Бросил курить появилась отдышка

У многих людей в данной связи формируется заблуждение, что раз бросил курить – задыхаюсь, значит легкие нуждаются в поступлении никотина и без него уже не смогут полноценно работать. В действительности же удушье – лишь один из симптомов отмены, который бесследно исчезнет всего за несколько месяцев, если решать проблему, а не сокрушаться над ее наличием или не приниматься за старое.

Причины появления симптома удушья

Ощущение недостатка воздуха знакома каждому человеку, только если одному для его возникновения необходимо пробежать дистанцию длинной в несколько километров, то другому достаточно подняться на третий этаж пешком. Что касается людей, бросивших курить, они начинают задыхаться непроизвольно, в том числе удушье может даже становиться причиной пробуждения ото сна. В основе появления такого симптома лежат две причины:

  • психологическая, которая заключается в своеобразной реакции организма на стресс;
  • физиологическая, которая обусловлена интенсивным выведением табачного дегтя из дыхательных путей и процессе их восстановления.

В первом случае речь идет о том, что эмоциональная зависимость от курения настолько сильная, что из статуса психологической переходит на физический уровень. Параллельно с удушьем у таких людей нарушается сон, появляется головная боль и целый ряд иных недомоганий.

Свое состояние они моментально объясняют отменой сигарет и ради обретения хорошего самочувствия вновь начинают курить, окончательно ставя крест на своем здоровье. К счастью, настолько сильная зависимость, бороться с которой сложнее всего, встречается лишь у незначительного процента курильщиков.

Гораздо чаще задыхаются бросившие курить люди из-за сужения бронхов, по которым в легкие поступает воздух. Происходит это из-за спастического сжатия мышечного слоя бронхов и обильного отделения мокроты, в результате чего их пропускная способность снижается в три-четыре раза.

По своему строению бронхи напоминают длинные трубки, которые сужаясь и приходя в тонус, отторгают налипший на их стенки вязкий слой табачного дегтя. Таким способом организм освобождается от накопившихся в дыхательных путях вредных отложений, ставших последствием пристрастия.

Последствия появления одышки

Не смотря на то, что физиологически обусловленное удушье – нормальный процесс, игнорировать его недопустимо, так как это попросту опасно и существенно нарушает привычный ритм жизни. Из-за резкого дефицита поступления кислорода в кровь, человек станет менее собранным, снизится его умственная активность и работоспособность, он станет склонен к обморокам и апатии. В самом худшем случае, не принимая никаких мер, человек может даже погибнуть от острой асфиксии.

Как можно бороться с проблемой?


Если в основе того, что отказавшись от курения человек начал задыхаться лежит психологический фактор, этот симптом отмены побороть самостоятельно не удастся и здесь важно как можно скорее обратиться к психотерапевту. Отлично помогают справиться с проблемой гештальт практики и прием антидепрессантов в купе со сменой обстановки и положительными эмоциями. Для тех, у кого удушье вызвано бронхоспазмом, решать проблему следует также с визита к доктору, однако помочь себе самостоятельно несколько проще.

Так, во-первых, следует помочь органам дыхания очиститься, для чего рекомендуется приобрести домашний ингалятор и ежедневно дышать раствором шалфея, смешанным с сильно йодированной минеральной водой. Одновременно с этим важно исключить сон в помещении с сухим воздухом, позаботившись о его увлажнении, регулярно производить уборку и проветривание помещений, а также больше времени проводить на свежем воздухе. Очень полезными здесь окажутся регулярные физические нагрузки циклического характера, среди которых плаванье, бег трусцой и спортивная ходьба.

Чего нельзя делать

Часто пациенты фтизиатров жалуются: бросил курить – задыхаюсь, принимал лекарства, соблюдал постельный режим, но ничего не помогает, начал выкуривать одну сигарету в день и приступы удушья исчезли!


Подобный подход – самая большая ошибка, которую только можно совершить, так как этим люди формируют у себя условный рефлекс, подсознательно делая сигареты не причиной, а решением своих проблем. Приняв волевое решение отказаться от курения, возвращаться на порочный круг и продолжать отравлять свой организм не допустимо.

Если избавляться от зависимости последовательно, все негативные проявления состояния отмены пройдут за три-семь месяцев, вознаграждением за которые станет счастливая и здоровая жизнь.

ne-kurim.ru

Причины и симптомы

Организм испытывает большой стресс, когда человек бросает курить. Еще большее потрясение для легких – возобновление употребления табака. Страдают не только дыхательные пути, но и нервная система. Поэтому нужно принимать бесповоротное решение относительно курения. Если избавляться от пагубной привычки, то раз и навсегда.

Затрудненное дыхание после курения – в некоторых случаях это достаточно безобидное явление. А вот в других случаях, может быть вызвано следующим:

  1. Причины одышки экс-курильщикаПоражением дыхательных путей. Воздух начинает с трудом проходить через легкие и бронхи, пораженные никотином. Вследствие этого бросивший курить испытывает тяжесть в грудной клетке.

  2. Воспалением бронхов. Эта патология часто развивается у курящих.
  3. ХОБЛ. При хроническом обструктивном заболевании легких просветы бронхов становятся узкими, и у бывшего курильщика может появиться сильная боль в области груди, затрудненность дыхания. Недуг с трудом поддается лечению. С таким диагнозом человеку ставят инвалидность.
  4. Онкологией. Одышка иногда бывает последствием рака легких. Вылечить это заболевание очень сложно.

Обратите внимание! Экс-курильщикам необходимо проходить обследования, чтобы выявить природу недомогания. Вовремя выявленную причину можно устранить.

После отказа от курения человек испытывает следующее:

  • общее недомогание;
  • депрессивное состояние;
  • злость и апатию;
  • одышку от курения.

Все эти признаки появляются из-за перестройки организма, который потерял своеобразный источник «успокоения». Кроме физического состояния страдает и моральное, поэтому человеку хочется каждый раз выкурить сигарету и испытать своеобразное удовольствие

Наличие этих симптомов может стать поводом обращения к специалисту, так как они несут собой угрозу для здоровья:

  1. Повод обратиться к врачуУчащенное дыхание. Появляется в связи с увеличением поступления кислорода в мозг. Это связанно с прекращением подачи адреналина.
  2. Нехватка воздуха. Экс-курильщик задыхается и с трудом может вдыхать воздух.
  3. Кашель с мокротой. Вместе с ним из организма выходят токсины и накопившиеся вредные вещества. Легкие перестраиваются на нормальный режим работы.

Вышеперечисленные признаки дают о себе знать через полтора-два месяца после отказа от курения.

Важно! Прекращение употребления табака может обострить заболевание, которое было у курильщика в хронической форме. При любых болях и недугах нужно обращаться к специалисту.

Если у человека имеются проблемы с легкими, сердцем, нервной системой или почками, не стоит резко отказываться от никотина, так как хронические заболевания могут проявить себя еще сильнее. В результате начнутся осложнения. Поэтому таким людям советуют бросать вредную привычку под присмотром доктора.

Интересно! Есть мнение, что отказ от никотина может стать причиной набора веса. Зачастую так и происходит, так как, потеряв источник адреналина, человек начинает искать удовольствие в чем-то другом, например, в еде.

Людям с заболеваниями сердца категорически запрещено много есть после того, как они избавились от пагубной привычки. Ведь большой вес может стать причиной осложнений недуга, так как кровь медленнее перегоняется по сосудам из-за замедленной работы сердца, испытывающего большую нагрузку. В таком случае отказ от табака только навредит. Поэтому в первые месяцы нельзя злоупотреблять вредной пищей и физическими нагрузками.


к оглавлению ↑

Бронхит

У курильщиков со слабой иммунной системой часто развивается бронхит. Хуже, когда обычная стадия перетекает в бронхиальную обструкцию, при которой бронхи сужаются. Как следствие человеку трудно дышать. Люди с чувствительным организмом и индивидуальными особенностями находятся в группе риска.

Основные симптомы заболевания бронхов:

  1. Cимптомы заболевания бронховВлажный кашель. Он может появляться в утренние часы после пробуждения. Прекращается кашель после того, как человек выкуривает сигарету. Этот признак не всегда является показателем бронхита, так как смена марки сигарет тоже может стать причиной кашля, но не мокрого, а сухого.
  2. Одышка. Сначала ее испытывают при физической активности, но со временем она становится сильнее и заметна при малейшем напряжении. Сильный ветер или мороз могут спровоцировать одышку, которая способна вызывать обмороки (в худшем случае).

Все эти признаки являются следствием обструктивного заболевания дыхательных путей. С каждым днем у курильщика усугубляется состояние:

  • возникают нарушения соматического характера;
  • одышка появляется при любых напряжениях;
  • человек задыхается, находясь в горизонтальном положении;
  • больного мучает сильный кашель с мокротой.

Этот недуг может привести к инвалидности, а иногда даже к летальному исходу. Поэтому при обнаружении симптомов нужно обратиться к специалисту.

к оглавлению ↑

Лечение

Если бросил курить, и появилась одышка, нужно срочно принимать меры по очищению организма от вредных веществ. Для облегчения состояния советуют следующее:

  1. Очищение организма после куренияДелать ингаляции. Достаточно каждый день проводить хотя бы одну-две процедуры. В качестве добавок к раствору для ингаляций используют различные масла: цитрусовые, хвойные и т.д. Также можно делать процедуры с отварами эвкалипта и мяты.
  2. Проводить дыхательную гимнастику. Она способствует выведению никотина из легких, бронхов и трахей. Больной сможет легче дышать, если будет выполнять гимнастику дыхательных путей ежедневно.
  3. Вести активный образ жизни. Бросающему не стоит активно заниматься спортом ближайший месяц после избавления от вредной привычки. Чтобы не навредить организму, можно выполнять каждое утро гимнастику, побольше гулять на свежем воздухе. Когда пройдет 2,5 месяца с момента окончания курения, человек может заниматься бегом, фитнесом, аэробикой. А еще лучше посещать бассейн, так как плавание благотворно влияет на легкие и нервную систему.

  4. Соблюдать водный баланс. Каждый день нужно пить не менее двух литров чистой воды, чтобы вывести токсины из организма. Очищая легкие таким образом, у экс-курильщика уменьшится одышка и боль в груди. Чтобы ускорить процесс восстановления, советуют употреблять ежедневно 200 мл зеленого чая или отвар на основе фенхеля, тимьяна.
  5. Гулять среди хвойных деревьев. Хвоя выводит загрязнения из дыхательной системы, помогает восстановлению организма.

При недомоганиях, связанных с затрудненным дыханием, одышкой, болями в грудной клетке, нужно обращаться к пульмонологу. Он назначит курс лечения. Если нет возможности посетить доктора, то можно принимать следующие препараты, очищающие бронхи и выводящие шлаки:

  1. Препараты, очищающие бронхиГеделикс. Это сироп (капли), сделанный на травах. Он безопасен для всех, кроме тех, у кого есть непереносимость к компонентам, входящим в состав средства. Препарат снимает воспаление, делает бронхи шире, разжижает мокроту, выводит токсины.
  2. Амброксол (Лазолван). Выводит мокроту, мутную слизь, никотин из организма.
  3. Ацетилцистеин. Средство муколитического характера, выводящее слизь. Борется с мокрым кашлем. Имеет ряд противопоказаний, поэтому не применяется без консультации врача.

Эти препараты помогают очистить легкие, но не избавиться от одышки. Только комплексный подход к решению проблемы приносит положительный результат. Повысив эластичность легких, экс-курильщик будет дышать полной грудью, избавиться от одышки и выведет вредные токсины из дыхательной системы. В этом ему помогут физические нагрузки, прогулки, чистая вода, дыхательная гимнастика, ингаляции и прием лекарственных средств, желательно на растительной основе, разжижающих мокроту.

opnevmonii.ru

Причины одышки

Появление одышки при ХОБЛОдышка при курении считается одним из самых безобидных последствий. Страдают органы дыхания, которые вынуждены перерабатывать дым. В момент поражения дыхательных путей и появляется одышка, то есть трудности с прохождением воздуха.


При воспалении бронхов очень часто развивается одышка. К более серьезному заболеванию, сопровождающемуся затрудненным дыханием, относится ХОБЛ (хроническое обструктивное заболевание легких). В это время происходит сужение просвета бронхов.

ХОБЛ при курении развивается часто, и лечить его крайне сложно. Обычно такое состояние влечет за собой инвалидность и потерю работоспособности. Одышка может появиться у курильщика и из-за появления онкологии легких. Это может произойти из-за скопления канцерогенных веществ в легочной системе.

Одышка — признак бронхита курильщика

Одышка как признак бронхита курильщикаНе у всех курящих людей развивается бронхит или одышка, это связано с состоянием иммунной системы и индивидуальными качествами человека. Важно также, на какой стадии находится болезнь. Если организм курильщика очень чувствительный, то обычный бронхит переходит в стадию бронхиальной обструкции, когда бронхи сильно сужаются и человеку становится трудно дышать.

Следующий симптом бронхита курильщика — это влажный кашель. Он появляется преимущественно по утрам, и стихает только тогда, когда больной выкурит сигарету. Кашель не всегда бывает мокрым, иногда он появляется при какой либо перемене, например при смене марки сигарет. Но если он с мокротой, то это признак бронхита.

Одышка — это следующий этап болезни. Вначале она слабая и появляется лишь при физической нагрузке. Со временем ее интенсивность и частота возрастают, она начинает беспокоить даже при слабом напряжении.

Если оставить такое состояние без внимания, то болезнь будет прогрессировать, кашель усилится, а одышка станет беспокоить по любому поводу, например от сильного ветра и морозной погоды. Одышка может привести даже к предобморочному состоянию.

Появление одышки при физических нагрузках

Все эти симптомы свидетельствуют об обструктивной болезни легких. Кроме того, все симптомы усиливаются и доводят человека до ужасного состояния:

  • одышка возникает при незначительных физических нагрузках;
  • при лежачем положении больной начинает задыхаться;
  • формируются соматические нарушения;
  • усиленный кашель с мокротой.

Все эти симптомы требуют немедленного медицинского вмешательства, так как обструктивное заболевание легких со временем приводит к инвалидности и даже к смертельному исходу. Курильщик наносит вред не только самому себе, но и окружающим.

Люди, вместе с курящим человеком вдыхающие сигаретный дым, называются пассивными курильщиками, и их здоровье страдает точно так же.

Как бороться с одышкой

Отказ от курения для лечения одышки

Чтобы не доводить до таких страшных последствий, при первых признаках одышки начните бороться с первопричиной, то есть бросайте курить. Первое время будет сложно. Возможно ухудшится состояние, но чтобы ускорить процесс выздоровления стоит вести здоровый образ жизни: чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, правильно питаться, рационально сочетать работу и отдых. Если проблема уже имеется, то сходите на прием к терапевту и сделайте рентген легких.

Вода выводит все токсины из организма, поэтому не забывайте больше пить в течение дня. Конечно сразу одышка не пройдет. Вам придется получить целый комплекс лечения. Хороший эффект имеют ингаляции и дыхательная гимнастика.

Народные средства

Народную медицину лучше всего сочетать с традиционным лечением, тогда результат будет намного лучше. С целью недопущения побочных или аллергических реакций, предварительно посоветуйтесь с врачом. Существуют следующие рецепты:

  1. Мед с луком. Очищает бронхи от мокроты, тем самым облегчает дыхание больного. 5 луковиц натрите на терке. Залейте их 1 л воды и добавьте 300 гр. сахара. Все это ставится на плиту и доводится до кипения. После чего добавьте в средство 50 г меда. Уже вместе с медом средство варится на слабом огне еще 3 часа. По окончании варки оно процеживается и принимается 5 раз в день по 3 ст. л. вне зависимости от приема пищи.
  2. Черная редька с медом. В сок из редьки (на 1 кг) добавляется мед (0.5 кг), предварительно растопленный. Принимать средство нужно на протяжении 3 месяцев, 2 раза в день — утром перед завтраком и вечером перед ужином.

Имеются и другие способы избавления от бронхита с одышкой, но не ждите ни от тех ни от других быстрых результатов, запаситесь терпением и со временем ваша одышка пройдет.

nekuru.com

Курение и органы дыхания

После прекращения поступления в организм продуктов горения и никотина, в мозг подаются импульсы – чего-то не хватает. Чистый воздух вызывает у организма стресс – он отвык вдыхать кислород.

Постоянное раздражение бронхов приводит к сужению бронхиол, функции легких ухудшаются, они уже не способны отражать «нападение» патогенных реагентов – инфекции и пылевых загрязнений. Дыхание становится поверхностным.

Бронхи расширяются раньше, чем очищаются от токсинов, если бросила курить. Именно поэтому начинают задыхаться – справиться с увеличенным объемом поступающего воздуха на этом этапе не получается. Возникают одышка, чувство нехватки воздуха, начинает першить горло.  Через 2-3 дня после отказа от курения появляется кашель. Откашливаться очень трудно – мокрота вязкая, горькая на вкус.

Объясняется это просто – легкие начинают очищаться, но сил им еще не хватает. При поступлении канцерогенных веществ эпителиальные реснички бронхов утратили свои функции, тонус бронхиол и сосудов снизился, мокрота стала застаиваться в легких.

Но поскольку при курении секрета выделялось мало – защитные свойства органов дыхания снизились – то с отхаркиванием удавалось справляться.

Как только стимулятор-никотин и канцерогены поступать перестали, организм сначала «растерялся», а потом начал самоочищение – увеличил количество мокроты, чтобы освободиться от копоти и накопившихся токсинов. Однако тонус бронхиол и эпителиальных ресничек еще не восстановился, поэтому появились одышка и кашель.

Бросить курить, чтобы вернуть здоровье – мало, требуется еще пройти адаптацию, период восстановления. Ощущения того, что не хватает воздуха, пугаться не стоит – это свидетельствует о том, что система дыхания начала очищаться и восстанавливаться.

Системные изменения в организме

От курения страдают не только органы дыхания, но и все органические системы. Ощущение нехватки воздуха, если бросаешь курить, может появиться и по следующим причинам. Значительно влияет на появление чувства, что сейчас задохнешься, расстройство нервной системы. Особенно пугает недостаток воздуха женщин с небольшим стажем курения.

Бросила курить 2 недели назад, курила сравнительно недолго, а почему тогда когда кашель уже исчез, вновь появляется ощущение недостатка воздуха?

Никотин возбуждающе воздействовал на нервную систему – тонизировал, стимулировал выброс адреналина и дофамина. Учащалось дыхание, стимулировались обменные процессы, сосуды привыкли к постоянной подпитке, и артериальное давление поддерживалось на одном уровне.

Поступление никотина при отказе от курения кончилось, а печень еще не восстановила синтез на необходимом уровне, обменные процессы замедляются. Это касается и усвоения кислорода. Недостаток этого соединения вызывает кислородное голодание головного мозга, вот он и посылает импульсы о недостатке воздуха. Организм реагирует появлением одышки и вновь пытается перейти на поверхностное дыхание. Это вызывает головокружение, тошноту, кратковременное ухудшение зрения.

Сердцебиение усиливается, пульс ускоряется, возникает испуг, который усугубляет состояние.

Если появилась паника, то можно потерять сознание!

Зная собственные физиологические особенности – подверженность стрессовым ситуациям, склонность к панике и депрессии – необходимо еще до отказа от курения обратиться к врачу.

Точно так же следует поступить, если в анамнезе имеются:

  • эндокринные расстройства;
  • вегетативно-сосудистая дистония;
  • артериальная гипертензия;
  • бронхиальная астма или другие болезни дыхательной системы;
  • дерматологические проблемы;
  • системные заболевания.

Чтобы эмоциональная зависимость от курения под влиянием стресса не перешла в физическую, необходимо следовать рекомендациям врача. Может быть выбран щадящий способ отказа от курения – постепенный, с медленным снижением количества выкуренных сигарет, или при использовании вспомогательных методик – антиникотинового пластыря или жвачек.

Назначают препараты, стабилизирующие состояние нервной системы – антидепрессанты, транквилизаторы, седативные средства. В некоторых случаях советуют подключить микстуры, изготовленные по рецептам народной медицины – они имеют меньше побочных эффектов, чем фармацевтические средства.

К терапевтическим мерам подключают иммуномодуляторы, иммуностимуляторы и витамины. После отказа от курения иммунный статус значительно снижается – временная перестройка отражается на работе всех органических систем, защитные свойства и секреторные функции пока не восстановились – каждый контакт с инфекционным агентом может вызвать его внедрение и развитие.

На фоне стресса – в связи с появлением одышки и кислородной недостаточности – могут обостриться хронические заболевания.

Последствия курения и их преодоление

Дыхательная система при курении принимает на себя основную нагрузку и подвергается патологическим изменениям. Очищаются органы дыхания в течение 2-5 недель, а для восстановления функций требуется больший период – до 7 месяцев. Все это время периодически можно ощущать недостаток воздуха и одышку.

Если не заняться лечением, то есть риск возникновения обструктивной болезни легких, нарушения работы иных органических систем – сердечнососудистой и центральной нервной.

Терапевтические меры, которые помогают восстановлению функции органов дыхания.

На первом этапе:

  • увеличение количества жидкости для разжижения вязкого секрета в бронхах и легких;
  • прием муколитических и откашливающих средств;
  • использование антигистаминных препаратов для устранения отека.

При приступах одышки лучший способ устранить ощущение недостатка воздуха – ингаляции. Достаточно проводить сеанс для облегчения дыхания раз в сутки, используя отвары из растительных компонентов – хвои пихты, сосны, кедра, эфирных масел цитрусовых, эвкалипта, мяты, кедра и сосны.

В домашних условиях хорошо помогает восстановить дыхание ароматерапия. Если нет аромалампы, можно несколько капель эфирных масел деревьев хвойных пород, мяты  или эвкалипта капнуть на носовой платок и вдыхать при усилении одышки или сердцебиения.

Помогают восстановить дыхательную систему пешие прогулки в экологически чистом районе – очень хорошо, если недалеко имеется парк с деревьями

В первое время следует воздержаться от повышенных физических нагрузок – достаточно ежедневно делать зарядку и гулять. Исключение можно сделать только для посещения бассейна – вода помогает очиститься организму от токсинов и успокаивает нервы. Все остальные нагрузки ухудшат состояние органов дыхания – во время тренировки можно потерять сознание, поэтому не стоит подвергать себя опасности.

При отсутствии проблем с давлением рекомендуются посещение бани и сауны. Повышенное потоотделение способствует детоксикации.

Эффективно очищает дыхательную систему и не дает появиться характерным симптомам поражения легких и бронхов дыхательная гимнастика. Ей заниматься можно с первого дня отказа от курения.

Если освоить упражнения на этапе снижения количества выкуренного и при переходе на марки более легкого табака, то в дальнейшем жаловаться на нехватку воздуха и появление одышки не придется.