Курение и его влияние на состояние здоровья

Потребление табака негативно влияет на состояние организма. Ухудшается работоспособность, что делает курильщика менее устойчивым к физическому труду. Ему труднее получить удовлетворительные результаты в спорте. Наблюдается также связь между количеством выкуриваемых сигарет и весом.

Оказывается, что люди, выкуривающие более 20 сигарет в день, чаще страдают от ожирения, в области талии. Снижение физической активности, связанно напрямую с увеличение негативного воздействия на сердце и легкие. Курение и его влияние на здоровье человека сравнимо с легкими наркотиками, которые изменяют не только общее состояние организма, но и способны повлиять на генном уровне.

Как курение влияет на сердце?

Влияние табака, носит чрезвычайно разрушающее воздействие на сердечнососудистую систему. После затяжки сигаретой ускоряется работа сердца. Вдыхая вместе с дымом углекислый газ, нарушается транспорт кислорода с эритроцитами. Кроме того, увеличивается концентрация холестерина в крови. Курильщики более подвержены, таким заболеваниям как:

  • артериальная гипертензия;
  • атеросклероз;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • инфаркт;
  • коронарная недостаточность;
  • стенокардия.

Сердечнососудистой системе, которая борется каждый день со всеми ядовитыми веществами, полученными от сигарет, не работает так, как у здорового человека. Во время физической нагрузки на сердце, увеличивается риск появления инфаркта миокарда. У курильщиков повышается риск внезапной сердечной смерти, то есть неожиданной смерти в результате остановки сердца. Часто вызывается она сужением просвета в кровеносных сосудах, что препятствует току крови. Кроме этого табачный дым может способствовать появлению тромба.

Курение и сердце человека

Физическая активность указывает, на соответствующие состояние здоровья человека. Прежде чем человек, зависящий от табака, начнет заниматься спортом, следует обратиться к врачу и убедиться, что нет никаких противопоказаний по выбранному направлению. Кроме этого курение очень сильно негативно влияет на ротовую полость вызывая гингивиты и пародонтит, лечение которых сложное и требует использования дорогостоящих гелей при воспалении десен, а также других лекарственных средств.

Курение после физических нагрузок – почему опасно?

Табачный дым содержит более 4000 химических соединений.
льшинство из них имеет токсические свойства, а 40 канцерогенные. Их действие не безразлично для дыхательной системы. Диоксид углерода и синильная кислота уменьшают эластичность альвеол и повреждают легкие. Курящий человек может страдать частыми воспалительными заболеваниями дыхательных путей или хроническими поражениями, такими как астма или Хобл. Ухудшение работоспособности дыхательного аппарата приводит к более быстрому старению всего организма.

Курильщики, которые занимаются спортом, сразу после тренировки часто берутся за сигарету, совершают тем самым большую ошибку. Результаты исследования, проведенные в частности, среди молодых людей свидетельствуют о том, что после активного занятие спортом, курение способствует резкому нарушению эластичности артерий. Чем они становятся более жесткими, тем сильнее подвержены разрушению. Отсюда выше риск сердечнососудистых заболеваний, таких как атеросклероз или инсульт.

Более того табачный дым вызывает увеличение производства вещества, которые уменьшают рост мышц. Именно через недостаточное распространение по организму кислорода, курильщикам труднее развивать определенные участки мышечной ткани. Достижение желаемой фигуры может оказаться невозможным, а слабые мышцы способствуют тому, что заниматься спортом будет более тяжело.

Отказ от курения способствует повышенному аппетиту

Может показаться, что чем больше человек курит сигареты, тем легче поддерживать нормальный вес, однако результаты исследований отрицают этот миф. Люди, которые выкуривают в день более 20 сигарет, чаще сталкиваются с избыточным весом и ожирением. Скорее всего, это результат сидячего образа жизни.


Отказ от курения и повышение аппетита

Чаще характеризуется их сидячий образ жизни, отсутствием физической активности, плохим питанием, а также зачастую отсутствием умеренности в потреблении алкоголя, что способствует накоплению жировой ткани.

Курение особенно предрасполагает к развитию ожирения типа пивного живота, которое вызывает нарушение обмена веществ. Избыток жира, накопившегося в области талии, повышает риск возникновения диабета или сердечнососудистых заболеваний, таких как гипертония, инфаркт миокарда или инсульт.

Когда курильщик начинает борьбу с зависимостью, место сигареты часто занимают высококалорийные закуски. Перекусы в быстром темпе приводят к увеличению массы тела. Повышенный аппетит также взывает усилением резкости чувств, до сих пор, нарушенных курением. Еда на вкус становится лучше, так что бывший курильщик потребляет ее больше и чаще. В процессе отказа от курения здоровая диета и регулярная физическая активность, приобретают еще большее значение.

Спорт как верный способ бросить курить

Курение часто занимает особый смысл в жизни человека. Он становится зависимым из-за подражания и стремления к своему кумиру. Однако такое следование чревато для здоровья.


Увлекаться можно и другими вещами, например спортом. Физическая активность во время отказа от курения рекомендуется, ибо помогает преодолеть стресс и снижает фрустрацию, связанную с отсутствием возможности получить сигарету. Более того, во время движения будут выделены эндорфины – гормоны счастья, которые улучшают настроение и повышают удовлетворение от жизни без табака.

Более эффективная работа сердечнососудистой системы, ускоряет удаление из организма токсинов, накопившихся в результате регулярного курения сигарет. Выбирая вид физической активности, следует учитывать работоспособность дыхательной системы, сниженной в результате никотиновой зависимости.

Вместо интенсивной тренировки, например бега, лучше начать с плавания или аэробики. Умеренные физические нагрузки каждый день способствуют тому, что дыхательная система постепенно начнет восстанавливаться и в ближайшем будущем приведет к лучшему состоянию организма и возможности заняться более продвинутыми формами тренировки, не беспокоясь о неприятных последствиях.

Процессу отказа от курения можно помочь, доступными без рецепта средствами в виде таблеток, пластырей или жвачки. Если, однако, мы заинтересованы в том, чтобы не поставлять в организм никотин, стоит заменить их препаратами Цитизина. Его действие близко к действию никотина, но в отличие от него не вызывает привыкания и не обладает токсичностью. Курение и его влияние на здоровье человека, давно известно, но к сожалению многие, так и не прислушиваются к рекомендация врачей.

Источник: DokSovet.ru

Почему люди курят?


Почему люди курят?

Почему люди курят, зная что это очень вредная привычка? Исследованиями доказано, что наиболее частыми причинами были подражание родителям, товарищам, стремление казаться взрослым. Существует мнение, что курение является одним из путей удовлетворения потребности в общении.

 

Влияние курения на органы дыхания

Влияние курения на органы дыхания

Выраженное токсическое действие состава табачного дыма, приводящее к столь значительным нарушениям бронхолегочного аппарата, оказывает существенное влияние на функцию органов дыхания. Особенно нарушается проходимость бронхов. Исследования практически здоровых курящих молодых людей показали, что только у 14% из них отсутствуют какие-либо нарушения функционального состояния органов дыхания. Особенно значительно изменена проходимость мелких дыхательных путей. Исследователями отмечено, что, чем больше промежуток времени, в течение которого обследуемый курил, и чем больше была интенсивность, тем хуже результаты всех проб и тестов. Важно подчеркнуть, что изменения функционального состояния органов дыхания до определенного времени обратимы.


Результаты повторных исследований позволяют высказать мнение о том, что нарушения функции дыхания при курении в молодом возрасте могут уменьшаться и даже совсем исчезать после бросания вредной привычки.

Функциональное состояние бронхов в значительной степени зависит от реакции их на всевозможные раздражители — от реактивности. Одним из наиболее распространенных и достоверных методов изучения реактивности бронхов является определение той минимальной дозы гистамина, ингаляция которой приводит к ухудшению проходимости бронхов на 35%. Проба с гистамином показала, что у курящих, даже при отсутствии каких-либо клинических и функциональных проявлений, снижена проходимость, а реактивность достоверно выше, чем у некурящих. Для снижения проходимости бронхов на 35% курящим потребовалось ингалировать меньше гистамина (1.84 мг/мл), чем некурящим (4.83 мг/мл).

Причины повышения реактивности бронхов под влиянием курения пока неизвестны. Высказывается несколько предположений:

  • Первое — возможность повышения реактивности из-за непосредственного токсического, раздражающего действия табачного дыма. Однако все исследования проводились утром, до того, как выкуривалась первая в этот день сигарета или папироса.

  • Второе предположение связывает повышенную реактивность бронхиального дерева курильщиков с повышенной проницаемостью для гистамина измененной в процессе курения слизистой оболочки бронхов, что делает рецепторы раздражения блуждающего нерва и гладких мышц бронхов более доступными для ингалируемого гистамина.
  • Третий возможный механизм — повышение под влиянием гистамина секреции слизи слизистыми железами бронхов с закупоркой просвета последних слизью и нарушением их проходимости. Гистамин может воздействовать на секреторную активность слизеобразующих желез и бокаловидных клеток как непосредственно, так и через вагусный рефлекс.
  • Четвертый механизм — возможное повышение собственной реактивности гладкомышечных волокон бронхов, что делает их высокочувствительными к минимальным количествам ингалированного гистамина.

Вероятно, в повышении реактивности бронхов под влиянием табачного дыма у каждого пристрастившегося к употреблению табака участвует несколько механизмов. На основании полученных данных высказывается очень важное предположение о том, что ухудшение проходимости бронхов у курящих в значительной степени объясняется повышением неспецифической реактивности.

Для того чтобы выявить влияние курения на органы дыхания в динамике, в течение 9 лет исследовали 792 человек, среди которых были:

  • практически здоровые некурящие,
  • прекратившие курить,
  • курящие:
    • менее 15 сигарет в день,
    • более 15 сигарет в день.

В качестве показателя, характеризующего проходимость бронхов крупного и среднего калибра, использовали объем форсированного выдоха (ОФВ) за 1-ю секунду. Оказалось, что в группе практически здоровых некурящих средний уровень снижения ОФВ за 1 с составил 36 мл в год. Средний уровень снижения ОФВ у лиц, бросивших курить и не имеющих заболевания бронхов и легких, был аналогичен уровню его у некурящих. Намного быстрее снижался ОФВ у курящих: на 63 мл в год при выкуривании менее 15 сигарет в день и еще значительнее (на 78 мл в год) при выкуривании более 15 сигарет в день.

Наряду с нарушением проходимости на уровне крупных и средних бронхов, о чем свидетельствует снижение ОФВ, еще большие изменения проходимости у курящих наступают в мелких бронхах. Это подтверждается уменьшением показателя «объем — поток» на уровне выдоха, соответствующем 75% жизненной емкости легких. Данный показатель у курящих составляет 64% от должной величины.

 

Смертность от курения

На 39-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в 1986 году было сообщено, что курение достигло в мире масштабов пандемии и является причиной смерти по крайней мере 1 млн человек в год. Курение значительно снижает продолжительность жизни.

Подсчитано, что для 25-летнего мужчины, выкуривающего 20 сигарет в день, уменьшение продолжительности жизни составляет 4.6 года, а в случае выкуривания 40 сигарет в день — 8.3 года.


Отмечено, что 7-летнее превышение средней продолжительности жизни женщин в США по сравнению с соответствующей возрастной группой мужчин в подавляющем большинстве случаев обусловлено различием в интенсивности курения. Кроме того, разными исследователями было показано, что с курением связано 25% всех случаев смерти, вызванных пожарами, в том числе в:

  • многоквартирных домах (38%),
  • гостиницах и отелях (32%),
  • частных домах (17%),
  • служебных помещениях (13%).

Согласно одному из материалов ВОЗ, смертность от курения в различных возрастных групп примерно на 30-80% выше, чем среди некурящих. Смертность возрастает в зависимости и от количества выкуренных сигарет и более высока среди тех, кто пристрастился к вредной привычке в более молодом возрасте.

Большой интерес представляют данные о частоте смертей, связанных с курением, по отдельным формам болезней:

Смертность от курения (таблица)


Как видим из таблицы, наиболее часто курение является причиной смерти при заболеваниях органов дыхания. Подтверждением сказанного может служить следующее наблюдение: выкуривающие в день 20 и более сигарет умирают от бронхита и эмфиземы в 15 раз чаще некурящих.

В Англии и Уэльсе зафиксирована самая высокая в мире смертность от хронического бронхита, достигающая 90 случаев на 100 тыс. жителей, причем около 25 тыс. человек умирают от хронического бронхита и эмфиземы легких, развившихся у них в результате курения. Уровень смертности от заболеваний бронхолегочной системы, связанных с описываемой пагубной привычкой, вдвое выше в городах, чем в сельской местности, и в 4 раза выше среди представителей ручного и неквалифицированного труда, чем у людей, занятых интеллектуальным трудом.

Результаты многочисленных исследований, проведенных в различных странах, с несомненностью свидетельствуют о том, что курение табака, включая пассивное, является основной причиной смертности от хронического бронхита, эмфиземы легких и рака легких. Уместно еще раз подчеркнуть, что как можно более раннее прекращение употребления табака существенно уменьшает возможность умереть от указанных выше заболеваний органов дыхания.

Установлено, что смертность от хронического бронхита среди врачей-мужчин, которые отказались от пристрастия более 5 лет назад, составила лишь около ¼ смертности тех, кто либо продолжал курить сигареты, либо прекратил их употреблять менее 5 лет назад.

 

 

Источник: NewVrach.ru

Причины появления проблемы

О вреде табакокурения написана не одна статья, но большинство курильщиков все равно продолжают подвергать свой организм негативному воздействию никотина. Перед тем как определить, к чему приводит курение, необходимо понять, каковы основные факторы появления этой проблемы. В большинстве случаев никотиновая зависимость появляется из-за следующих причин:

  1. Самоутверждение. Из-за желания быть лучше своих сверстников дети покупают сигареты и бросают здоровый образ жизни.
  2. Стремление быстро повзрослеть. Некоторые подростки хотят как-либо проявить себя и доказать родственникам свою независимость, а также способность самостоятельно принимать решения. Из-за этого они начинают курить, считая такое увлечение очень крутым и интересным.
  3. Наличие большого количества свободного времени. Отсутствие каких-либо увлечений и дополнительных занятий приводит к тому, что у подростка появляется много времени. Эта ситуация способствует появлению различных вредных привычек, в том числе и табакокурения.
  4. Наличие подходящей ситуации. В большинстве случаев первые сигареты выкуривают во время отдыха, прогулок с друзьями или в состоянии сильного алкогольного и наркотического опьянения.
  5. Получение удовольствия от возможности купить дорогие сигареты и красивую стильную зажигалку.
  6. Желание сбросить вес. Практически каждый курящий человек является худощавым и редко страдает от чрезмерной массы тела. Этот факт объясняется тем, что содержащиеся в табачном дыме вещества влияют на пищеварительную систему организма и могут ускорять обмен веществ. Из-за этого люди, которые безрезультатно пытаются избавиться от лишних килограммов, прибегают к крайним мерам и начинают курить.
  7. Увеличение работоспособности. В течение 20 минут после выкуренной сигареты повышается эффективность работы головного мозга. Именно эта особенность часто становится причиной, из-за которой человек начинает регулярно курить.
  8. Недостаток информации. Довольно часто встречаются ситуации, когда курильщик кратко изучил проблему и не знает всей правды о вредности привычки. В этом случае он не подозревает об опасности и продолжает наносить вред здоровью.
  9. Наследственность. Нередко дети, которые воспитываются курящими родителями, сами поддаются этой вредной привычке. Такое поведение связано не только с подражанием старшим, но и с плохой наследственностью.

Вредные компоненты табачного дыма

Факт вреда курения для организма человека доказан множеством научных исследований и проведением сотен экспериментов. При этом в зоне риска находится не только активный курильщик, но и пассивный. Даже регулярного вдыхания табачного дыма будет достаточно, чтобы у человека появились симптомы какой-либо хронической болезни. Это связано с тем, что в дыме содержится множество вредных веществ. Среди них присутствуют такие:

  1. Никотин. Этот компонент табачного дыма является одним из наиболее сильных наркотиков, поэтому очень часто специалисты приравнивают его к героину. Никотин воздействует на рецепторы, что приводит к выделению адреналина и ухудшению различных показателей здоровья. Вещество быстро вызывает привыкание, поэтому длительное отсутствие курения всегда сопровождается неприятными ощущениями.
  2. Угарный газ. Этот продукт горения табака также наносит непоправимый вред организму и вызывает развитие различных болезней. Вещество быстро попадает в кровь, вытесняя оттуда кислород. Это приводит к ухудшению работы мозга и нарушениям выносливости организма.
  3. Табачный деготь. Он состоит из смолы и ароматических веществ, способных вызывать необратимые изменения в клетках. Вещество плохо выводится из организма, поэтому оседает на органах дыхания и слизистой оболочке рта. Табачный деготь снижает иммунитет, что приводит к частым и продолжительным болезням.
  4. Синильная кислота. Это токсичное вещество препятствует поступлению кислорода в ткани. Последствия этого негативного фактора проявляются очень быстро и затрагивают преимущественно нервную систему.
  5. Бензол, хром и прочие канцерогены. Все перечисленные вещества проникают в клетки, разрушая их структуру. Это грозит человеку серьезными заболеваниями, которые могут привести к летальному исходу. Особенно опасны канцерогены при беременности. Даже небольшого их количества бывает достаточно, чтобы вызвать мутации у плода.
  6. Мышьяк. Вещество является сильнейшим ядом, который оказывает негативное воздействие на нервную и пищеварительную систему организма, а также почки. Минимальной концентрации токсичного мышьяка может хватить для смерти человека.
  7. Различные радиоактивные компоненты. Среди них в табачном дыме присутствуют радий, цезий, полоний и торий. Все эти вещества попадают в кровь и быстро разносятся по всему организму. Из-за их влияния появляются мутации клеток, приводящие к различным серьезным проблемам со здоровьем.
  8. Свободные радикалы. После их попадания в организм происходит забор электронов у молекул, являющихся основой всех клеток. Это приводит к поражению внутренних органов и различных систем.
  9. Высокотоксичные нитрозамины. Эти вещества образуются из табачных алкалоидов и приводят к изменению структуры молекул ДНК, что приносит множество проблем, решить которые довольно сложно.

Влияние курения на здоровье человека

На всех пачках сигарет можно встретить предостережение, которое гласит, что курение вредит вашему здоровью. Несмотря на это, большинство людей даже не задумывается о том, почему это происходит. Всего несколько сигарет в день будет достаточно, чтобы в организме начались негативные изменения. Подобное влияние на здоровье человека оказывают не только дешевые табачные изделия, но и дорогостоящие сигары.

Центральная нервная система

У человека нет ни одного внутреннего органа, на который бы не оказывали свое вредное влияние никотин и прочие составные части табачного дыма. Все это делает курение одним из наиболее опасных занятий. Больше всего страдает от действий курильщика центральная нервная система. Это объясняется тем, что на нее оказывается постоянное воздействие никотина, который провоцирует возбуждение рецепторов. В результате таких изменений в организме ухудшается приток крови и снижается концентрация кислорода. Возможные негативные последствия:

  • снижается активность мозга;
  • ухудшается умственная работоспособность;
  • повышается раздражительность;
  • ослабляется память;
  • практически исчезает сила воли;
  • появляются головокружения и сильные головные боли;
  • нарушается сон;
  • учащаются стрессы, а также внезапные приступы беспокойства и тревоги;
  • возникает депрессивное состояние.

Дыхательные пути

Сразу же после выкуривания сигареты табачный дым попадает в дыхательную систему, нанося ей непоправимый урон. Все вредные вещества постепенно накапливаются в легких и бронхах, что приводит к различным серьезным заболеваниям. Проблемы дыхательных путей:

  • снижается активность маленьких ресничек слизистой оболочки, помогающих выводить из организма вредные вещества;
  • происходит раздражение голосовых связок;
  • меняется тембр и теряется чистота голоса;
  • часто возникают инфекционные заболевания;
  • развивается одышка;
  • уменьшается объем легких;
  • сужаются бронхи;
  • появляется мокрый кашель, сопровождаемый выделением темной слизи;
  • затрудняется дыхание;
  • снижается сопротивляемость хроническим заболеваниям;
  • развивается бронхиальная астма;
  • возникает воспаление легких и туберкулез.

Сердце и сосуды

Сердечно-сосудистая система курильщика также постоянно получает «порцию» токсинов. Из-за этого ухудшается ее работа и появляются проблемы, которые ранее не беспокоили человека. Среди наиболее распространенных последствий выделяют такие:

  • резко повышаются показатели артериального давления;
  • развивается инсульт и инфаркт миокарда;
  • нарушается мозговое кровообращение;
  • происходит атрофирование мелких капилляров;
  • ухудшается кровоток;
  • уменьшается пропускная способность сосудов;
  • увеличивается содержание холестерина в крови;
  • повышается риск образования тромбов;
  • резко возрастает частота сердечных сокращений (примерно на 15 ударов в минуту).

Желудочно-кишечный тракт

Большинство людей, которые ежедневно выполняют свой план по выкуренным сигаретам, страдают от проблем с пищеварительной системой и органами желудочно-кишечного тракта. Негативное воздействие вдыхаемого дыма и всех его составных компонентов приводит к развитию острых хронических заболеваний, избавиться от которых очень трудно. Часто возникающие проблемы:

  • увеличивается количество вырабатываемого желудочного сока;
  • сужаются сосуды желудка;
  • снижается аппетит;
  • замедляется процесс переваривания пищи;
  • развивается язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • появляется гастрит и гастродуоденит;
  • образовываются полипы толстого кишечника;
  • практически полностью меняется состав желудочного сока;
  • ухудшаются или полностью пропадают вкусовые ощущения.

Органы зрения

Никотин и прочие составляющие вдыхаемого дыма провоцируют развитие серьезных патологий. Из-за них снижается острота зрения и появляются различные заболевания. От этого особенно страдают подростки, у которых все органы, а также функции находятся на стадии роста и развития.

Основные проблемы органов зрения:

  • поражение сетчатки и ее сосудов;
  • аномальное движение глазных яблок;
  • глаукома;
  • катаракта;
  • полная или частичная потеря зрения.

Ротовая полость

Рот является той частью организма, которая первой указывает на наличие вредной привычки. У всех курильщиков возникает множество проблем, которые также можно выявить с помощью изменений в ротовой полости. Негативное влияние табачного дыма:

  • появляется неприятный запах изо рта;
  • на языке образуется серый налет;
  • увеличивается количество вырабатываемой слюны;
  • разрушается зубная эмаль;
  • появляется желтый налет на зубах;
  • развивается кариес;
  • возникает кровоточивость десен;
  • увеличивается риск возникновения пародонтита и гингивита.

Репродуктивная функция

Все курильщики рано или поздно обращаются в медицинское учреждение с просьбой вылечить различные проблемы половой системы. В большинстве случаев они связаны с негативным воздействием радиоактивных веществ, попадающих в организм с вдыхаемым дымом. Если вовремя не бросить курить и не начать лечение, то можно полностью утратить репродуктивную способность.

Женские половые проблемы, связанные с табакокурением:

  • ранняя менопауза;
  • менструальная дисфункция;
  • риск появления нежизнеспособного потомства;
  • ановуляторные циклы.

Пристрастившиеся к сигаретам мужчины также испытывают на себе негативное влияние токсичных веществ. Из-за них в раннем возрасте начинают появляться проблемы со здоровьем половой системы.

Опасность курения для представителей сильного пола:

  • появляется эректильная дисфункция;
  • ухудшается активность и уменьшается количество сперматозоидов;
  • снижается фертильность.

Курение является одной из наиболее опасных для здоровья человека привычек. Если поддаться ей, то вскоре можно ждать ухудшения общего состояния и появления различных серьезных заболеваний.

Избавиться от проблемы табакокурения довольно трудно, но возможно. Для этого следует перебороть себя и найти наиболее эффективный метод лечения.

Источник: nauka.club

Вред от курения сигарет: как влияет на организм человека

Вред от курения сигарет: как влияет на организм

К чему приводит курение сигарет? Если вы заядлый курильщик, то рискуете умереть минимум на 10 лет раньше. 1-2 пачки сигарет в день – смертельная доза никотина. Спасает лишь то, что вы выкуриваете их не зараз, а «растягиваете удовольствие». А за поворотом уже подстерегают рак лёгкого, желудка, губ, гортани, языка и т.д. Не исключена также ампутация ног.

Во многих развитых странах новые случаи рака выявляются каждые 1.5 минуты. 40% всех случаев рака – это курение. На первом месте стоит – рак лёгких. Далее рак простаты, мочевого пузыря, полового члена, почек. Почему так происходит? Никотин выводится мочой, поэтому всё, что по дороге попадает под негативное воздействие.

Заволновались? И поспешили снять стресс привычным способом – табаком? Не выйдет. Наоборот, никотин умножит расстройство. И «лёгкие» сигареты не спасут.

Попробуем убедить курильщиков завязать с никотиновой зависимостью. Какой же вред от курения сигарет?

Читайте также:

  • Что вреднее сигареты или вейп: мнение врачей
  • Как кофе влияет на организм человека: польза и вред для здоровья
  • Вред сахара для организма человека
  • Вода с лимоном натощак: польза и вред, рецепт

Неужели курение действительно укорачивает жизнь?

Неужели курение действительно укорачивает жизнь?

Многие считают курение безобидной привычкой, а она отнимает в среднем 10-12 лет жизни. Давайте посмотрим на шкалу SCORE – систему оценки риска смерти в течение ближайших 10 лет.

Если мужчине, например, 40, он некурящий, ведёт здоровый образ жизни, не имеет никаких факторов риска (повышенный холестерин, артериальная гипертензия, сахарный диабет), то этот риск у него всего 2-3%. Однако у курильщика-обладателя перечисленных недугов смертельная угроза сразу возрастает до 30-40%. Курение значительно сокращает жизнь человека – это научно доказанный факт.

31 мая отмечается Всемирный день без табака.

Какие органы больше всего страдают от табака?

Какие органы больше всего страдают от табака?

Что происходит с организмом во время курения сигарет и какие последствия имеет эта вредная привычка? Нет таких органов в организме, которые бы не пострадали от табакокурения. Главное последствие – рак лёгкого. А также возникают другие заболевания легких. Например, хроническая обструктивная болезнь легких — когда человеку перестает хватать кислорода из-за того, что легкие плохо работают. Лечения от этого заболевания нет. Ещё курением могут быть вызваны туберкулёз, бронхит и астма.

Некоторые могут удивиться, но и рак желудка тоже связан с курением, потому что курильщик глотает слюну со всеми компонентами табачного дыма. В желудке происходят определённые химические реакции, изменяется его эпителий. Эта вредная привычка может стать причиной гастрита и язвы.

Кроме того, есть вероятность развития злокачественных опухолей слизистой полости рта – губы, гортани, языка, то есть тех органов, которые непосредственно контактируют с табачным дымом.

Сосуды тоже страдают: в нашем организме сосудистая сетка – от кончика носа до кончиков пальцев. Вследствие табакокурения синтезируются вещества, которые повреждают эпителий сосудистой стенки, плюс к этому вырабатываются катехоламины. Они, в свою очередь, увеличивают концентрацию липидов (жиров крови) и способствуют развитию атеросклероза сосудов. Последствия налицо: у курильщиков со стажем развивается атеросклероз нижних конечностей.

Курение резко повышает риск развития ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Если в семье есть заядлый курильщик, то другие члены этой семьи получают бонусом повышенный риск (на 30%) сердечно-сосудистых заболеваний.

Ухудшается зрение, слух, обоняние, осязание, пропадает тонус мышечной ткани.

Инфаркт — ещё один повод бросить курить

Самый мощный фактор риска для развития инфаркта, инсульта, атеросклероза – это курение. Этот процесс приводит к повреждению стенок сосудов. В это повреждения входят жиры и холестерины и формируется атеросклеротическая бляшка. Она перекрывает сосуд. И в это время образуется инфаркт – омертвление мышцы сердца в том участке, где прекратился кровоток.

Курение – это болезнь, она смертельная по своим последствиям. Она ведёт к угнетению очень многих жизненных функций.

Как связаны инсульт и курение

Курильщики имеют в два раза выше риск смерти от инсульта.

  1. Во-первых, курение повышает кровяное давление и снижает содержание кислорода в крови.
  2. Во-вторых, токсичные химические вещества табачного дыма откладываются на лёгких или всасываются в кровоток, повреждая кровеносные сосуды.
  3. И в третьих, под воздействием никотина и остальных токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме, существенно меняется качество крови, то есть увеличивается её вязкость, что приводит к развитию атеросклероза.

И всё это увеличивает риск инсульта у человека.

Говорят, курение помогает снять стресс. Правда ли это?

Говорят, курени помогает снять стресс. Правда ли это?

Это глубокое заблуждение. Во время курения увеличивается число гормонов стресса – адреналина и норадреналина. То есть затягивание сигаретой, наоборот, стимулирует развитие стресса в организме.

И ещё. Некоторые утверждают, мол, когда я курю, мне лучше думается. На самом деле доказано: в процессе табакокурения организм получает больше углекислого газа, нежели кислорода, таким образом, заметно сокращается способность мозга думать, ведь его сосуды сужаются. Более того, доказано опытами: после выкуривания сигареты концентрация внимания и реакция намного снижаются. Хочу обратить на это внимание тех, кто особенно любит курить за рулём.

Если в семье курил кто-то из родителей и его авторитет высок, то ребёнок не сможет пройти мимо сигарет.

«Лёгкие» сигареты менее вредны?

Это заблуждение. Возьмите по пачке «лёгких» сигарет и «сильных» и сравните количество никотина и смол. Количество никотина будет немногим меньше в «лёгких».

И это при равном содержании смол, а также иных вредных веществ, в том числе радиоактивных, которые выделяются с дымом.

Многие курильщики это знают, но психологически блокируют эти «неудобные» факты, убеждая себя: «Я курю «лёгкие» сигареты».

Как курение влияет на мозг человека

Как курение влияет на мозг человека

Общеизвестно, что курение табака является основным фактором риска развития различных видов рака, также заболеваний лёгких и сердечно-сосудистой системы, бесплодия, осложнения во время беременности, повышенной вероятности развития катаракты. Но менее известно о том, как курение влияет на мозг человека.

Каждый раз, когда человек зажигает сигарету, никотин и другие химические вещества сигаретного дыма проникают в лёгкие. Оттуда никотин попадает в кровь и достигает головного мозга быстрее, чем наркотики вводимые через вену. То есть через 7-10 секунд никотин уже начинает стимулировать нервную систему и в результате высвобождаются определённые химические посланники, то есть гормоны и нейротрансмиттеры.

Первое, что происходит – это выброс адреналина, что вызывает повышение артериального давления, учащения сердцебиения, затруднения дыхания и повышение уровня глюкозы в крови, то есть сахара в крови, который питает клетки. Этот выброс глюкозы и даёт изначальный прилив энергии и подавления чувства голода.

Никотин также активирует те же пути вознаграждения в мозге, что и другие наркотики, такие как кокаин и амфетамины, хоть и в меньшей степени. Он вызывает временный всплеск дофамина в цепях вознаграждения головного мозга, что вызывает чувство наслаждения, расслабление и снятие напряжения. Приятные ощущения, которые человек испытывает от курения возникают очень быстро, но они также быстро и исчезают. Поэтому у курильщика уже скоро начинает тянуться рука уже к новой сигарете. И после того как вы выкурили несколько раз, никотин начинает ослаблять вашу способность чувствовать это удовольствие, вызывая зависимость и заставляя нуждаться всё в большем количестве никотина.

Курение также связано с заметным снижением уровня моноаминоксидазы, важного фермента ответственного за расщепление дофамина. Поэтому человек не чувствует той же эйфории, что и с первой сигаретой.

Когнитивные способности

Никотин временно усиливает внимание и память, тем не менее длительное курение связано с ухудшением когнитивных функций. Согласно исследованиям, изучившим долгосрочные последствия курения, эта вредная привычка может вызывать истончения коры головного мозга, которая имеет решающее значение для познания. Кора головного мозга отвечает за такие важные функции, как память, язык, восприятие, внимание и пространственное мышление.

Кора, конечно, утончается по мере обычного старения сама по себе, но курение ускоряет этот процесс.

Но неясно является ли никотин или другие химические вещества, обнаруженные в сигаретах, прямыми катализаторами истончения коры головного мозга. Эти следствия также могут быть связаны с ухудшением состояние лёгких из-за курения, что препятствует поступлению кислорода, и отсутствие этого жизненно важного элемента, возможно, и вредит коре головного мозга.

Пассивное курение и его влияние на здоровье

Пассивное курение и его влияние на здоровье

Опасно ли пассивное курение? Ещё в предвоенные годы был выявлен вред вторичного курения. И сегодня пассивное курение Всемирной организацией здравоохранения отнесено в официальный список канцерогенов.

Если рядом с вами курит человек и вы вдыхаете, то что он выдыхает, доказано, что это провоцирует рак лёгких, ишемическую болезнь сердца у взрослых, синдром внезапной детской смерти и астма у детей, задержка в развитии плода.

Существует ещё третичное курение – это нахождение в прокуренной комнате. Казалось бы, дым выветрился, но продукты сгорания остались на столе, на поверхности. Когда трогаете эти поверхности, а позже касаетесь лица – это и есть третичное курение и тоже является канцерогеном.

Как бросить курить

Как побороть вредную привычку?

Многие курильщики не раз пытались отказаться от сигарет, но безуспешно. Чудодейственной таблетки нет. Но это возможно. Главное, чтобы человек сам захотел бросить курить, а не кто-то на него давил.

Первое, что вы должны сделать:

  • Убрать все пепельницы.
  • Сигареты.
  • Зажигалки.
  • Вы должны запретить курить в доме и машине.

Надо сначала устроить себе такие условия. Главное, чтобы на виду не было курящих и напоминаний о курении. Назначьте дату, когда вы точно бросите курить – это поможет психологически.

Никотиновая зависимость (как и другие виды зависимости) – это психическое отклонение.

Побороть пристрастие к табаку очень тяжело, поэтому лучше обратиться за помощью к врачу. Если вы пойдёте к врачу и будете следовать его рекомендациям, то шанс бросить курить увеличиться. В арсенале медиков много средств. Физиологическую зависимость можно победить лекарственными препаратами, которые замещают никотин. А методы психотерапии позволяют избавиться от психологической зависимости.

Человек, бросивший курить, может испытывать неприятные последствия. Это, прежде всего, синдром отмены. Бывший курильщик становится злым, раздражительным, что мешает сконцентрироваться на каком-то деле и вызывает проблемы со сном.

Сложнее всего будет пережить первые три дня и через несколько недель пропадут все симптомы. У некоторых людей может появиться депрессия, вследствие чего придёт и лишний вес.

Вред курения для мужчин

Как курение влияет на потенцию? Длина полового члена во время эрекции снижается в среднем на 1-2 мм на каждый год курения. Из-за курения возникает атеросклероз и сужение артерий. А мужской половой член – это система кровеносных тел, которая надувается. И если есть проблемы с сужением сосудов, то он не напрягается до максимальной величины.

А также курение вызывает низкое либидо. Либидо – это половое влечение, то что тянет мужчину к женщине, а женщину к мужчине. Курение снижает половое влечение.

Курение — процесс вдыхания продуктов сжигания табака, около 7000 различных, отнюдь не полезных веществ, попадает в организм человека. И часть этих веществ действует на наши сосуды, на артерии, таким образом, что артерии постоянно находятся в состояние хронического спазма, то есть пропускают существенно меньше крови, чем должны.

Ещё повреждаются артериальные стенки, там возникают атеросклеротические бляшки. И поскольку сосуды полового члена мужчины имеют малый диаметр, то их как раз поражение происходит намного раньше, чем повреждение коронарных сосудов или мозговых.

Атеросклероз – причина нарушения эрекции. Импотенция – предшественник инфаркта.

Вред курения для женщин: последствия

По статистике, каждая десятая женщина курит. Это опасно бесплодием?

По статистике, каждая десятая женщина курит. Это опасно бесплодием?

Женские яйцеклетки закладываются при рождении и не возобновляются. Если представительницы слабого пола повреждают этот генетический материал курением, употреблением алкоголя, наркотиков, то передают его ребёнку «в испорченном виде», а тот, в свою очередь – своему потомству.

Получается, с каждым новым поколением риски онкологических заболеваний, генетических мутаций растут. Сегодня акушеры-гинекологи часто замечают связь бесплодия не просто с табакокурением, а с курением кальяна, курительных смесей. Печально, когда видишь женщину с сигаретой, а ещё печальнее – когда она беременная.

Не забывайте о том, что риск выкидыша у курящих женщин на 30-70% выше.

Курение также влияет и на красоту. Ногти приобретают желтоватый оттенок и становятся ломкими, кожа теряет эластичность и влагу, быстрее стареет.

3 причины бросить вредную привычку уже сегодня

  1. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает лишь то, что эта доза вводится в организм не сразу, а по частям.
  2. В среднем курильщик делает 200 затяжек в день. Вдыхает около 7000 химических соединений.
  3. Стойкая табачная зависимость развивается после 3-х месяцев курения (у женщин – стремительнее).

Вред от курения кальяна

А как же кальян?

Скажем сразу: кальян вреден для здоровья. Его любители уверяют, что дым от кальяна не содержит опасных веществ, ведь проходит через воду. Да, исследования показали, что некоторые вредные соединения действительно остаются в воде. Но не все.

Ошибаются курильщики кальяна и в том, что вдыхают исключительно травяной дым. Никотин там тоже присутствует. Отсюда формируется привыкание, зависимость. Кстати, учёные уже доказали, что увлечение кальяном вызывает рак лёгких. В организм проникают токсины, смолы и т.д.

И ещё. Оказывается, после курения кальяна можно заболеть гепатитом, туберкулёзом и ВИЧ. Объяснение простое: трубка используется многими людьми.

Поэтому не верьте, когда вас уверяют в безвредности кальяна. В то время, как мягкий аромат и нежный дым затуманивают глаза, специалисты утверждают: курильщики кальяна вдыхают столько веществ, сколько содержится в 4 пачках сигарет. Курить или нет – решать вам.

Сигареты наносят вред окружающей среде

Сигареты наносят значительный вред окружающей среде. Каждый год около 5 млн гектаров леса вырубается для производства табачных изделий. Миллионы килограммов окурков ежегодно выбрасываются в окружающую среду.

Около 5-7% лесных пожаров происходит из-за выброшенного окурка. И сигаретный дым влияет как на растительный мир, так и на людей вокруг вас.

Самая распространённая история про курение табака

Многие, наверное, слышали истории про дедушку, который пил водку по литру в день и курил махорку всю жизнь и умер в 95 лет.

Во-первых, умер он в 95, но может у него на роду было написано 130, то есть он всё равно укоротил свою жизнь. Во-вторых, есть определённая генетическая защита. Например, есть генетика, при которой человек будет выпивать бутылку водки в день и он никогда не получит цирроз печени. И также есть генетика, которая защищает от курения. Но это единицы . Глупо на это рассчитывать.

И даже, если ваши прямые родственники были так защищены, это не значит, что ген передастся вам, он может появиться у ваших детей или внуков. Тут никогда не угадаешь. Зачем вам эта русская рулетка? Курение – это смертельно опасная хроническая болезнь, текущая с рецидивами.

Вывод

Курение негативно влияет на общее состояние человеческого организма, включая и мозг, провоцируя его быстрое изнашивание и преждевременное старение. Очень важно не начинать или, если уже курите, бросить эту вредную привычку.

Можно отдать жизнь за родину, за семью, но за сигарету это, как минимум, глупо. Бросайте курить и всё будет хорошо.

Материал обновлён

Источник: znaniyaetosila.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *