Пагубная привычка

7 привычек, которые лелеют несчастливые люди. Некоторые из них на первый взгляд кажутся безобидными… но первое впечатление может быть обманчиво.
Пагубная привычка

[Spoiler (click to open)]Пагубная привычка #1 — Стремление к совершенству
Все всегда сложно, если ты – перфекционист. Такому человеку очень сложно достичь состояния счастья, потому что даже путь достижения должен быть идеальным. Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше – дом, квартира, карьера, семья, прическа. Моменты счастья для такого человека очень мимолетны и редки – только тогда, когда он почувствовал, что выполнил что-то идеально, и до тех пор, пока не увидел, что кто-то сделал это еще лучше.


Пагубная привычка #2 — Общение с негативными людьми
Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь – штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? Одно дело, когда такие вещи говорят по делу (ситуация в стране, кризис и т.д.), но совсем другое, когда такие мысли и мнения являются преобладающими и касаются абсолютно всего. Таких собеседников лучше избегать и исключить этот информационный шум из своего поля. Если же это ваш внутренний голос, тогда придется серьезно поработать над собой.

Пагубная привычка #3 — Жизнь в прошлом и будущем, вместо настоящего
Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важно времени, во времени «сейчас». Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и тд. Старые обиды, неудачи – все это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас». Для всего есть своё время – погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!

Пагубная привычка #4 — Зависть, постоянное сравнение себя и своей жизни с другими
У кого-то всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас.
обще, постоянное сравнение себя с кем-то – ужасная привычка. И чем чаще в сравнениях вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. Люди, подверженные этой привычке, начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса. И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены.
Пагубная привычка #5 — Фокусирование на негативных моментах в жизни

Далеко ходить не надо – постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. Все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. Затем стандартно следует монолог на тему «При СССР такого не было». Бабушка в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются жизнью. Точно так же, как для ее бабушки молодежь “при СССР” стала безнравстенной, и так до начала сотворения мира.

Пагубная привычка #6 — Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания многих людей, и нарушением стандартных границ и поведения вы запустите механизм осуждения. Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от общества. Постоянная оглядка назад и косой взгляд на окружающих явно мешает личному развитию и, соответственно, счастью.


Пагубная привычка #7 — Усложнение жизни
Жизнь – штука интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «как только, тогда» в самом негативном его проявлении. Старайтесь избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли. Сделайте первый шаг – а вдруг понравится?!

источник
Пагубная привычка

Источник: valkiriarf.livejournal.com

Что такое вредные привычки

Зависимости, которые вредят здоровью, отношениям, саморазвитию, материальному положению, называют вредными привычками. Некоторые из них воспринимаются адекватно, например, курение табака, хотя никотин способствует раковым заболеваниям, другие же, напротив, вызывают у общества массу негативных эмоций. Однако все они не несут в себе ничего хорошего, они превращают человека в заложника, делают его зависимым от определенного фактора. Если у него отнять предмет вожделения, то навязчивую идею заполучить желаемое не останавливает даже здравый смысл.

Пагубные привычки


Давно доказано, что зависимости и их вредные последствия плохо сказываются на здоровье и психике окружающих. Самый простой пример – это пассивное курение, во время которого никотин, содержащийся в табачном дыме, наносит организму постороннего человека вреда больше, чем самому курильщику. Представители молодежи, в том числе школьники, курят, пьют спиртные напитки, балуются легкими наркотиками, чтобы через десять лет начать страдать от алкоголизма, токсикомании, лечиться от бесплодия, проблем с сердцем, легкими и т.д. Здоровье подростков портится мгновенно.

Специалисты выделяют три зависимости, которые приобрели обширную популярность у мужчин и женщин за последние несколько десятков лет. Они приводят к хроническим заболеваниям, разрушают мозг, сердце, кровеносные сосуды. Беременные женщины, выпивая или куря, не представляют, как спирт или никотин влияет на внутриутробное развитие детей, какую наследственность они передают потомству. Главное – они рушат семьи. К вредным привычкам относят алкоголизм, наркотики, игроманию. Это три всадника апокалипсиса современного мира, которые наносят вред здоровью.

Алкоголь

Употребление алкоголя в большом количестве это не просто зависимость. Это огромный вред для здоровья. Механизм отравления основан на влиянии такого ядовитого вещества как этанол или этиловый спирт. Он начинает свое коварное действие уже спустя минуту после попадания в желудок. Однако пищеварительный тракт – это далеко не единственная система, которая страдает от выпитого спиртного.


Мозг – один из важнейших органов человека. Чрезмерные прикладывания к рюмке вызывают стойкие психические нарушения, наблюдается потеря памяти. По причине токсического воздействия алкоголя на организм можно заполучить алкогольную энцефалопатию, которая представляет собой комплексный психоз, синдром «белой горячке», состоящий из соматических и неврологических расстройств. Алкоголь оказывает негативное влияние на печень, которая берет на себя основной удар. Цирроз печени – это медленная, но неизбежная смерть.

Виски в стакане

Наркотики

Страшнее алкоголизма может быть только употребление наркотиков, которые нередко состоят из химических вредных компонентов. Влияние вредных привычек на организм человека огромен. Наркотики поражают нервную систему, происходит полное изменение здорового организма в худшую сторону. Человек, принимающий наркотики, со временем становится зависимым от того состояние, в котором он пребывает, забывая об опасности вредных веществ. При постоянном приеме доз развивается хроническое отравление организма, возникают такие болезни:


  • поражение внутренних органов;
  • нарушение работы нервной системы;
  • атрофирование головного мозга;
  • нарушение выработки гормонов;
  • печеночная и сердечная недостаточность.

Наркоманы, в отличие от здоровых людей, чаще впадают в депрессию, заканчивая жизнь самоубийством. Нередки случаи передозировок со смертельным исходом. Это риск заражения СПИДом и другими инфекциями, которые передаются через кровь. Такие люди не могут самостоятельно избавиться от наркозависимости, им требуется квалифицированная помощь медиков и психологов. Выздоровления протекает очень тяжело, часто с рецидивами.

Игромания

Вредные привычки и их влияние на здоровье не ограничиваются одними наркотиками и алкоголем. Игромания – еще один бич современного общества. Человек, попадая в такую зависимость, становится потерянными для общества. Игромания влечет за собой такие проблемы:

  • Психические заболевания. Интернет-игрок может часами сидеть перед монитором. Возможно, он не потратит и рубля, но он забудет про реальную жизнь и окружающих людей. Происходит деградация личности, отсутствие какой-либо жизнедеятельности, помимо виртуального мира игр.
  • Влияние на здоровье. Интернет-игроки забывают про сон, пищу. Зафиксированы случаи, когда такие люди ходят в туалет под себя. В результате интернет-игрок становится похожим на наркомана.
  • Потеря памяти, снижение интеллекта.

Мужчина за компьютером

Последствия вредных привычек

Зависимые от пагубных пристрастий люди губят свое психическое и физическое здоровье. От последствий таких зависимостей страдают близкие люди. Наркоманы и алкоголики редко признают то, что они больны. Такое положение дела усугубляет лечение, а лечить таких людей нужно серьезно, без промедлений. Для этих целей организованы медицинские и психологические центры по работе с молодежью и взрослыми больными, где врачи и психологи проводят комплексную терапию, объясняют, как вредные привычки влияют на здоровье человека.

Влияние на организм

Подведя итоги, можно выделить основные вредные привычки и их последствия. Наркомания, алкоголизм, игромания, а также повторное влияние вредных привычек на здоровье человека вызывают следующие проблемы:


  • устойчивые заболевания нервной системы;
  • патологии сердца, кровеносной системы;
  • отрицательное влияние на мозг;
  • онкология;
  • проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта;
  • плохая память;
  • ухудшение зрения, слуха, обоняния;
  • заболевание печение, мочеполовой системы;
  • интоксикация организма, отравление токсинами и ядами, снижение иммунитета.

Девушка держит руку на груди

Основные пути профилактики вредных привычек

Если человеку удалось вылечиться, это не означает, что все хорошо. Рецидивы – это частое явление в данной ситуации. В этом случае близким людям нужно сделать все, чтобы уберечь бывшего больного от нового проявления зависимости. В этом помогут новые увлечения, хобби, работа. Важно давать такому человеку понять, что он нужен, его любят, о нем заботятся.

Источник: sovets24.ru

Проблема курения в наше время становится всё более актуальной.
личество курящих людей с каждым годом увеличивается. Среди курильщиков мы можем увидеть не только взрослых мужчин, но и женщин, девушек, детей. Эта привычка становится всё более притягательной для людей. Что только не придумывают люди в своё оправдание! Одни курят, потому что они что-то переживают, другие считают, что курение притупляет чувство голода. Многие такого мнения, что курение – это модно, красиво, солидно. А большинство предполагают, что курение помогает притягивать противоположный пол.

Курящий человек приносит вред не только себе, но и окружающим. Общество, несмотря на все старания, не может побороть привычку человека к курению. Наверное, никакие законы, штрафы, наказания не помогут в борьбе с никотином?

Проблема: нежелание людей понимать вреда, наносимого курением себе и окружающим.

Проблемные вопросы: какой вред приносит курение, каковы причины, побуждающие к курению, как избежать процесса возникновения привычки курить, как бороться с курильщиками?

Выходы:

1. Вести здоровый образ жизни.

1. Вести активный образ жизни.

2. Закалять волю, вырабатывать самодисциплину.

3. Формировать положительные привычки

4. Находиться подальше от курильщиков. Стыдить их.

5. Использовать положительный пример родителей.

6. Самому не курить и быть примером для других.

Цель: сравнение результатов проведённого в разных школах г. Оса эксперимента, направленного на выявление количества курящих людей и причин, побуждающих к курению.


Задачи:

1. Изучить теоретический материал по проблеме курения

2. Выявить причины курения

3. Определить количество курящих учеников в разных школах

4. Описать исследование

5. Представить результаты эксперимента в таблицах и графиках

Гипотеза: можно предположить, что информация, представленная в работе о вреде курения, позволит по-другому посмотреть на проблему курения.

Глава I. Курение – пагубная привычка

1. 1. История возникновения табака

Курение табака – одна из самых распространённых вредных привычек, приводящая иногда к серьёзным нарушениям здоровья.

Табак – это однолетние растение семейства пасленовых. Его специальным образом обработанные листья служат сырьём для табачной промышленности. При курении происходит сухая перегонка табака и бумаги под воздействием высокой температуры. При этом выделяется огромное количество вредных веществ: их известно около 1200.

Табак родом из Америки. История приобщения европейцев к курению началась так. 12 октября 1492 года корабль Колумба причалил к местности, которая до сих пор носит это название – Сан-Сальвадор. В числе подарков местные жители поднесли Колумбу сушёные листья растения «петум». Они курили эти подсушенные на солнце листья, свёрнутые в трубочки. Но в поисках золота Колумб отправился к югу, и 27 октября 1492 года он и его команда высадились на побережье Кубы. Жители встречали пришельцев с травой, употребляемой для курения, которую они называли «сигаро».

После Колумб завезёт семена табака в Испанию. Таким образом семена попали в соседние европейские страны. В те времена табаку приписывали необыкновенные свойства, которые волшебно действовали на человека. Раньше даже считалось, что табак целебен, поскольку его дым отпугивает болезни и злых духов. Табак считали стимулирующим и успокаивающим средством. Табачные листья использовали как лечебное средство.

Вообще раньше много писали о лечебном свойстве табака. Испанский ботаник и врач Николай Менардес посвятил табаку целую книгу. Табак помогал бороться с мигренью. Его нюхали, когда болела голова. Нюханье табака вошло в моду. Были изготовлены специальные табакерки, где хранили табак.

Итак, к концу 16 века курение проникло в Испанию, Португалию, Францию, Англию, Голландию. Тридцатилетняя война способствовала распространению табака в Германии и Швеции.

В Россию табак был завезён английскими купцами в 1585 году через Архангельск.

Нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал всюду. По религиозным мотивам в ряде стран, например, в Италии, табак был объявлен «забавой дьявола». Римские папа предлагали даже отлучать от церкви курящих и нюхающих табак людей. В Англии по указанию Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с верёвкой на шее. Первая книга о вреде курения была написана Яковом Стюартом в 1604 году. В своей книге он писал: «курение – привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для лёгких» [ ]

Некоторые врачи прописывали курение как противоядие от насморка и лихорадки, а кто-то считал даже, что курение помогает от чумы. Но зачастую курение вызывало тяжёлые отравления, нередко кончавшиеся смертью. Это заставляло правительство разных стран бороться с курением. Применялись различные наказания. Например, в России в царствование царя Михаила Фёдоровича уличённых в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй – отрезанием носа или ушей. В Москве в 1634 году курение было запрещено под страхом смертной казни. Частных торговцев табаком повелевалось пороть, ссылать в дальние города. Но табак всё же победил!

1. 2. Причины, побуждающие к курению

Хоть и курит наш народ со времён Петра I, хоть и знает, что привычка эта пагубная, а отказаться от неё не может. То ли от лености, то ли от того, что бросать не хочет. Вот и передаются из поколения в поколение мифы о курении.

Миф 1. Курение успокаивает нервы и спасает от стрессов.

На самом деле компоненты табака не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, человек без неё уже расслабиться не может. Получается замкнутый круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

Миф II. Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру.

Во-первых, кругом полно дымящих толстяков. Во-вторых, притупляя сигаретой чувство голода, вы провоцируете развитие гастрита и язвенной болезни. В-третьих, худеть с помощью курения – это всё равно что привить себе инфекционную болезнь и «таять на глазах» от неё.

Миф III. На морозе сигарета согревает.

Табачный дым, действительно, создаёт кратковременный согревающий эффект, поскольку содержащиеся в нём яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление. Стоит ли так «греться», чтобы получить как минимум гипертонию?

Миф IV. Сигареты с пометкой «лёгкие» не так вредны, как обычные.

Увы, это не так. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что впоследствии может привести к заболеванию раком.

Миф V. Сколько людей в мире курят, и ничего – живут.

Живут, но как? Молодые до болячек, связанных с курением, просто не дожили. А пожилые скорее лечатся, чем живут полноценной жизнью.

Мифов о курении можно приводить много. Не в том суть. Каждый должен понимать, для чего он живёт, как он живёт, зачем он живёт?

Почему же люди начинают курить? Мы провели опрос среди жителей города Оса. Целью опроса являлось выявление у прохожих причин, побуждающих к курению. Результаты опроса представлены во II главе. В данном параграфе мы лишь хотим назвать выявленные причины.

Одной из основных причин курения является любопытство. Человеку всегда интересно что-то новое, неизведанное им. Вот только расплачиваться за это любопытство приходится здоровьем.

Другая причина начала курения – это подражание, подражание кумиру, взрослому, герою кино. Люди порой и не подозревают, к чему приводит такое подражание.

Чаще всего в семьях, где курят родители, начинает курить и ребёнок. Ребёнок оправдывает себя тем, что чем он хуже их, ведь его родители курят, почему ему нельзя. К сожалению, нерадивые родители чаще всего и не замечают пагубного пристрастия их ребёнка. А бывает и так, что они просто не хотят замечать этого.

Ещё причиной курения может стать желание избавиться от чьёго-то мнения о трусости, слабости. Например, часто в школах курящие считают некурящих «маменькими сынками», и такое мнение товарищей зачастую не устраивает. Поэтому человек стремится быть таким, как все.

Часто красивый вид пачки сигарет вызывает неподдельное желание попробовать покурить.

Курят, чтобы показать свою взрослость, независимость.

Ещё курят из-за стремления к необычности, таинственности: ведь надо раздобыть сигареты и спички, спрятаться в укромном местечке Это похоже на маленькое приключение. Только приключение это впоследствии скажется на самочувствии человека, его организме.

Начинают курить, когда хотят выглядеть солиднее, хотя и понимают, что курение вовсе не придаёт солидности человеку. Это просто отговорка.

Девушки курят, считая это занятие модным. Когда мы спросили девушек одной из школ г. Оса, почему они курят, то получили такие ответы: «это красиво», «это модно», «хочу нравиться», «хочу привлечь к себе внимание мальчиков».

Для многих курение олицетворяет самостоятельность, мужественность, силу. Стремление к оригинальности, желание казаться взрослее для таких людей зависят от курения.

Привычка курить настолько прочно вошла в быт, что внешне приобретает вид необходимой жизненной потребности. Некоторые не могут обойтись без сигареты даже часа. Когда только не курят люди! После обеда, перед сном, на прогулке, после, а то и во время просмотра какого-нибудь фильма. Курит и стар, и млад.

Взрослые не хотят понимать, что они в ответе за своих детей. Они – пример для подражания. но такое подражание нам ни к чему!

А почему люди не могут бросить курить? Или они просто не хотят этого делать?

1. 3. Последствия курения

Многие курят, но не все знают, а, может быть, даже и не хотят знать о том, как действует никотин на организм человека, каковы последствия пагубной привычки курить.

Ядовитые свойства никотина доказываются просто: пиявка, поставленная курильщику, вскоре отваливается в судорогах и погибает от высосанной крови, содержащей никотин.

Весьма велик и перечень вредных последствий курения. Учёные находят всё новые и новые причины связи курения с различными заболеваниями.

Продолжительности жизни курильщика на 7-15 лет меньше, чем его некурящих собратьев, которых на сегодняшний день становится всё меньше и меньше.

Подсчитано, что курение ответственно за 90 % случаев смерти от рака лёгкого, 75 % — от бронхита, 25 % — от болезни сердца у мужчин в возрасте до 65 лет. Если сравнить заболеваемость курящих и некурящих, то у первых она в несколько раз выше. Курение, как показали исследования учёных, уменьшает физическую силу, замедляет реакцию, ухудшает память. У курильщиков чаще, чем у некурящих, рождается неполноценное потомство. Ученые, изучая влияние курения на беременность и плод, обнаружили повышение смертности в предродовом и послеродовом периодах, снижение массы тела у новорождённых, ухудшение умственных способностей у выживших детей, рождение детей с аномалиями развития.

Следует отметить, что отрицательное влияние оказывает не только активное курение, но и пассивное – когда люди вынуждены вдыхать табачный дым, находясь рядом с курильщиками. Поэтому курильщики должны задуматься, что они приносят вред не только себе, но и окружающим. При массовом распространении курение становится социально опасным явлением. Ведь курящие отравляют атмосферу, повышают концентрацию вредных веществ в воздухе, ведут к учащению пожаров. Часто можно услышать жалобы от некурящих людей, находящихся рядом с курильщиками: головные боли, головокружение, сердцебиение, разбитость.

Компоненты табака способны вызывать развитие злокачественных опухолей, аллергию. Из- за частого курения ослабевают сердечные мышцы, затрудняется дыхание, загрязняются лёгкие, повышается риск инфаркта, а также увеличивается число смертных случаев от хронического бронхита.

Для человека, пристрастившегося к табаку, выкурить сигарету – всё равно что утолить жажду или пообедать. Хроническое отравление никотином вызывает расстройство деятельности вегетативной нервной системы. Каждый раз после выкуренной сигареты в желудке возникают симптомы гастрита: уменьшается, а при определённой дозе, наоборот, резко возрастает двигательная активность желудка, тормозится продукция желудочного сока, вследствие чего падает аппетит. Все эти гастрические явления влекут за собой боли в животе, тошноту, а иногда и рвоту.

Как же избежать влечения к курению? Не поддаться соблазну табака? Как сохранить своё здоровье? Мы хотим дать ряд советов:

❑ Вести здоровый образ жизни.

❑ Вести активный образ жизни.

❑ Закалять волю, вырабатывать самодисциплину.

❑ Формировать положительные привычки.

❑ Находиться подальше от курильщиков. Стыдить их.

❑ Использовать положительный пример родителей.

❑ Самому не курить и быть примером для других.

Глава II. Описание исследования

2. 1. Описание эксперимента

Эксперимент проводился на учащихся 2-7-х классов двух школ. Количество учащихся первой школы, назовём её школа Х, составило 111 человек. Количество школьников второй школы, а это Осинская гимназия, составило 99 человек.

Целью эксперимента являлось выявление количества курящих и некурящих школьников в обеих школах. Общее количество экспериментуемых составило 210 человек.

Вторым этапом исследования являлось сравнение полученных результатов.

Целью третьего этапа эксперимента было представление результатов в таблице и графике.

Для выявления причин, побуждающих к курению, было проведено анкетирование с учащимися обеих школ. Данные результаты позволили представить причины курения в системе. Описание анкеты приводим ниже.

Причины курения

Выдели причины, которые побудили тебя к курению

❑ Курение успокаивает нервы, препятствует возникновению стресса

❑ Любопытство, интерес

❑ Желание избавиться от мнения товарищей о трусости, слабости

❑ Красивый вид пачки

❑ Желание показаться взрослее, солиднее

❑ Желание быть самостоятельным, мужественным

❑ Подражание товарищам, кумирам, взрослым

❑ Твоя семья

❑ От избытка свободного времени

❑ Другие причины. Укажи.

2. 2. Результаты исследования количества курящих людей

В результате проведённого эксперимента обнаружилось следующее:

Название школы Количество курящих непробо-вавших пробовавших, но бросивших некурящих общее

Осинская гимназия 0 88 11 99 99

Школа Х 18 63 30 93 111

Общее количество курящих и некурящих школьников в обеих школах курят – 18 человек не курят – 192 человека

По проблеме курения нами были также опрошены прохожие города

Оса. Результат опроса показал, что из 32 опрошенных мужчин 16 ответили – «курим», 16 ответили «не курим». Из 32 женщин 3 ответили «курим», 1 – «пробовала», 28 – «не курим и даже не пробовали».

В результате данного исследования мы обнаружили проблему курения в младшем подростковом возрасте.

2. 3. Результаты исследования причин курения у школьников

В результате анкетирования с учащимися двух школ нам удалось в системе представить причины, побуждающие их к курению. Всего в анкетировании принимало участие 210 человек.

Причины Количество человек

Курение успокаивает нервы, препятствует возникновению стресса 12

Любопытство, интерес 41

Желание избавиться от мнения товарищей о трусости, слабости 5

Красивый вид пачки 12

Мода 17

Желание быть самостоятельным, мужественным 11

Подражание товарищам, кумирам, взрослым 38

Твоя семья 14

От избытка свободного времени 37

Другие причины 23

У каждого своя причина, побуждающая к такой пагубной привычке как курение. Наибольшую тягу к табаку вызывает интерес, простое человеческое любопытство. Большинство курят, подражая товарищам. 23 человека определили другие причины привычки курить. Но о них мы не знаем.

1. Курение – пагубная привычка.

2. Курение приносит вред организму.

3. Курят не только взрослые, но и дети.

4. Пассивно курение также опасно, как и активное.

5. Люди не хотят понимать вреда, наносимого курением.

6. Взрослые не замечают или не хотят замечать курения детьми.

Данная работа позволила нам узнать о вреде никотина. Помогла понять причины курения, а также найти выходы по избежанию привычки курить.

❑ Вести здоровый образ жизни.

❑ Вести активный образ жизни.

❑ Закалять волю, вырабатывать самодисциплину.

❑ Формировать положительные привычки.

❑ Находиться подальше от курильщиков. Стыдить их.

❑ Использовать положительный пример окружающих, родителей, товарищей.

❑ Самому не пробовать и не курить.

❑ Быть примером для остальных.

Источник: www.hintfox.com

Что такое вредная привычка?

В интернете есть много определений этого понятия и чаще всего это откровенный бред. В основном за вредными привычками принимаются те, которые негативно оцениваются обществом и т.п. Но у человека своя судьба, которой плевать на мнение общества, пускай это и большинство людей.

Как говорил один мудрый человек: чаще всего мнение толпы ошибочно. А сегодня обществом управляют, как стадом общеизвестных животных. Делается это, кстати, с помощью распространения вредных привычек в том числе.

В нашем случае, вредные привычки — это такие привычки, которые наносят вред физическому, психическому и духовному здоровью человека.

Если у нас есть любая привычка и она вредит нашему здоровью хотя бы на одном уровне, это означает, что она вредная и нужно что-то менять. Поймите, что эта жизнь очень серьёзная и любые ошибки имеют свои последствия. Не стоит недооценивать даже мелкие вредные привычки, думая, что от них ничего плохого не будет. Будет, ещё как будет.

Ну а теперь начнём с общеизвестных вредных привычек, которые приводят к отсутствию энергии, увеличению негативных качеств характера, болезням, страданиям и смерти.

Список грубых вредных привычек человека

  • Употребление наркотиков (алкоголь, курение и другое)

Это вредная привычка номер один среди самых вредных привычек человека. Алкоголь, табак, электронные сигареты, лёгкие и тяжёлые наркотики — всё это буквально уничтожает человека, стремительно превращая его в обыкновенное животное по уровню сознания и развивая в теле самые разнообразные болезни.

Алкоголь является ядом в любом виде и в любом количестве. Нет никаких оправданий употребления спиртных напитков, кроме привязанности и зависимости от этого яда. Алкоголь намеренно распространяют в мире, чтобы было легче управлять массами людей.

На тему алкоголя изучите статью: Польза и вред алкоголя для организма человека.

Курение является одной из основных причин заболеваний дыхательной системы, в том числе и рака лёгких. А если сюда добавить импотенцию, бесплодие и другое, то картина получается ещё более впечатляющая.

Насчёт остальных наркотиков такая же печальная картина. Рекомендую посмотреть видео на эту тему:

  • Переедание и неправильное питание

Неправильное питание не менее опасно, чем употребление наркотиков, просто эффект от него растягивается во времени и на начальном этапе действует незаметно для неискушённых глаз.

Очень важно, что мы едим, кем приготовленное, в каких условиях и так далее. В питании нет мелочей, как и в любых других вопросах жизни. Со здорового питания начинается путь к изменению жизни и улучшению здоровья. Быть здоровым и счастливым невозможно в принципе, если мы не следуем правилам здорового питания.

Рекомендую: Главное правило полноценного питания для разумных людей

Переедание — это вид зависимости, особенно часто он проявляется тогда, когда человек отказывается от алкоголя, курения и других наркотиков. Следует знать, что любая лишняя еда в нашем желудке не переваривается и превращается в токсины. По-простому говоря, лишняя или вредная еда начинает гнить в кишечнике.

По утверждению английских учёных 95% процентов болезней человека возникает из-за загрязнённого кишечника. Поэтому лучше недоесть, чем переесть.

  • Недостаток физической активности (сидячий образ жизни)

Многое зависит от того, насколько активную жизнь ведёт человек. Если это преимущественно сидячий образ жизни, то в теле неизбежно будут возникать болезни. Сначала это будет нарушение обмена веществ, отсутствие энергии и банальная депрессия. Далее возникают более серьёзные заболевания.

Крайне необходимо вести активную жизнь, заниматься спортом, отдавать предпочтение активному отдыху. В здоровом теле — здоровый дух, а здоровым тело становится тогда, когда оно двигается, а не лежит или сидит.

На тему бега рекомендую прочитать статью:

Как начать бегать по утрам: из личного опыта

Активный образ жизни

  • Нарушение режима дня

Это вторая основная причина проблем в жизни человека. Неправильное питание и неправильный распорядок дня — это самые вредные привычки для здоровья человека. Для того, чтобы разрушить свою психику достаточно периодически ложиться после полуночи и вставать в 9-10 часов утра. Раздражительность, апатия, депрессии, а за ними болезни в физическом теле неизбежны.

Правильный режим дня — это когда мы ложимся спать в 21-22 часа и встаём в 4-6 утра. Отклонение от этих часов — это уже нарушение режима дня, приводящее к тем или иным последствиям.

О режиме дня много написано в следующих статьях:

Во сколько нужно ложиться спать и вставать

Как правильно начать утро: 6 правил на каждый день

  • Употребление малого количества жидкости

Физическое тело человека в основном состоит из воды, поэтому в организме обязательно должен быть определённый водный баланс. Если в организме недостаток воды, то это приводит к проблемам с пищеварением, преждевременному старению, образованию токсинов и шлаков.

Поддерживайте водный баланс организма при помощи употребления чистой сырой воды. Количество воды подбирается индивидуально, в зависимости от конституции тела и ощущений. Обычно это 1-2 литра в сутки, не считая супов и т.п. Также отлично подойдут свежевыжатые соки из натуральных фруктов. Начните с простой привычки выпивать стакан воды каждое утро, о чём написано в этой статье.

  • Нецензурные выражения (маты, сленг и т.п.)

В мире всё состоит из энергии. Наша речь — это также энергия и она очень сильно влияет на судьбу. Если мы используем маты и различный сленг  в своей речи, то это понижает уровень нашего сознания, а, соответственно, и жизни в целом. Матерящийся человек буквально притягивает в свою жизнь всё негативное.

Учитесь говорить красиво, по делу, не критиковать и не осуждать. Для этого нужно больше слушать мудрых людей и читать разумных книг.

  • Употребление чёрного чая и кофе

Эти всеми любимые напитки являются слабыми наркотиками и приносят вред организму. Для многих людей это может быть неприятной новостью, но это так. Эти напитки вызывают такую же зависимость, как и алкоголь и табак. Они обезвоживают организм и забирают энергию.

Временный всплеск активности у человека после их употребления вызван тем, что кофе и чёрный чай вызывают стресс в организме. Честно говоря, не рекомендую пить и зелёный чай из магазина, так как от него получается примерно такой же эффект. Замените эти напитки чистой водой, свежевыжатыми соками и травяным чаями.

О вреде кофе можете узнать из видео:

  • Употребление лекарств без особой необходимости

Ещё одна неприятная новость для Вас. Современная фармацевтическая промышленность является обычным бизнесом и её цель не вылечить человека, а сделать его постоянным клиентом аптек. Лекарства не способны вылечивать болезни, а только заглушают внешние симптомы.

Болезни в физическом теле — это уже последняя стадия проявления проблемы. Все корни проблем идут с более тонкого психического уровня. Соответственно, если Вы хотите перестать болеть, то нужно начать работать над своим психическим состоянием, а это значит улучшать качества характера, повышать уровень сознания, избавляться от эгоизма и т.п.

Лекарства нужны только в крайних случаях, когда нет других способов выхода из проблемы, а сама ситуация требует незамедлительного решения. Очень глупо при температуре 37,5 глотать таблетки и антибиотики, Вы даже не представляете сколько вреда приносят лекарства нашему организму, прежде всего, печени и почкам.

Видео для размышления:

  • Увлечение компьютерными играми

Компьютерные игры являются большой проблемой нашего века. Множество детей, подростков и взрослых людей страдают этой зависимостью. Если вкратце, то от увлечения компьютерными играми разрушается психика, человек отрывается от реальной жизни, тратит время своей жизни впустую, ведёт сидячий образ жизни и т.д.

Это ещё один из многих способов манипулированием людьми. Что нужно такому «геймеру» — новые игры с захватывающими спецэффектами или обновления уже существующих игр. И его уже не будет особо интересовать всё, что происходит вокруг, в том числе и в его жизни.

  • Увлечение азартными играми (казино, игральные автоматы, букмекерские конторы)

Азарт, желание получить деньги «нахаляву», ничего не отдавая взамен и не принося пользу в окружающий мир — это настоящее бедствие сегодня. Люди сходят с ума, пытаясь получить как можно больше денег. Они не хотят реализоваться, стать полезными и нужными для других. Для них главное — это деньги для удовлетворения своих ненасытных эгоистичных желаний.

Азартные игры и всё, что с ними связано крайне негативно влияют на характер человека. А согласно восточной психологии с изменения характера начинаются изменения в судьбе человека. Азарт развивает в человеке алчность, жадность, эгоизм, вожделение и другие пороки. Если характер ухудшается, то в будущем ухудшится и жизнь.

Лучше приложите усилия к тому, чтобы найти своё предназначение в деятельности и начните реализовываться в нём. Именно это приносит пользу всем окружающим, а нам счастье и удовлетворение. Найти своё предназначение Вам поможет статья:

Предназначение в деятельности: как найти дело своей жизни?

  • Беспорядочный и незаконный секс

Сексуальная энергия является главнейшей энергией и важно уметь гармонично распоряжаться ей. Занятия сексом с нелюбимым человеком или вообще со случайным партнёром отнимает много энергии и оскверняет сознание. Чрезмерное увлечение сексом также негативно сказывается на энергетике и здоровье человека.

Если мужчина постоянно теряет семя (сперму), то он становится слабым и ему гораздо тяжелее добиваться успеха в жизни, а женщина несёт некую энергетическую память всех свои прошлых сексуальных партнёров.

Идеальный вариант — это чистый секс в благости с любимым мужем или женой без каких-либо извращений. По количеству секса всё индивидуально, но мудрецы советуют стремиться заниматься сексом не чаще, чем 1 раз в неделю, ещё лучше — 1 раз в месяц, идеально — только для зачатия детей.

Гармония в сексе с любимым человеком

  • Мастурбация и увлечение порнографией

Эти проявления в жизни человека тоже не приносят пользы. Особенно опасна порнография, увлечение которой способно закрыть будущее и сделать жизнь несчастной. Все порнографические и даже эротические сцены несут в себе энергетику вожделения, разврата, похоти и насилия. Что же тогда ожидать человеку, который добровольно соприкасается с этими энергиями?

Прежде всего, нужно уменьшать своё вожделение. Для этого нужно создать семью и быть верным ей. Также необходимо поднимать сексуальную энергию из нижних энергетических центров в более высшее и реализовываться в творчестве, работе, служении другим.

Как отказаться от грубых вредных привычек?

Изначально нужно понять, почему Вы хотите от них отказаться, почему это важно для Вас. Когда Вы чётко осознаёте весь вред от вредной привычки, то Вы довольно легко отказываетесь от неё.

Допустим, у Вас есть та или иная вредная привычка и Вы хотите от неё отказаться. Сначала изучите материалы про неё, чем она вредна. Только ищите адекватные источники, не те преступные материалы, в которых говорят, что алкоголь «полезен» и т.п.

Далее благоприятно начать общаться с людьми, у которых нет этой вредной привычки, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются саморазвитием.

Начните заниматься спортом, развивайтесь в творчестве, работайте над собой в духовном (эволюционном) плане, слушайте лекции по саморазвитию, читайте разумные книги.

Это стандартный набор действий по изменению своей жизни. Действуйте и помните, что наша жизнь в этом мире очень коротка и в ней нет времени на различные глупости.

Самые вредные привычки на грубом плане мы разобрали, теперь перейдём к более тонким.

Тонкие (психические) вредные привычки

  • Жадность

Жадность означает желание потреблять больше, чем отдавать. В сегодняшнем обществе потребителей культивируется идея, что чем больше у тебя будет материальных благ, то тем счастливее ты будешь. Но факты говорят об обратном: чем более жадный и алчный человек, тем более он несчастлив. У таких людей не может быть нормальных отношений с окружающими, так как с жадными никто не хочет близко общаться.

  • Гнев

Гнев возникает тогда, когда мы не получаем что-то желаемое или не сбываются наши ожидания, или кто-то портит или критикует то, чего мы добились ценой больших усилий. То есть мы гневаемся, осуждаем или раздражаемся в результате разрушения наших привязанностей к материальным вещам, образу жизни, моральным принципам и т.п.

Гнев приемлем только в определённых ситуациях, когда он действительно нужен. К примеру, когда начальнику нужно отчитать подчинённых за проступки. В этом случае внешне проявляется гнев, а внутри нужно сохранять спокойствие и непривязанность к ситуации.

Самые вредные привычки

  • Вожделение

Вожделение выражается, прежде всего, в сексуальных привязанностях. Самое высшее материальное наслаждение — это секс и стать сильно зависимым от него очень просто. Привязанность к сексу рождает привязанность ко всему остальному. Если человек всячески потакает своему вожделению, ищет секс всегда и везде, то он будет разрушать свою жизнь. Вожделение заставляет совершать нас, порой, ужасные поступки. Это огромная отдельная тема для обсуждения.

Но также нужно понимать, что сам секс — это не плохо, но он должен быть упорядоченный и со своим близким и любимым человеком.

  • Гордость и эгоизм

Думать о себе, как о самом достойном или считать себя лучше других — это эгоизм и гордыня. Такой человек стремится жить для себя, максимум для своей семьи. Он очень гордится своими достижениями и хвастается ими при любой удобной возможности.

Эгоизм и гордыня приносят много страданий человеку, заставляют его считать себя бренным физическим телом. Они приносят много беспокойств за всё накопленное в жизни, рождают страх и наполняют жизнь человека постоянными беспокойствами. Также приходят болезни, психические расстройства, проблемы на работе и в личных отношениях.

Как отказаться от психических вредных привычек?

Основной способ избавления от жадности — это безкорыстные поступки, в том числе пожертвования минимум 10% своего дохода на благотворительные цели. Но берегитесь недостойных людей, не рекомендую нести деньги в религии и различные духовные течения. Важно ничего не ожидать взамен при этом и никому не рассказывать о том, какой Вы великий благодетель.

Чтобы справится с гневом, упрёками, обидами и другим необходимо понять, что в этом мире в любую секунду может произойти всё, что угодно, причём помимо нашей воли и вопреки нашим ожиданиям. Плюс такие негативные эмоции разрушают нашу естественную энергетическую защиту и мы становимся уязвимыми для паразитических существ.

С вожделением поможет справится настоящая любовь к близким людям, умение жить в настоящем моменте и способность периодически отстраняться от повседневной суеты, от отношений и переживаний, размышлять о смысле жизни и стремиться к главной цели человеческой жизни — настоящему развитию.

От эгоизма и гордыни можно избавиться только осознав свою истинную суть, которая заключается в разумном и здравомыслящим подходе к жизни, безкорыстном служении всем живым существам. Нужно переключить своё внимание с себя на других и начать что-то делать для них, при этом ничего не ожидая взамен.

Самые вредные привычки мужчин

У мужчин, да и у женщин встречаются многие вышеперечисленные грубые и тонкие вредные привычки. Что касается мужчин, то особо следует выделить:

  • Склонность к наркотикам (алкоголь и табак в том числе);
  • Склонность к разврату;
  • Склонность к азарту;
  • Плебейская речь (с матами);
  • Склонность к компьютерным играм;
  • Увлечение порнографией;
  • Жадность;
  • Безответственность;
  • Лень;
  • Зависть;
  • Осуждения и критика;
  • Отсутствие целей в жизни;
  • Изображение из себя жертвы судьбы.

Мужчина изображает из себя жертву судьбы

Мужчине нужно работать над искоренением всех этих самых вредных привычек. Как это делать — это тоже большая тема. Но думаю, что в этом Вам смогут помочь эти статьи:

Каким должен быть настоящий мужчина вовсе времена?

Качества настоящего мужчины: список важных качеств

Как повысить самооценку мужчине?

Самые вредные привычки человека: резюме

Итак, в этой большой статье Вы узнали громадное количество вредных привычек, которые приносят проблемы в нашу жизнь. И можно смело сказать, что это далеко не все самые вредные привычки человека. При желании эти списки можно продолжить.

Но Вам нужно начать работать хотя бы над тем, о чём шла речь в этой статье. Для этого Вам понадобится не один год. Если же Вы решите всё оставить так, как есть, то в дальнейшем не удивляйтесь тому, что в жизнь приходят болезни, страдания, несчастья и т.п.

Ещё раз перечислю самые вредные привычки, оказывающие пагубное воздействие на организм и жизнь человека.

Грубые вредные привычки:

  1. Употребление наркотиков (алкоголь, курение и т.д.);
  2. Неправильное питание;
  3. Малоактивный образ жизни;
  4. Неправильный режим дня;
  5. Употребление недостаточного количества жидкости;
  6. Грязная и пустая речь;
  7. Употребление чая, кофе, газировок;
  8. Употребление лекарств без крайней на то необходимости;
  9. Компьютерные игры;
  10. Азарт;
  11. Незаконный секс;
  12. Порнография и мастурбация.

Психические вредные привычки:

  1. Жадность;
  2. Гнев, упрёки, осуждение, раздражение;
  3. Вожделение;
  4. Эгоизм;
  5. Гордость;
  6. Зависть;
  7. Безответственность;
  8. И многие другие.

Если данная статья была Вам полезна, то поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями!

Источник: sergeiyurev.com

Вредные привычки мешают человеку успешно реализовать себя как личность. Большинство таких привычек негативно влияют либо на человека с такой привычкой, либо на окружающих его людей. В любом случае нужно постараться как можно быстрее и эффективнее справится с этой проблемой, что бы она больше никогда не мешала ни вам, не окружающим

Негативно на человеческий организм воздействует малоподвижный образ жизни.

Много времени проведенного в сидячем положении — за столом на работе или за рулем автомобиля, провоцирует две трети случаев рака кишечника, молочной железы и легких.

Пагубная привычка

Не приносит пользу организму и чрезмерное употребление мяса и сыра. Животный белок содержит большое количество гормона IGF-1, который способствует росту раковых клеток.

Вредной признали и пищу. Приготовленную на газу. Она добавляет в организм дозу окиси углерода, двуокиси азота и формальдегида – веществ, получаемых также при табакокурении.

Выделили, как вредную привычку и недосып. Дефицит сна для организма опаснее чем курение или употребление алкоголя вместе с вредным питанием. Недосып по-настоящему смертелен и повышает риск онкологических заболеваний до максимально возможного.

бессоница

О том, что курение является вредным для здоровья, знают все.

Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. С курением связано до 90 % смертности от рака легких, 75 % от бронхита и 25 % от ишемической болезни сердца среди мужчин в возрасте до 65 лет. Курение или пассивное вдыхание табачного дыма может послужить причиной бесплодия у женщин. Атрофия и разрушение белого вещества головного и спинного мозга при рассеянном склерозе более выражена у пациентов, которые курили хотя бы 6 месяцев в течение жизни по сравнению с никогда не курившими больными.

Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности. При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план. Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.

Напомним, какие вредные привычки приводят к раннему облысению. Специалисты из Брэдфордского университета, Великобритания, выяснили, что основные причины раннего облысения у людей — это недостаточный сон и вредные привычки.. Исследовательская группа во главе с Дэзмондом Тоубином вела наблюдение за близнецами. В процессе эксперимента было установлено, что тот из близнецов, который курит, имеет проблемы со сном или постоянно подвергается стрессам, начинает лысеть раньше. Близнецы были выбраны для того, чтобы исключить генетический фактор, ведь набор генов у близнецов идентичный.

Кроме недосыпания и курения на потерю волос влияют и стрессы. Чем больше люди нервничают, тем интенсивнее происходит облысение.

Как сообщала Politeka, о шести простых привычках, которые спасут от «безмолвного убийцы». Врачи раскрыли секреты, которые уберегут вас от смертельно опасного заболевания. Гипертония – одно из самых распространенных заболеваний в Украине. И если раньше на повышенное давление жаловались преимущественно люди старшего возраста, то сейчас в категорию гипертоников все чаще попадают даже подростки.

Также Politeka писала, о повседневных привычках, которые пагубно влияют на наш организм.

Источник: politeka.net


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *