Как бросить курить коноплю

Многие люди курящие марихуану очень заблуждаются думая, что недолгое и в небольших количествах употребление марихуаны внешне ни как не отражается. Сильное нарушение дифференциации мозговой деятельности, а также заметное снижение умственного потенциала происходит изначально без возникновения физической зависимости. Для того чтобы получить последствия от курения марихуаны или же ее аналогов достаточно всего лишь немного увеличить дозу. Марихуана, так или иначе, провоцирует психоз в особо острой форме, тем самым вызывая нарушение сознания. В таком случае могут быть: галлюцинации, преследования, различные переживания, картины своей гибели и это далеко не весь список. В индивидуальных случаях может возникать приступ паники.
Установить речевой контакт с людьми находящимися под воздействием наркотиков невозможно даже высокоспециализированному психиатру. В таком случае возможно прогрессирование расстройства сознания и следовательно развитие комы, без лечения данная ситуация может привести к смертельному исходу.
ихотический приступ может продолжаться как от нескольких часов, так и до нескольких дней.
Длительное наблюдение специалистов за людьми, которые долгое время употребляли марихуану, показало, что у них возникают следующие последствия: потеря социальных связей, отупение, нарастание усталости, проявление различных нарастающих психозов, в конечном итоге приводят к разной степени инвалидности. Люди долгое время употребляющие марихуану, в конечном счете, страдают слабоумием, возникшим из-за необратимого повреждения мозга. При употреблении марихуаны возникают сосудистые нарушения, а также возникает большая вероятность возникновения слабоумия.
Употребление марихуаны вызывает страшные и необратимые воздействия не только на психику, но и на жизненно важные органы. От регулярного куреня марихуаны, а также ее подвидов возникают следующие неврологические отклонения:
1. Увеличивается время реакции;
2. Нарушается координация движений;
3. Снижается подвижность глазных яблок;
4. Возникает дегенерация зрительных нервов и сетчатки;
5. Нарушается цветовосприятие и падает острота зрения.
Курение марихуаны очень сильно влияет на тело человека, возникают различные патологические пороки. Помимо возникновения аритмии сердца и стенокардии у людей курящих марихуану возникают патологии в верхних дыхательных путях и в легких. При поступлении таких пациентов в больницу у них наблюдается: заложенность носа, изменение окраса языка, отечность язычка неба, а также гиперемия.
-за систематического курения марихуаны существует большой риск возникновения рака легких.
Регулярное курение марихуаны очень сильно сказывается на эндокринной системе – снижается сексуальное влечение и исчезает способность испытывать удовольствие от половых актов. Также очень часто происходит дисфункция (недостаточность функций) половых желез. У мужчин курящих марихуану возникает – гинекомастия (женская грудь), уменьшается выделение тестостерона и снижение потенции. У женщин курящих марихуану возникают следующие отклонения: нарушается менструальный цикл, нарушается репродуктивная функция, что в результате может вызвать полное бесплодие.
Люди, регулярно употребляющие марихуану, болеют — гепатитом, что в итоге приводит циррозу печени и почечной недостаточности. Происходит клеточное угнетение клеточного иммунитета, что привод к очень частым различным инфекционным заболеваниям. Смертность из-за психозов, различных легочных заболеваний, и инфекционных заболеваний возникает из-за равнодушного отношения к своему здоровью – курению марихуаны.

stopkurevo.blogspot.ru

Зачем бросать?

Пожалуй, вы сочтете нас менторами, если мы скажем : «Никогда не вздумайте курить гашиш или марихуану, иначе станете зависимыми», не так ли? Никто не в праве вас учить, как жить, верно? Это ваш путь и идти по нему вам, с вашими персональными ошибками. Так что будем разбираться с уже свершимся фактом.


Когда-то давно травка была для вас чем-то эксклюзивным и необычным, вы ею просто «баловались» в компании друзей. Прошло немного времени, и вы понимаете, что покуриваете коноплю уже и в одиночестве. А если не расслабиться с помощью травы, вы чувствуете себя ужасно, вы нервничаете, беспокоитесь, испытываете неприятное чувство слабости. Похожие симптомы на то, что вы ощущаете, не так ли?

Чем чревато курение травы?

Курение гашиша и других вид наркотических трав — это вредная привычка, которая затягивает в бездну. Почему нужно отказаться от этой зависимости? Существует несколько основных причин, о которых должен знать каждый:

  1. Чувство истощенности. Вы физически устали уже от курения, но бросить не в силах. Для вас курить анашу, коноплю, гашиш, марихуану становится просто обязательным.  
  2. Потеря смысла жизни, ярких красок. Вы стали пассивными, без интереса к происходящему.
  3. У вас происходят какие-то изменения в сознании. Даже без действия травы вы ощущаете какую-то неприятную слабость, медлительность, заторможенность.

Курение марихуаны входит в привычку. Зависимые люди рассказывают о том, что сигарета с травой становится необходимой при каждом раздражающем факторе или во время элементарной грусти. Частое употребление вызывает привычку, которая перерастает в настоящую зависимость. Пора понять, как бросить курить травку и стать достойным сыном, дочерью, семьянином, отцом, материю и просто человеком.


Прежде чем описать вспомогательные способы, сделаем акцент на вашем желании. Почему вы хотите избавиться от такого курения, чем оно вам мешает? Если вы можете дать аргументированный ответ, если вы четко понимаете, что с травой вам больше не по пути, это очень важно. Если же у вас нет такого стимула, то продержавшись несколько дней, вы снова вернетесь к «удовольствию».

Как действует на человека конопля?

Конопля (каннабис) и то, что из нее изготавливается (гашиш и марихуана), имеет в своем составе вещество под названием дельта-9-тетрагидроканнабинол (сокращенно ТГК). ТГК воздействует на человека на психоактивном уровне, а также имеет свойство накапливаться в организме. Так что не удивительно, что заядлые курильщики травы со временем испытывают изменения в сознании. Конопля имеет на человека мгновенное воздействие и хроническое

Быстрое действие отображается в том, что выкурив сигаретку с травой, через десять минут у человека наступает ощущение кайфа, длящееся около пятидесяти минут — часа.

Удовольствие связано с ощущением того, что мозг «ускоряется» в своей работе, человеку кажется, что он понимают все и всех. Шутки кажутся очень смешными, поэтому выкурив сигарету, многие смеются без причины. Ощущения становятся ярче, «громче».


Кроме того, курильщик почувствует на физическом уровне слабость, давление в сердце, учащение пульса, дрожь в мышцах, сухость в горле или в глазах. Могут покраснеть белки глаз, начаться сильный дерущий кашель.
Затем, в течение четырех часов, курильщику все еще кажется, что его мозг очень хорошо работает, чувства яркие.

Все эти ощущения наиболее характерны для тех, кто только начинает употреблять. Для заядлых же курильщиков приятный быстрый этап проходит очень быстро (двадцать-тридцать минут), и человеку приходится курить все больше и чаще, чтобы достигнуть такого ощущения.

Хроническое действие травы начинает менять человека после полторы-двух месяцев курения. То, что раньше воспринималось курильщиком, как «кайф» и необычное состояние становится ощущением нормальности, и достичь его можно только сигаретой с травкой. Все остальное время курильщик испытывает какую-то слабость, непонятную и ничем не обусловленную расслабленность. Люди отмечают, что прожить день без сигареты становится все более сложным. Получается, что если вначале травку курят для получения кайфа, то затем курение становится необходимостью для того, чтобы чувствовать себя просто нормально.

Полезные советы

Эти советы помогут избавиться от зависимости курить травку:


  1. Уберите из своей жизни все, что может вернуть вас к вредной привычке. Как бы это ни было тяжело, но нужно будет перестать общаться с друзьями, которые «сидят» с вами на травке.
  2. Мотивируйте себя постоянно. Необязательно, чтобы это были ваши внутренние доводы, вы можете получать стимулирующую информацию извне. Читайте книги, статьи по выходу из наркотической зависимости.
  3. Поделитесь с кем-то близким своей проблемой. Очень важно иметь поддержку со стороны друга, родителя или любимого человека.
  4. Конечно же, в первую очередь важно ваше четко сформулированное желание. Чтобы постоянно себе напоминать о цели, составьте список того, что вы уже потеряли «благодаря» курению и того, что вы страшитесь потерять.
  5. Читайте литературу также на тему, как избавиться от табакокурения – способы избавления от сигарет очень похожи по психологическому воздействию на избавление от анаши.
  6. Не позволяйте себе испытывать чувство голода. Вместо того чтобы просто дать организму пищу, вы можете решить, что это желание покурить анашу и сорветесь.

Общие рекомендации

Человек, решивший бросить курение травки, должен, прежде всего, полностью избавить себя от окружения тех, с кем раньше разделял пагубное увлечения.  Возможно, вам придется полностью поменять круг общения, перестать общаться с близкими друзьями или коллегами. Поверьте, это будет нелегко, но цель оправдывает средства. К тому же, если вы не сделаете этого шага, вы не сможете бросить курить траву.


Очень часто на травку «подсаживаются» вместе с любимым человеком. Если ваша половинка не хочет бороться с наркоманией, то, возможно, вам придется расстаться. Не позволяйте себя никому тянуть ко дну, даже если это ваша любимая девушка или парень. Очень может быть, что осознав возможность потерять вас, для вашего партнера это станет поводом задуматься над тем, чтобы также избавиться от зависимости.

Кроме того, курильщик травы может сорваться, если будет зол или в гневе, если ему нечем заняться и скучно. В процессе избавления от зависимости постоянно общайтесь с кем-то, договоритесь с близким человеком, что можете обратиться за помощью к нему в любое время дня и ночи.

Вообще, очень важна поддержка любящих дней. Поделитесь своей проблемой с родителями или близкими людьми. Не нужно стыдиться – ваше желание избавиться от зависимости похвально и вам обязательно помогут. Если же вы думаете, что родители или супруг будет вас корить за пристрастие к траве, то на сегодняшний день существует немало сообщество, куда можно вступать анонимно.

Психологи и бывшие наркоманы помогут вам справиться с зависимостью, зачастую бесплатно. Очень хорошо скажется на общем самочувствии занятия спортом. Выбирайте активные занятия, где от вас потребуется большая отдача сил и энергии. Вообще, полезным будет любое новое хобби. Займитесь своим любимым занятием или тем, о чем давно мечтали, но пусть это занятие не заставляет вас дома в одиночестве.

Полезное видео о том как бросить курить траву своими силами

Выводы


Бросить курить траву по силам любому человеку – бесплатно и без обращений к врачу. Все что вам нужно, это сила воли, ваше желание, подкрепленное сильным мотивом. Кроме того, в процессе отказа не позволяйте себе оставаться в одиночестве, злиться ил нервничать, хотеть есть. Избавьте себя от окружения тез людей, с которыми раньше предавались курению травки. Не бойтесь разрывать дружеские или любовные связи, в противном случае вы просто не сможете.

stopzavisimosti.ru

Подробнее о марихуане, как о наркотике

Марихуана является довольно популярным наркотическим веществом. Представляет она сухие измельченные цветочки, листочки и стебли растения, известного как «Конопля индийская». Именно из такого сырья и изготавливают гашиш.

Гашиш – это молочная вытяжка конопляного растения. Это вещество намного мощнее по своему воздействию марихуаны.

Но и марихуану нельзя отнести к безвредному увлечению. Данный наркопрепарат славится своими галлюциногенными способностями. Накурившись травки, человек начинает воспринимать действительность в искаженном виде. Действие наркотика начинается моментально, как только ядовитые токсины оказываются в теле. Достаточно минут 10—15, чтобы человек погрузился в искаженную реальность.


Воздействие марихуаны базируется на усилении выработки дофамина (гормона радости). Но с каждым последующим курением данного вещества в человеческом организме вырабатывается все меньше. Курильщику приходится курить коноплю, увеличивая количество и глубину затяжек, удерживая ядовитый дым в бронхах все дольше. В результате усиливается и действие токсинов. Появляется зависимость.

Воздействие на организм

Когда муж или сын курит травку, последствия от такого увлечения не преминут сказаться. Вот лишь некоторые из последствий, которые провоцирует курение травки:

  1. После первых же затяжек учащается сердцебиение, пропадает координация.
  2. Затем появляется сильная сонливость, развивается депрессия.
  3. Если марихуану курить длительное время, возникает сильная тревожность, могут прийти и панические атаки. Такое состояние развивается даже в перерывах между курением.
  4. Любители конопли намного сильнее предрасположены к онкологии гортани, бронхиту, туберкулезу. Это объясняется усилением и длительности действия угарного газа.
  5. Длительное увлечение марихуаной губительно сказывается на умственных и интеллектуальных способностях человека.

  6. Меняется и психологическое состояние – у курильщика наблюдается скачки настроения, приступы немотивированной ярости, агрессии, которые сменяются безудержным весельем. Часто развивается паранойя.
  7. Страдает память. Причем такое расстройство касается как долгосрочной, так и кратковременной памяти. Человек не помнит себя, свое прошлое и не может понять, как он очутился в каком-либо месте.
  8. Сильно ухудшается физическое состояние – возникают сердечные нарушения, проблемы с дыхательной системой. И такие расстройства, как атеросклероз, гипертония, ишемия могут появиться совершенно неожиданно.
  9. Конопля губительна и для половой функции. У женщин отмечается крупные сбои в ежемесячном цикле, серьезный дисбаланс на гормональном уровне. Мужчины сталкиваются с полным исчезновением потенции.
  10. Длительное увлечение марихуаной приводит к развитию постоянной светобоязни, тахикардии, сухости слизистых, тошноте и рвоте. Курильщика мучает постоянный сухой кашель и дрожание рук.

Помимо полной утраты физического здоровья, любители конопли полностью теряют восприятие реального внешнего мира. В конце концов, такие люди становятся изгоями общества. Плюс ко всему активные соединения марихуаны надолго остаются в организме, где продолжают свое разрушительное действие.

Следы курения марихуаны обнаруживаются в биожидкостях человека (моча, кровь, слюна) на протяжении 3—4 недель после окончания курения. Тогда как от спиртного организм избавляется уже спустя 12—2 часов.

Как бросить курить траву

Хоть конопля вызывает не такое сильное привыкание и не столь опасна, как иные наркотики, но и травка со временем перерастает в тяжелое пристрастие, нанося тяжелый вред здоровью. Что делать, если муж курит травку каждый день, как помочь бросить – такой вопрос задают женщины, столкнувшись с этой бедой.

Если кто-то из близких либо сам человек пристрастился к марихуане, следует знать, что расстаться с такой привычкой достаточно легко. Для этого следует изучить все рекомендации и следовать им.

Решение как основа желания

Прежде всего, следует вооружиться твердым желанием расстаться с губительной привычкой. Следует досконально изучить, как травка влияет на организм. Узнать все возможные последствия такого увлечения. Для этого стоит просто провести откровенную беседу с собственным «Я». Как это лучше сделать?

Беседа с собой

Прежде всего, стоит выделить пару-тройку часов, для того, чтобы в тихой обстановке поразмыслить над собственной жизнью. Затем ответьте сами себе на следующие вопросы:

  • почему вы курите;
  • как долго и часто вы потребляете марихуану;
  • когда и при каких обстоятельствах впервые попробовали травку;
  • какие физические и психические ощущения приходят после курения;
  • бывали ли случаи, когда марихуана становилась причиной невыполнения обязательств;
  • есть ли какое-либо занятие (деятельность), которое вас привлекает, но недостаточно мотивации для этого.

Обретение мотивации

Чем точнее и явственнее будет понимание мотивации, которая подталкивает вас к использованию травки, тем проще и легче пройдет расставание с наркотиком. Понимание мотивов, заставляющих курить марихуану, способствует и созданию целей, которые приведут к полному отказу от вредной привычки. В качестве конечных целей могут быть:

  • создание семьи;
  • восстановление здоровья;
  • забота о собственной семье, детях;
  • поступление в престижный университет;
  • успех в спортивной или служебной карьере.

Если есть желание бросить курить травку, необходимо обладать уверенностью в собственном желании и мотиве. Чем они сильнее, тем выше шансы на благополучный исход.

Избавляемся от наркотика

Специалисты советуют избавляться от вредной привычки постепенно. Когда наркотическое пристрастие имеется долгое время, отказаться от нее одномоментно практически невозможно. Если сразу бросить потреблять травку, этим можно намного усложнить текущее состояние и вообще потерять надежду на «чистую» жизнь. Поэтому стоит бросать постепенно, планомерно сокращая дозу и количество заходов курения.

Допустим, если марихуана курилась 3—4 раза в сутки, снизьте дозу до 1—2 раза. Это поможет организму постепенно отвыкать от вредоносного увлечения. Также это поспособствует восстановлению естественной выработки серотонина. При этом необходимо всегда помнить о целях и мотивациях. Будет лучше, если написать это на бумаге и все время держать перед собой.

Из квартиры/дома необходимо убрать все, что напоминает о прошлом увлечении. Это могут быть какая-либо музыка, под которую происходило расслабление, постеры, атрибуты. Сделать это важно, ведь оставшиеся подобные сувениры будут постоянно напоминать о марихуане, и «зазывать» обратно.

Необходимо подготовиться к проявлению негативной симптоматики из-за синдрома отмены. Что касается марихуаны, то после расставания с ней человека некоторое время будут мучить такие проявления, как:

  • сонливость;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • падение аппетита;
  • раздражительность;
  • постоянная усталость.

К счастью, травка – наркотик легкий и все подобные симптомы уйдут спустя 12—14 суток. Они могут исчезнуть и быстрее – это зависит от состояния здоровья, длительности стажа курение и возраста человека.

Изменение привычек

Прежде всего, следует запомнить, что нельзя никого винить в этой проблеме, особенно когда физическое состояние будет слегка подпорчена синдромом отмены. В вашей привычке не виновен никто – ни окружающие люди, ни родственники, ни обстоятельства. Только вы сами ответственны за собственную жизнь.

В процессе бросания марихуаны большую помощь способен оказать грамотный психолог. Будет лучше, если в процессе борьбы с зависимостью посещать его занятия и курсы.

Необходимо заняться и собственным рационом. Следует помочь ослабленному от марихуаны организму прийти в себя и окрепнуть. Поможет в этом грамотное и полноценное меню. Придерживайтесь следующих советов:

  1. Больше овощей и фруктов. Особенно хрустящих. Кстати, такие продукты, как имбирь и чеснок способны оставлять после поедания горьковатый привкус, который отбивает тягу человека к куреню. Эти ингредиенты можно измельчить на мелкие кусочки и добавлять их в обычную пищу.
  2. Увеличить потребления сыра и молока. Такие продукты помогают снизить негативное проявление синдрома отмены, так как способствуют очищению организма. Помимо этого, молочные и сырные продукты насыщены полезными витаминами и микроэлементами, которые помогут укрепить работу внутренних органов.
  3. Следите за достаточным поступлением в организм сахаров и жиров. Особенно в первые дни воздержания от курения. Особенно помогают горький натуральный шоколад, картофель, сухофрукты. Кстати, данные продукты также способствуют притуплению желанию курить.
  4. Повысить уровень поступаемых углеводов и протеинов. Рацион должен состоять из 10% протеина и 1/3 углеводов. Данных веществ очень много содержится в белом мясе и рыбе (особенно лососе и тунце).

Важные рекомендации

На всем пути расставания с травкой необходима поддержка близких. Нужно окружить себя людьми, с которыми можно поговорить, посоветоваться, получить понимание и помощь. В качестве группы поддержки могут выступать родственники. Можно найти и группу единомышленников, которые также борются с вредной привычкой.

Предстоит и заменить общение, оставив в прошлом все связи, по которым вы получали наркотики. Можно и даже желательно обратиться в хорошие центры реабилитации бывших наркоманов. Специалисты данных организаций при необходимости помогут определиться и с нужным лечением. К основным и наиболее эффективным способам терапии относятся следующие:

Психологическое лечение:

  • когнитивно-поведенческая (основана на изменении негативных мыслей на иное самосознание, которое мотивирует на дальнейшую здоровую жизнь);
  • мотивационная (помощь в осознании собственной мотивации, поиск оптимальных аргументов и доводов, которые помогают избавиться от наркотической зависимости).

Медикаментозная терапия:

  • никотинозаместительная (жвачки, пластыри, спреи, таблетки);
  • безникотиновая, особенно полезными и эффективными становятся такие препараты, которые купируют желание курить: Ксанакс, Зибан, Велбутрин, Варениклин (данные средства отпускаются по рецепту).

Нарколога лучше посетить в любом случае. Опытный специалист также порекомендует вам и лечение антидепрессантами. А после проведенного обследования может назначить и медикаменты более узкой направленности (зависит от степени поражения внутренних органов в процессе потребления травки).

Выводы

Расставаться с пагубным увлечением следует обязательно. Помните, что марихуана при сгорании продуцирует более 450 различных токсинов и ядов, которые безжалостно губят организм. Не забывайте, что первоначальное удовольствие вскоре сменится потребностью. А могут ли мнимое веселье и эйфория заменить семью, успех, здоровье, социальное положение? Что выбирать – решать только вам. И стоит сделать единственно правильное решение – это расстаться с травкой раз и навсегда.

vsezavisimosti.ru

Что такое марихуана

Марихуана – это один из самых распространенных нелегальных наркотиков в мире. По сути, это высушенные стебли, листья и цветки индийской конопли. Из этого растения готовят и гашиш – это, по сути, молочная патока конопли. Гашиш намного сильнее марихуаны и более мощно воздействует на организм. Но это не значит, что марихуана так уж безопасна. Этот наркотик обладает галлюциногенными свойствами – после его попадания в организм искажается восприятие окружающего мира.

Чаще всего марихуану курят, скручивая из высушенной травы папиросы, добавляя траву в трубку. Иногда высушенное растение добавляют в чай. Действие начинается практически сразу же, как только токсины и яды попадают в организм. После затяжки не проходит и 15 минут, как сознание курильщика меняется.

Марихуана вырабатывает гормон радости – серотонин. Однако при каждом следующем курении этого гормона вырабатывается все меньше и меньше. Это заставляет делать все более сильные затяжки, держать дым в полости бронхов как можно дольше, чтобы усилить эффект. Однако все это приводит только к тому, что токсины воздействую на организм более активно, отравляя его. Многие курильщики со стажем уже давно не получают удовольствия от курения – а делают это только из-за зависимости.

Как марихуана влияет на организм человека

Вот всего лишь некоторые последствия, к которым может приводить курение марихуаны.

  1. Сразу же после употребления учащается сердцебиение, человек не может координировать свои движения, он дезориентирован. Нередко такой человек не может самостоятельно передвигаться в пространстве – он теряет равновесие и падает.
  2. После первых симптомов появляется депрессия и сонливость.
  3. При длительном употреблении марихуаны появляется беспокойство и панические атаки, которые проявляются даже в промежутках между курением.
  4. Активный компонент конопли, который попадает в организм, очень долго выводится. К примеру, если от алкоголя организм избавляется примерно за сутки, то признаки марихуаны можно обнаружить в течение нескольких недель после курения.
  5. Дым марихуаны намного опаснее табака — в нем больше веществ, вызывающих онкологию.
  6. У курильщиков марихуаны часто возникает бронхит, рак гортани, туберкулез. Это происходит из-за того, что стенки дыхательных органов подвергаются вредному воздействию угарного газа.
  7. При регулярном потреблении «травки» снижается активность головного мозга, умственные способности значительно тускнеют – человек не может запоминать элементарные вещи.
  8. Психологическое равновесие курильщиков часто меняется – у них возникают внезапные приступы ярости, паники, безудержного веселья и стресса. Нередко возникают признаки паранойи.
  9. Человек может терять не только долгосрочную память, но и кратковременную. Иногда он не помнит, как оказался в том или ином месте, не помнит некоторые события из своей жизни.
  10. Кроме этого, снижается и физическая активность человека – он не может подняться на несколько этажей, поднять незначительный вес.
  11. При постоянном потреблении марихуаны появляются проблемы с сердцем – внезапно может возникнуть ишемия, аритмия, гипертония, атеросклероз.
  12. Отравляющие вещества влияют и на работу половой системы. Мужчины нередко страдают от ухудшения потенции, количество живых сперматозоидов резко сокращается. У женщин, которые курят марихуану, наблюдается сбой в менструальном цикле из-за возникшего гормонального дисбаланса.
  13. Курильщики со стажем испытывают такие симптомы, как постоянная усталость, тошнота, рвота, сухость в глазах, учащенный пульс, светобоязнь, сухой приступообразный кашель, дрожание рук при длительном отсутствии наркотика в организме.
  14. После курения у наркоманов возникает звериный аппетит, несоизмеримый с реальными потребностями организма.

Кроме потери физического здоровья, курильщики теряют связь с внешним миром – из-за своей привычки от них отказываются родственники, друзья, близкие. Их не интересует социальная активность – они не работают, нередко достают деньги на наркотик нечестным способом. Все это приводит к тому, что человек становится изгоем общества. Чтобы не доводить ситуацию до подобного исхода, нужно отказаться от курения марихуаны, и как можно раньше. Поверьте, радость жизни можно найти и без отравления собственного организма.

Бросаем курить травку – ради чего

Психологическая составляющая принятого решения – это половина успеха. Главное, нужно задать себе вопрос – зачем я курю? Что мне это дает? Как изменилась моя жизнь после того, как я начал курить «травку»? Чего я хочу добиться, отказавшись от вредной привычки? Отказаться от наркотиков может каждый, но не каждый согласится поговорить с самим собой по душам. Многие считают, что могут отказаться в любой момент, как только примут решение. Однако это не так. Они все больше затягиваются в круговорот зависимости, и отказаться от курения каждый раз становится все сложнее. Чтобы перебороть себя, нужна мотивация. Подумайте, чего бы вам хотелось, какова ваша мечта? Иногда мощная мотивация способна подвигнуть человека на реальные действия.

Многие отказываются от курения, когда видят, как страдают их близкие. Мучения родного человека – матери, жены или мужа, а, особенно детей, порой отрезвляют и заставляют принять верное решение. Поставьте себе цель, которую вы сможете добиться, только отказавшись от вредной привычки. Это может быть открытие бизнеса, покупка первого автомобиля (или нового), достижение высот на карьерной лестнице. Вы всего этого можете добиться, поверьте, но только не с сигаретой во рту.

Как бросить курить «травку»

Если вы все для себя решили и встали на путь отказа от курения, мы расскажем вам о некоторых приемах, которые помогут вам отказаться от вредной привычки раз и навсегда.

Как бросить курить травку

  1. Как ни странно, но мы не советуем вам бросить курить сразу. Дело в том, что резкий отказ чреват быстрым срывом и рецидивом. Чтобы отказаться от марихуаны навсегда, нужно делать это постепенно. Однако не попадитесь на собственный крючок уловок. Нужно поставить себе четкие временные рамки, которые не позволят вам «растянуть» процесс отказа от курения. Допустим, если вы выкуривали 3 сигареты в день, за неделю нужно уменьшить это количество до двух сигарет, еще через неделю – до одной. Потом нужно курить через день, затем промежутки без сигарет должны быть более продолжительными. Так однажды вы сможете отказаться от марихуаны навсегда.
  2. Уберите из поля видимости все атрибуты, которые связаны с «травкой». Сигареты, папиросы, пепельницы, трубки, символьная атрибутика в виде логотипов на одежде – ни что не должно попадаться на глаза.
  3. Кроме того, нужно исключить провоцирующий фактор. Вы курите только при встрече с одним человеком – не встречайтесь с ним. Разве его общение для вас дороже собственного здоровья? Если курите в определенном клубе или другом заведении – не ходите туда. Если затягиваетесь только вкупе с выпивкой – не употребляйте алкоголь.
  4. Если вы уже отказались от курения, не давайте себе поблажек в виде одной затяжки или одной сигареты. Постоянно напоминайте себе о принятом решении. Хвалите себя за силу воли.
  5. Повяжите на запястье руки красную нить – как напоминание о принятом решении. Можно использовать мотивацию, которую вы использовали для отказа от курения. Если вас мотивирует семья и близкие люди, при остром желании закурить смотрите на их фото. Лучше носить его в бумажнике. Если вас мотивирует желание заработать денег или поступить в ВУЗ, думайте о своей мечте, стройте планы, представляйте себя в новом образе.
  6. Будьте готовы к тому, что после отказа могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Это раздражительность, нервозность, сонливость, потеря аппетита, апатия, усталость, головная боль. Если дискомфорт значительный, и вы чувствуете, что вы не можете с ним справиться, лучше обратиться к врачам. Они помогут снять симптомы интоксикации и избавят от неприятных ощущений. Это поможет воздержаться от затяжки.
  7. Иногда может быть полезна поддержка людей, которые уже перенесли это. Вы можете найти их в социальных организациях. Зачастую опыт бывших наркоманов воодушевляет и заставляет раз и навсегда отказаться от марихуаны.

Эти простые правила помогут вам пережить этот нелегкий этап в жизни. И чем раньше вы решитесь на этот шаг, тем проще организму отказаться от вредной привычки. Рано или поздно это нужно сделать, иначе «травка» может привести к печальным последствиям. Миллионы людей по всему миру теряют семьи, работу, друзей, а порой и жизнь из-за конопли.

Как жить дальше

Этим вопросом задаются многие люди, которые смогли отказаться от пагубной привычки. Главное – нужно поставить цель в жизни, добиваться ее, идти только вперед. Найдите работу, добивайтесь карьерного роста, учитесь, повышайте квалификацию, улучшайте жилищные условия, заботьтесь о близких. Ни в коем случае не нужно впадать в депрессию – она может стать причиной рецидива. При необходимости обратитесь к психотерапевту, чтобы он помог справиться с психологическими пустотами. Кроме того, нужно очищать организм от длительного воздействия ядов. Для этого нужно наладить правильное питание, принимать отвары лекарственных трав, после консультации с врачом налаживать работу некоторых органов (как правило, больше всего страдают бронхи и дыхательная система). Следуя всем советам, вы сможете выйти из этого смрада и, наконец, отказаться от наркотической зависимости.

Вы не должны искать оправдание в том, что марихуана разрешена в некоторых странах. Это очень вредная трава, которая при сгорании образует более 400 видов токсинов и ядов, воздействующих на организм. С каждым разом удовольствия от курения будет все меньше, а интоксикация будет все сильнее. Откажитесь от вредной привычки, пока не поздно. Ведь на одной чаше весов дымящая сигарета со мнимым весельем, а на другой все радости жизни – семья, дети, родители, здоровье, работа, успех. И что выберете вы – только ваше решение.

howtogetrid.ru

Осознание наносимого вреда

В любом случае вы заметили изменения в своем поведении. Ваши возможности остаются в далеком прошлом, вы лишаетесь практически всего. Никакого продвижения в работе и личной жизни. Ваша память играет против вас, вы забываете не то, чтобы важные моменты и дела, а и простую информацию в быту.

Кроме этих изменений, вы можете прийти к заболеванию сердца или легких, что часто и стает той причиной, по которой бросают курить.
Еще несколько последствий курения травки:

  • Кроме резкого ухудшения физического здоровья, вы можете заметить склонность к кризису, депрессии, стрессу.
  • Увеличение выхождения серотонина в организме, который несет ответственность за получение удовольствия. Поэтому чем дольше вы употребляете наркотики, тем меньше вы можете насладиться этим.

Задумайтесь о том, какой способ вы выбрали для удовольствия. Выделите полчаса в день и ответьте себе на вопросы:

  • При каких обстоятельствах вы попробовали травку?
  • Сколько времени прошло с первой пробы?
  • Насколько часто вы курите?
  • Чем отличаются ваши чувства до и после того, как вы покурите?
  • Были последствия или проблемы с работой из-за употребления травки?
  • Есть то, чего так и не получилось достичь из-за отсутствия мотивации?

Определенные причины, почему вы курите, помогут избавиться вам от этой пагубной привычки. Чем можно быстрее, найдите для себя хорошую мотивацию. Поставьте перед собой реальные цели, вспомните о мечтах, которые пока не осуществились. Займитесь поступлением в высшее учебное заведение, проведите время со своей семьей, начните воспитывать своего ребенка, возьмитесь за здоровье и физическое состояние вашего тела.

Попросите поддержки у родных и близких, они смогут вам помочь добиться определенного успеха.

Многие люди, которые хотят избавиться от вредной привычки, решают сделать это «завтра», а потом еще после одной выкуренной сигареты, например. Чем быстрее вы признаете наличие проблемы, тем быстрее вы сможете от нее избавиться.

Не вините других людей в вашей проблеме. Признайте, что ошибку допустили вы сами. Вы же понимаете, что отвечать за свои поступки должен каждый взрослый человек. Не бойтесь смотреть страху в глаза. Если вы не можете справиться с ним самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу.

Подкрепите свое решение консультацией с врачом, который напомнит вам обо всех побочных эффектах. Ведь так называемые легкие наркотики не только ухудшают вашу память, а и могут привести к более серьезным проблемам и заболеваниям.

Среди них можно выделить:

  • Тревожное чувство;
  • Резкая перемена настроения;
  • Повышенная активность;
  • Галлюцинации;
  • Нервозность;
  • Вспыльчивость;
  • Мысли о суициде;
  • Неадекватное поведение.

Как бросить курить коноплю

evrikak.ru

Способы отказа от марихуаны

Бросить курить марихуану можно самостоятельно или с помощью специалистов наркологических центров. Как правило, к последним многие любители покурить и расслабиться обращаются довольно редко. А зря — ведь программа, составленная профессионалом, доверительные беседы, возможно — медикаментозная помощь — все это значительно облегчит синдром отмены и быстро вернет вас к нормальной жизни.

Самостоятельно бросить марихуану сложнее. Вполне вероятно, что у вас сложилась целая компания заядлых курильщиков — по совместительству, они являются вашими лучшими друзьями. И общаться с ними, не употребляя анашу, не представляется возможным. Что ж, встречи придется отложить, а общение перенести в Интернет.

Обязательно составьте список причин, по которым вы решили отказаться от каннабиса — возможно, вам нужна хорошая работа и для этого требуется пройти тест на наркотики. Или вам надоело тратить значительные суммы денег на сиюминутное удовольствие — причины у каждого свои. Но в трудную минуту этот мотивационный список поможет удержаться от соблазна.

Возможные последствия употребления марихуаны:

  • Ухудшение кратковременной памяти;
  • Нарушение менструального цикла у женщин;
  • Риск рождения нездорового ребенка;
  • Хроническое воспаление горла и легких;
  • Прогрессирующая импотенция у мужчин;
  • Ухудшение координации движений и реакции тела;
  • Регулярные головные боли;
  • Повышенный риск развития рака легких;
  • Общее ухудшение качества жизни.

ne-kurim.ru

Какие виды зависимости существуют

Наркологи считают, что трава вызывает два вида зависимости:

  1. Физическую.
  2. Психическую.

Марихуана отличается от тяжелых наркотиков тем, что поначалу она не вызывает физической зависимости. Однако регулярное курение травы все же может стать пагубной привычкой, от которой сложно избавиться. Помните, что психотропный эффект от употребления марихуаны в несколько раз сильнее, чем от курения табачных изделий. Марихуана пагубно влияет на память. Кроме того, при регулярном употреблении данного наркотика человеку сложнее сосредоточиться. Наркологи отмечают, что марихуана тормозит умственное развитие и может вызывать тремор в руках. Кроме того, заядлые курильщики плана имеют повышенное артериальное давление и могут получить тахикардию.

Потеря аппетита при зависимости от марихуаныПсихическая зависимость от марихуаны тоже достаточно сильная. Человеку достаточно всего лишь несколько раз употребить данный наркотик для появления психической зависимости. Появление данного вида зависимости влечет за собой ухудшение психического состояния человека. Как правило, заядлый курильщик травы не может полноценно расслабиться без наркотика.

При сильной психической зависимости человек начинает терять аппетит и становится более раздражительным. Резкое прекращение использования данного наркотика может вызывать депрессию. Психологи считают, что человек может бросить курить план только по своей воле и никак иначе.

Стадии зависимости от марихуаны

Психологи выделяют три стадии зависимости от травы. Первая характеризуется непреодолимым желанием употреблять наркотик. Кроме того, во время это стадии возможно ухудшение сна. Зависимый человек во время первой стадии начинает плавно увеличивать дозы. Во время первой стадии, при курении, человек чувствует эйфорию. Как правило, курильщик начинает искать компании единомышленников. Снижение дозы на первых стадиях вызывает депрессию и тревогу.

Вторая стадия характеризуется сильной депрессией. Режим сна практически не изменяется. Сон у курильщиков достаточно крепкий. Во время второй стадии человеку начинает казаться, что прежней дозировки мало. Курение травы становится все чаще и в больших дозах.

Депрессия при зависимости от марихуаныОрганизм начинает зависеть от стресса, который придает ему марихуана. Такая стадия может длиться от 5 до 15 лет.

Третья стадия является своеобразной кульминацией. Прежние дозировки не вызывают у курильщика прежней эйфории. Употребление наркотика становится частью жизни человека.

На третьей стадии у человека начинает сильно ухудшаться здоровье. Появляется бессонница, слабость и депрессия. Люди, которые перешли на данную стадию, имеют малые шансы на излечение от наркотика в полной мере.

Как отказаться от марихуаны навсегда

Для того, чтобы избавиться от пагубной привычки навсегда, человек должен исключить из своей жизни контакты с курящими знакомыми.

Также следует избавиться от аксессуаров для курения. Если человек переступил порог третьей стадии — не помешает сменить обстановку.

Для того, чтобы бросить курение травы навсегда, следует изучать литературу, в которой будет информация о вреде наркотиков. Чтение специальной литературы в большинстве случаев помогает тем людям, которые находятся на первой стадии зависимости.

Человеку, у которого слабая сила воли, наркологи рекомендуют посещать специальные курсы. На них курильщик сможет познакомиться с людьми, жизнь которых была испорчена наркотиками. Кроме того, на таких курсах присутствуют опытные психологи, которые могут оказать квалифицированную помощь.

Как правило, у психологов имеется специальная схема, которая поможет человеку избежать рецидива.

Еще одно средство, которое поможет избавиться от марихуаны — спорт. К примеру, при занятиях тяжелой атлетикой организм выделят так называемый «гормон счастья». Данный гормон оказывает положительное действие и поможет избавиться от депрессий.

В случаях, если зависимость от курения марихуаны перевалила порог 3 стадии, следует обратиться в специальные центры реабилитации. В них квалифицированные специалисты помогут избавиться от пагубной привычки навсегда.

vredtabaka.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *