  • Возможно появление головных болей, головокружения.
  • Многие люди, отказавшиеся от курения, в первые месяцы начинают быстро прибавлять в весе. Объясняется это тем, что человек, желая приглушить негативные переживания, начинает «заедать» их вкусной пищей.

Однако чаще всего такие неприятности продолжаются не дольше одного-двух месяцев. Затем постепенно обмен веществ приближается к норме, и негативные моменты уходят в прошлое.

Что происходит в организме бросившего курить?
(изменения в течение года)

Нижеописанные изменения характерны для большинства пациентов. Однако нельзя считать, что ситуация отказа от курения переносится всеми абсолютно одинаково. Каждый человеческий организм уникален, и реакции его индивидуальны. Есть люди, которые даже после многолетнего курения могут отказаться от этой привычки без особых проблем и тягостных переживаний. Есть и другие, организм которых без никотина испытывает такие мучения, что человек вновь возвращается к своей вредной привычке.


Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

Первые сутки

Изменения в организме. Меняется состав крови: в ней снижается содержание никотина и угарного газа, а концентрация кислорода повышается. Следовательно, улучшается и снабжение кислородом тканей и органов. К концу первых суток угарного газа в крови уже нет.

Ощущения пациента. Небольшая слабость, снижение аппетита, возможно нарушение засыпания, головокружение. Тяга к курению легко подавляется усилием воли.

Психоэмоциональная сфера. Гордость своим поступком, настроение приподнятое.

Первая неделя

Слабость после куренияИзменения в организме. В течение первой недели после отказа от курения организм пациента освобождается от никотина. В связи с этим возникает «никотиновое голодание».

Начинается и прогрессирует с каждым днем восстановление поврежденной слизистой оболочки бронхов и кишечника. В легких начинается выделение слизи с последующим ее откашливанием.

Улучшается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение головного мозга, сердца и других жизненно важных органов.


Тонус кишечника снижен, поэтому возникают запоры.

Артериальное давление умеренно повышено.

К концу недели нормализуется деятельность желудка и поджелудочной железы, но 12-перстная кишка и желчный пузырь функционируют все еще со сбоями из-за отсутствия никотина.

Микротравмы на языке заживают.

Кожа становится сухой, шелушащейся; возможно появление кожного зуда.

По окончании первой недели клетки организма уже благополучно перестроились на деятельность без никотина; физическая зависимость от никотина исчезла, но осталась зависимость психологическая.

Ощущения пациента. Состояние полной разбалансировки организма. Аппетит — то понижается, то повышается. Появляется ощущение вкуса пищи (в основном это относится к продуктам с ярко выраженным вкусом: сыр, копчености, цитрусовые). Иногда возникает тяга к сладостям. Возможны боли в животе и в правом подреберье, отрыжка, изжога, горечь во рту, особенно после жирной пищи.

Беспокоит одышка, кашель с отхождением темной, вязкой мокроты. К концу недели часто возникает ощущение кома в горле.

Почти все пациенты отмечают шум в ушах, головокружение, нарушение засыпания. Сон тревожный, неглубокий, поверхностный.

Повышена потливость, временами появляется дрожь в руках.


Слабость после куренияПсихоэмоциональная сфера. В эмоциональном отношении первая неделя переносится очень тяжело. Человек, бросивший курить, переживает сильнейший стресс. Появляются и усиливаются нервозность, раздражительность, даже агрессивность, которые могут вдруг смениться на растерянность, подавленность.

Тяга к курению очень сильна, человек не знает, как отвлечь себя от мыслей о сигарете. Возможность срыва, возврата к курению на первой неделе — очень велика.

Однако к концу недели вновь становится эффективным самоубеждение в правильности совершенного поступка.

Первый месяц

Изменения в организме. Продолжается обновление клеток слизистой оболочки бронхов, поврежденных никотиновой копотью. Также обновляется слизистая оболочка желудка и кишечника.

Нормализуется деятельность мелких сосудов, улучшается состояние их стенок. Но тонус сосудов пока остается неустойчивым.

Начинается повышение иммунитета, связанное с восстановлением процессов кроветворения. Обновляются такие клетки крови, как лейкоциты и тромбоциты. Медленнее идет процесс обновления эритроцитов (красных кровяных телец).

Улучшается питание всех тканей организма, в том числе и кожи. Это особенно заметно у молодых людей и у курильщиков с небольшим «стажем»: цвет лица становится более свежим, исчезает желтая окраска кожи на пальцах.


Ощущения пациента. Восстанавливается обоняние, улучшаются вкусовые ощущения от пищи. Запах сигаретного дыма у многих пациентов вызывает отвращение.

Повышается аппетит, возможна прибавка в весе. Но деятельность желудочно-кишечного тракта еще не пришла к норме, поэтому часто возникают боли в животе. Запоры могут чередоваться с поносом.

Продолжается кашель с отхождением слизи. Но к концу первого месяца кашель становится реже.

Головной мозг еще не привык к поступлению достаточного количества кислорода с кровью: это проявляется головными болями, головокружением, сонливостью, «скачками» артериального давления.

Психоэмоциональная сфера. Раздражительность и нервозность в сравнении с первой неделей — уменьшаются. Но психологическая зависимость от курения еще сильна; она проявляется в угнетенном, пониженном настроении, в необходимости моральной поддержки со стороны окружающих.

Тяга к курению то слабеет, то возобновляется с прежней силой. Особенно трудно человеку, бросившему курить, находиться в одном помещении с курящими людьми.

В плане срыва опасен конец второй недели и конец первого месяца – человек выдержал определенный срок без курения, и может закурить вновь из любопытства: понравится ли сейчас вкус сигареты?


Второй – шестой месяцы

Изменения в организме. Клетки кожи за эти месяцы обновляются полностью, и цвет лица пациента возвращается к нормальному. Зуд и сухость кожи, беспокоившие в первое время, исчезают.

С третьего месяца нормализуется сосудистый тонус.

Восстановление тканей бронхов и легких продолжается (это длительный процесс). Однако к концу шестого месяца легкие очищаются настолько, что жизненная емкость их значительно увеличивается, что можно проверить с помощью специального прибора – спирометра.

Желудок и кишечник функционируют в нормальном режиме. А вот восстановление клеток печени начинается лишь в конце пятого месяца, но затем продолжается с нарастающей активностью.

Клетки крови полностью обновлены.

Ощущения пациента. В этот период нормализуются сон и аппетит, стабилизируется вес тела. Головные боли и головокружения остались в прошлом. Кашель возникает лишь изредка. Появляется желание заниматься физическими упражнениями. Пока допустимы лишь длительные прогулки, а с пятого месяца – плавание и езда на велосипеде.

Психоэмоциональная сфера. Настроение становится ровным, стабильным, жизнерадостным. Физической тяги к сигаретам уже давно нет, но очень долго держится тяга к самому ритуалу курения. К концу шестого месяца эта тяга легко подавляется усилием воли. Однако провоцирующие ситуации могут вызвать срыв.

Седьмой — восьмой месяцы


Слабость после куренияИзменения в организме. Продолжается активное восстановление бронхолегочной системы. Жизненная емкость легких увеличивается еще на 10%. Редкий кашель уже не сопровождается выделением слизистой мокроты.

Восстанавливаются поврежденные табачным дымом голосовые связки, и исчезает характерная для курильщиков хрипота голоса.

Зубы очищаются от желтого налета.

Продолжается обновление клеток печени.

Ощущения пациента. Обостряется восприятие запахов и их оттенков, а также вкусовые восприятия.

Психоэмоциональная сфера. Особых изменений не отмечается.

Девятый месяц

Девятый месяц после отказа от курения – очередной критический период. Вдруг усиливаются воспоминания о приятных ощущениях, связанных с курением — хочется вновь почувствовать вкус сигареты. Любая провоцирующая ситуация может привести к срыву. В компании курильщиков человек может закурить даже бессознательно, увлекшись разговором.

В этот период рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, а также принимать легкие успокоительные средства (после консультации с неврологом или терапевтом).

Десятый-одиннадцатый месяцы

Критический период миновал, днем тяги к сигаретам практически нет, но многие пациенты жалуются на сны о курении.

Восстановление организма в целом уже позволяет заниматься такими видами спорта, как бег, занятия на тренажерах, тяжелая атлетика.

Один год после отказа от курения

Год без сигареты – солидный срок. За это время здоровье бывшего курильщика окрепло настолько, что вдвое сократился риск возникновения инфаркта или инсульта. При беременности риск развития осложнений или мертворождения становится таким же, как у некурящих женщин. Значительно уменьшается вероятность развития онкологических заболеваний.

Но бесследно длительное курение пройти не может. Годы вдыхания табачного дыма вызывают генетические изменения в организме, и бывший курильщик (а особенно – курильщица) не застрахован от рождения детей с различными врожденными аномалиями. Чем меньше «стаж» курильщика — тем более полное оздоровление организма происходит после отказа от курения.

Чего нельзя делать, бросая курить?

Слабость после курения

  • Нельзя в этот период (по крайней мере, в первые три месяца) принимать никаких лекарств.
  • Женщинам нельзя бросать курить во время менструации – это грозит стремительной прибавкой в весе.
  • Нельзя питаться так, как раньше – нужно полностью пересмотреть свое ежедневное меню и добавить в него продукты, богатые витаминами и микроэлементами. От острых, жирных, жареных блюд нужно отказаться, и питаться в основном молочно-растительной пищей. Такое питание поможет легче перенести тягостные ощущения первых дней.


Заключение

Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!


www.tiensmed.ru

Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? — читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие), надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости), к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять), его не укусит собака (он будет ходить с палкой); 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не курю! И вес у меня не изменился!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой! Бросить курить можно в любое время. И помните: когда-нибудь вам просто нечем будет дышать, если не бросите эту погань!

otvet.mail.ru

Важно отметить, что любые проявления плохого самочувствия после отказа от курения носят лишь временный характер. Кроме того, организм каждого человека индивидуален, и нельзя в точности предсказать, будут ли вообще какие-либо неприятные последствия.

Среди распространенных неприятностей с самочувствием, начинающихся после отказа от курения, можно указать следующие:

— снижение иммунитета – в первые дни после отказа от никотина наблюдается повышенная опасность простудиться или подхватить вирусную инфекцию;

— стоматит;

— кашель – организм начинает избавляться от смол и дегтя, которые долго накапливались в легких, поэтому лучше отнестись к приступам сухого кашля как к свидетельству начавшегося выздоровления;

— рассеянность, ощущение слабости – такого рода недомогание вызвано тем, что в первые дни отказа от сигарет в крови понижается уровень сахара;

— увеличение веса – отказ от сигарет способен спровоцировать усиление чувства голода. Но если не распускать себя, данное явление будет носить лишь кратковременный характер, и набранные в этот период пара-тройка килограммов быстро исчезнут, когда организм привыкнет к отсутствию постоянных добавок никотина.

К сожалению, в первые несколько недель последствия отказа от курения могут быть настолько тяжелыми, что многие курильщики вновь обращаются к прежней привычке. Лучше, если отказ от никотина проходит под контролем специалистов. В период перестройки организма полезно пить побольше жидкости, принимать витамины, очень помогают легкие физические нагрузки. Не стоит принимать никотиносодержащие препараты – организм должен приучиться самостоятельно вырабатывать его.

Уже через неделю после отказа от курения самочувствие бывшего курильщика заметно улучшается. Пользу отказа от никотина для организма сложно переоценить. Следует запастись терпением и понимать, что появление кашля и учащающиеся в первое время простуды означают лишь то, что организм очищается, в нем происходит тяжелая работа по перестройке для новой, здоровой жизни.

www.kakprosto.ru

Что происходит в организме

Каждый курящий человек должен понимать, что без сигарет организм попадает в стрессовую ситуацию. За долгие месяцы и годы курения он привыкает к регулярному потреблению никотина и других веществ из табачного дыма. И без допинга первое время курильщик может действительно чувствовать себя плохо.

Никотин вызывает зависимость, также как алкоголь или наркотики. И после отказа от табака человек ощущает вполне реальную ломку.

В организме в это время происходят глобальные перестройки, вплоть до гормональных изменений. Неприятные побочные эффекты и плохое самочувствие являются лишь временным явлением, пока проходит адаптация к новым условиям. Рассмотрим, какие этапы проходит человеческий организм без сигарет:

  1.  В первую неделю без сигарет организм освобождается от никотина, в этот период остро ощущается так называемый никотиновый голод. Начинается восстановление слизистой кишечника и бронхов. Повышается тонус кровеносных сосудов и кровоснабжение мозга, сердца и других органов, однако тонус кишечника снижается. Может ощущаться изжога, отрыжка, горечь во рту, неприятный запах изо рта.
  2. 643К концу первой недели восстанавливается деятельность желудка и поджелудочной железы. Заживают микротравмы во рту. Наблюдается сухость кожи. Вкусовые рецепторы начинают лучше функционировать. Физическая зависимость от никотина проходит.
  3. Весь первый месяц происходит глобальное обновление организма. Продолжается восстановление слизистой желудка и кишечника, бронхов. Улучшается деятельность мелких сосудов. Постепенно повышается иммунитет, обновляются клетки крови. Улучшается питание тканей. Постепенно проходит сухость и зуд кожи. Горечь во рту и неприятный запах изо рта также исчезают.
  4. В течение полугода восстанавливаются клетки печени, полностью обновляется кровь. Всё еще идет восстановление бронхов и легких. Желудок и кишечник приходят в норму.

Казалось бы, всего лишь бросил курить — а в организме происходит целая перестройка, практически революция. Поэтому возможные проблемы со здоровьем вполне объяснимы. Каждый человек, бросающий курить, должен иметь в виду, что организму потребуется время на адаптацию к жизни без никотина. И быть готовым столкнуться с побочными эффектами отказа от зависимости.

Побочные эффекты отказа от сигарет

Сразу после принятия решения бросить курить человек ощущает невероятную гордость за себя. Еще бы, ведь это такой важный шаг! Но эйфория довольно быстро проходит, поскольку бывший курильщик ощущает совсем не приятные симптомы. Перечислим наиболее часто встречающиеся из них:

  • перепады настроения, раздражительность, нервозность;
  • чрезмерная активность или, напротив, вялость и заторможенность;
  • кашель, одышка;
  • скачки аппетита, увеличение веса;
  • повышение давления, головокружение, шум в ушах;
  • ослабление иммунитета.

Людей, конечно же пугает тот факт, что с момента отказа от сигарет начались проблемы еще более неприятные, чем от курения. Однако у всех вышеперечисленных симптомов, которые чувствует человек, есть логическое объяснение.

Дефицит никотина, как психоактивного вещества, является частой причиной раздражительности в период отказа от курения. Кроме того, сам ритуал выкуривания сигареты для многих является способом расслабиться и снять напряжение. Неудивительно, что бывшие курильщики становятся нервными без своего любимого способа релакса.

Когда человек бросает курить, он стремится избавиться от назойливого кашля, который появился вследствие привычки. Но часто после отказа от сигарет кашель усиливается. Это происходит вследствие того, что эпителий бронхов начинает восстанавливаться, и слизь, накопившаяся за время курения, выталкивается наружу. Поэтому кашель — явление абсолютно нормальное.

nosmoking_500x375Аппетит у бывших курильщиков может повышаться по нескольким причинам. Во-первых, с помощью еды некоторые заедают стресс и справляются с нервозностью. Во-вторых, никотин имеет способность ускорять обмен веществ и подавлять аппетит. Соответственно, при его отсутствии есть хочется больше, отсюда и появляется лишний вес.

Повышение или понижение давления, головокружение также объясняется расширением сосудов после отказа от курения. Эти неприятные симптомы нужно лишь переждать, но ни в коем случае не браться за сигарету, чтобы улучшить свое состояние.

На фоне ослабления иммунитета, вполне объяснима ситуация, когда человек бросил курить и заболел. Табачный дым имеет противомикробный эффект, поэтому после отказа от курения человек может практически сразу заболевать.

Помимо описанных неприятностей после отказа от сигарет могут появиться следующие симптомы:

  • проблемы со стулом;
  • изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, горечь во рту;
  • сухость кожи, прыщи;
  • кровоточивость десен;
  • боль в ногах;
  • повышенное потоотделение.

Как мы уже упоминали, в первую неделю после отказа от курения может наблюдаться снижение тонуса кишечника. Это ведет к проблемам со стулом — запорам, иногда поносам, повышенному газообразованию, вздутию живота. Этих проблем не следует бояться — совсем скоро организм привыкнет к новому образу жизни и пищеварение придет в норму.

Также у бывших курильщиков часто появляются изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта. Иногда ощущается горечь во рту. Здесь опять же виноват никотин, а точнее, его отсутствие. Как известно, никотин обладает сосудосуживающим действием, и после бросания сосуды расширяются, в том числе, в пищеводе и желудке.

Правда, врачи советуют с вниманием отнестись к таким побочным эффектам. Если изжога, горечь во рту или запах изо рта преследуют вас в течение нескольких дней, а к ним присоединяется боль в желудке — это повод навестить гастроэнтеролога. В данном случае пахнуть может гастритом или язвой, симптомы которых успешно притуплялись никотином долгое время.

220416120-1Шелушение и сухость кожи, и даже прыщи — все это может также являться следствием бросания курить. Проблемы с кожей могут начаться на фоне общей перестройки организма, поскольку отказ от никотина вносит изменения в работу иммунной системы и эндокринных желез. Кроме того, прыщи могут появляться из-за проблем с пищеварением.

Кровоточивость десен возникает, опять же, из-за нехватки никотина и расширения сосудов. Но в то же время, проблемы могут быть и более серьезными. Если кровоточивость продолжается долгое время, лучше будет обратиться к врачу.

Бросил курить — болят ноги. Симптом менее распространенный, но все же довольно пугающий для бывших курильщиков. Боль в ногах может начинаться по все той же причине расширения сосудов в условиях дефицита никотина. Кровь скапливается в ногах, вызывая отеки и болевые ощущения.

Наконец, повышенное потоотделение в основном связывают с возрастающей после отказа от привычки нервозностью. Как известно, когда человек нервничает, он начинает больше потеть. Поэтому бывшие курильщики могут временами замечать у себя повышенную потливость.

Предсказать, как будет чувствовать себя конкретный человек после отказа от никотиновой зависимости, сложно. Случается так, что бывший курильщик практически не чувствует изменений в организме. Бывает, что проявляется только один-два симптома. К сожалению, некоторым “везёт” получить сразу весь букет симптомов.

Но не нужно этого бояться — все эти неприятности лишь означают, что процесс перестройки организма пошел. В течение месяца побочные эффекты постепенно сойдут на нет и вы наконец сможете зажить новой жизнью.

Первые несколько недель отказа от сигарет являются самыми сложными, и на фоне неприятных побочек шанс сорваться сильно возрастает. Однако вы можете предпринять некоторые действия, чтобы значительно облегчить для себя этот период:

  • Заручитесь мощной поддержкой. Да, первые дни вы будете полны решимости, но в дальнейшем она может стремительно угаснуть. Поддержка близких, друзей, даже незнакомых людей на тематическом форуме может здорово вам помочь.
  • Следите за питанием. Вы будете чувствовать соблазн съесть что-то вкусное, но не стоит ему поддаваться. Наоборот, правильное питание поможет вам легче пережить этот период и избежать прибавки в весе. Ешьте больше овощей и фруктов, продукты, богатые клетчаткой, кисломолочку. Избегайте вредной еды, а также продуктов с кофеином.
  • Почаще выходите на свежий воздух, занимайтесь спортом. Это поможет отвлечься и справиться с раздражительностью.
  • Старайтесь отвлекаться от мыслей о курении. Найдите себе новое хобби, которое займет вас с головой.
  • Избегайте соблазнов. А именно — прокуренных мест, вечеринок с алкоголем.
  • Не принимайте никаких препаратов для устранения симптомов без консультации с врачом.

Теперь вы будете готовы ко встрече с побочными эффектами отказа от курения. Главное — не бояться и твердо стоять на своем решении жить без сигарет. Помните, что эти неприятности лишь временное явление. Все, что нас не убивает — делает сильнее. И пережив этот сложный период, вы однозначно почувствуете себя лучше и убедитесь, что решение бросить курить было принято не зря!

ktokurit.ru

Возможные причины

Их, то есть причин, может быть несколько. Во-первых, никотин вызывает сужение сосудов, а ведь именно нарушение сосудистого тонуса чаще всего является главной причиной слабости и головокружения. Во-вторых, сильная слабость может проявляться во время курения при уже имеющихся или только развивающихся заболеваниях легких или сердечнососудистой системы. В-третьих, никотин, поступая в человеческий организм, может оказывать отрицательное влияние на нервную систему. Что происходит дальше, поймет даже школьник: слабость, безусловно, может стать последствием неправильной работы такой системы.

Многие рецепторы, отвечающие за чувство равновесия,находятся в мозжечке и коре головного мозга. Негативное влияние никотина на головной мозг может замедлить скорость обработки сигналов, поступающих от этих рецепторов, что также становится причиной развития слабости.

Некоторых людей, у которых появляются симптомы слабости от курения, можно считать счастливчиками. Нередко именно сильная слабость становится своеобразным ответом организма на интоксикацию. Как бы ни хотели курить эти люди, желание затянуться проходит после первых подобных симптомов. К счастью, навсегда.

В конце концов, постоянная слабость, возникающая во время курения, может стать тревожным звоночком, свидетельствующем о развитии опухолевого процесса в организме. Вам стоит насторожиться, если подобные симптомы время от времени проявляются и усиливаются.

Что происходит в организме?

Сильная и внезапная слабость – результат быстрого сужения сосудов под действием никотина. Неравномерный кровоток заставляет сердце биться быстрее и вызывает резкое повышение давление. Так что возникновение слабости в этом случае – вполне естественная физиологическая реакция организма.

Регулярное воздействие никотина отрицательным образом сказывается на эластичности сосудов. Последствия этого состояния могут проявляться многочисленными вегето-сосудистыми изменениями, в том числе слабостью.

Известно, что слабость может возникать в результате недостаточного питания. Речь в данном случае идет не о сбалансированности вашего рациона, а о том, что под действием никотина сосуды перестают транспортировать в достаточном объеме кислород и питательные вещества.

Сигаретный дым и его продукты способствуют постепенной интоксикации организма, последствием которой становится слабость.
Падение иммунитета, снижение аппетита, аллергия на табак нередко проявляются постоянной слабостью, регулярными головокружениями и сильной тошнотой.

Как с этим бороться?

Итак, вы решили, что слабость не должна омрачать вашего существования. Что делать для этого? В идеале – бросить курить и минимизировать воздействие сигаретного дыма на организм. Это, кстати, касается и пассивных курильщиков. Ну и, конечно, вам стоит обследоваться на предмет отсутствия или своевременного выявления серьезных и опасных заболеваний. А для этого вам предстоит обратиться к врачу, а в лучшем случае – сделать компьютерную томографию головного мозга.

Жизнь коротка, помните это! Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, правильно питайтесь, принимайте витамины курсами, почаще дышите свежим воздухом и будьте здоровы!

ne-kurim.ru

Как проявляется тошнота от сигарет

Слабость после курения

Рано или поздно у курящих людей начинает возникать чувство тошноты, порой доходящее до рвоты. Дискомфорт может проявляться как во время самого процесса курения, так и после него. Особую интенсивность он может приобретать при приеме пищи. Обычно это происходит следующим образом:

  • Начинается головокружение.
  • Человеку становится плохо: появляется слабость, головная боль.
  • Курильщика тошнит после каждой сигареты.

Некоторые никотинозависимые люди начинают испытывать чувство тошноты при отказе от сигарет более чем на 2 часа. При этом, как правило, происходит острый приступ, который вызывается нехваткой никотина в организме.

Заядлые курильщики часто задаются вопросом: «Может ли тошнить от сигарет, если я курю уже много лет?». На самом деле, возникновение дискомфорта не связано со стажем курения – затошнить может как при первом «знакомстве» с сигаретой, так и после 10 лет активного курения.

Почему тошнит от сигарет

Как известно, в сигаретном дыме содержатся канцерогены и другие продукты сгорания табака, отравляющие все системы и органы. Главная причина, почему тошнит от сигарет, связана с тем, что организм пытается противостоять поступающим в него ядам.

Слабость после курения

Основные причины того, что человека тошнит от курения, это:

  • Канцерогены и другие вредные вещества, содержащиеся в дыме, вместе со слюной попадают из ротовой полости в желудок. Это вызывает в нем спазмы, что провоцирует тошноту.
  • В результате попадания в организм никотина, надпочечники начинают активно вырабатывать дофамин и адреналин. Это провоцирует спазмы сосудов, увеличивает сердцебиение и повышает артериальное давление. Начинает кружиться голова, появляется чувство тошноты.
  • Никотин ускоряет перистальтику кишечника, вследствие чего возникают рефлекторные спазмы его стенок. Это ощущается курильщиком как боль в кишечнике и может вызвать тошноту и рвоту.
  • Кариес и другие заболевания ротовой полости, которые особенно распространены среди курильщиков, повышают риск болезней желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит. Постепенно он переходит в хроническую стадию. Это приводит к тому, что от сигарет тошнит постоянно.

Кроме этого, провоцировать тошноту могут следующие факторы:

  • Беременность. Если у женщины наблюдается токсикоз, то от курения симптомы только усилятся.
  • Аллергия на табак. Существуют люди, которые не переносят табачный дым. Одна из возможных реакций их организма на раздражитель – тошнота.
  • Гормональные нарушения. При некоторых заболеваниях симптоматика проявляется, в том числе, тошнотой. В таких случаях от курения тошнит еще сильнее.
  • Гипертония и гипотония. Наличие таких заболеваний говорит о нарушениях в сердечно-сосудистой системе, поэтому спазмы в сосудах появляются довольно часто и провоцируют тошноту. Со временем такие состояния становятся опасны для здоровья.

Также бывают ситуации, когда тошноту провоцирует смена марки сигарет. Это может быть связано с тем, что в ней большее содержание смол и никотина, либо со специфическим запахом табака, например, ментола.

Тошнота при пассивном курении

Слабость после курения

Как известно, курение бывает активным и пассивным. При пассивном курении в организм попадает около 4000 различных соединений, что гораздо больше, чем получает сам курильщик. Любое попадание вредных веществ в таком количестве организм воспринимает, как интоксикацию, и начинает сопротивляться. Это провоцирует появление тошноты.

Что делать, если тошнит от сигарет

Самый правильный выбор, который можно сделать, если стало тошнить от сигарет – это бросить курить. Однако далеко не все курильщики готовы к таким радикальным мерам. Поэтому существует следующий ряд рекомендаций:

  • не курить на голодный желудок;
  • перейти на легкие сигареты;
  • после выкуривания сигареты жевать жвачку, сосать леденец, съедать конфету;
  • при ощущении тошноты и головокружения выпить сладкий чай с лимоном;
  • уменьшить количество выкуриваемых в день сигарет;
  • употреблять больше воды;
  • снизить количество потребляемой пищи, которая повышает кислотность желудка;
  • не употреблять алкоголь или кофе одновременно с курением;
  • обратиться к врачу для обследования ЖКТ и, при необходимости, начать лечение.

Ни один из этих способов избавиться от тошноты не является эффективным, так как в большинстве случаев она будет возвращаться снова и снова. Самый действенный метод – завязать с пагубной привычкой навсегда.

В заключение стоит отметить, что при появлении чувства тошноты после курения рекомендуется сразу обратиться к врачу, поскольку оно может быть вызвано различными причинами, некоторые из которых опасны для здоровья.

nepitnekurit.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *